Masáže relax

31/01/2026

20/01/2026

18/01/2026

SI SKĹBENIE: prezradzuje ako človek nesie ,, bremeno života" pokiaľ je táto oblasť zablokovaná, vychádzajú z nej ischiatické bolesti, bolesti v nohách a chodidlách, potiaže v podbrušku a chronická zápcha.

18/01/2026

13/01/2026

Bolesť krku, chrbta či hlavy sa neodstraňuje cvičením. Odstraňuje sa MASÁŽOU.

Ak ťa bolí krk, chrbát, ramená alebo máš migrény, je veľmi pravdepodobné, že problém nie je v kĺboch ani v platničkách ,ale v spúšťacích bodoch vo svaloch.

A tie sa necvičia
Tie sa uvoľňujú hlbkovo.

ČO JE SKUTOČNÁ PRÍČINA BOLESTI

Spúšťacie body (trigger points) sú malé, tuhé zhluky svalových vlákien, ktoré:

* sú zle prekrvené
* sú pod neustálym nervovým napätím
* vytvárajú bolesť lokálne aj vystreľujúco

Môžu existovať dlhé mesiace bez bolesti**
Aktivujú sa náhle – chladom, stresom, prievanom, preťažením

Presne preto:

Nič mi nebolo… a zrazu seklo krk.

PREČO SA TO ZHORŠÍ PO CHLADE

Keď telo stratí teplo:

* svaly sa prudko sťahujú
* vzniká mikrospazmus
* spúšťací bod sa aktivuje

Výsledok?
Bolesť, stuhnutosť, tlak na nervy, obmedzený pohyb.

PREČO CVIČENIE NERIEŠI PRÍČINU

Cvičenie:

* zlepšuje kondíciu
* zlepšuje rozsah pohybu
* je výborné ako prevencia

Ale:
Spúšťací bod je lokálne poškodené svalové miesto
Na to strečing nedosiahne

Sval sa síce natiahne,
ale hrčka ostáva

PREČO JE HLbKOVÁ MASÁŽ SKUTOČNÉ RIEŠENIE

Hlbková masáž ide presne tam, kde je problém

mechanicky rozruší spúšťací bod
obnoví lokálne prekrvenie
uvoľní tlak na nervové zakončenia
normalizuje svalovo-nervovú komunikáciu

Spúšťací bod sa deaktivuje
sval sa prestane brániť
bolesť ustupuje bez návratu

NERVY, STRES A PSYCHOSOMATIKA

Krk, trapézy a chrbát sú miesta, kde:

* držíme stres
* potláčame emócie
* sme dlhodobo v napätí

Hlbková masáž:

* neovplyvňuje len sval
* ale upokojuje nervový systém

Preto ľudia po masáži hovoria:

Nie som len bez bolesti. Som pokojnejší.“

ZHRNUTIE BEZ OBALU

Bolesť nevzniká náhodou
Spúšťacie body sú reálna fyzická príčina
Cvičenie ich neodstráni
Hlbková masáž ide priamo ku koreňu problému

Ak riešiš len pohyb, riešiš následok
Ak riešiš masážou, riešiš príčinu