28/10/2025
Az öregedés természetes. A leépülés nem kötelező.
Az utóbbi 5-6 évem kis túlzással 0-24ben (hétköznap, hétvégén, ünnepnapon, hajnalban vagy este 10 után is) munkával telt.
Lett volna akármennyi kifogásom, hogy fáradt vagyok, hogy miért nincs időm, kedvem edzeni. Legtöbbször nem is volt, ha 25 percem volt rá akkor addig edzettem.
A mentális állapotunk kéz a kézben jár a testivel. A sport és az összes káros függőség között annyi a különbség, hogy a sport után jobban érzed magad, mint előtte. Az alkohol és társairól ez nem mondható el, csak az, hogy mélyebbre kerülsz.
A mozgás és a kajád legyen prioritás akkor is ha minden egy káosz. 20-30 perc is elég, hogy átsegítsen. Nem kell, hogy tökéletes legyen.
Az egészség prioritás.
