Lesný kúpeľ

20/10/2025

Pozri si krásny pribeh muža, ktorý sadil stromy.

Venuj tak dnes 30 minút sebe.

Dnes, keď je Medzinárodný deň stromov.

🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲

Nesústredí sa na zaujatie diváka efektami ani originálnymi gagmi - prináša nám len tiché, poetické posolstvo o hladaní a nájdení spôsobu ako byť šťastný. Sad...

18/10/2025

Sobotné októbrové ráno je ako stvorené na strihanie levandule.

A keďže levandule máme nemálo a rovnako stvorené ráno bolo aj pred týždňom, po chvíli tejto prácičky sa ozvali nezahojené pľuzgiere od nožníc na mojej pravej ruke🪻
Nuž, tak som sa rozhodla vyskúšať to ľavou...👍

A výsledok?
🫟 išlo mi to ťažšie
🫟 išlo mi to pomalšie
🫟 potrebovala som sa viac sústrediť...

🧩...a VYSTÚPIŤ Z AUTOPILOTA, v ktorom väčšinou fungujeme
🧩 strihala som každý trs vedome (aby som miesto do levandule nestrihla do svojho prsta🫣)
🧩 všimla som si, aké sú levanduľové stonky hranaté
🧩 uvedomila som si, že ešte stále trochu voňajú
🧩 zbadala som, že moja hlava hodnotí moju nešikovnosť a pomalosť
🧩 všimla som si trilkovanie drozda na streche obchodu povedľa
🧩 všimla som si hluk cirkulárky niekde na dolnom konci
🧩 a všimla som si, že keď myslím na suseda niekde na dolnom konci, ako chystá drevo na teplé zimné večery, opäť mi to s tým strihaním ide horšie....

Pretože VEDOMÉ bytie nám pomáha.
Privádza nás k sebe samým.
Ponúka nám priestor.
Na to, aby sme si všimli vône, zvuky, seba.
I svoje myšlienky. Priestor na ich vedomé pozorovanie a rozhodovanie, koľko pozornosti im chceme venovať.

Tak skúste nabudúce urobiť niečo inak, ako obvykle. Napríklad ľavou rukou jesť polievku 🥣😉
Alebo strihať levanduľu🪻

A dajte vedieť, ako vám to šlo 💚🌲🌳

11/10/2025

Zachytili ste, že včera bol Svetový deň duševného zdravia?
A čo dnes? A čo zajtra? A potom... ?

Dnes ma v kníhkupectve potešila kniha našej milej Zuny Zuna Vesan MÚDROSŤ STROMU.
Keď ju otvoríš na mesiaci Október 🍂🍁 (lebo každý mesiac tu má svoje miesto), prečítaš si tiež:
"...pozoruj, čo ťa dnes potešilo... vnímaj krásu v jednoduchých a každodenných veciach...."

Aj dnes, aj zajtra, aj potom.... Nech je každý deň naša duša zdravá, naplnená krásou a radosťou! 💚🌲🌳

P.S. Kniha Múdrosť stromu 📖 má aj druhú časť, Tvorivého sprievodcu, a obidve sú skvelé 👍

10/10/2025

Naša Nataša Lesný kúpeľ Bratislava pozýva. Dopraj si to spomalenie, pár hlbokých nádychov....

Jeseň je už tu. 🍂
Teploty pomaly klesajú a les sa chystá na svoj odpočinok.
Aj my sa čoskoro rozlúčime s tohtoročnými lesnými kúpeľmi.

Pozývam vás ešte na jedno spoločné zastavenie v prítomnosti -
na hlboký výdych stresu, únavy a ťaživých myšlienok a nežný nádych sviežosti a čistej energie.

🌲 Túto nedeľu o 14:00
Príďte si dopriať chvíľu ticha, pokoja a spojenia s prírodou i so sebou.
Teším sa na vás. 💚
Nat

09/10/2025

Tešíme sa!
Noví kolegovia, úspešní absolventi akreditovaného vzdelávania Lesný kúpeľ.
Noví kolegovia zo slovenských národných parkov.
Noví ľudia s láskou k prírode, lesom a ľuďom.
Opäť nové pohľady, nové možnosti, nové zážitky.
Tentokrát aj formou spoločného brainstormingu, ale i malej autorskej autogramiády.
Lebo poézia sa v lese tak pekne číta...

Vitajte medzi nami, priatelia z
Národný park Muránska planina
Národný park Nízke Tatry
Správa Národného parku Poloniny
Národný park Malá Fatra
Národný park Slovenský raj so sídlom v Spišskej Novej Vsi

09/10/2025

Prešovský samosprávny kraj ako slovenský partner projektu GREENHEALTH-Interreg Europe, teda ZELENÉ ZDRAVIE 💚 bol tento krát hostiteľom! Sme veľmi radi, že sme mohli podiskutovať aj o "green prescription", zelených receptoch, keď ti lekár nepredpíše tabletku, ale napríklad lesný kúpeľ👍 A ten si partneri zo siedmych krajín mohli s našou Zuzana Burdová aj vyskúšať🌲🌳 Tešíme sa na ďalšie stretnutia, kolegovia 🌍

04/10/2025

Noví priatelia, noví kolegovia, nové zážitky, nové emócie, poznatky, aktivity, techniky... nové nádherné chvíle na akreditovanom kurze LESNÝ KÚPEĽ.

19 nových ľudí, ktorí sa s nami vydali na cestu lesného kúpeľa si po úspešnom absolvovaní vzdelávania prevzalo certifikát. Okrem hárku papiera so svojim menom si však odniesli aj nové priateľstvá, nápady, inšpirácie.

A bezpochyby veľmi veľa aj priniesli a zanechali. Nepreberné množstvo úsmevov, radosti, skvelých myšlienok, vízií a plánov.

Vitajte medzi nami, kamaráti! Veľmi sa tešíme, že ste s nami!

30/09/2025

Dnes po čase opäť stretnutie s ľuďmi s rovnakym cieľom: zdravie ľudí v spojení s prírodou. Tento krát u nás, na Slovensku, v Zemplínskych Hámroch!
Interreg projekt
spája 7 krajín pre dobrú vec!

28/09/2025

Pľuzgiere sa zahojili, svalovka pominula, nádherné zážitky, eufória a dobrý pocit ostávaju... to bola naša účasť na tohtoročnej Karpatskej vandrovke od Karpatská nadácia

Ďakujeme dievčatá Onkomamky & OZ Amazonky že sme spolu vytvorili silný 11-členný tím LESNÝ KÚPEĽ!

26/09/2025

LESY A ICH POTENCIÁL PRE ZDRAVIE.
Ľudia z 2⃣1⃣ krajín sveta🌏 sa venovali 4 dni tejto téme na 7. medzinárodnom kongrese ISFT v nemeckom Waren 🇩🇪

ISFT je medzinárodná spoločnosť lesnej terapie🌳🌲 je to fórum odborníkov, vedcov, lekárov i terapeutov a my sme mimoriadne hrdí, že sme členom tohto exkluzívneho klubu 🤝💎

Od Hondurasu, cez USA, Belgicko, Poľsko, Rakúsko, Chorvátsko, Litvu, Lotyšsko, Taliansko, Španielsko, Portugalsko, Švajčiarsko, Nemecko, .....až po Indonéziu, Taiwan, Kóreu, Japonsko... všetci rozumieme tomu, že lesy majú obrovský potenciál v starostlivosti o ľudské zdravie...❤️🌳🌲❤️🌳🌲❤️🌳🌲

22/09/2025

Prvý deň VII.kongresu ISFT Forest and its Potential for Health 🌳🌲 v nemeckom Waren začal netradične a veľmi príjemne: na ostrove Usedom návštevou 1.európskeho liečebného lesa! 🇩🇪

Noví i starí známi, nové zážitky a informácie, nové miesta a prístupy. Aj preto majú medzinárodné podujatia vždy svoju silu! 🤝

A zajtra z lesa šup šup do kongresovej sály 😁