16/10/2025
🌸 Ahojte milé dievčatá,
bežne sa k tejto téme nevyjadrujem, lebo som si vždy myslela, že keď cvičím tvárovú jogu, učím a mám veľmi veľa rôznych kurzov a školení za sebou , tak je asi každému jasné, že nemám ani botox, ani výplne. Teda myslela som si.
Ale občas sa tu a aj na Instagrame objavia komentáre — také tie podozrievavé, neveriace... že „to určite nebude len cvičením“. Alebo napriamo, to je botox, vyplne...😅
🌸Tak teda ubezpečujem vás — áno, je to len cvičením! 💪
Dokonca som „lajdák“ – už pol roka som nebola ani na obyčajnej kozmetike 🙈
🌸A áno, aj tak sa dá mať pevnú tvár, hladkú pleť, svieži úsmev, otvorené oči a (pozor!) aj vyhladený krk. 😉 To tiež som nerozumela niektorým komentárom, kde sa riešil môj krk a dekolt. Príliš hladký na 50-tku . OCH
To aj do krku sa už dáva botox???
🌸Tvár sa naozaj dá „vypestovať“ – pravidelným, poctivým cvičením.
Nie občas, pred zrkadlom, ale pravidelne – ja cvičím 60-minútové lekcie s mojimi klientkami minimálne 4× do týždňa. A už niekoľko rokov. A áno, má to svoje ovocie. 🍑
Kto chce, nech sa nechá inšpirovať.
Kto nechce, ten bude stále hľadať podvod.
Ale ja viem svoje – a moja tvár mi to každý deň potvrdzuje. 💗
A tie, s ktorými sa stretávam pravidelne to vedia tiež.
✳️ Dnes, 16.10. o 20:00, sa opäť stretneme na našej pravidelnej online hodine tvárovej jogy 💻💗
Dnešná lekcia bude naozaj liftingová, takže sa potešia všetky z vás, ktoré trápia:
✨ spadnuté kútiky
✨ ovisnuté a prepadnuté líčka
✨ výraznejšie nosovo–ústne vrásky
A samozrejme – vyhladíme aj čelo a krk 💆♀️💫
🌷 Ako bude hodina vyskladaná?
Začneme jemným uvoľnením:
🕊 trapézové, krčné a lopatkové svaly
🕊 kývač hlavy, maseter aj aponeuróza
Telo i tvár pripravíme krátkym warm-upom a potom pôjdeme systematicky podľa svalových skupín – presne tak, ako na seba prirodzene nadväzujú 👇
💫 1. ČELO + SPODNÉ VIEČKA – dvojitý efekt: spevnenie čela a eliminácia kruhov pod očami
💫 2. MRAČIVKA – zvedomenie, uvoľnenie a vyhladenie tejto často preťaženej zóny
💫 3. SPÁNKY + OČI + LÍCA – nádherné liftingové kombo pre žiarivú a sviežu tvár
💫 4. KRK – obľúbený cvik „ŽIRAFA“ pre spevnenie a predĺženie kontúr
💫 5. MARIONETOVÉ VRÁSKY – eliminácia syslíkov, uvoľnenie depresora, zdvihnutie kútikov
💫 6. VRCHNÉ VIEČKA – cvik a jemná masáž na zdvihnutie a spevnenie
💫 7. NOSOVO–ÚSTNE VRÁSKY – flow troch cvikov pre viditeľné vyhladenie
💫 8. LÍČKA – dva cviky pre krásny lifting a objem horných líc
🌸 Na záver si doprajeme liftingovú masáž s pästičkami – naše obľúbené zakončenie plné pokoja, tepla a regenerácie 💖Teším sa na vás všetky – vaše úsmevy, energiu a tú nádhernú ženskú silu, ktorú spolu vždy vytvoríme 🌷
✨ KTO SA CHCE PRIHLÁSIŤ NA HODINU, PROSÍM PRIHLÁSIŤ SA CEZ FORMULÁR. Cena za LEKCIU 5,--€ 😉
👉 Link na objednanie:
https://forms.gle/D4ym58fMN2ze1dCH8 🌺💕
🍀🍀🍀
🍀TÝŽDŇOVÉ VIDEO 🍀
🎥 NOVÉ VIDEO od PODNELKA 13.-20.10. 2025
V novom videu sa môžete tešiť na komplexnú liftingovú hodinu, kde vás naučím aj novinky na elimináciu nosovo-ústnych vrások a na záver budete cítiť úžasný lífting a spevnenie tváre.
💫 ČO VÁS VO VIDEU ČAKÁ?
Po úvodnom rozcvičení, kde:
• uvoľníme krčné a trapézové svaly
• rozdýchame telo
• a najmä uvoľníme šľachu na hlave – aponeurózu,..prejdeme na krátky warm-up a potom nás čaká séria liftingových a spevňovacích cvikov:
🌿 Cvik za cvikom, krok za krokom:
1️⃣ 💆♀️ ČELO - CVIK BOTOX-spvení aj vyhladí
2️⃣ 🌱 MRAČIVKA -zacielenie pomocou prstou
3️⃣🌸SPÁNKOVÉ SVALY + LIFTING TVÁRE - LÍCA
4️⃣ 🌺 KRK-krásny cvik na spevnenie krku a kontúr brady
5️⃣ 🌼 PODBRADOK + SYSLÍKY - cvik na elimináciu
6️⃣ 🍃OČI - krásny prepojený flow na otvorenie očí
7️⃣ 👁 NOSOVO-ÚSTNE VRÁSKY -nové účinné cviky
8️⃣ 💖 LÍČKA - lifting + objem + zdvihnutie
👐Na záver si urobíte liftingovú masáž ako bodku za krásnou hodinou ✨
https://www.faceyogaskatkou.sk/produkt/video-na-tyzden-13-10-20-10-2025/
Ak mát záujem o prístup k videu, máte tieto dve možnosti:
🍀Ak chcete využiť ponuku VIDEA na 7 dní, nech sa páči link :
Nie je to záznam z hodiny!
✅Kto si prosí video len na 24h, odošlite formulár, alebo píšte správičku:
https://forms.gle/jnXqVvPczLDnejwq9
1. 🍀Ak sa chcete vrátiť k základom a poriadne sa naučiť prevedenie cvikov a zoznámiť sa s princípmi tvárovej jógy, máte možnosť si zakúpiť na 14 dni VIDEO PRE ZAČIATOČNIKOV. Cena za ÚVODNÉ VIDEO je 12,--€
🌿Dostanete k dispozícii ale VIDEA DVE. Obe sú pre začiatočníkov Jedno úplne nové v HD kvalite s rôznymi novinkami a druhé pôvodné.
KÚPITE na mojom E-SHOPE TU:https://www.faceyogaskatkou.sk/produkt/uvodne-video-pre-zaciatocnikov/
