25/02/2015
Máte chuť na banán?
Banány patria medzi najpopulárnejšie ovocie už dávno. Poznali a konzumovali ho už pred našim letopočtom. Má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu B6, vitamínu C a vitamínu E, okrem toho obsahuje tiež železo, meď, jód, mangán, fosfor, zinok, horčík, draslík a vápnik. Banán je ľahko stráviteľný, preto sa často používa ako príkrm pre bábätká. Existuje však aj mnoho iných dôvodov, prečo sa oplatí konzumovať banány. Okrem iného zlepšujú koncentráciu a zmierňujú stresové stavy, alkalizujú organizmus, podporujú hlboký a kľudný spánok. Významné sú aj ich účinky na ochranu buniek, resp. znižujú nadúvanie a zmierňujú bolesti hlavy. V posledných rokoch sa o banánoch tiež šíri informácia, že by sa kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov nemali konzumovať počas redukčných diét. Existujú však aj názory, že sú vyslovene vhodné pri chudnutí, pretože majú nízky obsah kalórií a neobsahujú žiadne tuky. Ani jeden z týchto názorov však nebol zatiaľ stopercentne potvrdený, preto sa musí rozhodnúť každý sám za seba, či ich bude konzumovať počas diéty alebo nie. Veľkou výhodou banánov je, že sú dostupné počas celého roka, okrem toho sú aj výbornou alternatívou sladkostí. Máte radi banány? Ak áno, viac informácií o nich si môžete prečítať tu, resp. radi privítame Vaše návrhy na spôsoby konzumácie banánov! :)
http://www.detoxikacia-organizmu.com/banan-musa-x-paradisiaca/
