Balázs Réka

Home
Slovakia
Dunajská Streda
Balázs Réka

coachrejcsol
Owner & CEO Fit Kitchen

🌐 https://www.coachrejcsol.com/
🌐 https://www.fitkitchen.sk/ 🍽️👨‍🍳

30/08/2025

when something is right for you, it will give you energy

11/08/2025

Stresszlevezetés

Arra kevés(ebb) ráhatásunk van, hogy mennyi stressz ér bennünket nap, mint nap.

De arról, hogy milyen módszert választunk a kezelésére/levezetésére 100%-ban mi döntünk.

Találd meg a tiédet.

06/07/2025

📥 Mentés későbbre, ha most kezded az életmódváltást!
📲 Küldd el annak, akinek mindig „elcsúszik” a diéta!

Ha eleged van az újrakezdésekből, és most tényleg eredményt akarsz – akkor itt az idő.

📲 Írj rám itt, vagy nézz szét a weboldalamon: www.coachrejcsol.com

🚀 Ha készen állsz, én itt vagyok. A többit megcsináljuk együtt.

👚💊 Ha MyProteinről rendelsz, használd a kuponkódomat -coachrejcsol- a -44% kedvezményhez.
👉 Ezzel nem csak spórolsz, hanem engem is támogatod – szóval előre is köszönöm, ha így döntesz 🙌

01/07/2025

Amikor izzadsz, nem csak vizet💦, hanem nátriumot, káliumot is veszítesz(magnézium, kalciumot is ide tartozik).🧂Ezek az elektrolitok nélkülözhetetlenek az izmaid💪🏼, idegrendszer🧠, szív megfelelő működéséhez.🫀

Ha egy rövidebb, könyebb edzésed van elegendő a sima víz is.💧
Intenzív és/vagy 1 óránál hosszabb vagy meleg időben viszont ajánlott az eletrolitokban gazdag vízpótlás.

Megfelelő elektrolit pótlással a szervezeted jobban működik, gyorsabban regenerálsz, kevésbé görcsölsz = jobb teljesítmény.🚀

Összegezve: az elektrolitok jelentős szerepet játszanak az egész szervezet optimális működésében, és fontosak fokozott folyadékvesztés/izzadás vagy fizikai megterhelés esetén. Nem csodaszerek de pl.: egy fél napos túrán🥾, egy hosszabb futás🏃🏼‍♀️‍➡️-úszáshoz🏊-tekeréshez🚲 szuper kiegészítők.

Természetesen a megfelelő étrendet & életmódot semmi sem képes helyettesíteni de javítani/segíteni mindenen lehet.

Ha szeretnél konkrét terméket, receptet házi elektrolit‑italhoz, vagy egyéb kérdésed van, küld kommentbe egy -🥤-t és küldöm üzenetben.👇

🌐online coaching-életforma 8 program - www.coachrejcsol.com
💊MP 44% -kód: coachrejcsol www.myprotein.sk

28/06/2025

A Fátrában még nem sikerült, olyan helyre mennünk, ahol tömeg lett volna (szerencsére).

Így ha nyugodt, csendes, tömegmentes helyeket keresel Szlovákiában és szeretnél kilátást is akkor a Fátra és a Nyugati Tátra tökelétes erre.

Mai útvonal:
📍Liptovské Revúce - Sedlo pod Čiernym kameňom- Rakytov ⛰️

↔️ 17 km
↕️ 1150m szintkülönbség
⏱️menetidő: 5:15h

26/06/2025

🚀 Kliensem, Laci átalakulása –
–20 kg és 📈erő.

Laci azzal keresett meg, hogy szeretne lefogyni. Edzeni már jártak a feleségével de nem jöttek a várt eredmények.

Ahogy elkezdődött az edzéseket🏋🏻‍♂️, ezzel egy időben a Fit Kitchen vendége is lett, így a céljának megfelelő táplálkozás is biztosítva lett.🍽️

Hogy miért vagyok büszke Lacira?🤩

Teljes testi 💪🏼 és mentális 🧠 változáson ment át. Amelett, hogy elérte a célját, ezzel párhuzamosan új szokásokat alakított ki mozgás, táplálkozás terén egyaránt.

Elkezdte keresni az összefüggéseket, nem csak lefogyni akart (mégha azzal is indult) hanem megérteni azt is, hogy mit miért csinál, mit hogy csináljon, hogy azt az eredményt kapja. Évtizedekben gondolkodik, nem a nyárig vagy a következő kirándulásig.

Ez a titka az egésznek. Ez tart mozgásban akkor is, mikor a motivációd pár hét után elmúlik.🚀

Büszke vagyok rád, Laci. 💪🏼🥳

🌐Online coaching - www.coachrejcsol.com
💊MP 44% -kód: coachrejcsol www.myprotein.sk
🍽️ Fit Kitchen - www.fitkitchen.sk

07/06/2025

Szezonnyitó rövid de gyönyörű túra.🌳

06/05/2025

A múlt hétvégén még Marikáért futottunk, tegnap pedig jött a hír, hogy a szervezete elfáradt, eddig bírta a harcot.😞

Ilyenkor mindig 2 gondolat jut eszembe egyből, hogy milyen gyakran olyan hülyeségeken is képesek vagyunk idegeskedni, aminek holnap már semmi jelentőssége se lesz.

A másik pedig, hogy úgy általánosan legtöbbször fel se fogjuk azt, hogy mekkora kincs az, hogy ha valaki egészséges.

11/03/2025

🔥 Szuper hírem van! Mostantól -44% kedvezmény a MyProtein termékekre! 🔥

Mostantól a tudtok rendelni az én kuponkódommal, ami -44% kedvezményt biztosít egész hónapban. Ha eddig is használtátok a termékeiket, vagy most próbálnátok ki, ezzel mostantól a hónap bármelyik napján kedvezményt kaptok.

📲 A kód: coachrejcsol
🛒 Rendelés: https://www.myprotein.sk/

Lapozzatok, megmutatom, én miket rendeltem legutóbb! Ha van kedvetek, írjátok meg kommentben, hogy ti mit szoktatok venni!🛒

02/02/2025

life in january

Még mindig nem sikerült visszatérni a rendszeres posztokhoz, mert túl sok minden történik de hamarosan meg lesz az eredménye és remélem sokatoknak segíteni fog, akik valódi fejlődésre, változásra vágynak.

1/12

16/01/2025

Jó páran már meghozták a döntést. 🚀

Együtt, nagy energiával rugaszkodunk el a régi szokásoktól, hogy összerakjuk mindenki eddigi legjobb énjét.

Ne hagyd, hogy az újabb hónap is ugyanúgy teljen el, mint az előző!

Itt az idő, hogy magad mögött hagyd a bizonytalanságot és a sikertelenséget.
A 8 hetes komplex életmódprogramom nem egy diéta vagy edzésterv – ez egy átfogó megoldás, amely segít elérni a legjobb formádat, kívül és belül.

⏰ Kezdés: január 20.

ℹ️ Részletekért/ jelentkezés küld, hogy “FIT” és küldöm a részleteket.

14/01/2025

🚀 Ne maradj ki a lehetőségből, hogy végre a legjobb formádba kerülj!

Csatlakozz 8 hetes komplex életmódprogramomhoz, és kapj meg mindent, amire a fejlődéshez szükséged van: személyre szabott étrend, edzésterv, szakértői tanácsadás, étrend-kiegészítő ajánlások és egy ingyenes e-book tele gyakorlati tippekkel.

Érezd a különbséget, és ne hagyd, hogy az álomformád csak álom maradjon!

⏱️ január 20-án rajtolunk

ℹ️ Részletekért/ jelentkezés küld, hogy “FIT” és küldöm a részleteket.

Address

Dunajská Streda

Website

https://www.coachrejcsol.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balázs Réka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Balázs Réka:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dunajská Streda?