13/10/2025
Menopauza je prirodzený koniec menštruačného cyklu u žien, ktorý nastáva zvyčajne medzi 45.–55. rokom života v dôsledku hormonálnych zmien. Obdobie, ktoré jej predchádza, sa nazýva perimenopauza – vtedy sú príznaky najsilnejšie a menštruácia býva nepravidelná.
🌺 Čo sa deje v tele
- pokles tvorby hormónov (estrogén, progesterón)
- postupný zánik menštruačného cyklu
- zmeny v kostiach, pokožke, slizniciach a nervovej sústave
🔎 Najčastejšie príznaky
- návaly tepla, nočné potenie
- poruchy spánku, zmeny nálad, podráždenosť
- vaginálna suchosť, bolesť pri styku, znížené libido
- oslabenie kostí (osteoporóza)
- spomalený metabolizmus, priberanie
Ako zmierniť nepríjemné príznaky:
👉 Liečivé rastliny: ďatelina lúčna, ploštičník strapcovitý, vitex jahňací, šalvia lekárska
👉 Fytoestrogény: sója a produkty zo sóje prirodzene dopĺňajú estrogénnu aktivitu
👉 Intímne zdravie: pri vaginálnej suchosti pomáhajú prípravky s kyselinou hyalurónovou (Mucogyne, Gynella Balance) – hydratujú a obnovujú sliznicu
👉 Vitamíny a minerály:
- vápnik + vitamín D – pre pevné kosti a prevenciu osteoporózy
- horčík + vitamín B6 – proti únave a nervozite
Možnosti liečby:
🌷 Kombinované výživové doplnky na prírodnej báze – napr. GS Merilin, Minapent so šalviou, Forfemina Menopauza, FytoFEM Harmony & Control
🍵 Bylinné čaje – napr. Gynastan-Meno
💊 Hormonálna substitučná terapia (HRT) – keď prirodzené riešenia nestačia, môže gynekológ indikovať hormonálnu liečbu na predpis (estrogénové prípravky)
👉 Ak potrebujete odbornú konzultáciu alebo pomoc s výberom správneho produktu, radi vám poradíme u nás v lekárni. 💚
