Namaste Studio

14/03/2026

✨POWER JOGA✨ V spolupráci so Štúdiom Kvetoslavov vám opäť prinášame nové kurzy 🧘🏻‍♀️ Rezervácie na 0948 844 555 alebo na info@studiokvetoslavov.sk

13/03/2026

✨RETRO AEROBIC ✨
Vráť sa s nami v čase a poď si užiť hodinu plnú endorfínov a legendárnych hitov. Raz mesačne meníme našu sálu na tanečný parket 80. a 90. rokov 🌈✨

Na čo sa môžeš tešiť?
Poriadna dávka potu a spaľovanie kalórií s úsmevom
Jednoduché zostavy vhodné aj pre úplných začiatočníkov

Dresscode? Ak máš doma neónové legíny, čelenky alebo šuštiakovú súpravu, teraz je ich čas! ⚡️ (Oblečenie je dobrovoľné, tvoja energia povinná!)

Príď sa vypotiť, zabaviť a vypnúť hlavu od každodenných starostí.

Prihlásenie na našej stránke.

Tešíme sa na teba 💛

12/03/2026

✨JIN JOGA ✨
Pomalý, statický štýl jogy zameraný na uvoľnenie spojivových tkanív. V pozíciách zotrváme niekoľko minút, čím umožníme telu získať hlbokú flexibilitu a otvoriť oblasti bedier, chrbtice a ramien.
Rezervácia na našej stránke.
Tešíme sa na Teba 💛

11/03/2026

✨JOGA NIDRA & HANDPAN + ceremoniálne kakao ✨
Hlboká cesta k sebe, ktorú otvoríme šálkou hrejivého kakaa na otvorenie srdca. Následne sa v ľahu odovzdáme éterickým tónom handpanu a „jogovému spánku“ -stavu vedomého oddychu.
Rezervácia na našej stránke.
Tešíme sa na Teba 💛

10/03/2026

Radi by sme Vás pozvali na ✨JOGA WELLNESS VÍKEND ✨ v srdci Liptova, do Alexandra Wellness Hotela na 2 noci/3 dni, vrátane plnej penzie (raňajky, obed, večera).

Poďte si s nami oddýchnuť a načerpať energiu do krásneho horského prostredia Jánskej doliny. Tešiť sa môžete na 4 lekcie jogy rôzneho zamerania, kakaovú ceremóniu, 3 hodinový vstup do wellness každý deň, plavecký bazén, prechádzky do okolia, plnú penziu a bowling.

Tešíme sa na Vás! 💛

08/03/2026

✨Masáž nie je len o uvoľnení svalov ✨
Pravidelný dotyk ho upokojuje nervový systém zlepšuje náladu a pomáha tvojmu telu znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu.

😌 Aby bol tvoj zážitok u mňa bezstresový od úplného začiatku, prinášam malú zmenu v rezerváciách.

📆 Všetky termíny na masáže po novom nájdeš v systéme ZENAMU.

Mnohé z vás tento systém už dobre poznajú z mojich hodín jogy. Rozhodla som sa masáže presunúť práve sem, aby si mala všetko, pohyb aj regeneráciu na jednom mieste, prehľadne a pod jednou strechou.

📍 Termín na masáž si môžeš vybrať cez odkaz v bio.

Teším sa na Teba 💛

04/03/2026

✨ CELODENNÝ ZÁŽITKOVÝ ARTE-JOGOVÝ WORKSHOP ✨

🎨 Zažiješ ochutnávku arteterapie a spoznáš niektoré jej nástroje pri sebapoznaní pod vedením lektorky Evy Ďurišovej. Viac o arteterapii a práci lektorky nájdeš na https://institutevarte.sk/ a fb Evarte.

🧘 Jogovou časťou Ťa prevedie Lenka Klinčeková .mindfulyoga. Spoločne stíšime myseľ a rozprúdime energiu prostredníctvom jemnej jogovej praxe, ktorá je otvorená pre každého bez ohľadu na skúsenosti. Svoju cestu k vnútornému pokoju zavŕšime hlbokým uvoľnením v jogovom spánku - joge nidra, kde dovolíme telu i duši úplne odpočívať a načerpať novú inšpiráciu.

Príspevok 65 eur.

Deň s dokonalým prepojením duševného a fyzického sebapoznania prichádza k Tebe presne vtedy, keď má :)

Pohybovo-vzdelávacie štúdio v Hviezdoslavove. Miesto pre zdravé telo, pevnú postavu a pokojnú myseľ. Joga, Body forming, workshopy a masáže na jednom mieste.

23/02/2026

Pozývame ťa na prednášku ✨MIKROBIÓM A JEHO VPLYV NA ZDRAVIE✨
Zaujíma ťa, prečo strava, stres a črevá ovplyvňujú tvoju náladu, energiu a psychickú pohodu?
Čo sa dozvieš?
🌿 Ako spolu komunikujú črevá a mozog
🌿 Čo narúša črevnú bariéru
🌿 Ako jednoduchými zmenami v životospráve podporiť zdravie čreva aj mysle
Touto zaujímavou prednáškou ťa prevedie MUDr. Natália Zuzčáková

📆 28.2.2026 o 16:00
📍 Namaste Studio, Obchodná 5, Hviezdoslavov
Rezervácia je potrebná

Tešíme sa na Teba 💛

15/02/2026

Pozývame ťa na prednášku ✨MIKROBIÓM A JEHO VPLYV NA ZDRAVIE✨
Zaujíma ťa, prečo strava, stres a črevá ovplyvňujú tvoju náladu, energiu a psychickú pohodu?
Čo sa dozvieš?
🌿 Ako spolu komunikujú črevá a mozog
🌿 Čo narúša črevnú bariéru
🌿 Ako jednoduchými zmenami v životospráve podporiť zdravie čreva aj mysle
Touto zaujímavou prednáškou ťa prevedie MUDr. Natália Zuzčáková

📆 28.2.2026 o 16:00
📍 Namaste Studio, Obchodná 5, Hviezdoslavov
Rezervácia je potrebná

Tešíme sa na Teba 💛

#

05/02/2026

V spolupráci so Štúdiom Kvetoslavov vám prinášame kurz Pilates mat. Rezervácie na 0948 844 555 alebo na info@studiokvetoslavov.sk

Pilates Mat – návrat k sile, ladnosti a zdraviu tvojho tela.

Pilates na podložke je jemná, no mimoriadne účinná metóda cvičenia, ktorá spája silný stred tela, zdravý pohyb a vnútorný pokoj.

✨ Čím je Pilates Mat výnimočný?

• Posilňuje hlboké svaly (core), ktoré chránia chrbticu a kĺby

• Zlepšuje držanie tela, stabilitu a flexibilitu

• Formuje postavu bez objemných svalov – telo je pevné, štíhle a funkčné

• Učí správne dýchať a vnímať pohyb vedome

• Pomáha pri bolestiach chrbta, krku a preťažení z každodenného stresu

Na podložke pracuješ s vlastným telom, precízne a kontrolovane. Každý pohyb má zmysel, každá lekcia ťa posúva bližšie k telu, v ktorom sa cítiš dobre – silné, ľahké a sebavedomé telo.

🌿 Pre koho je kurz ideálny?

Pre začiatočníkov aj mierne pokročilých, pre ženy, ktoré chcú:

• spevniť postavu bez extrémnej záťaže

• zlepšiť mobilitu a držanie tela

• dopriať si čas pre seba v príjemnom, pokojnom prostredí

💫 Pilates nie je len cvičenie. Je to investícia do zdravia, pohybu a pocitu rovnováhy a navyše prinášame lekcie počas víkendu, mimo každodenného zhonu a stresu.

14/01/2026

Ahojte, aby to nebolo všetko iba vážne, prinášame trochu zábavy v podobe RETRO AEROBICU 😀
Dámy a páni, oprášte čelenky, vytiahnite neónové legíny a pripravte si úsmevy! 24.1. si v našom novom priestore poriadne zatancujeme v rytme nostalgie.
Pamätáte si na tie časy, keď sa celá rodina zhromaždila pred televízorom a z obrazovky sa ozvalo legendárne Cvičme v rytme?
Presne túto atmosféru si prenesieme k nám. Čaká nás hodina, kde:
🩱 Krvný tlak nám zdvihne len dobrá nálada a hitovky 80. a 90. rokov.
🩱 V-step pôjde úplne sám (aj keď si už možno presne nepamätáme, ktorou nohou sa začína).
🩱 Lycra je vysoko odporúčaná, ale nie povinná (no čelenka pridáva 10 bodov k aeróbnemu výkonu! 🎀).
Príďte si užiť pohyb, ktorý je v prvom rade o radosti, o smiechu a o tom, že sa neberieme príliš vážne. Lebo ako sa hovorilo vtedy – dôležité je urobiť niečo pre svoje zdravie a hlavne... zostať v rytme!