JogIvka

17/10/2025

Dračí ohnivý výdych..... deti sa učia všímať svoj dych. Už vedia že dlhý výdych ich upokojuje.
Téma dnešnej hodiny bola o strachu....skúmali sme kde sa berie. Prečo sa bojíme pavúkov, hadov, potkanov, čierneho vlka, netopierov, drakov....to iba neposedná , otravná myšlienka v hlave (naša opica) nás zneisťuje. Múdra sova (pozitívna myšlienka) je pozorovateľ. Tá nám vysvetlí že všetci svete má svoje miesto ...
Cez pohyb sme vytvorili sme strašidelné domy, tunely. Tancovali sme ako zombíci..... Halloween je za dverami🕷️🦹🕸️🦉🐒
Ak máte chuť príďte na ďalšiu hodinu..O veveričke a vďačnosti.

11/10/2025

Nové poznatky, nové skúsenosti, nové priateľstvá....dnes pre lektorov gravidjógy. Opäť objavovanie a naladenie sa na vnútorné dieťa....a aká radosť že v Prahe na kurze sú aj Slovenky.... opäť Praha milo prekvapila.

09/10/2025

Family jóga pokračuje.....dnes o daroch láskavosti a dobra ku sebe aj ku okoliu. Všímavosť ku sebe a okoliu sa dá trénovať...aj cez pohyb a poučné príbehy. Dnes o Zajkovi Rojkovi na pretekoch cez kapustové pole a jeho pomoc zranenému kamarátovi. Za mindfulness rozprávky ďakujem Mirke Atanasovej a .a.rozkvet.osobnosti .
Za nádherný priestor

09/09/2025

02/09/2025

Príďte na family jógu..deti a rodičia...6.9. o 9.00...NTC Košicee....s ranným občerstvením

27/08/2025

Z pohodlia domova si môžete zacvičiť spolu s Vašimi deťmi. Cez príbeh budem navigovať Vás a Vaše deti ku zdravému pohybu. Deti si precvičia koncentráciu, držanie tela, balanc. Naučia sa uvoľniť telo aj myseľ v príjemnom relaxe. Utorky 18.10 hod online.

19/08/2025

Pozývam detičky, ich ockov a mamičky na jedinečný kurz.
V krásnom prostredí Santoshha shala budeme hľadať pohodu v sebe....hravé pohybové zostavy na posilnenie držania tela, hry na rozvoj vnímania svojho tela a zmyslov a milovaný relax.

10/06/2025

Kurz jógy pre deti.....a rodičov je opäť za nami. Ďakujem za krásne priateľstvá. Spoločný čas plný pohybu, prekvapení, spoločného stíšenia a relaxu. Teším sa opäť po lete.
#

25/04/2025

Práca s hemisférami.....osvieženie mozgu kreslením nedominantnou rukou a nohou. Jóga podporuje všestranný rozvoj....ukážka na tému Som maliar, sochár. Telo sme si dokonale precvičili. Deti a rodičia už vedia vytvoriť krátke jógové zostavy....kurz je v plnom prúde.... teším sa s Vami🤹🤸🧚☀️
#

20/03/2025

Od 3.4. začíname.....Detská jóga....Family jóga
Santosha shala......Alžbetina 42, Košice

13/02/2025

Dychové cvičenia, pozície vo dvojiciach, tanec so slamkami, spoločna srdiečková mandala a detský Pozdrav slnku.....to je detská jóga.....veľa zábavy, radosti, spoznávanie sily kolektívu.
Krásne rastieme spoločne......mám z Vás veľkú radosť.

06/02/2025

Deti už zvládajú vytvoriť pohybové zostavičky, kde krásne prepájajú pozície....dnes každá skupinka vytvorila originálne stupne víťazov.....téma sa točila okolo eskimákov a ich výuke lyžovania. Bambusové palice boli akože lyžiarske palice....zábava plná pohybu, radosti, posúvania hraníc, hier s dychom. Nabudúce bude špeciálna Valentínska hodina.
#