Mindful Yoga

13/12/2025

✨JOGA NIDRA - predvianočné stíšenie✨
Dopraj si chvíľu ticha uprostred predvianočného zhonu.
Pozývame ťa na hlbokú relaxáciu Joga nidra - jogový spánok, ktorá ťa zavedie do priestoru pokoja, oddychu a vnútorného ticha.

🌙 jemné vedenie v sprievode živej hudby
🌙 hlboký odpočinok tela aj mysle
🌙 uvoľnenie napätia a stresu
💛 čas len pre seba

📅 20. 12.2025, Štúdio Kvetoslavov
🕔 17:00

Príď si oddýchnuť, stíšiť dych a naladiť sa na blížiace sa sviatky s ľahkosťou a pokojom.
Miesta sú obmedzené.
Odkaz na rezerváciu v komentári ✨
Namaste 🙏

07/12/2025

26/11/2025

U nás si môžeš vybrať darčekový poukaz pre seba alebo tvojich blízkych na jogu, pohyb či relax 🧘‍♀️🌿
Poukazy sú k dispozícii priamo na hodinách alebo v rezervačnom systéme.
Po Novom roku ho môžeš využiť v Namaste Studiu v Hviezdoslavove.

24/11/2025

17/11/2025

27/10/2025

Milé jogínky, milí jogíni,
Joga pre telo aj dušu bude tento piatok 31.10. posunutá na 17:30. Najbližie dve soboty (1. a 8.11.) nebude Hatha joga.
Ďakujem za pochopenie 🧡

26/10/2025

🍂 Aktuálny rozvrh 🍂
Odkaz na prihlásenie https://mindfulyoga.sk/rozvrh-prihlasovanie

09/10/2025

✨ Jogový spánok - joga nidra v sprievode živej hudby ✨
Spojenie hlbokej relaxácie medzi bdením a snom, kde sa telo uvoľňuje, myseľ spomaľuje a duša dýcha.

✨ Čo ťa čaká?
– relaxácia prebieha v ľahu na zemi (možeš byť v sede ak pre teba ľah nie je pohodlný)
– vedená relaxácia (joga nidra) – stav vedomého oddychu
– živý doprovod: melódie handpanu podporujúce hlboké uvoľnenie

✨ Pre koho?
Pre každého, kto túži po regenerácii, vnútornom pokoji a tichej chvíli pre seba.

Nie je potrebné si priniesť nič, stačí prísť v teplom, pohodlnom oblečení.

Pri prihlásení na obe nedeľné podujatia (jin joga + joga nidra) platí spoločná cena 19 eur.

Tešíme sa na teba 💛

Lenka a Nikol

03/09/2025

✨ Joga Nidra alebo jogový spánok ✨ je relaxačno-meditačná technika. Ide o hlbokú formu relaxácie hraničiacej s meditáciou. Je veľmi účinná pri odstraňovaní hlbokého stresu uloženého v tele, psychike i duši ale aj na vyrovnanie psychických a vitálnych energií.
Čo ťa čaká?
– relaxácia prebieha v ľahu na zemi (možeš byť v sede ak pre teba ľah nie je pohodlný)
– vedená relaxácia (joga nidra) – stav vedomého oddychu
– živý doprovod: melódie handpanu podporujúce hlboké uvoľnenien a vnútorný pokoj
Pre koho?
Pre každého, kto túži po regenerácii, vnútornom pokoji a tichej chvíli pre seba.
Nie je potrebné si priniesť nič, stačí prísť v teplom, pohodlnom oblečení.
Miesto: Štúdio Kvetoslavov
Dátum/čas: 7.9.2025 o 17:00
Rezervácia: na stránke v sekcii rozvrh - prihlasovanie
Tešíme sa na teba 💛
Lenka a Nikol

03/09/2025

✨ Jin joga - spomalenie, ktoré uzdravuje ✨
Jin joga nie je o výkone, potení ani o tempe. Nekladieme dôraz na silu či výkon, ale na trpezlivosť, ticho a vnútorný vnem.
Počas hodiny zotrvávame v pozíciách niekoľko minút aby sa uvoľnili hlboké vrstvy tkanív – najmä fascie (spojivové tkanivo). Zároveň sa harmonizuje nervový systém, prehlbuje sa dych a vzniká priestor pre vnútorné ticho
Čo ti hodina prinesie?
– hlboké uvoľnenie
– jemnú, ale účinnú prácu s telom
– spomalenie, ktoré zjemní aj tvoju myseľ
Miesto: Štúdio Kvetoslavov
Dátum/čas: 7.9.2025 o 15:30
Rezervácia: na stránke v sekcii rozvrh - prihlasovanie
Niekedy je „nič nerobiť“ ten najväčší dar.
Teším sa na teba 💛