Masáže Ildikó

20/06/2022

https://egeszsegter.hu/cikk/553/barmilyen-rakbetegseg-heteken-belul-gyogyithato-dr-leonard-coldwel .tab=0

Bármilyen rákbetegség heteken belül gyógyítható - Dr. Leonard Coldwel - Egészségtér - Természetes egészség

20/06/2022

Kép forrása: Egészségtér - Természetes egészség

20/06/2022

https://oszthatod.com/pajzsmirigyre-immunitasra-idegrendszerre-es-sok-masra/?fbclid=IwAR3-6mffJuiRRg1KUG4wbWEq-BuOS9KnR71YFuath5-PMCWp4002e9Z3b44

  Ez egy 100%-ban természetes gyógymód! A zöld dió és a méz nagyon hasznos a pajzsmirigy, az immunitás, az idegrendszer és még sok más számára. Napi egy teáskanál fogyasztása javítja egészségét. Ne felejtsd el bekapcsolni a feliratokat! Ebben a videóban megnézheted: További t...

11/06/2022

https://egeszsegter.hu/cikk/383/hazilag-keszitheto-gyogynoveny-tinktura-rak-es-allergia-ellen .tab=0

Tinktúrát készítek. 40 fokos pálinkában (vodkában) oldom ki a friss gyógynövényeket. Azért ebben, mert a gyógynövények hatóanyaga háromféleképpen oldható ki:...

31/05/2022

https://www.youtube.com/watch?v=brmUUkNd_R0&t=373s
A befagyott váll, az ízület fokozatos elmerevedésével, éjszakai nyugalmat is zavaró, erős fájdalommal járó betegség, melynek hátterében az ízületi tok és szalagrendszer kezdetben akut, majd később hegesedéssel járó krónikus gyulladása áll. Az eleinte mérsékelt, akár jelentéktelennek tűnő panaszok fokozatosan erősödnek, egy idő után a mindennapi életben is jelentős nehézséget, munkaképtelenséget okozva

Az úgynevezett befagyott váll szindróma, a vállízület fokozatos elmerevedésével, erős fájdalommal járó betegség. A gyógyulás egyik fontos eleme a rendszeres ...

11/05/2022

https://www.youtube.com/watch?v=AD8GE7KcQjs

ZoomBoom - Megvizsgáltuk mi van a vakcinában!
Dr. Szilák László és Juhász J. Zoltán
2022.05.08
A hiteles információ létkérdés! Immár szó szerint.

ZoomBoom - Megvizsgáltuk mi van a vakcinában!Dr. Szilák László és Juhász J. Zoltán2022.05.08Váltson előfizetői csomagot a NEXUS Tv műsoraira:https://nexustv....

08/05/2022

https://oszthatod.com/a-betegsegek-a-talpadon-keresztul-tavoznak/?fbclid=IwAR0tPLkBAhx3NhXvFTfKOyp9sN3HNfdFN8GG5sRICgeFDv49QNvDdg6OVlA

  Készítsd el ezt a csodálatos pakolást este, és éjjel kihúzza a betegségeket a szervezetedből Antibakteriális és javítja a vérkeringést. Segít kivonni az összes mérget a szervezetből. A legfontosabb összetevője a hagyma. A bőrön keresztül a hagyma mélyen behatol a véráram...

23/04/2022

https://kerteszkedek.hu/az-orosz-fuvesasszony-szerint-ez-a-3-legerosebb-leghatasosabb-gyogynoveny-126215?fbclid=IwAR1_RsZqOM_FSuPOinQj0omS2oxyulpZJCp0s3iGMki9_9NPCiCshz5tckU

Több, mint 1000 gyógynövényt ismer. Szerinte nincs olyan betegség, amit ne lehetne a természet erejével gyógyítani.

15/04/2022

https://femina.hu/egeszseg/banyapup-kialakulasa?fbclid=IwAR2GYZNOBB9G-1YEWulMyMwEVe3LnfIYQPQAVMxWgPbm6QqOqDou9BYnpKM

A krónikus fejfájás, szédülés, fülzúgás hátterében gyakran a nyaki gerincszakasz elváltozása áll.

07/04/2022

Az NAC nemcsak covidban mutatott fantasztikus eredményeket, de dohányosok körében kötelezővé kellene tenni! Annyira jó.Üzenni a pagen lehet, ide kér...

04/04/2022

A biogyógyászat 2015. május 22-től kezdődően bejegyzett, védett szabadalomként a hagyományos nyugat-európai klinikai orvoslás része...

@ A legnagyobb amerikai TV Társaság, a HATV GLOBAL stábja Szlovákiában, a többségében magyar nemzetiségű Dunaszerdahelyre (Dunajská Streda) látogatott és az ...

28/03/2022

NEKED IS AZT MONDTA A NŐGYÓGYÁSZOD, HOGY A FOGAMZÁSGÁTLÓ TABLETTA “RENDSZEREZI” A CIKLUSODAT? ELÁRULOM, HOGY EZ MIÉRT HATALMAS CSÚSZTATÁS.

Naponta beszélek olyan 20-as 30-as éveik elején járó fiatal nőkkel, akik 10-15 éve tablettát szednek. Eredetileg nem családtervezési céllal kapták. Nem. 15-16 éves korukban az édesanyjuk elvitte őket a nőgyógyászati rendelőbe, mert kamaszlányként nem volt rendszeres a ciklusuk vagy éppen fájt a menstruáció, és szenvedtek ettől a fájdalomtól. Irány tehát az orvos. Aki mit csinált? Gyorsan felírta a tablettát megoldásként. Voila, probléma elintézve, két legyet egy csapásra: innentől rendszeres vérzések lesznek, amik nem fognak fájni. Hát nem csodálatos?

Egyvalamit azonban az orvos elfelejtett közölni a tinédzser lányokkal és az értük aggódó édesanyákkal. Azt, hogy a fogamzásgátló tabletta nem rendszerezi a ciklust, hanem megszünteti azt.

Tegyük fel, hogy fáj a lábad. Kitartóan fáj, megnehezíti az életedet, szenvedsz. Elmész az ortopéd orvoshoz, aki azt ajánlja, hogy bead egy bénító injekciót a lábadba: ezután nem fogod használni, hanem helyette a csípőcsontodra kerekeket csavaroznak, hogy azokkal közlekedj. Bolondnak néznéd, és futva menekülnél az őrült orvos rendelőjéből. Netán még fel is jelentenéd a megfelelő fegyelmi bizottságnál.

Vajon miért van mégis az, hogy ha mindez a nőgyógyászati rendelőben történik, akkor az teljesen normálisnak, társadalmilag elfogadottnak számít?

Azért, mert a tabletta valódi hatásmechanizmusával csak nagyon kevesen vannak tisztában.

Ez az egyetlen gyógyszer, amit nem gyógyításra, hanem egy egészséges testi működés megszüntetésére fejleszt***ek ki. Ráadásul a tablettát 30%-ban olyan nőknek vagy tizenéves lányoknak írják fel, akik nem családtervezési céllal fogják használni: aknéra, rendszertelen menszeszre, menstruációs fájdalmakra. Gyors és instant eredményt hoz a használata, csak az vele a probléma, hogy valójában semmit nem old meg. Maximum elfedi a problémákat, mint egy ragtapasz, de a gyökérokok, amik miatt eleve ehhez a megoldáshoz fordultak, továbbra is ott pihennek a mélyben, végig a szedése alatt. Lehet, hogy a menstruációs fájdalom egy kezdődő endometriózis jele lett volna. Lehet, hogy a rendszertelen ciklus hormonális eltéréseket jelezne, melyeket még időben kellene kezelni. De ahelyett, hogy ezeknek a gyökérokoknak nőgyógyászati vagy endokrinológiai eszközökkel utánamennének és megoldanák őket, felírják a fogamzásgátlót. Mert az egyszerűbb. Mert összesen ezt az egy gyógymódot tanították az egyetemen.
Nem csoda, ha ezek a tünetek a tabletta szedésének abbahagyása után újból előjönnek, sokszor hatványozott erővel, újabb és erősebb szenvedéseket okozva. Nem véletlen, hogy az endometriózis és a policisztás ovarium szindróma (PCOS) átlagos diagnosztizálási ideje Magyarországon 2,5-3 év (!!!)

Réka tavaly keresett fel. 20 évesen írta fel neki a nőgyógyásza a fogamzásgátló tablettát “menstruációs fájdalom és görcsök” miatt. 10 éven keresztül szedte, 30 éves koráig. 10 éven keresztül egyetlen orvos sem mondta el neki, hogy a problémáját nem szünt***e meg ezzel, csak elfedte, senki nem figyelmezt***e arra, hogy mi lesz, ha abbahagyja. Réka migrénes tünetek miatt végül abbahagyta a fogamzásgátló szedését. Gyermeket nem tervezett még szülni, de nem viselte már el a 10 éve tartó hormonszedést. Egyszerre keresett élhető, hormonmentes védekezési módszert és megoldást a ciklikus, bénító menstruációs fájdalomra, mely visszatért az életébe. Azt mondta nekem, hogy ha tudja 20 évesen, hogy mit tesz a testével a tabletta, soha el sem kezdte volna.

De lássuk, mit is csinál a hormonális fogamzásgátló tabletta a testünkben!

1. Megszünteti az ovulációt
2. Sűrűvé, áthatolhatatlanná teszi a méhnyaknyákot, megakadályozva ezzel a spermiumok bejutását a méhbe (minden év tablettaszedés 2 évet öregít a méhnyak nyáktermelő sejtjein)
3. Elvékonyítja a méhnyálkahártyát, beágyazódásra alkalmatlanná téve azt

Mindhárom pont külön posztot érdemel, de most csak az első pontot fejtem ki.
A női ciklus agyi irányítás alatt áll, az agyalapi mirigy hormonjai (LH, FSH) folyamatos kapcsolatban vannak a petefészekkel. A tabletta megszünteti a kommunikációt az agyalapi mirigy és a petefészkek között, mesterséges hormonok bevitelével. Ennek az az eredménye, hogy nem jöhet létre az ovuláció, amely a női ciklus központi eseménye. A menstruációs vérzés az ovuláció következménye. Ha nincs ovuláció, nincs menstruáció sem.

A vérzés, amit a tabletta szedése alatt tapasztal valaki, nem menstruáció, hanem ún. megvonásos vérzés, melynek semmilyen élettani indoka nincs és valójában nincs is rá szükség.

Akkor miért van mégis beépítve a rendszerbe?

Azért, mert amikor a 60-as években az első fogamzásgátló tablettát, az Enovidot nincstelen puerto rico-i nőkön tesztelték, ők arra panaszkodtak, hogy megrémíti őket a rendszeres vérzés hiánya, attól félnek, hogy terhességet jelez, azaz azt, hogy a tabletta nem működik. Ezután a visszajelzés után építették be a havi egy hetes kihagyást a szedésébe, hogy akkor ún. megvonásos vérzés jelentkezzen. A mesterségesen létrehozott, mesterséges hormonok (progesztin, levonorgesztrel) által irányított megvonásos vérzés NEM menstruáció. Fontos különbség, mégis naponta találkozom ezzel a tévhittel.

Hogy tehetné helyre a tabletta a menstruációt, amikor valójában megszünteti azt? Mióta megoldás a gyógyításban a valódi okok felkutatása és megszüntetése helyett a teljes női reproduktív szervrendszer “lekapcsolása”?

Réka a cikluskövetés segítségével ma már pontosan tudja, hogy hogy működik a szervezete, milyen terméketlen és termékeny fázisokon megy keresztül a teste minden egyes ciklusban. Tudja, hogy mikor van a Csúcsnap, a legtermékenyebb nap a ciklusában és ebből következtetni tud arra, hogy mikor tapsztalja majd meg a következő vérzést. A vérzésre már nem mint “nem várt”, szenvedéssel teli eseményre tekint, hanem mint az egészsége fontos jelére, a folyamat egy logikusan következő részére. Réka látja a teljes képet: azt, hogy a ciklusban az ovulációnak és a menstruációnak is megvan a maga meghatározott szerepe, egymástól elválaszthatatlanok. A menstruációs fájdalmai étrend és életmódváltás hatására csökkentek, megszűnőben vannak. A megszerzett tudást pedig védekezésre is tudja használni teljes magabiztossággal egészen addig, amíg a párjával úgy nem döntenek, hogy megérkezhet az első kisbabájuk.

A cikluskövetés segítségével egy placebo helyett valódi tudást, valódi megoldásokat kapsz az egészségvédelemre és a családtervezésre is. És nem csak saját magad, hanem a lányaid számára is. Soha többet nem fogod magad tudatlannak érezni a nőgyógyászati rendelőben, akinek a kezébe nyomhatnak egy receptet “megoldás” címszóval. Ki fogsz tudni állni a saját egészséged és a lányaid egészsége érdekében is.

“Az igazság szabaddá tesz, de előtte még jól fel fog dühíteni.”
/Gloria Steinem/

Ha kérdésed van a témában, és szeretnél róla beszélgetni, írj rám nyugodtan, és kötelezettségek nélkül ránézünk a helyzetedre.

28/03/2022

Mindenki számára ajánlom a könyvet

HA TÚL SOKSZOR ALKALMAZKODSZ, ÉS SZERETNÉD LEVETKŐZNI EZT A SZOKÁSODAT, AKKOR AJÁNLOM FIGYELMEDBE EZT:
Ha az alkalmazkodót megkérdezzük, hogy egy adott szituációban miért nem azt t***e, amit szeretett volna, akkor nagyjából ilyen válaszok szoktak születni:

„Ha elmondanám, amit gondolok, abból csak veszekedés lenne.”
„Ha elmondom, hogy mire vágyom, akkor hülyének néznek.”
„Ha önmagamat adom, akkor nem fognak szeretni.”
„Nem volt elég jó az, amit mondani akartam.”
„Annyira nem volt fontos, amit én szerettem volna.”
„Nem akartam rabolni a másik fél idejét.”
„Nem akartam nevetségessé válni.”
„Nem akartam, hogy megszóljanak.”
„Ügyetlen vagyok.”
„Még változnom, fejlődnöm kell, hogy kiérdemeljem mások szeretetét.”
„Ha nemet mondtam volna, akkor lehet, hogy elveszteném őt.”
„Nem akartam önzőnek látszani.”
„Nem akartam bántani.”
„Én nem kockáztatok, fő a biztonság.”
„Kis pont vagyok én másokhoz képest.”
„Hogy jönnék én ahhoz, hogy ezt kérjem?”
„Miért pont nekem sikerülne? Olyan sokaknak nem sikerült.”
„A másik igényei fontosabbak, mint az enyém.”
„Ha nemet mondok, azzal felbosszantom a másikat.”
„Nem vagyok annyira értékes.”

Hasznos tudatosítani magunkban, hogy amikor ilyen mondatokat mondunk, akkor az alkalmazkodást erősítjük magunkban.
A felsorolt mondatok mögött szinte kiabál a meggyőződés: Kicsi vagyok! Pontosabban: kisebbnek érzem magam, mint Te!
Épp ezért, ha valaki sokszor ismétli a fenti mondatokat, akkor hosszabb távon a BELSŐ mondatai könnyen tehetetlenségről, feszültségről árulkodnak majd, és erőszakosak lesznek:
„Vegye már észre, mit csinál, nehogy már nekem kelljen elmondani!”
„Nem semmi, egyesek mit meg nem engednek maguknak!”
„Ők folyton csak kihasználnak engem!”
„Önző társaság, csak magukkal foglalkoznak!”
„Ezek szarnak az emberre, nem érdekli őket, ki vagyok!”

A túl sokat alkalmazkodó ezekkel a mondatokkal sajnos csak még távolabb kerülhet a megoldástól, a másik féltől és önmagától.
Ha viszont szeretne kitanulni a túlzott alkalmazkodásából, akkor hasznos lehet számára, ha átgondolja és felülírja az őt alkalmazkodásra felbujtó mondatait és gondolatait.

Például alkalmazkodását hajlamos így indokolni:
„Ha elmondanám, amit gondolok, abból csak veszekedés lenne.”
Ehelyett mondhatja magának ezt is:
„Ha most nem mondom el, amit gondolok, abból később még nagyobb veszekedés, stressz vagy akár betegség is lehet. Az ilyen elhallgatásokkal tönkreteszem a kapcsolatom.”

Amikor az alkalmazkodóban feltámad a megszokás „ösztönös” behódoló hangja, és az első mondat visszhangzik a fejében, ő lecserélheti ezt az alkalmazkodó gondolatot a tudatosan alkotott második mondatra. Nem egyenrangú küzdelem, hiszen sok év alkalmazkodásának megszokását nehéz ellensúlyozni új szavakkal, de minél többször teszi, annál nagyobb rá az esély, hogy végül a második mondat válik rutinná és megszokássá számára.

„Ha önmagamat adom, akkor nem fognak szeretni” – súgja az alkalmazkodás ösztönös hangja.
EHELYETT:
„Olyan emberekkel szeretnék együtt lenni, akik szeretik, ha magamat adom. Ha önmagamat adom, akkor jobban érzem magam, és így mások is jobban érezhetik magukat velem” – kerülhet a helyére az előremutató tudatos mondat.

„Ha elmondom, mire vágyom, akkor hülyének néznek.”
HELYETT:
„Ha elmondom, hogy mire vágyom, és hülyének néznek ezért, akkor nem a megfelelő környezetben vagyok. Pont az elmondással tudhatom meg, hogy a környezetem megfelelő-e számomra!”

„Nem volt elég jó az, amit mondani akartam.”
HELYETT:
„Elmondom azt is, amit nem tartok annyira jónak. Lehet, hogy más jónak tartaná. Sok erős egyéniség is mond olyat, ami másoknak nem tetszik annyira.”

„Annyira nem volt fontos, amit én szerettem volna.”
HELYETT
„Bár nyomás alatt a saját ügyemet hajlamos vagyok kevésbé fontosnak látni, de nem engedem, hogy becsapjon ez az érzés! Tisztán és őszintén el fogom mondani, ha fontos nekem valami. Így a másik fél is tisztában lesz vele, mire van szükségem, és a magam számára is megerősítem, hogy ez tényleg fontos nekem. Amúgy meg lehetek néha kicsit erőszakosabb is önmagamhoz képest.”

„Nem akartam rabolni a másik fél idejét.”
HELYETT:
„Mindig emlékeztetem magam arra, miért fontos nekem a saját ügyem, sőt elmondom a beszélgetőpartneremnek is, hogy értse és lássa.”

„Nem akartam nevetségessé válni.”
HELYETT:
„Kipróbálom, milyen érzés, amikor megteszem, amit szeretnék, akkor is, ha félek ettől. Kipróbálom, hogy tényleg beégésnek fogom-e érezni, vagy pont ellenkezőleg, büszke leszek magamra.”

„Ügyetlen vagyok.”
HELYETT:
„Vállalom azt, aki vagyok, a gyengeségeimmel együtt.”

„Még változnom, fejlődnöm kell, hogy kiérdemeljem mások szeretetét.”
HELYETT:
„Már most is szerethető vagyok. Maximum még annyit változtathatok, hogy ne mondogassam magamnak: még változnom kell.”

„Ha nemet mondtam volna, akkor lehet, hogy elveszít***em volna őt.”
HELYETT:
„Ha nemet mondok, és elveszítem őt, akkor a legtöbb esetben jobb is, hogy nemet mondtam. Ha nemet mondok neki, amikor nincs kedvem valamihez, akkor jót teszek vele, mert találhat olyat, aki szívesebben teszi meg neki.”

„Nem akartam önzőnek látszani.”
HELYETT:
„Nem erőszakosság, ha képviselem magam. Az sem baj, ha néha túllövök a célon, ez is a gyakorlás és a tapasztalás része.”

„Nem akartam megbántani őt.”
HELYETT:
„Hasznos elmondani, mi van bennem, mire vágyom. Még akkor is, ha ez a másiknak nem feltétlenül esik jól. Hosszabb távon így őszintébb lehet a kapcsolódásunk. Ha csak arról beszélek, amit érzek, és amit szeretnék, nem pedig szidom, bántom, hibáztatom őt, akkor nincs okom arra, hogy lelkiismeret-furdalásom legyen az őszinteségem miatt.”

„Én nem kockáztatok, fő a biztonság.”
HELYETT:
„Törekszem a biztonságra, de amikor erősnek és jónak érzem magam, kipróbálhatom, milyen érzés kockáztatni, vagy legalábbis nem mindent százszázalékosra bebiztosítani.”

„Kis pont vagyok én másokhoz képest.”
HELYETT:
„Csupán azért vagyok kis pont, mert azt mondom és érzem, hogy kis pont vagyok. Amúgy nem.”

„Hogy jönnék én ahhoz, hogy ezt kérjem?”
HELYETT:
„A világ olyan nagy és sokszínű, annyi minden lehetséges. Sokkal több dolog válhat valóra, mint gondolnám elsőre.”

„Miért pont nekem sikerülne? Olyan sokaknak nem sikerült.”
HELYETT:
„Csak a magam történetével foglalkozom. Hogy másnak miért nem sikerült, az az ő története.”

„A másik igényei fontosabbak, mint az enyéim.”
HELYETT:
„Hiszek abban, hogy csak akkor lehetek boldog és sikeres, ha elhiszem: a saját igényeim legalább annyira fontosak és értékesek, mint a másik emberéi.”

„Ha nemet mondok, azzal felbosszantom a másikat.”
HELYETT:
„Ám ha számomra fontos indok miatt teszem, akkor a kapcsolatunk inkább profitál majd ebből.”

„Nem vagyok annyira értékes.”
„Dehogynem! Amikor nehéz értékesnek éreznem magam, keresek egy olyan embert, aki annak tart.”

Aki társas helyzeteiben túl gyakran alkalmazkodik, az hajlamos az alkalmazkodását alátámasztó mondatokat és gondolatokat megfogalmazni. Ha a mondatait erősebbé és együttműködővé alakítja, az sokat segíthet neki, hogy a túlzottan alkalmazkodó viselkedését levetkőzze, és elkezdjen kiállni magáért, az érdekeiért és a céljaiért.

(Részlet Pintér Tamás: Az asszertivitás világa 1-2. könyveiből. Ha érdekelnek további szempontok ahhoz, hogyan tudsz kitörni a túlzott alkalmazkodás lehúzó csapdájából, akkor kattints az alábbi linkre, itt bele is tudsz olvasni a könyvekbe: https://asszertivitasvilaga.hu/konyvek/)

23/03/2022

Az egészség azt jelenti, hogy nem vagyunk hajlandók bedőlni a negativitásnak. Először is, miért dőlne be valaki a negativitásnak? Egyesek miért annyira fogékonyak a programozásra? Vannak, akiken annyiszor uralkodik el a félelem, ahányszor csak kinyitnak egy éppen aktuális betegségről beszámoló folyóiratot. Ez a bennük eleve meglevő félelem és bűntudat mennyiségével függ össze. A félelem mennyisége valójában a tudattalan bűntudat mennyiségéből következik. Olyan, mintha az arra hajlamos embert valósággal vonzaná a félelem, és amikor egy betegségről hall, a mentális programozás pont elegendő mértékben működik nála ahhoz, hogy ezzel elősegítse annak bekövetkeztét.
Az egészséghez meg kell lennie bennünk a hajlandóságnak, hogy olyan mentális hozzáállást alakítsunk ki, ami pozitív és építő jellegű, és hogy elengedjük negatív álláspontjainkat. Az is jótékony hatású, ha készek vagyunk nagyvonalúan és megbocsátóan viszonyulni az élethez, ugyanakkor nem vagyunk hajlandók bedőlni a negatív programozásnak. Az szükséges hozzá, hogy hajlandók legyünk belátni az elme erejét. Amikor meg tagadjuk a betegséget, vagy valami „odakintit” okolunk érte, akkor kiadjuk a kezünkből ezt az erőt.
A 200 alatti energiamezők elősegítik azt, hogy áldozattá váljunk. 200 alatt az ember kiadja a kezéből az erejét, és valami rajta kívüli dologba helyezi. Alacsonyabb szinteken az ember tudat alatt azt mondja magában, hogy boldogsága és túlélése valami rajta kívüliből fakad.
Amikor valaki az igazság 200-as szintje fölé emelkedik, akkor az energiamezők már pozitívak, és látható módon nyeri vissza erejét. Most már azt mondja: „Bennem, egyedül bennem rejlik az erő ahhoz, hogy megteremtsem a boldogságot és a lehetőségeket az életemben. Belőlem fakad.” Azt is belátja, hogy az egészség olyasmi, ami belülről fakad, és nem hiszi többé, hogy a betegség tehetetlen áldozata lenne.
(David R. Hawkins: Gyógyulás és Felépülés, 4. fejezet: Egészség, 115. oldal)

Health is the willingness to let go of buying into negativity. Why would a person buy into negativity in the first place? Why are some people so receptive to programming? There are people who become fearful every time they open a magazine that reports about a current illness, which relates to the amount of fear and guilt they already carry within them. The amount of fear is really consequent to the amount of unconscious guilt. It is as though the vulnerable person is attracted by fear, and when they hear of an illness, they become mentally programmed enough to make it happen in their lives.
Health requires the willingness to adopt mental attitudes that are positive and constructive and to let go of the negative ones. The willingness to take an easygoing and forgiving attitude towards life is also beneficial, along with the unwillingness to buy into negative programming. It takes the willingness to own the power of the mind. We give our power away when we go into denial and blame an illness on something 'out there'.
The energy fields below level 200 potentiate becoming a victim. Below 200, people have given their power away and placed it on something outside themselves. At the lower levels, people have told themselves unconsciously that the source of their happiness and survival arises from something outside themselves.
When people move up into the levels of truth above 200, the energy fields are now positive, and we can see that they are re-owning their power. They now say, "I, and I alone, have the power to create happiness and opportunity in my life. It is coming from within me." They also own that health is something which comes from within and no longer believe they are the helpless victims of disease.
(David R. Hawkins: Healing and Recovery, Chapter 4: Health, p.120)
Fotó: Tudattérkép (David R. Hawkins)

23/03/2022

☝️ Sokszor halljuk, hogy a „helyes” testtartás az, amikor szépen „kihúzzuk magunkat” és mindent egyenes gerinccel végzünk. De ez így nem igaz.
👉A helyes testtartás az, ami az adott feladat elvégzéséhez a leghatékonyabb és legbiztonságosabb. A kettőnek együtt kell teljesülnie!
🐢 Lám-lám, íme egy olyan „feladat”, amikor abszolút adekvát a hajlított hát. Ha teknőst formáznál magadból, nyugodtan hajolj előre!
🐘 Ha nagyobb súlyt vennél fel, azért maradj inkább a biztonságosabb, neutrális gerinchelyzetnél 😉
(🤡 Károgóknak: az hajoljon előre súly felemeléséhez, akinek a hátsó izom- és fascialánca lehetővé teszi a NORMÁLIS előrehajlást. Mindenki más dolgozzon azon, hogy képes legyen rá. Ha pedig nagyon nagy a súly, akkor csak a neutrális helyzet a biztonságos.)

13/03/2022

TUDTAD?
Oly’ illúzióromboló tud lenni, mikor egy alapvetően csinos nő slamposan jár-kel. A legelegánsabb öltözetet is elrontja egy ilyen „majomszerű” tartás.
A hanyagtartás egyik szembetűnő ismérve az előre eső vállak. Ezt a tartáshibát a lapockák között elhelyezkedő izmok (rombuszizmok, trapézizom) gyengesége, illetve nem használata okozza.
Mivel mindennapi tevékenységeinket alapvetően magunk előtt végezzük, sajnos ezek az izmok a hátunkon túlnyúlnak, elgyengülnek, nem tudják ellátni funkciójukat (= a vállöv hátrahúzását). Ennek az előreeső vállak, görnyedő hát, előrébb kerülő fejtartás, s ennek következtében túlterhelt és sajgó vállövi-nyaki izmok az eredménye.
Ellenszere: lapockazáró gyakorlatok végzése, melyek közül az egyik leghatásosabb az úgynevezett evezés.
Az evezést rendkívül sokszínűen tudod az edzésprogramodba építeni, az egészen kezdő verziótól, a brutálisan haladóig. Eszköz nélkül is végezheted, de eszközökkel még hatásosabb: súlyzóval, rúddal, gumikötéllel, csigás gépen, trx-szel, evezőgéppel stb. Lehet kétkezes, szimmetrikus, váltott vagy akár egykezes gyakorlat. Ülve, állva, döntött törzzsel. Ha döntöd a törzsed, még a mélyhátizmaidat is bevonod a munkába.
Bármelyiket is választod, a legfontosabb, hogy csak akkor éred el a kellő hatást, ha a gyakorlat végpontján közelíted a lapockáidat a gerinced felé. Nem elegendő csupán a könyök hátrahúzása, össze kell húznod a lapockáidat is. Amikor pedig visszaengeded a súlyt vagy a saját testsúlyodat, végezd lassan és engedd szétnyílni a lapockákat, hogy majd az újbóli összehúzás minél nagyobb erőkifejtést kívánjon a hosszabb mozgáspálya miatt.
Az evezés minden héten szerepeljen az edzésprogramodban!
És ahogy a nagymamák mondják: Húzd ki magad, édes lányom/fiam! :)))

13/03/2022

07/03/2022

https://social-health.net/bejegyzes/hashimoto-thyreoiditis

A Hashimoto-thyreoiditis a pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb oka, a nevét dr. Hakura Hashimoto-ról (japán orvos) kapta, aki elsőként írta le ezt a betegséget.