Mindful Yoga

27/10/2025

Milé jogínky, milí jogíni,
Joga pre telo aj dušu bude tento piatok 31.10. posunutá na 17:30. Najbližie dve soboty (1. a 8.11.) nebude Hatha joga.
Ďakujem za pochopenie 🧡

26/10/2025

🍂 Aktuálny rozvrh 🍂
Odkaz na prihlásenie https://mindfulyoga.sk/rozvrh-prihlasovanie

09/10/2025

✨ Jogový spánok - joga nidra v sprievode živej hudby ✨
Spojenie hlbokej relaxácie medzi bdením a snom, kde sa telo uvoľňuje, myseľ spomaľuje a duša dýcha.

✨ Čo ťa čaká?
– relaxácia prebieha v ľahu na zemi (možeš byť v sede ak pre teba ľah nie je pohodlný)
– vedená relaxácia (joga nidra) – stav vedomého oddychu
– živý doprovod: melódie handpanu podporujúce hlboké uvoľnenie

✨ Pre koho?
Pre každého, kto túži po regenerácii, vnútornom pokoji a tichej chvíli pre seba.

Nie je potrebné si priniesť nič, stačí prísť v teplom, pohodlnom oblečení.

Pri prihlásení na obe nedeľné podujatia (jin joga + joga nidra) platí spoločná cena 19 eur.

Tešíme sa na teba 💛

Lenka a Nikol

13/09/2025

03/09/2025

✨ Joga Nidra alebo jogový spánok ✨ je relaxačno-meditačná technika. Ide o hlbokú formu relaxácie hraničiacej s meditáciou. Je veľmi účinná pri odstraňovaní hlbokého stresu uloženého v tele, psychike i duši ale aj na vyrovnanie psychických a vitálnych energií.
Čo ťa čaká?
– relaxácia prebieha v ľahu na zemi (možeš byť v sede ak pre teba ľah nie je pohodlný)
– vedená relaxácia (joga nidra) – stav vedomého oddychu
– živý doprovod: melódie handpanu podporujúce hlboké uvoľnenien a vnútorný pokoj
Pre koho?
Pre každého, kto túži po regenerácii, vnútornom pokoji a tichej chvíli pre seba.
Nie je potrebné si priniesť nič, stačí prísť v teplom, pohodlnom oblečení.
Miesto: Štúdio Kvetoslavov
Dátum/čas: 7.9.2025 o 17:00
Rezervácia: na stránke v sekcii rozvrh - prihlasovanie
Tešíme sa na teba 💛
Lenka a Nikol

03/09/2025

✨ Jin joga - spomalenie, ktoré uzdravuje ✨
Jin joga nie je o výkone, potení ani o tempe. Nekladieme dôraz na silu či výkon, ale na trpezlivosť, ticho a vnútorný vnem.
Počas hodiny zotrvávame v pozíciách niekoľko minút aby sa uvoľnili hlboké vrstvy tkanív – najmä fascie (spojivové tkanivo). Zároveň sa harmonizuje nervový systém, prehlbuje sa dych a vzniká priestor pre vnútorné ticho
Čo ti hodina prinesie?
– hlboké uvoľnenie
– jemnú, ale účinnú prácu s telom
– spomalenie, ktoré zjemní aj tvoju myseľ
Miesto: Štúdio Kvetoslavov
Dátum/čas: 7.9.2025 o 15:30
Rezervácia: na stránke v sekcii rozvrh - prihlasovanie
Niekedy je „nič nerobiť“ ten najväčší dar.
Teším sa na teba 💛

17/08/2025

✨ Pozývame ťa na výnimočnú hodinu, kde sa spojí hlboká relaxácia jogového spánku - jogy nidra s liečivými zvukmi handpanu ✨
Ponor sa do priestoru medzi bdením, snom a uvoľni telo aj myseľ.
Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť, len otvorená myseľ.
Miesto: Štúdio Kvetoslavov
Dátum a čas: nedeľa 24.8.2025 o 17:00
Rezervácia https://app.zenamu.com/mindful-yoga/workshops/1969
Nechaj sa unášať zvukom… a vráť sa späť k sebe. 🌙
Tešíme sa na teba 💛
Lenka a Nikol

14/08/2025

Chin mudra - spojenie palca a ukazováka vytvára jemný kruh – symbol jednoty individuálneho a univerzálneho vedomia.
Palec zastupuje nekonečno, božskú energiu. Ukazovák predstavuje naše ja, ego. Keď sa dotknú, pripomínajú nám, že sme vždy súčasťou väčšieho celku.

💚 Účinky:
• lepšia koncentrácia
• hlbší vnútorný pokoj
• prepojenie so svojou intuíciou

Zatvor oči, polož dlane na kolená,
spoj palec s ukazovákom a počúvaj...
Možno práve teraz prichádza odpoveď, ktorú hľadáš. 💫

09/08/2025

Milí priatelia,
máme ešte posledné voľné miesta na Joga Wellness Víkend v srdci Liptova v Alexandra Wellness Hoteli.

Poďte si s nami oddýchnuť a načerpať energiu do krásneho horského prostredia Jánskej doliny.

Tešiť sa môžete na 4 lekcie jogy rôzneho zamerania, 3 hodinový vstup do wellness každý deň, plavecký bazén, prechádzky do okolia, plnú penziu a bowlingový turnaj.

Tešíme sa na Vás 💛
Bea a Lenka