Zdravá joga s Jarkou

25/10/2025

Veríme, že telo si zaslúži komplexnú starostlivosť a podporu harmonického fungovania, zároveň dbáme aj na upokojenie mysle. Naše tréningy sú vhodné pre ľudí so zdravotnými problémami , napr. bolesti chrbta, kolien, bedier, problémy s chodidlami, či napríklad bolesti hlavy atd....
Trénujeme pod odborným dohľadom a cvičíme aj klientov po operáciách alebo s rôznymi zdravotnými ťažkosťami.

Tréningy sa konajú každú stredu a sobotu v Dolnej Tížine od 17 hd. do 18.30 hod.

Tešíme sa na vás! 😊
V prípade záujmu nás kontaktujte na: tel.č . 0907 634935

22/10/2025

Pozor, stretávame sa s týmto názorom:
„To prejde, to bude všetko v poriadku.“
❌ Nie, často to neprejde..........
Ak sa u dieťaťa okolo 3.–4. roku vôbec nezačína formovať pozdĺžna klenba, je potrebné s tým pracovať a to cvičením, hrou, vhodnou obuvou či konzultáciou s fyzioterapeutom.
Správny vývoj nožičiek je základ pre celé držanie tela , od chodidla sa odvíja stabilita, rovnováha aj správny pohyb.
Ak si nie ste istí, ako na tom vaše dieťatko je, kľudne sa na nás obráťte. Radi vám pomôžeme – konzultácia je zdarma. 0907634935

12/10/2025

Doprajte si chvíľku len pre seba a nechajte sa rozmaznávať jemnou lymfatickou masážou tváre a dekoltu.
Masáž je obohatená o teplé lávové kamene, s ktorými Mirka jemne masíruje, nie len ich prikladá. Teplo týchto originálnych lávových kameňov preniká hlboko do pokožky, uvoľňuje napätie a prináša telu aj duši hlboký pocit relaxu.
Naša skvelá masérka Mirka robí každú masáž s láskou a srdcom. Má dlhoročné skúsenosti a z každého jej dotyku cítiť starostlivosť, pokoj a profesionalitu.
Táto masáž je naozaj výnimočná , uvoľní, rozžiari pleť a prinesie nádherný pocit ľahkosti na duši.
Ideálny spôsob, ako si dopriať chvíľku pokoja pred vianočným zhonom. Kontakt: 0907634935

12/10/2025

Jemné úklony v sede preťahujú celú bočnú líniu tela od bedra až po končeky prstov a zároveň jemne masírujú vnútorné orgány. Z pohľadu meridiánov podporujú najmä meridián žlčníka, ktorý vedie po stranách tela, a tiež pečeň a obličky, ak v pozícii chvíľu zotrváme. Úklony pomáhajú chrbtici udržiavať pružnosť, vyrovnávajú napätie medzi pravou a ľavou stranou a prinášajú pocit ľahkosti.
Vnímaj, ako sa s každým výdychom priestor v tele uvoľňuje a dych sa rozlieva až do bokov. Pomaly sa vrátime do stredu, spojíme dlane a necháme energiu voľne prúdiť po oboch stranách tela. Úklony harmonizujú prúdenie v meridiánoch a prinášajú pocit vnútornej ľahkosti.

06/10/2025

Jednoduše řečeno: cvičení s lehkou násadou rozvíjí tělo i mozek, zlepšuje koordinaci, rovnováhu, sílu a flexibilitu, a přitom je hravé a motivující.

27/09/2025

Hluboký dřep je jeden z nejdůležitějších cviků pro zdraví kloubů – od kotníků, přes kolena až po bedra.
Tuto pozici je dobré pravidelně trénovat a udržet ji co nejdéle, aby zůstalo tělo mobilní a pružné.

27/09/2025