Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda

  • Home
  • Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda

Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda -Rehabilitačné a rekondičné ošetrenia-
- LPG ošetrenia--Rázová vlna-
-SM systém-Rehabilitačná masáž s LPG Tešíme sa na našich budúcich študentov.

Vypestovať si zdravý životný štýl v dnešnej uponáhľanej dobe bez odbornej pomoci je veľmi ťažké. ESCALUMEN vytvorila prevádzku LIFE STYLE ACADEMY práve pre to, aby sme to naučili všetkých, ktorí sa chcú v tomto smere vzdelávať a vybudovať si „zdravý život a zdravú rodinu“.

Csodás nyarat kívánunk mindenkinek! 🌞Legyenek napjaitok tele fénnyel, 🌞pihenéssel és olyan élményekkel, amelyek megérint...
01/08/2025

Csodás nyarat kívánunk mindenkinek! 🌞
Legyenek napjaitok tele fénnyel, 🌞pihenéssel és olyan élményekkel, amelyek megérintik a lelket.🌞

Mi is egy kis elcsendesedésre indulunk – feltöltődni és megújulni, hogy szeptembertől új erővel, nyugalommal és inspirációval térhessünk vissza hozzátok.

🌸Békénk oázisa ismét megnyitja kapuit szeptember 1-jén,
nyitott szívvel várva mindenkit, aki egyensúlyt, törődést és gyengéd érintést keres.

Hálával és szeretettel,
Escalumen csapata

Prajeme vám nádherné leto!🌞🌞🌞Nech sú vaše dni naplnené svetlom, oddychom a zážitkami, ktoré pohladia dušu.Aj my sa na ch...
01/08/2025

Prajeme vám nádherné leto!🌞🌞🌞
Nech sú vaše dni naplnené svetlom, oddychom a zážitkami, ktoré pohladia dušu.

Aj my sa na chvíľu stíšime a vyberieme cestou zotavenia a vnútorného obnovenia, aby sme sa k vám vrátili s novou silou, pokojom a inšpiráciou.

🍀Naša oáza pokoja opäť otvára svoje brány 1. septembra
– s otvoreným srdcom pre všetkých, ktorí hľadajú rovnováhu, starostlivosť a láskavý dotyk.

S úctou a vďačnosťou,
váš tím

21/07/2025

🥵 Horúčavy a dýchanie: nie je to len o teple

Horúce dni zaťažujú nielen srdce a pokožku, ale aj dýchací a nervový systém. Suchý a horúci vzduch môže spôsobovať:
• zrýchlené, plytké dýchanie,
• vysušené sliznice nosa a hrdla,
• pocit dusna a únavu,
• prehriatie organizmu a zvýšený stres.

👉 Na čo si dávať pozor:
• Vyhýbajte sa klimatizáciám nastaveným na príliš nízku teplotu,
• Zdržiavajte sa v tieni alebo v blízkosti vody,
• Pite dostatok tekutín počas celého dňa,
• Vedome spomaľujte a prehlbujte dych – ideálne nosom a do brucha.

🫁 Na obrázku môžeme vidieť bránicu (diaphragmu) – hlavný dýchací sval.
Pri nádychu klesá nadol a umožňuje pľúcam sa naplniť vzduchom, pri výdychu sa vracia späť nahor.
Ak ju nevyužívame správne, organizmus dostáva menej kyslíka, čo sa môže prejaviť únavou, stresom či tráviacimi ťažkosťami.

🧘‍♀️ Správne dýchanie je nástroj, ktorý máme vždy so sebou.
Už čoskoro si povieme, ako dýchať vedome, efektívne a liečivo.

21/07/2025

🥵 Hőség és légzés: nem csak a meleg a gondA forró napok nemcsak a szívet és a bőrt terhelik, hanem a légzőrendszert és az idegrendszert is. A száraz, meleg levegő a következő problémákat okozhatja: • szapora, felszínes légzés, • kiszáradt nyálkahártyák, • fulladásérzet, fáradtság, • a szervezet túlmelegedése és fokozott stressz.👉 Mire figyeljünk? • Kerüljük a túl hidegre állított klímaberendezéseket, • Tartsunk pihenőt árnyékban vagy víz közelében, • Igyunk elegendő folyadékot, • Tudatosan lassítsuk le és mélyítsük el a légzést – lehetőleg orron át, a hasba.🫁 A képen jól látható a rekeszizom (diaphragma), ami a légzés fő izma.Belégzéskor lefelé mozdul, hogy helyet adjon a tüdőnek, kilégzéskor visszaemelkedik.Ha nem használjuk megfelelően, nem jut elegendő oxigén a szervezetbe, és ez hosszú távon fáradékonysághoz, stresszhez vagy emésztési problémákhoz is vezethet.🧘‍♀️ A helyes légzés olyan eszköz, amit mindig magunkkal hordunk.Hamarosan megmutatjuk, hogyan lélegezzünk tudatosan, hatékonyan és gyógyító módon.

🧠 Tudja, mit tanulhat meg nálunk?Például azt, hogyan alakítson ki időben egy tudatos mozgásprogramot, amely támogatja a ...
12/07/2025

🧠 Tudja, mit tanulhat meg nálunk?

Például azt, hogyan alakítson ki időben egy tudatos mozgásprogramot, amely támogatja a hormonális egyensúlyt, a anyagcserét és az egészséges izomzatot minden életkorban.

Megérti majd, miért fontos még a problémák megjelenése előtt mozogni, és megtanulja, hogyan kombinálja a kondicionáló, erősítő és lazító gyakorlatokat úgy, hogy erősnek, rugalmasnak és energikusnak érezze magát – akár 40 felett is.

⸻

🧠 Miért fontos tudatosan mozogni még a hormonális változások előtt?

💪 Hogyan befolyásolják az izmok az alapanyagcserét?

🔁 Miért van szükségünk mind kondicionáló, mind erősítő mozgásformákra?

⚠️ Figyelem: a helytelen mozgásminták károsak lehetnek.

➡️ És a másik véglet – a mozgáshiány vagy csak passzív séták – nem elegendőek.

⸻

🟢 Mindezek a témák részét képezik majd a készülő oktatási programunknak, ahol lépésről lépésre megtanulhatja, hogyan támogassa testét tudatos mozgással, hogyan javítsa anyagcseréjét, előzze meg a fájdalmakat, és hogyan öregedjen egészségesen és aktívan.

Csatlakozzon hozzánk✌️

🧠 Viete, čo sa u nás naučíte?Napríklad ako si včas vybudovať vedomý pohybový režim, ktorý podporí vašu hormonálnu rovnov...
12/07/2025

🧠 Viete, čo sa u nás naučíte?

Napríklad ako si včas vybudovať vedomý pohybový režim, ktorý podporí vašu hormonálnu rovnováhu, metabolizmus aj zdravé svaly v každom veku.

Pochopíte, prečo je dôležité hýbať sa skôr, než sa objavia problémy, a naučíte sa kombinovať kondičné, silové aj uvoľňovacie cvičenia tak, aby ste sa cítili pevní, pružní a vitálni – aj po 40+

🧠 Prečo je dôležité vedome sa hýbať ešte pred hormonálnymi zmenami

💪 Ako svaly ovplyvňujú bazálny metabolizmus

🔁 Prečo potrebujeme aj kondičnú, aj silovú zložku pohybu

⚠️ Pozor na nesprávne pohybové návyky

➡️ A opačný extrém – nepohyb alebo len pasívne prechádzky – nestačí.

🟢 Všetky tieto témy budú súčasťou nášho pripravovaného vzdelávacieho programu, kde sa krok za krokom naučíte, ako podporiť svoje telo vedomým pohybom, zlepšiť metabolizmus, predchádzať bolestiam a starnúť zdravo a aktívne.

Sledujte nás✌️

☎️ 0948 678 687🦵Koleno, ktoré bolí – či už ticho alebo nahlas…Bolesť kolena nemusí vždy prísť po úraze – niekedy je to l...
12/06/2025

☎️ 0948 678 687

🦵Koleno, ktoré bolí – či už ticho alebo nahlas…

Bolesť kolena nemusí vždy prísť po úraze – niekedy je to len „nepohodlie pri chôdzi“, inokedy zrazu „pichne pri schodoch“ alebo „ťahá po turistike“.
Niekedy za tým stojí opotrebovanie, zápal šliach, oslabené svaly, inokedy úraz alebo preťaženie pri športe či bicyklovaní.

🩹 V prípade úrazu je rýchla podpora hojenia kľúčová – inak môžu nastať chronické opuchy, zápaly alebo trvalé obmedzenie pohybu.

Existuje riešenie!
⸻

💥 Rázová vlna s diatermiou – podpora, ktorú si telo zapne samo

Táto kombinácia dokáže:
• aktivovať regeneráciu poškodených tkanív,
• znižovať zápal, opuch a bolesť bez liekov,
• zlepšiť výživu a prekrvenie kĺbu,
• predísť zjazveniu, stuhnutiu alebo návratu problémov.

⸻

Tkanivá si pamätajú. Čím skôr im dáme možnosť regenerovať sa správne, tým väčšia je šanca, že sa koleno ozve menej – alebo vôbec.

☎️ 0948 678 687🦵 A térd, ami fáj – néha csendben, néha hangosan…A térdfájdalom nem mindig sérülés után jelentkezik – néh...
12/06/2025

☎️ 0948 678 687

🦵 A térd, ami fáj – néha csendben, néha hangosan…

A térdfájdalom nem mindig sérülés után jelentkezik – néha csak egy kis „kellemetlenség járás közben”, máskor „megcsíp” a lépcsőn vagy „húzódik” túra után.
Gyakran áll mögötte porckopás, íngyulladás, legyengült izmok, máskor pedig sérülés vagy túlterhelés sportolás, kerékpározás során.

🩹 Sérülés esetén a gyógyulás gyors támogatása kulcsfontosságú – különben krónikus duzzanat, gyulladás vagy tartós mozgáskorlátozás is kialakulhat.

Létezik megoldás?

💥 Lökéshullám terápia diatermiával – támogatás, amit a test magától beindít

Ez a kombináció képes:
• aktiválni a sérült szövetek regenerációját,
• csökkenteni a gyulladást, duzzanatot és fájdalmat gyógyszerek nélkül,
• javítani az ízület tápanyagellátását és vérellátását,
• megelőzni a hegesedést, merevséget vagy a problémák kiújulását.

⸻

A szövetek emlékeznek. Minél előbb lehetőséget adunk a helyes regenerációra, annál nagyobb az esély, hogy a térd egyre ritkábban – vagy egyáltalán nem – fog jelezni.

☎️0948 678 0948 678 687Spondylolistéza – keď sa stavce posúvajú zo svojho miestaNa obrázku vidíte 4 stupne spondylolisté...
17/05/2025

☎️0948 678 0948 678 687
Spondylolistéza – keď sa stavce posúvajú zo svojho miesta

Na obrázku vidíte 4 stupne spondylolistézy – stavu, pri ktorom sa jeden stavec posúva dopredu oproti tomu pod ním.
Tento posun môže tlačiť na nervové štruktúry a spôsobiť:
• bolesť v krížovej a driekovej oblasti,
• vystreľovanie bolesti do dolných končatín,
• stuhnutosť v oblasti chrbtice,
• obmedzený rozsah pohybu.

Ako vám vieme pomôcť?

V našom centre ponúkame individuálne a cielene zvolené terapie s cieľom odľahčiť chrbticu a aktivovať stabilizačný svalový systém:

• SM systém
– špeciálne cvičenia na odľahčenie chrbtice a aktiváciu hlbokých svalov.

• Rázová vlna
– uvoľňuje preťažené a bolestivé svaly, šľachy a väzivá v okolí chrbtice.
Znižuje svalové napätie, podporuje prekrvenie a zmierňuje chronickú bolesť.
Obzvlášť účinná je pri spazmoch (kŕčoch), ktoré vznikajú ako dôsledok spondylolistézy.

• BEMER terapia
– zlepšuje mikrocirkuláciu, zmierňuje zápal a podporuje regeneráciu tkanív.

• LPG masáž chrbtice
– uvoľňuje napäté hlboké paravertebrálne svaly a podporuje správne držanie tela.

☎️0948 0948 678 687 A képen a spondylolisthesis 4 fokozatát láthatod – ez az az állapot, amikor az egyik csigolya előrec...
17/05/2025

☎️0948 0948 678 687
A képen a spondylolisthesis 4 fokozatát láthatod – ez az az állapot, amikor az egyik csigolya előrecsúszik az alatta lévőhöz képest.
Ez az elmozdulás nyomást gyakorolhat az idegekre, és a következő tüneteket okozhatja:
• derék- és keresztcsonti fájdalom,
• kisugárzó fájdalom a lábakba,
• merevség a gerinc mentén,
• mozgáskorlátozottság.

Hogyan tudunk segíteni?

Központunkban egyedi, személyre szabott kezeléseket kínálunk, melyek célja a csigolyák tehermentesítése és a stabilizáló izmok aktiválása:

• SM rendszer terápia
– speciális mozgásterápia a gerinc tehermentesítésére és a mélyizmok aktiválására.

• Lökéshullám terápia
– a túlterhelt és fájdalmas gerinc melletti izmok, inak és szalagok fellazítására.
Csökkenti az izomfeszültséget, elősegíti a vérkeringést és enyhíti a krónikus fájdalmat.
Különösen hatékony azoknál, akiknél a spondylolisthesis következtében kialakuló izomgörcsök dominálnak.

• BEMER terápia
– javítja a mikrokeringést és segíti a gyulladáscsökkentést, szöveti regenerációt.

• LPG gerincmasszázs
– oldja a gerinc melletti mélyizmok feszülését, támogatja a helyes tartást.

Správne a vedomé vykonanie cvičenia prebieha pod odborným dohľadom.Nie každý predklon je rovnaký!Dva podobné pohyby – úp...
13/04/2025

Správne a vedomé vykonanie cvičenia prebieha pod odborným dohľadom.

Nie každý predklon je rovnaký!

Dva podobné pohyby – úplne odlišný účinok.
1. AKTÍVNY PREDKLON (horný obrázok):
• Chrbtica je vystretá, chrbtové svaly sú aktívne
• Spevňuje svaly trupu a zlepšuje držanie tela
• Vhodné na silové cvičenia alebo jogu, u nás sa využíva pri jogovej terapii
• Pri bolestiach krížov nie je vždy odporúčaný!
2. PASÍVNY PREDKLON (dolný obrázok):
• Chrbtica sa uvoľní a natiahne
• Tlak pôsobiaci na platničky sa znižuje
• Aktivujú sa šikmé brušné svaly
• V SM systéme ho používame pre zdravie chrbtice

A gyakorlat helyes és tudatos kivitelezése szakképzett felügyelet mellett történik.Nem minden előrehajlás egyforma!Két h...
13/04/2025

A gyakorlat helyes és tudatos kivitelezése szakképzett felügyelet mellett történik.

Nem minden előrehajlás egyforma!

Két hasonló mozdulat – teljesen eltérő hatás.

1. AKTÍV ELŐREHAJLÁS (felső kép):
• A gerinc egyenes, a hátizmok aktívak
• Erősíti a törzsizmokat és javítja a testtartást
• Alkalmas erősítő edzéshez vagy jógához, nálunk jóga terápia alkalmazásánál
Derékfájás esetén nem mindig ajánlott!

2. PASSZÍV ELŐREHAJLÁS (alsó kép):
• A gerinc ellazul és megnyúlik
• A porckorongokra ható nyomás csökken
• Az oldalsó hasizmok aktiválódnak
Az SM módszerben alkalmazzuk a gerinc egészségéért.

Address


Opening Hours

Monday 06:30 - 17:00
Tuesday 06:30 - 17:00
Wednesday 06:30 - 17:00
Thursday 06:30 - 17:00

Telephone

+421948678687

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Our Story

Vypestovať si zdravý životný štýl v dnešnej uponáhľanej dobe bez odbornej pomoci je veľmi ťažké. ESCALUMEN vytvorila prevádzku LIFE STYLE ACADEMY práve pre to, aby sme to naučili všetkých, ktorí sa chcú v tomto smere vzdelávať a vybudovať si „zdravý život a zdravú rodinu“. Tešíme sa na našich budúcich študentov.