TWIST - Centrum špirálového pohybu

06/04/2025

17/04/2024

Práca svalov na molekulárnej úrovni

Tieto bielkoviny sú aktínové vlákna a po nich kráčajúce myozínové hlavičky.

Tieto zväzky vlákien sa spájajú a vytvárajú sarkoméry, funkčné jednotky svalov. Tisíce sarkomér tvoria svalové vlákna, z ktorých sa skladá sval.

16/04/2024

Svaly atrofujú dvakrát pomalšie, ako rastú

To znamená, že svaly stačí raz vybudovať a potom ich udržiavať pravidelným tréningom.

Okrem toho existuje takzvaná svalová pamäť, vďaka ktorej sa po dlhšej prestávke oveľa ľahšie vrátite do tréningového režimu.

15/04/2024

Vedci tvrdia, že sedenie môže viesť ku "kancelárskemu zadku".

Hlavnou charakteristikou je plochý tvar. Na nápravu je potrebné raz za 20-30 minút vstať. Okrem toho zaručene pomôžu drepy a chôdza.

09/04/2024

Aj žralok môže mať skoliózu a kyfózu.

07/04/2024

♦️ Vynikajúca animácia zobrazujúca pohyb väzov a svalov bedrového kĺbu.