FYZIOBella- centrum fyzioterapie

24/12/2025

✨ 24. deň Adventného kalendára – záver

Posledný deň patrí dôvere, spolupráci a radosti z pohybu.
Opora je len v rukách, nohy sú vyložené a telo hľadá stabilitu v spoločnom nastavení.
Dôležitá je komunikácia, kontrola pohybu a vzájomné vnímanie.
Krásna ukážka toho, že rovnováha nevzniká len zo sily, ale aj zo spolupráce.

Ďakujeme, že ste boli súčasťou tohto pohybového adventu.
Prajeme vám pokojné, láskavé a pohybom naplnené sviatky 🎄✨

24/12/2025

🎄 Milí naši klienti, 🎄
v tomto čarovnom vianočnom období by sme sa Vám chceli zo srdca poďakovať za Vašu dôveru, ktorú nám počas celého roka prejavujete.
Každý jeden z Vás je pre nás dôvodom, prečo robíme našu prácu s radosťou a nasadením. 🤍
Prajeme Vám pokojné a láskavé Vianoce, naplnené zdravím, chvíľami strávenými s tými, na ktorých Vám najviac záleží.
Nech je nový rok plný energie, rovnováhy a malých každodenných víťazstiev. ✨
Ďakujeme, že ste našou súčasťou.
Tešíme sa na Vás aj v novom roku!
💗🎁🎄

23/12/2025

🔥 23. deň Adventného kalendára – výzva

Dnes preveríme mobilitu, koordináciu aj schopnosť plánovať pohyb.
V stoji najskôr prekrížte ruky, následne nohy a bez rozviazania sa posaďte do tureckého sedu.
Odtiaľ sa skúste opäť postaviť – stále s prekríženými rukami.
Pohyb si rozložte, dýchajte pokojne a hľadajte vlastnú cestu. Výzva pre telo aj hlavu 😉

22/12/2025

✨ 22. deň Adventného kalendára

Dnes sa zameriame na koordináciu a kontrolu pohybu.
V ľahu na chrbte položte knihu na jednu nohu a pomaly sa snažte otočiť na brucho tak, aby kniha nespadla.
Pohyb vykonávajte vedome, plynulo a s kontrolou – zapája sa stred tela, stabilita aj spolupráca končatín.
Nejde o rýchlosť, ale o presnosť a vnímanie tela v pohybe.

21/12/2025

20/12/2025

🌿 20. deň Adventného kalendára
Dnešný deň patrí spomaleniu.
V polohe dieťaťa nechajte dych plynúť a telo postupne uvoľniť.
Jemná rotácia do strán prinesie priestor chrbtu aj hrudníku.
Len pohyb, dych a chvíľa pre seba. ✨

19/12/2025

✨ 19. deň Adventného kalendára
Dnes si doprajeme jemné prehnutie v polohe kobry podľa McKenzieho.
Tento pohyb podporuje uvoľnenie driekovej chrbtice, pomáha znížiť tlak v oblasti chrbta a prináša pocit ľahkosti.
Pohyb vykonávajte pokojne, bez bolesti a v súlade s dychom.

18/12/2025

🔥 18. deň Adventného kalendára
Dnes zapojíme celé telo s kettlebellom.
Tento pohyb podporuje koordináciu, stabilitu trupu a kontrolu pohybu, zároveň aktivuje hlboké svaly.
Pohyb vykonávajte plynulo, s pevným stredom tela a plnou kontrolou.

17/12/2025

Kraniosakrálna terapia pre deti
jemná, neinvazívna dotyková technika, ktorá podporuje prirodzenú rovnováhu tela a nervového systému 🌿

Je vhodná nielen pre dospelých, ale aj pre deti – najmä vtedy, keď potrebujú viac pokoja, uvoľnenia a bezpečný priestor na regeneráciu.

U detí môže byť podporná pri:
• nepokoji a potrebe ukľudnenia
• ťažkostiach so sústredením a pozornosťou
• zvýšenej aktivite a vnútornom napätí
• problémoch so spánkom
• emočnom preťažení a strese
• adaptácii na zmeny (škôlka, škola, nové prostredie)

✨ Podporuje:
• zlepšenie koncentrácie a kognitívnych funkcií (čítanie, počítanie)
• uvoľnenie napätia v oblasti hlavy, čela a očí
• úľavu pri bolestiach, pichaní či tlaku
• podporu pri zápaloch čeľuste a zubného chrupu
• uvoľnenie napätia pri prerezávaní zúbkov

Každé dieťa je jedinečné.
Terapia prebieha vždy s rešpektom k jeho potrebám, tempu a hraniciam 🤍