Ambulancie Muhlik

21/03/2026

21/03/2026

Pri príležitosti dňa venovaného zdravému spánku prinášame 5 jednoduchých tipov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť spánkové návyky a podporiť kvalitnejší oddych. 💤

Aj malé zmeny v každodennej rutine môžu priniesť výrazný rozdiel.
Ak vás však dlhodobo trápi nespavosť, časté budenie alebo ranná únava, je vhodné poradiť sa s odborníkom.

09/03/2026

Vedeli ste, že mozog je približne z 70–75 % tvorený vodou?

Aj malé zníženie hydratácie môže ovplyvniť jeho fungovanie.
Už strata približne 1–2 % telesnej vody môže spôsobiť:
• horšiu koncentráciu
• spomalené reakcie
• bolesti hlavy
• únavu
• zhoršenie pamäti

Je to preto, že voda pomáha udržiavať správny objem mozgových buniek a prenos nervových signálov.

Pri dehydratácii môže dôjsť k dočasnému zmenšeniu objemu mozgového tkaniva, pretože bunky strácajú vodu. Výskumy ukázali, že po doplnení tekutín sa tento stav zvyčajne rýchlo upraví.

Dlhodobý nedostatok tekutín môže okrem problémov s koncentráciou prispievať aj k:
• častejším bolestiam hlavy
• zvýšenej únave
• vyššiemu riziku kolapsu pri záťaži

💧 Koľko vody denne?
Priemerný dospelý človek by mal prijať približne 2 – 2,5 litra tekutín denne, ideálne vo forme vody.

Niekedy teda nejde o nedostatok energie.
Možno váš mozog len potrebuje vodu.

03/03/2026

Vysoký krvný tlak nebolí.
Vysoký cholesterol necítiš.
A práve preto sú nebezpečné.
Môžeš sa cítiť úplne v poriadku…
a pritom tvoje cievy potichu trpia.
Hypertenzia aj zvýšený cholesterol dlhodobo poškodzujú srdce a mozog.
Bez varovania. Bez bolesti. Bez príznakov.
Preventívna prehliadka nie je formalita.
Je to spôsob, ako problém odhaliť skôr, než sa ozve sám.
Objednaj sa na preventívnu prehliadku.
Pretože najhoršie choroby sú tie, ktoré necítiš.
lak

26/02/2026

A sme na konci tejto série.
Posledná časť rozhovorov o stómii s našou skvelou sestričkou Mirkou Holíkovou 🫶🏻
O témach, o ktorých sa často nehovorí nahlas, ale týkajú sa reálnych životov.

Stómia nie je koniec.
Nie je limit.
Nie je definícia človeka.

Je to len iný spôsob, ako telo pokračuje ďalej.
Ak ti táto séria niečo dala — pochopenie, nový pohľad,
alebo len tichý moment … potom mala zmysel 🤍

✨ Posledná časť série.
Ale témy, o ktorých sa má hovoriť, nikdy nekončia.

23/02/2026

👑 Frederika Kurtulíková, Miss Slovensko 2019, tiež zverila do rúk svoje zdravie našej ambulancii v Bratislave.

Ďakujeme za dôveru. 💛

18/02/2026

Je stómia stále tabu téma?
Prečo tomu tak je?
Sú stomici na svoje otázky, obavy a každodenné výzvy úplne sami?

Stómia je téma, o ktorej sa v spoločnosti stále hovorí len veľmi málo. Často je sprevádzaná strachom, neistotou, predsudkami či nedostatkom informácií. Pre ľudí, ktorí so stómiou žijú – aj pre ich blízkych – však nejde o okrajovú záležitosť, ale o realitu každodenného života.

Aj preto prinášame druhú časť rozhovoru s Mgr. Mirkou Holíkovou, zdravotnou sestrou z pediatrickej ambulancie v Piešťanoch, ktorá sa so stómiou stretáva v praxi a pomáha pacientom aj ich rodinám zvládať situácie, ktoré prináša.

V rozhovore sa pozrieme na stómiu otvorene, ľudsky a bez zbytočných mýtov – tak, ako si táto téma zaslúži.

12/02/2026

Dnes otvárame tému, o ktorej sa málo hovorí…

a pritom sa týka mnohých ľudí 🤍

Pripravili sme si pre vás sériu rozhovorov s našou pani sestričkou Mirkou Holíkovou z detskej ambulancie Piešťany.
Sama si prešla vecmi, ktorými si prechádza mnoho ľudí, alebo mnoho Vašich známych a možno o tom ani neviete.

V prvom rozhovore sa dozviete, čo je to stómia. Čo jej predchádza a či ide o trvalú alebo dočasnú záležitosť.

A prečo táto tabu téma ?
Pretože informácie dávajú pokoj.
A porozumenie dáva silu 🤍

12/02/2026

Milé dámy, milí páni zapíšte si dátum 🫶🏻

Dňa 18.2.2026 máte možnosť objednať sa na estetické zákroky k pani doktorke v ambulancii Kúty.
Objednať je možné sa v časoch medzi 14:00-17:00 prostredníctvom správy alebo na uvedenom telefónnom čísle.

Miesta sú obmedzené, tak ak si chceš to svoje uchmatnúť je najlepší čas sa objednať ☺️

Tešíme sa na Vás 🩷

06/02/2026

Nový mesiac - nová výzva!
Tentokrát bežecká.

Nebude záležať na tom, ako rýchlo beháš, či si šprintér alebo rekreačný bežec. Podstatné je to, že beh zaraďuješ do svojho života. Krok po kroku.

Nerozhoduje rýchlosť ani to, koľko krát v mesiaci pôjdeš behať. Rozhoduje dĺžka tvojho odhodlania byť zase o krok bližšie k zdraviu.

🎖VÝHERCOVIA BUDÚ AŽ 2!!
Prvým víťazom bude ten, kto za mesiac február odbehne NAJVIAC kilometrov 💪💪
Druhým víťazom bude bežec, bez ohľadu nato koľko kilometrov odbehol, ktorý bude náhodne vylosovaný. 🏃
Prečo ? - Lebo chápeme, že začínajúci bežec nemôže behať každý deň veľa kilometrov - to ani nie je cieľom.

🏆Čo bude výhrou ? 🏆
Každý víťaz vyhrá jednu poukážku v hodnote 50 € na nákup bežeckého vybavenia na www.top4running.sk

Zabehni si pre výhru aj ty 💪

Pripojiť sa k nám do našej výzvy môžeš prostredníctvom aplikácie STRAVA v klube Zdravie v pohybe.
https://www.strava.com/clubs/1885918/leaderboard

Vidíme sa tam.