Fit&Gym

01/11/2025

Rozmýšľaš, kde si pôjdeš oddýchnuť po ťažkom dni alebo týždni v práci/škole?

- tak máme práve pre teba to správne riešenie 🥳

Wellness v našom fitku Fit&Gym, ktorý ti určite pomôže zrelaxovať, vypnúť hlavu a oddýchnuť od všetkého.

Ak si vlastníkom multisport karty - tak máš vstup za polovicu - 7,50€ 🤯
Ak si vlastníkom ročnej permanentky bez viazanosti u nás - tak máš vstup takisto za polovicu - 7,50€🤯
Taktiež máme možnosť súkromnej sauny na 2hod. - 60€
Ak samozrejme nie si vlastníkom ani jednej možnosti, tak neváhaj, síce nebudeš mať vstup za polovicu, ale užiješ si relax rovnako za 15€ 😊 ktorý bude rozhodne stáť za to 🤪

Tak čo, prídeš na wellness??🤩
Ak máš záujem a vieš kedy by si chcel prísť, tak neváhaj nás kontaktovať a zarezevruj si svoj termín už dnes😚 na telefónom čísle 0911 191 899.

Tešíme sa na teba 😎

17/10/2025

Ahojte fitgymáci,

mnohokrát nevieme, že po čom siahneme, keď máme chuť na sladké 😋

Barebellsky - proteinové tyčinky, ktoré sa radia medzi najlepšie, vďaka svojmu zloženiu.

Ale samozrejme poďme si o nich niečo povedať:

Barebells je značka proteínových tyčiniek zo Švédska.

- Ich tyčinky majú približne 20 g proteínu na porciu.

- Kaloricky sa pohybujú okolo 200 kcal / 55 g tyčinky. 
- Majú “no added sugar” – čiže žiadny pridaný cukor. 
- Obsahujú sladidlá (napr. maltitol, sucralóza)

U nás si ich po tréningu zakúpiš len za 2,60€ 🫶🏽
A to v 7mich príchutiach🫨

- caramel choco 🍫
- chocolate ball 🍓
- peanut caramel 🥜
- white salty peanut - biela čokoláda 🥜
- banana dream 🍌
- coco choco 🥥
- salty peanut - mliečna čokoláda 🍫🥜

28/09/2025

31/08/2025

🌟 FIT & GLOW RETREAT – ABU DHABI 🌟
5 dní luxusu, energie a ženského well-being 🌺
Čo zažiješ?
🏋‍♀ Ranné tréningy & joga pri východe slnka
🕌 Návšteva Veľkej mešity šejka Zayeda – architektonický skvost
🏛 Prezidentský palác Qasr Al Watan – pohľad do kráľovského sveta
🏖 Relax na Saadiyat Beach – biely piesok & tyrkysové more
🎨 Futuristický zážitok v teamLab Phenomena Abu Dhabi – interaktívne digitálne umenie, aké si ešte nezažila
🍽 Zdravá gurmánska strava
🌅 Magické večery v luxusnom rezorte

Cena: 1090,- eur / letenka, ubytovanie v 5 * hoteli, polpenzia.

📅 Termín: 23-27.9.2025

28/08/2022

Ahojte Fitgymáci od 5.9.22 každý pondelok pridávame ďalšie skupinové cvičenie s Naďou Gablikovou❤ V čase 18:00-19:00 Band workout🙂 tešíme sa na vás fit-gym.

22/08/2022

Od tohto piatku 26.8. do odvolania budú steel mace tréningy o 18:15 vonku na streetworkout ihrisku vo
Príď vyskúšať niečo nové ❤️‍🔥🖤

Steel mace, resp. macebell je pomôcka využívaná na funkčný tréning alebo flow. U nás je táto pomôcka ešte málo rozšírená, používa sa najmä vo svete 😉 Steel mace flow založil .savage.smf ktorý cvičenie s macebellom posunul na doslova duchovnú úroveň 😉 Skupinové tréningy sú vedené tak, aby sa človek s macebellom zoznámil, naučil sa základné prvky a pohyby. Neskôr tak môže sám so steel macebellom “robiť flow”, teda pomocou pohybu sa dostať do stavu mysle, kedy si užívate naplno prítomný okamih 🖤 Radi to voláme aj meditácia v pohybe ☺️

Ak chceš vedieť viac prečítaj si článok https://www.otol.sk/steel-mace-flow/

Alebo sa príď pozrieť osobne 😉
Viac info o cene v 💌 (Cena bude iná ako bola pondelky v sále).

16/04/2022

Ahojte Fit-Gymaci 🤞

Spustili sme predaj permanentiek na skupinové cvičenia 💪

Zahŕňa 10 vstupov na ľubovoľné skupinové cvičenie.

Cena je 50€

Váš Fit&Gym ❤️

14/03/2022

NOVÁ SKUPINOVKA pre mužov aj ženy - začiatočníkov aj pokročilých - neboj sa a príď sa pozrieť na OPEN hodinu (nemusíš cvičiť, môžeš sa prísť len pozrieť 😉)
❗️❗️❗️21.3. o 18:00 ❗️❗️❗️
S Lukášom Klimom

STEEL MACE FLOW 🖤🦾

Čo je STEEL MACE?

“Steel mace” alebo “gada” bol povodne používaný bojovníkmi ako smrtiaca zbraň vo vojne medzi Hindami a Peržanmi v 13.storočí.
Vďaka jeho funkčnosti začali “steel mace” využívať na tréning indickí Pelwhanskí wrestleri. V dnešnej dobe je steel mace stále viac známy ako jedinečný “full body” nástroj, na funkčný tréning.
Váhovo disproporčné vyváženie steel mace-u (väčšina jeho váhy je situovaná v guli) má za následok, že cvičenie s ním aktivuje nespočetné množstvo stabilizačných svalov obklopujúcich naše kĺby. Vďaka tomu je tento nástroj jedným z najúčinnejších spôsobov budovania sily core a rotačnej sily.
Cvičenie so steel mace-om má svoje využitie nielen v športe, ale aj rehabilitácii.
Zlepší silu úchopu, balans a koordináciu, stabilitu core, schopnosti rotačnej sily (jej zrýchľovanie a následne spomaľovanie), silu v ramenách, ich mobilitu a flexibilitu, celkovú silu svalov a vytrvalosť, metabolickú kondíciu a jednou z najobľúbenejších výhod je, že v nás prebúdza niečo naše prapôvodne prirodzené (primal nature).

Keď chceš vedieť viac prečítaj si článok:

https://www.otol.sk/steel-mace-flow/

16/12/2021

Ahojte Fit-Gymaci a mamičky💪

Máme novú trenerku so zameraním na cvičenie v tehotenstve a po pôrode 🤱🤰

Neváhajte ju kontaktovať 🙈

Váš Fit&Gym ❤️

Kontakt:
tel.: 0914 702 639
e-mail: eva@mamasystem.sk
https://www.instagram.com/_evafit_