27/08/2025
GRAVID JOGA - joga pre tehotné ♥️
🧘 Hľadáte spôsob, ako sa nevzdať pravidelného pohybu v tehotenstve, alebo sa chcete čo najlepšie pripraviť na pôrod? Gravid Joga je vždy dobrou voľbou.
🧘Počas deviatich mesiacov prechádza ženské telo obrovskými zmenami.
🧘 Musí sa vyrovnávať s pribúdajúcou váhou, hormonálnymi výkyvmi, žalúdočnými nevoľnosťami, nespavosťou, rôznymi bolesťami, opúchaním končatín a mnohým ďalším.
🧘Pravidelné cvičenie vám dokáže pomôcť vyrovnať sa s týmito nepríjemnosťami, ale tiež vás udrží vo forme, aby ste blížiaci sa pôrod zvládli o čosi ľahšie.❤️
🧘Oproti iným druhom športov, Gravid Joga má niekoľko nesporných výhod, a to ako pre budúcu mamičku, tak aj pre bábätko♥️.
🧘Gravid Joga pomáha pri bolestiach chrbta aj opuchoch nôh, spôsobených nedostatočnou činnosťou lymfatického systému.
🧘Podporuje správne držanie tela, ktoré je pre budúce mamičky mimoriadne dôležité.
♥️Zároveň pomáha lepšie zvládať záťaž, ktorú musí chrbtica zmenou ťažiska a zväčšovaním telesného objemu neustále prekonávať.
🧘Rozvíja vašu svalovú silu a pružnosť, podieľa sa na lepšom okysličovaní organizmu a podporuje správnu funkciu krvného obehu.
🧘Gravid Joga účinne rieši problémy s trávením alebo nespavosťou.
♥️Posilňuje svaly panvového dna, čím vás pripravuje na pôrod i obdobie po ňom.
🧘Pocity ako nervozita, smútok, precitlivenosť či náladovosť ku gravidite jednoznačne patria. Pomocou cvičenia sa ich nielenže zbavíte, ale v kontakte s inými budúcimi mamičkami zistíte, že v tom rozhodne nie ste sama.♥️
🧘Každá skupinka žien si navzájom pomáhajú a podporujú sa a zároveň vznikajú nové priateľstvá ♥️
🧘 Príďte medzi nás.
Budeme sa stretávať každý pondelok o 15hod., cvičíme celú hodinu.
Pokiaľ Vám nevyhovuje čas, píšte, volajte, čas sa dá prispôsobiť.😉
Teším sa na Vás 🙏.
Poprosím o zdieľanie.. Ďakujem 🙂🙏.
