Masáže relax

15/03/2026

🌿 Shiatsu – japonské umenie liečivého dotyku.
Táto masáž nevyužíva oleje, ale pracuje s tlakom prstov, dlaní a lakťov na energetické dráhy (meridiány) v tele.

✨ Čo ti Shiatsu prinesie:
✅ hlboké uvoľnenie bez potreby rozprávať
✅ harmonizáciu tela, duše a energie
✅ podporu imunity a vnútornej rovnováhy
✅ zníženie napätia, stresu, migrén či tráviacich problémov

🧘‍♀️ Masáž pre tých, ktorí hľadajú viac než len relax.
Pre tých, ktorí chcú zastaviť sa, vypnúť myseľ a obnoviť svoju životnú silu.

📍 Masáže Relax – Dom služieb, pri pizzerke Jobi, Giraltovce
📞 Objednaj sa: 0911 917 130
📅 Tvoje telo vie, čo potrebuje – počúvaj ho.

10/03/2026

10/03/2026

Pravda o alkohole 🍷
Alkohol a chudnutie? Povedzme si to na rovinu – sú to prázdne kalórie, ktoré ti upchávajú cievy a brzdia spaľovanie tuku. 🛑

Ale nie sme stroje. Ak si chceš užiť večer, vyber si menšie zlo. Radšej jeden pohár suchého vína alebo malé nealko pivo než litre sladených drinkov a alkoholu. 🥂 Kľúčom je miera a vedomé rozhodnutie. 🟠⚫️

Vedeli ste, že v jednom litri džúsu môže byť až 20 kociek cukru? Čo pijete najčastejšie vy? Napíšte mi! 🥤

👉 Celý podcast tu: https://youtu.be/-S0hsfKlSpc 🎧

04/03/2026

Vrelá vďaka mojim najnovším top fanúšikom! 💎

Bibiana Majherová,
Slávka Dzurjuvová,
Ta Martina

03/03/2026

Kalórie pod kontrolou tvojou dlaňou ✋
Už žiadne otravné váženie každého gramu ryže! ❌ Tvoje telo nie je laboratórium a ty nie si matematik.

Najlepší merací nástroj nosíš stále so sebou – svoju ruku. ✋
◦ Bielkoviny (mäso, ryby, vajcia) = veľkosť tvojej dlane 🥩
◦ Sacharidy (ryža, zemiaky, vločky) = tvoja hrsť 🍚
◦ Tuky (oleje, orechy, maslo) = tvoj palec 🥜
◦ Zelenina = tvoja päsť 🥦
Dámy, vám stačí jedna porcia, páni, vy si naložte dve. Je to jednoduché, funkčné a hlavne udržateľné. 🟠⚫️

Kto z vás už skúsil počítať kalórie a po týždni s tým „sekol“?
Napíšte mi do komentárov, schválne, koľkí sme na tom rovnako! 👇

31/01/2026