Mantra Ayurveda Wellness

28/10/2025

27/10/2025

🇸🇰
🌸 Ajurvédska lekárska konzultácia – nové termíny v novembri! 🌸
Chcete lepšie pochopiť svoje telo a jeho potreby? 🌿
Ajurvédsky lekár vám pomôže objaviť, čo vaše telo potrebuje k rovnováhe, zdraviu a vnútornej harmónii. Naučíte sa, ako drobné zmeny v jedle či dennej rutine môžu výrazne zlepšiť váš pocit pohody.

🗓️ Dostupné termíny: 8., 15. a 29. november
📍 Mantra Ayurveda Wellness, Ekeč
📞 +421 950 731 060
💫 Rezervujte si svoj čas ešte dnes – nech sa rovnováha stane vašou každodennosťou.

🇭🇺
🌸 Ayurvédikus orvosi konzultáció – új időpontok novemberben! 🌸
Szeretnéd jobban megérteni tested jelzéseit és igényeit? 🌿
Az ayurvédikus orvos segít felfedezni, mire van szükséged a testi-lelki harmóniához. Megtanulhatod, hogyan hozhatsz egyensúlyt az életedbe apró változtatásokkal – étrenden, napi rutinon vagy életmódon keresztül.

🗓️ Elérhető időpontok: november 8., 15. és 29.
📍 Mantra Ayurveda Wellness, Ekeecs
📞 +421 950 731 060
💫 Foglalj most, és lépj közelebb a belső egyensúlyhoz!

24/10/2025

🇭🇺
Ayurvédikus konzultáció október 25-én

Még elérhető időpontok: 12:30, 13:30, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00
🌿 Az ayurvédikus konzultáció során az ayurvédikus orvos személyre szabottan határozza meg tested egyensúlyát és típusát (dosha), majd segít megérteni, hogyan támogathatod tested és lelked harmóniáját a mindennapokban.
Egy nyugodt, beszélgetésre épülő találkozás, ahol közelebb kerülhetsz önmagadhoz és természetes egyensúlyodhoz.

📞 Foglalj időpontot még ma: +421 950 731 060

🇸🇰
Ajurvédska konzultácia 25. októbra
Voľné termíny: 12:30, 13:30, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00

🌿 Počas ajurvédskej konzultácie ajurvédsky lekár jemne a individuálne určí rovnováhu a typ vášho tela (dosha) a pomôže vám pochopiť, ako môžete podporiť harmóniu tela a duše v každodennom živote.
Je to pokojné, na rozhovore založené stretnutie, ktoré váspriblíži k sebe samým a k prirodzenej rovnováhe.

📞 Rezervujte si termín ešte dnes: +421 950 731 060

24/10/2025

Kedves Vendégeink várjuk Önöket szeretettel szombaton is,
vannak még szabad időpontjaink.
Milý naši zákazníci, aj v sobotu Vás srdečne vítame, máme ešte voľné termíny.

22/10/2025

🇭🇺
Lelki melegség 🍂🪷
Ahogy az ősz hűvös szellője belopózik, fontos, hogy mentálisan és lelkileg is melegen maradjunk. Az ayurvéda szerint az elme nyugalmát apró napi szokások erősítik.

✨ 3 tipp a lelki egyensúlyért:
1️⃣ Rövid meditáció vagy légzőgyakorlat naponta 5–10 perc – segít lecsendesíteni a gondolatokat és csökkenti a stresszt.
2️⃣ Meleg italok, pl. fűszeres tea – kortyolás közben koncentrálj a jelen pillanatra.
3️⃣ Naplózás vagy köszönetlista – írj fel mindent, amiért hálás vagy, így a pozitív gondolatok erősödnek.

💛 Az ayurvéda szerint a lélek melegsége és az elme egyensúlya kéz a kézben jár.
📍 Mantra Ayurveda Wellness – Térj vissza önmagadhoz.

🇸🇰
Vnútorné teplo 🍂🪷
Ako chladný jesenný vietor vojde, je dôležité zostať mentálne a duchovne v teple. Podľa ajurvédy je pokoj mysle výsledkom malých denných návykov.

✨ 3 tipy pre duševnú rovnováhu:
1️⃣ Krátka meditácia alebo dychové cvičenie 5–10 minút denne – upokojuje myseľ a znižuje stres.
2️⃣ Teplé nápoje, napr. korenistý čaj – počas pitia sa sústreď na prítomný okamih.
3️⃣ Písanie denníka alebo zoznam vďačnosti – zapíš, za čo si vďačný, a podpor pozitívne myšlienky.

💛 Podľa ajurvédy ide teplo duše a rovnováha mysle ruka v ruke.
📍 Mantra Ayurveda Wellness – Návrat k sebe.

21/10/2025

🇭🇺
Őszi melegítő leves 🍁🥣
Semmi sem esik jobban a hűvös napokon, mint egy tál meleg, fűszeres leves. Ez a sütőtök–édesburgonya leves tápláló, ízletes és igazi őszi ölelés a testnek és léleknek.

💛 Megnyugtat
🔥 Felmelegít
🌿 Táplál

Hozzávalók (2 adaghoz):
• 1 csésze sütőtök felkockázva 🎃
• 1 közepes édesburgonya 🍠
• 1 ek ghí vagy kókuszolaj
• 1 tk friss reszelt gyömbér
• 1 tk curry és kurkuma
• 200 ml kókusztej + 200 ml víz 🥥💧
• só, bors ízlés szerint

Elkészítés:
Párold meg a sütőtököt és az édesburgonyát a ghín fűszerekkel. Öntsd fel a kókusztejjel és vízzel, majd főzd puhára. Botmixerrel pürésítsd, és állítsd be a kívánt sűrűséget.
Tálaláskor cseppents rá lime-levet és szórd meg friss korianderrel. 🌿

🇸🇰
Jesenná polievka 🍁🥣
V chladných dňoch nič nezahreje lepšie ako teplá, voňavá polievka. Táto tekvicovo-batátová polievka je výživná, chutná a skvelá pre telo aj dušu.

💛 Upokojuje
🔥 Zahrieva
🌿 Vyživuje

Ingrediencie (2 porcie):
• 1 šálka tekvice nakrájanej na kocky 🎃
• 1 stredná batáta 🍠
• 1 PL ghí alebo kokosového oleja
• 1 ČL čerstvého zázvoru
• 1 ČL kari a kurkumy
• 200 ml kokosového mlieka + 200 ml vody 🥥💧
• soľ, korenie podľa chuti

Postup:
Tekvicu a batátu podusíme na ghí s koreninami, zalejeme kokosovým mliekom a vodou a varíme do mäkka. Rozmixujeme a podľa potreby zriedime teplou vodou na želanú konzistenciu.
Na vrch pár kvapiek limetky a čerstvý koriander. 🌿

20/10/2025

🇭🇺
Őszi ayurvédikus esték 🌙🪷
Ahogy rövidülnek a napok, a tested és lelked is lelassulásra vágyik.
Az ayurvéda szerint az esti rutin segít lecsendesíteni a Vata energiát, és felkészíti a tested a pihentető alvásra. 🌿

✨ 4 lépés az őszi harmóniához:
1️⃣ Kapcsold ki a képernyőket legalább 1 órával lefekvés előtt – az idegrendszered hálás lesz.
2️⃣ Végezz egy rövid, meleg olajos önmasszázst (abhyanga) – legjobb a szezámolaj.
3️⃣ Kortyolj el egy csésze meleg, fűszeres teát (pl. gyömbér, fahéj, kardamom).
4️⃣ Gyújts gyertyát, ülj csendben pár percet, és engedd el a nap feszültségét. 🕯

💛 A lelassulás nem luxus - hanem az egyensúly kulcsa.
📍 Mantra Ayurveda Wellness – Térj vissza önmagadhoz.
📞 +421 950 731 060

🇸🇰
Jesenné ajurvédske večery 🌙🪷
Ako sa dni skracujú, tvoje telo aj duša túžia po spomalení.
Ajurvéda hovorí, že večerná rutina pomáha upokojiť energiu Vata a pripraviť telo na hlboký spánok. 🌿

✨ 4 kroky k jesennej rovnováhe:
1️⃣ Vypni obrazovky aspoň hodinu pred spaním – tvoj nervový systém sa ti poďakuje.
2️⃣ Dopraj si krátku masáž teplým olejom (abhyanga) – ideálne sezamovým.
3️⃣ Daj si šálku teplého, korenistého čaju (napr. zázvor, škorica, kardamóm).
4️⃣ Zapáľ sviečku, posaď sa v tichu a uvoľni napätie z dňa. 🕯

💛 Spomalenie nie je luxus - je to kľúč k rovnováhe.
📍 Mantra Ayurveda Wellness – Návrat k sebe.
📞 +421 950 731 060

19/10/2025

“Lights, love, and laughter — it’s Diwali time! 🪔✨”

“Let your light shine bright this Diwali! 💫”

“Sparkles, sweets, and endless smiles. Happy Diwali! 🎆”

“Glowing through the festival of lights. ✨”

“Diwali vibes only — let’s glow and grow! 🌟”

19/10/2025

🇭🇺
Most van itt az idő! 🪷
Ha eddig még nem jártál ayurvédikus orvosi konzultáción, ez a tökéletes alkalom! 🌿
Október 25-én még több szabad időpontunk is van:
🕐 12:30, 13:30, 14:30, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00

Az ayurvédikus orvosi konzultáción feltérképezheted a tested egyensúlyát (dosha-típusod), és megtudhatod, hogyan őrizheted meg az egészséged természetes módon - személyre szabott tanácsokkal, étrendi és életmódbeli útmutatással. 🌺
📞 Foglalj most: +421 950 731 060
📅 Időpont: október 25.

🇸🇰
Teraz je ten správny čas! 🪷
Ak ste ešte neboli na ajurvédskej konzultácii, toto je ideálna príležitosť! 🌿
25. októbra máme ešte voľné termíny:
🕐 12:30, 13:30, 14:30, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00

Počas ajurvédskej lekárskej konzultácie spoznáte rovnováhu svojho tela (typ dóši) a naučíte sa, ako si udržať zdravie prirodzene - pomocou osobných odporúčaní, stravy a životného štýlu. 🌺
📞 Rezervujte si termín: +421 950 731 060
📅 Dátum: 25. október