10/10/2025
🧠 Svetový deň duševného zdravia – 10. október
Duševné zdravie je základom nášho fungovania – ovplyvňuje ako myslíme, cítime, konáme a ako reagujeme na každodenné situácie. Svetová zdravotnícka organizácia ho definuje ako stav pohody, v ktorom človek napĺňa svoj potenciál, zvláda bežné životné stresy, pracuje produktívne a prispieva svojej komunite.
Napriek tomu, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické, mnohí z nás sa mu venujú až vtedy, keď sa objavia problémy. Tento deň je pripomienkou, že prevencia a včasná starostlivosť o duševnú pohodu majú veľký význam – v osobnom živote, v rodine aj v práci.
🕊️ Starostlivosť o duševné zdravie môže mať mnoho podôb:
rozhovor s blízkym človekom,
práca s psychológom,
každodenné malé prestávky,
pohyb, spánok, vyvážená strava,
rozvíjanie zmysluplných vzťahov a hodnôt.
Nezabúdajme – požiadať o pomoc je prejav sily, nie slabosti.
Starajme sa o svoju myseľ s rovnakou nežnosťou, akú venujeme tým, ktorých milujeme. 💚
