Yoga for life - Joga pre život

13/10/2025

"AKO SA MÁŠ?"
"DOBRE." - ALE NAOZAJ?
______________________

Si pravdivá v tom, čo vravíš? V tom ako žiješ? Pravdivá k iným ale hlavne sama k sebe?

Satja (satya) znamená pravdivosť, úprimnosť alebo žitie v pravde. Je to druhé z piatich jam – morálnych zásad v jogeným.

Satja znamená žiť v súlade s pravdou – nie len hovoriť pravdu, ale aj konať, myslieť a cítiť pravdivo. Ide o vnútornú poctivosť voči sebe aj svetu.

To znamená: hovor pravdu, ale tak, aby si neublížil(a) sebe ani iným.

Ako vyzerá satja v praxi:

Hovoríš, čo cítiš, ale s láskavosťou.
Neskrývaš svoje emócie či potreby, ale prejavuješ ich vedome.
Nepretvaruješ sa, aby si sa zapáčil(a) iným.
Na podložke v joge – rešpektuješ pravdu svojho tela (napr. dnes necvičíš silovo, keď cítiš únavu).
V bežnom živote – robíš rozhodnutia v súlade s tým, čo naozaj cítiš ako správne.

06/10/2025

Začíname od seba...

Princíp AHIMSA hovorí o nenásilnosti voči seba a ostatným.

Na podložke znamená ahimsa pohybovať sa s uvedomením — načúvať svojmu telu, netlačiť sa do pozícií a dýchať cez výzvu namiesto boja s ňou.

Mimo podložky sa mení na spôsob života: vyberať si láskavé slová, jemné myšlienky a činy, ktoré spôsobujú čo najmenej utrpenia — druhým, Zemi aj sebe.

V praxi môže ahimsa vyzerať takto:
V slovách: Hovoriť pravdivo, ale s láskavosťou; vyhýbať sa ohováraniu či kritike.
V myšlienkach: Púšťať sebakritiku a pestovať súcit so sebou aj s ostatnými.
V činoch: Voliť uvedomelé návyky, ktoré rešpektujú ľudí, zvieratá aj planétu.

Ahimsa nám pripomína, že skutočná sila je jemná — a skutočný pokoj začína súcitom.

www.pomaly.eu

29/09/2025

Joga nie je len o tele. Ale veľa o tom vnútornom svete a procesoch. K tomu nám ponúka veľa praktických techník.
www.pomaly.eu

30/08/2025

Už sa teším na návrat k mojej rutine. Oddych a zmena je fajn, ale nový cyklus začína. Pridaj sa k nám.
Lýdia
www.pomaly.eu

02/06/2025

Čo potrebuješ ty? Daj to do slov a povedz nahlas. Čo na to tvoje telo?
Jogujeme ďalej.
www.pomaly.eu

Lýdia

19/05/2025

18/05/2025

Čas na transformáciu. Prinesiem vám niečo nové a oslobodzujúce.
www.pomaly.eu

12/05/2025

Joga nám pomáha uskutočniť zmeny v našich životoch. Niekedy ostávame tam, kde sa cítime bezpečne, aj keď nám to už nič nedáva, ubližuje nám to. Krok do nového môže byť naplnený strachom. Toto sa dá preklenúť pomocou dychu, pravidelnej praxi, meditácii...

Chceš prestať fajčiť? Chceš začať podnikať? Chceš sa prijať takého aký si?
Čo ťa čaká na druhej strane?

Joga v Redyko :
Utorok o 8 a v stredu o 18.
Alebo online pondelky a utorky o 8.

Všetko je možné.

www.pomaly.eu

05/05/2025

Zdravím vás, prišla jar a môžeme byť viac von, kde to žije a životná energia prúdi.

Jogujeme ako vždy v Dolnom Kubíne plus online.

Ďakujem
Lýdia 🙏☀️🌿🌼

www.pomaly.eu

28/04/2025

Ahojte, zdravím vás
Pozývam vás na skupinové stretnutie, online, alebo osobne 1:1 - upravené vašim individuálnym potrebám.
Viac info: www.pomaly.eu
Ďakujem

08/04/2025

Je OK skúšať nie a vybrať si, čo ti vyhovuje
www.pomaly.eu