Joga víkendy s Jarkou

15/03/2026

Program na Biofarme Kaška.
Pozývame vás na skutočne čarovné miesto Biofarma Kaška na Myjavských kopaniciach.
Datum: 03.09 – 06.09 2026
Cena: 345 eur.
„Ak hľadáte miesto pre dokonalý oddych, miesto bezpečia v srdci divokej prírody, miesto, kde budete mať na svoju rodinu a priateľov naozaj čas, miesto, kde sa zobúdzate s lúčmi slnka v tvári a večer sa prikrývate skutočnou nočnou oblohou, miesto, kde každý nádych má hodnotu tisícok lúčnych kvetov, tak potom Farma Kaška je TO MIESTO.“
Ekofarma Kaška, ktorá sa nachádza v lone prírody neďaleko Myjavy. Pridaj sa k nám a príď si dokonale oddýchnuť, načerpať novú energiu a odreagovať sa od každodenných starostí. Ak sú Vaše telo a myseľ v harmónii, nájdete vnútornú rovnováhu a hlbokou relaxáciu. Utečte od hektického života a doprajte si chvíle pokoja a voľna.
Čo ta čaká a čo je zahrnuté v cene: Ranné a večerné cvičenie – joga, fyzio joga, čchi-kung, ajurjóga, zdravotné cvičenia.
Oboznámime sa s ajurjógou a meridiánmi – energetickými dráhami, ktoré sú prepojené s vnútornými orgánmi. Sú to dráhy ľudského tela, ktorými prúdi životná energia človeka. Vyrovnané meridiány pomáhajú telu mobilizovať samoliečivé sily a opäť sa rýchlejšie uzdraviť. Taktiež okúsime silu čínskeho cvičenia pre zdravie – čchi-kung (qi gong). – Vedené meditácie, ktoré ti pomôžu stíšiť sa a spojiť sa so sebou. – Cesta zvukom – tibetské misy. – Terapia Access Bars. – Profesionálna diagnostika chodidiel na podoskope.
- Prednášky- napr. zdravé chodidla, princípy zdravého cvičenia, zdravý pohyb bez bolesti, vedomé cvičenie pre silný a stabilný stred tela.
- Plnú penziu, makrobiotickú stravu z čerstvých a zdravých surovín.
- Kávu, čaj, občerstvenie ,snack behem dne.
- Zážitková exkurze , výlet – tajemství pestování bylin Sv. Hildegardy i s ochutnávkou čaju.
- Utulne a komfortne zariadené izby i spoločný priestor.
Pridajte sa k nám a vychutnajte si víkendový RELAX v lone prírody, napojte sa na prírodné zdroje a obnovte svoju vitálnu energiu.
Pobytom vás bude sprevádzať akreditovaná inštruktorka zdravotnej telesnej výchovy, lektorka jogy, inštruktorka funkčnej podológie , ajurjogy a a praktikantka terapie Access Bars.
Pohybovou terapeutka s dlhoročnou praxou – Jarka Bačinská.
V prípade akýchkoľvek otázok kontaktujte Jarku na čísle 0907 634 935 Biofarma Kaška

27/02/2026

Jóga & ozdravný pobyt na Srí Lanke
22.11. – 7. 12. 2026 | 15 dní / 14 nocí, cena 1300 eur
Pozývame vás na výnimočný jógový a ozdravný pobyt na juhu Srí Lanky, len pár kilometrov od mesta Tangalle, v nádhernom rezorte Into The Blue Sri Lanka. Posledný deň a noc strávime v Kolombe, hlavnom meste Srí Lanky.
Tento pobyt nie je „len dovolenka“. Je to hlboký reset tela aj mysle.
Každodenná ranná a večerná joga, morský vzduch, slnko, ajurvéda a pokoj prírody – počas pár dní sa telo začne prirodzene napriamovať, dych sa prehĺbi, trávenie sa zharmonizuje a myseľ sa vyčistí.
Vedenie a hĺbka praxe.
Pobytom vás bude sprevádzať Jarka, pre ktorú je joga skutočnou životnou cestou , nielen cvičením, ale vedomým spôsobom bytia.Vo svojej vlastnej praxi prechádza hlbokými meditačnými stavmi. To, čo odovzdáva, nie je len naučená technika, ale osobne prežitá skúsenosť. Vytvára bezpečný a láskavý priestor, v ktorom sa môžete postupne otvoriť väčšej citlivosti k telu, dychu aj vlastnému vnútornému svetu. Jej vedenie je pokojné, vedomé a autentické. Jemne vás povedie k hlbšiemu vnímaniu seba samých k momentom, keď sa pohyb stáva meditáciou, dych prirodzene plynie a myseľ sa utišuje.________________________________________
Čo vás čaká
Každý deň:
• ranná a večerná joga
• meditácia pri západe slnka
• vedomá práca s dychom
V rezorte je k dispozícii kompletné jógové vybavenie.
Program dopĺňajú odborné bloky a prednášky zamerané na:
• stabilitu tela a hlboký stred (HSS, panvové dno)
• funkčné dýchanie
• základy ajurvédy – princípy, ktoré by mal poznať každý (typológia, denný režim, stravovanie a rovnováha tela a mysle)
• zdravý pohyb bez bolesti
• funkčnú podológiu
• princípy cvičenia využiteľné v bežnom živote
Ajurvéda & strava
Súčasťou programu sú ajurvédske masáže. Možná je aj konzultácia s ajurvédskym lekárom a individuálne odporúčania (za príplatok).
Strava je formou polpenzie (raňajky + obed) – tradičná srílanská a ajurvédska kuchyňa. Jedlo je ľahké, prirodzené a podporuje regeneráciu, preto mnohí odchádzajú s pocitom ľahkosti a nového vnútorného rytmu._Počas dňa si môžete dopriať čerstvé ovocie či kokosový orech, ktoré sú na Srí Lanke bežne dostupné za veľmi priaznivé ceny. Tieto drobné pochúťky si každý hradí individuálne._______________________________________
Výlety
Počas pobytu navštívime:
• historické mesto Galle a pevnosť Galle Fort (UNESCO)
• čajové plantáže a zoznámenie sa s výrobou čaju
• buddhistický chrám Wewurukannala Vihara
• skalný chrám Mulkirigala Raja Maha Vihara
• lagúnu Rekawa (pozorovanie vtáctva)
• miestny trh v Tangalle spojený s obedom a kúpaním
Možné sú aj ďalšie výlety podľa záujmu (safari, návšteva sloniej farmy a ďalšie jedinečné miesta).
________________________________________
Let & cena
Odlet: Viedeň – Colombo – Viedeň
Orientačná cena letenky: cca 800 €
Cena pobytu a kompletného programu: 1 300 € + letenka
________________________________________
Tento pobyt je kombináciou jogy, ajurvédy, vedomého pohybu, tropickej prírody a skutočného zastavenia.
Čas, keď sa telo napriami, dych prehĺbi a myseľ uvoľní.
Čas, keď si znovu spomeniete, aké je to cítiť sa ľahko, silno a naozaj dobre.

Joga Žilina

09/02/2026

Jarní RESET u moře v Apulii (Puglia) – 24.4 – 28. 4 2026.

Pozýváme vás na 5 plných dní jemného restartu těla i mysli do slunné jižní Itálie, do oblasti Puglia (Apulie), kde se zpomaluje dech, chutná olivový olej a moře je doslova pár kroků od hotelu.
Bydlet budeme ve čtyřhvězdičkovém Hotel Riva del Sole přímo u moře, se snídaní. Čekají nás společná rána i večery s jógou a qigongem – qigong je jemná práce s vnitřní energií, meridiány a dechem. Budeme rozhýbávat tělo vědomě, bez tlaku, s respektem k sobě.
Letíme Vídeň–Bari / Bari–Vídeň (odlet i návrat Vídeň).
Aktuálně se letenky pohybují kolem 60–67 €, a s 10kg kufrem přibližně okolo 120–125 € (orientační cena – může se měnit).

Cena pobytu je 285 € a zahrnuje:
– ubytování + snídani , transfer z letiska na hotel, joga program.

Na zpáteční cestě už si uděláme malý bonusový výlet – pojedeme vlakem do Bari, kde strávíme poslední hodiny v autentickém starém městě: projdeme se úzkými kamennými uličkami, kde místní babičky vyrábějí čerstvé těstoviny přímo před domy, nasajeme atmosféru přístavu, dáme si espresso nebo gelato na náměstí, nakoupíme drobné suvenýry a necháme na sebe dýchnout opravdovou jižní Itálii. Vlak je navíc velmi levný, takže nás čeká krásná, nenáročná a pohodová tečka za celým jarním resetem.

Každý den si dopřejeme pohyb, dech, moře a prostor pro sebe. Součástí programu bude také přednáška o zdravém životním stylu – zaměříme se na zdravou chůzi, držení těla, zapojení pánevního dna, prevenci bolestí a jednoduché návyky, které podporují vitalitu a dlouhodobé zdraví.

Plánujeme i společný celodenní výlet vlakem do ikonického městečka s bílými domky – Alberobello:Projdeme se mezi trulli, dáme si kávu, nakoupíme místní produkty – a samozřejmě i olivový olej. Právě Puglia je největším olivovým regionem Itálie a je vyhlášená opravdu špičkovým extra panenským olejem.

Tenhle jarní reset je o návratu k sobě. O pohybu, který léčí. O dechu. O moři. O sdílení.
Pokud cítíš, že je čas se zastavit, dobít baterky a dopřát si nový začátek zavolej mi. Jarka Kotová Bačinská 0907634935.

23/01/2026

Krásné místo, které s námi sdílí momenty, na které se nezapomíná. Už teď se těšíme, že se sem příští rok v lednu velmi rádi vrátíme..... Rádi bychom poděkovali hotelu Golden Beach Paradise za možnost strávit nádhernou dovolenou. Golden Beach Paradise 🧘❤️

18/01/2026

🌴 Srí Lanka nám dává momenty, na které se nezapomíná.

13/01/2026

Naše vysněná dovolená s jogovou skupinou na Srí Lance 🌴🧘‍♀️
Jóga, ajurvéda, teplé moře, slunce, nádherné místo a skvělá energie celé skupiny. Jsme tu teprve pár dní, ale už teď víme, že tohle je přesně to, co jsme potřebovali. Uvolnit mysl při cvičení, nechat se hýčkat ajurvédskými masážemi, dýchat, zpomalit a prostě jen být.
Před námi je ještě 10 dní… a už teď máme pocit, že se sem budeme chtít vrátit.... ❤️

17/12/2025

JOGA POBYT S JARKOU V GRÉCKU
Atény & Peloponéz | 12. 6. – 20. 6. 2026
9 dní / 8 nocí | odlet z Viedne
Cena pobytu s programom je 1 020 €.
Letenka nie je zahrnutá v cene pobytu.
Momentálna cena letenky z Viedne do Atén a zpet je približne 160 €.
Letenku vám radi zabezpečíme podľa vašich potrieb.
Pozývame vás na jedinečný letný joga pobyt s Jarkou, ktorý spája pohyb, oddych, inšpiráciu a krásy Grécka. Čaká nás čarovná atmosféra Atén a následne hlboký relax pri mori na Peloponéze.
ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE
• Termín: 12. 6. – 20. 6. 2026
• Dĺžka pobytu: 9 dní / 8 nocí
• Odlet: Viedeň → Atény
• Návrat: Atény → Viedeň
• Cvičenie jogy: každé ráno a každý večer
HARMONOGRAM POBYTU
Piatok 12. 6. – Odlet Viedeň & Atény
• Ubytovanie: Evripides hotel (s raňajkami)
• Po príchode do hotela vás čaká uvítací drink a malé občerstvenie, ktoré sú zahrnuté v cene pobytu.
• Večer – voľný program
• Spoločná prechádzka a nasávanie večernej atmosféry Atén
Sobota 13. 6. – Atény & presun na Peloponéz
• Raňajky v hoteli
• Program v Aténach:
o Akropola – symbol antického Grécka
o Antické divadlo (Odeon Heroda Attika)
o Štvrť Plaka & Monastiraki – úzke uličky, kaviarne, suveníry
o Anafiotika – grécky ostrov v centre, Areopag – skalnatý kopec
• Cca do 16:00 ukončenie programu v Aténach
• Popoludňajší presun na Peloponéz
• Ubytovanie: Kalamaki Beach Resort Hotel (****)
o priamo u mora, bazén,
o polpenzia
Program: Peloponéz | Yoga & relax
• Každé ráno a večer joga s Jarkou
• Zaujímavé prednášky
Sobota 20. 6. – Návrat domov
• Po raňajkách transfer z hotela na letisko
• Odlet Atény → Viedeň

Joga Žilina

14/09/2025

Vraciame sa späť do Bojníc!
Zdravotný víkend.......
Doprajte si pobyt v luxusnom hoteli s plnou penziou, kde vás čaká neobmedzený vstup do bazénov s liečivou vodou a až 9 revitalizačných procedúr v cene! Oddych, komfort a starostlivosť o zdravie na jednom mieste.
Náš minulý joga víkend v Bojniciach bol jednoducho nezabudnuteľný. Atmosféra miesta, krásna príroda a nadšenie účastníkov nás inšpirovali k tomu, aby sme sa sem opäť vrátili – a to už v septembri a decembri .
O pobyt bol veľký záujem, a preto sme pre vás pripravili pokračovanie, ktoré sa ešte viac zameria na zdravie tela a mysle.
Ak vás trápia zdravotné ťažkosti, naučíte sa techniky, ktoré vám môžu priniesť úľavu. A ak ste zatiaľ zdraví – dozviete sa, ako si zdravie udržať a predchádzať problémom.
Čo všetko vás čaká?
– Praktické rady, ako si udržať vitalitu a vnútorný pokoj. Takisto sa dozvieme, čo máme robiť, aby sme si udržali pevné zdravie.
-Rôzne štýly jogy, Ajurjoga
-Zdravotné cvičenie, dechové cvičenie
-Vedená meditacia
-Čchi-kung – práca s vnútornou energiou.
-Vysvetlenie meridiánov a práce s energiou
-Prednáška o zdravej chôdzi a napriamení tela – Zapojenie panvového dna
- Starostlivosť o chodidlá – základ zdravia a pohody
Tešíme sa na spoločné chvíle plné pohybu, pokoja, poznania a regenerácie.

Joga Žilina

10/09/2025

Plně přítomní v každém pohybu.🧘‍♀️
Tady a teď. Dech, pohyb, klid.
Síla, rovnováha a vnitřní harmonie. 🙏

10/09/2025

A jsme tady!!! Joga pobyt na 4 noci v Bulharsku začíná. ❤️
Krásný hotel, slunečné počasí a parta lidí naladěná na stejnou vlnu. Už se nemůžu dočkat všech lekcí a společných zážitků. Čas zpomalit, zhluboka se nadechnout a naplno si užít každý okamžik.