05/02/2026
🟢 AKUPUNKTÚRÁS PONTOK – A TEST ÁLTALÁNOS TÉRKÉPE 🟢
🧠 Renzhong (Du 26)
Az orr alatt található. Aktiválja a központi idegrendszert, serkenti az éberséget, felfrissíti a testet, és segít extrém fáradtság vagy energetikai blokk esetén.
✋ Shenmen (He 7)
A csuklón. Nyugtatja az elmét, csökkenti a szorongást, idegességet, álmatlanságot és az érzelmi egyensúlyzavarokat.
🔥 Guanyuan (Ren 4)
Az alhas területén. Erősíti az életerőt, szabályozza a hormonokat, támogatja a veséket és a szaporodási rendszert.
🦵 Zusanli (Ma 36)
A térd alatt. Növeli az energiát, erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és csökkenti a fáradtságot.
🍽️ Zhongwan (Ren 12)
A has közepén. Szabályozza a gyomor és a belek működését, enyhíti a gyomorhurutot, a savtúltengést és a lassú emésztést.
✋ Hegu (Li 4)
A hüvelyk- és mutatóujj között. Erőteljes természetes fájdalomcsillapító: fejfájás, nyakfájdalom, stressz és általános feszültség esetén.
🦶 Sanyinjiao (Sp 6)
A boka belső oldalán. Kiegyensúlyozza a hormonokat, javítja a keringést, enyhíti a görcsöket, a folyadékvisszatartást és a szorongást.
🦶 Taichong (Le 3)
A lábfej felső részén. Oldja az érzelmi feszültséget, csökkenti az ingerlékenységet, a stresszt és a „májenergia” blokkjait.
✋ Waiguan (Sj 5)
A csukló külső oldalán. Segít migrén, nyaki fájdalom, hormonális problémák és az energetikai keringés zavarai esetén.
🦶 Neiting (Ma 44)
A lábujjak között. Csökkenti a gyulladást, a belső hőt, az emésztési problémákat és a hasi fájdalmat.
❤️ Shanzhong (Ren 17)
A mellkas közepén. Szabályozza az érzelmeket, a szorongást, a légzést és a mellkasi szorító érzést.
✋ Neiguan (Pe 6)
A csukló belső oldalán. Kiváló szorongás, hányinger, szívdobogásérzés és érzelmi egyensúlyzavar esetén.
✨ Ez a térkép bemutatja, hogyan hathatnak a meghatározott pontok ingerlése közvetlenül a szervekre, az érzelmekre és az életerőre, elősegítve a testi egyensúlyt és az általános jóllétet.
Alap technika (minden pontra igaz)
Ülj vagy feküdj kényelmesen, lazíts.
Keresd meg a pontot.
A hüvelykujjaddal vagy mutatóujjaddal határozott, de nem fájdalmas nyomást gyakorolj.
Tartsd a nyomást 60–90 másodpercig.
Közben lélegezz lassan, mélyen.
Engedd el, pihenj pár másodpercet.
Ismételd meg 2–3 alkalommal pontonként.
Lehet körkörösen masszírozni is, lassú, kis körökkel.
Milyen gyakran?
Napi 1–2 alkalommal
Panasz esetén akár naponta többször
Megelőzésre elég napi 5–10 perc
Fontos!
Terhesség alatt a Hegu (Li4) és Sanyinjiao (Sp6) pontokat nem szabad kezelni.
Ne nyomd sérült, gyulladt bőrfelületen.
Ha erős fájdalmat érzel, csökkentsd a nyomást.
