Klub vzájomnej pomoci Relax a Zdravie

25/03/2026

Opäť citát z knihy o dýchaní "Nádych a Výdych" :
Dýchanie ústami môže spôsobovať astmu, vysoký krvný tlak, slabé trávenie, srdcovo -cievne ochorenia, alergie, horšiu funkciu pľúc, vyčerpanie, zlý spánok, chrápanie, zápach z úst, spánkové apnoe, zubný kaz, ochorenia ďasien, dysfunkciu čeľustného kĺbu, zúženie dýchacích ciest, krivé zuby natlačené na seba, stratu tonusu pier, hlučné jedenie, nedokonalú reč, problémy s prehĺtaním a poškodenie mäkkých tkanív v dýchacích cestách."
Spoznali ste sa v tom ?

20/03/2026

"Dych je život, a ak dýchate dobre, budete na tejto zemi dlho".

Citát sanskritského z knihy, ktorú som tu nedávno odporúčal

17/03/2026

Dlhodobo vravím človekom, ktorým pomáham o dôležitosti dychu. Na fotografách ponúkam ukážku z knihy, ktorú odporúčam ako pomôcku pri práci s dychom. Jeden citát z nej : " Dych je most medzi fyzickým, duševným a emocionálnym svetom."

24/01/2026

Veľmi dobrý článok a informácie v ňom, odporúčam vám ho.

https://marketastrnadova.cz/palec/?fbclid=IwdGRjcAPhYlNjbGNrA-Ffs2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHlznfAPdYFtFK7Hk8YdDkbqVJi5JBFAkf0o4hcBlhu9B22C0xpA-omDCmE8P_aem__15fD7_GYJOwaqshVKVw7w

Vysvětlím vám vztah mezi palcem a krční páteří, můžete si ho i sami rovnou otestovat. ;-)

24/12/2025

Prajem vám príjemné prežitie vianočných sviatkov. Prežité v láske, harmónii, pohode.🌲

03/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DONuT8WDQE6/?igsh=dWNza2N3MmJmdmxr

03/11/2025

25/09/2025

Stojí za vypočutie a inšpiráciu.

Sedenie ťa pomaly zabíja a žiadna zdravá pozícia na stoličke neexistuje. Čo ak je pohyb dôležitejší než samotná strava – a práve preto trpíš bolesťami krížov...

02/06/2025

https://youtube.com/watch?v=2F8Wvo1XOG8&si=BMrizFHiU1fFigno

Prof. Katarína Horáková o mozgu, cievach, dennej rutine, strave a ďalších aspektoch. Výživný rozhovor. Bude mať 91 rokov a stále učí. Je v telesnej i duševne...

16/04/2025

Oplatí sa vypočuť.

Pavel Vojtek sa ocitol mimo tela a 2x sa vyliečil z rakoviny. Strhujúci príbeh človeka, ktorý mal všetko a takmer zomrel. Napísal knihu a ja som mala česť ho...