Yoga Nomad

Yoga Nomad Yoga Studio
(1)

Nomad is a person who does not stay long in the same place; a wanderer.... I’ve been teaching
yoga in various places in the neighbourhood, near and far...moving from place to place makes me
feel like a real nomad in its best way...once I roll out my mat...feeling like home anywhere.. :)

Nie všetko treba dopredu premyslieť. Nie všetko musí mať plán, stratégiu a dokonalý timing.Niekedy stačí len cítiť, že t...
05/10/2025

Nie všetko treba dopredu premyslieť. Nie všetko musí mať plán, stratégiu a dokonalý timing.
Niekedy stačí len cítiť, že to chceš – a ísť do toho....
Bez zbytočného stresu, bez pochybností. Len s odhodlaním a chuťou skúsiť.
..a presne tak vznikla myšlienka na našu spoločnú štafetu...spontánne. Ja som nad ňou síce premýšlala dlhšie, v hlave analyzovala kto by so mnou šiel, koho osloviť a nakoniec sa to vyskladalo úplne dokonale❤️

Ďakujem Vám dievčatá, že sme na rovnakej vlne, že ste bez váhania súhlasili, prekonali ste sa a hlavne si to vo finále užili. Ste úplne skvelé❤️
..často čakáme, kým budeme „pripravení“. Kým budú ideálne podmienky, viac času, viac odvahy. Ale pravda je, že ten správny moment väčšinou nepríde. Správny moment si vytvárame sami – tým, že sa jednoducho pohneme....ak Vás to motivovalo, na budúci rok plánujeme ísť znova a budem veľmi rada, ak tých Yoga Nomad štafiet bude viac🏃‍♀️🏃‍♀️

Dnes som o rok staršia… o rok silnejšia, múdrejšia a pokojnejšia :)Snažím sa ísť príkladom a ukázať, čo dokáže rozumný p...
21/09/2025

Dnes som o rok staršia… o rok silnejšia, múdrejšia a pokojnejšia :)

Snažím sa ísť príkladom a ukázať, čo dokáže rozumný prístup k rovnováhe vo všetkom – joga, beh, činky, spánok, oddych, jedlo aj vzdelávanie a prehĺbovanie si vedomostí.

Nemyslím si, že existuje jeden najlepší štýl v čomkoľvek.... Všetko má svoje fázy a časom sa to mení. Rýchle diéty väčšinou nevydržia, ťažké váhy často prinesú zranenia, šprinty či HIIT ti môžu rozhádzať hormóny. Krátkodobo to môže fungovať, ale dlhodobo potrebujeme viac rozmanitosti a jemnosti....aj v joge. Jeden deň je dobré isť na doraz v Power yoge a ďalší deň spomaliť pri Jemnej joge. Práve na jemnosti sa stále učím pracovať, chcela by som byť na seba menej prísna a náročná...naučiť sa viac oddychovať a nehnať sa do všetkého naraz.

V tejto fáze života sa naozaj cítim fit, silná, pokojná a hlavne vďačná....za všetko a za všetkých...🙏❤️

Starnutie nie je strata mladosti, ale získavanie skúseností, je to dar, možnosť rásť a nie každý dostane tú šancu. A preto si vážte každý deň kedy môžte urobiť niečo pre seba, pre svojich blízkych a pre spoločnosť.

Ďakujem Vám za všetky dnešné priania ❤️
A mám jedno aj ja pre Vás:
Zostaňte zvedaví, veľkorysí a skúste byť každý deň o kúsok lepší...🙏

...ak ešte stále váhate či sa pridáte na náš jogovo - ájurvédsky pobyt v Ždiari - nech sa páči program, ktorý vieme samo...
15/09/2025

...ak ešte stále váhate či sa pridáte na náš jogovo - ájurvédsky pobyt v Ždiari - nech sa páči program, ktorý vieme samozrejme operatívne prispôsobiť Vašim potrebám a náladám...😊

Prihlásenie cez rezervačný systém, link v bio⬆️

Tešíme sa Vás❤️

Joga sa nekončí zrolovaním podložky ani zatvorením dverí štúdia. To, ako sa správame a ako premýšľame o sebe či o iných,...
05/09/2025

Joga sa nekončí zrolovaním podložky ani zatvorením dverí štúdia. To, ako sa správame a ako premýšľame o sebe či o iných, tiež patrí do jej konceptu. Hovorí sa, že joga sa nepraktizuje – joga sa žije.

Tak ako vás na začiatku hodiny vždy vyzvem, aby ste si stanovili zámer alebo cieľ, skúste sa niekedy zamyslieť aj nad tým, prečo ste s jogou začali a či vám dáva zmysel. A je úplne v poriadku, ak sa váš zámer časom zmení – môžete presmerovať svoju cestu k niečomu inému, zmeniť štúdio, učiteľa, cvičiť sami, na chvíľu prestať a potom sa opäť vrátiť. Je to vaša cesta, ktorú si vedome tvoríte.

Tak ako na každej ceste, aj na tej jogovej sa objavujú prekážky – nerovnosti, kamene, miesta, na ktorých zakopávame. Bolo by zvláštne, keby bola úplne hladká a rovná – možno by nás potom ani nebavila. Nebojme sa preto zísť z cesty a ísť obchádzkou. Život predsa nie sú preteky o to, kto bude prvý v cieli. Práve obchádzky nás učia trpezlivosti, dávajú nám skúsenosti, budujú pevné základy a prinášajú hlbší zmysel. Skratka možno ušetrí čas, ale oberá nás o proces, pri ktorom rastieme a meníme sa.

Joga nie je len pohyb ani iba fyzické pozície. Je to aj vnímanie reality – v nás a okolo nás. Vediem jogu cez všímavosť: k sebe, k telu, dychu i mysli. Zároveň veľkú úlohu zohráva prostredie – čistota, bezpečie, atmosféra, vôňa, nálada, hudba... množstvo malých detailov, ktoré spolu vytvárajú celok.

Ďakujem, že ste dali joge šancu a že sa pravidelne stretávame...🙏❤️

Chytáte sa v nedeľu 5.10. bežať maratón/ polmaratón/ štafetu? 🏃‍♀️🏃‍♂️Príďte si ešte pred veľkým dňom dopriať uvoľnenie...
05/09/2025

Chytáte sa v nedeľu 5.10. bežať maratón/ polmaratón/ štafetu? 🏃‍♀️🏃‍♂️

Príďte si ešte pred veľkým dňom dopriať uvoľnenie tela aj mysle na Predmaratónsky jogový stretch & chill.

🗓 Piatok 3.10.
⏰ 17:00
📍 Yoga Nomad

Jemný joga flow zameraný na uvoľnenie nôh, bedier a chrbta, nesmie chýbať záverečná relaxácia, aby ste na maratón vybehli uvoľnení a nabití energiou.

Teším sa na Vás!

👉 Rezervuj si miesto vopred cez link v bio

🎉 Pozvánka na narodeninovú Yogu & Tapas 🎉Ahojte jogínky a jogíni,ďalší rok zbehol ako voda, poďme si spolu zaspomínať, p...
02/09/2025

🎉 Pozvánka na narodeninovú Yogu & Tapas 🎉

Ahojte jogínky a jogíni,

ďalší rok zbehol ako voda, poďme si spolu zaspomínať, posedieť, poochutnávať, zabaviť sa...

Srdečne Vás pozývam osláviť 3. narodeniny štúdia Yoga Nomad!

📅 22. september
🕕 18:00
📍 Yoga Nomad štúdio, Baštová 9

Čaká nás jemná narodeninová joga – a možno si pridáme aj pár hravých pozícií v pároch... :)

Po joge nás čaká posedenie pri tapas – malých ochutnávkach pomazánok a snackov. Nebude chýbať narodeninová torta s tromi sviečkami 🎂 a pre každého malý darček.

➡️ Miesta na jogu sú limitované a preto si prosím rezervujte miesto čo najskôr.
Ak sa vám miesto na jogu neujde alebo máte iné povinnosti, príďte pokojne až po joge – od 19:30 na prípitok a spoločné posedenie.

Tešíme sa na vás a na krásnu spoločnú oslavu! ✨🙏

✨ Novinka na hodinách jogy – Pozícia mesiaca ✨Každý mesiac si vyberieme jednu jogovú pozíciu, ktorej budeme venovať extr...
31/08/2025

✨ Novinka na hodinách jogy – Pozícia mesiaca ✨

Každý mesiac si vyberieme jednu jogovú pozíciu, ktorej budeme venovať extra pozornosť. 🌿
Budeme ju spolu skúmať, precvičovať a postupne v nej nachádzať väčšiu istotu, silu aj uvoľnenie.

Cieľom je lepšie ju pochopiť – nielen technicky, ale aj cez vlastný pocit v tele. Na konci mesiaca si porovnáme, či sa v nej cítime pohodlnejšie, či v nej dokážeme viac zrelaxovať a či nám prináša väčší pokoj. 🧘‍♀️🧘

Pridaj sa k nám na hodinách a poď objavovať krásu jednej pozície do hĺbky. 🌙

✨ A New Feature in Our Yoga Classes – Pose of the Month ✨

Each month we will choose one yoga pose to which we’ll dedicate extra attention. 🌿

Together, we’ll explore it, practice it, and gradually find more confidence, strength, and release within it.

The goal is to understand it more deeply – not only from a technical perspective but also through the way it feels in the body. At the end of the month, we’ll reflect on whether we feel more comfortable in the pose, if we can relax more fully in it, and whether it brings us greater peace. 🧘‍♀️🧘

Join us in class and discover the beauty of diving deeper into a single pose. 🌙

Detská joga s VeronikouČím skôr naučíme naše deti, ako sa udržať v rovnováhe, ako si racionalizovať neskrotné emócie a z...
31/08/2025

Detská joga s Veronikou

Čím skôr naučíme naše deti, ako sa udržať v rovnováhe, ako si racionalizovať neskrotné emócie a zvedomovať svoje konanie, tým menej budú musieť padať a bolestivo hľadať cestu k naplnenému a harmonickému životu...

📍 Yoga Nomad Studio

🗓️ Pondelok 16:15 ( začíname 8. septembra)

👉 Rezervuj si miesto cez link v bio.

Yin Yang Yoga s AlexObjav spojenie dynamiky a relaxácie v jednej lekcii. Najskôr rozhýbeme telo cez Yang časť – plynulé ...
31/08/2025

Yin Yang Yoga s Alex

Objav spojenie dynamiky a relaxácie v jednej lekcii. 

Najskôr rozhýbeme telo cez Yang časť – plynulé pohyby, energia, posilnenie svalov.

Potom nastúpi Yin časť – dlhé výdrže, hlboké uvoľnenie a regenerácia.

Táto kombinácia je ideálna pre všetkých, ktorí túžia po chvíľke oddychu, ale aj pohybu. 

📍 Yoga Nomad Studio

🗓️ Nedeľa 9:00 (každá druhá nedeľa, začíname od 7. septembra)

👉 Rezervuj si miesto cez link v bio.

Power Yoga s Alex„Rozhýb telo. Nabi sa energiou. Cíť silu v každom dychu.“Dynamické pohyby, sila a flexibilita. Pre každ...
31/08/2025

Power Yoga s Alex

„Rozhýb telo. Nabi sa energiou. Cíť silu v každom dychu.“

Dynamické pohyby, sila a flexibilita. Pre každého, kto chce energiu, vytrvalosť a vnútorný balans.

📍 Yoga Nomad Studio

🗓️ Pondelok 10:00 (začíname od 8. septembra)

👉 Rezervuj si miesto cez link v bio.

Vyskúšali ste už Yoga Nidru?Yoga nidra = jemná, vedomá relaxácia, počas ktorej ležíte a počúvate môj hlas.Cieľom je dosi...
08/06/2025

Vyskúšali ste už Yoga Nidru?

Yoga nidra = jemná, vedomá relaxácia, počas ktorej ležíte a počúvate môj hlas.

Cieľom je dosiahnuť hlboký pokoj tela a mysle – bez klasického spánku, avšak s rovnakým efektom.

Pomáha zbaviť sa stresu, zlepšuje spánok a efektívne „dobíja batérie“... :)

Teším sa na Vás v piatok 20.6. o 18:00

Keď som pred vyše pol rokom písala novoročný post, v jednom z prianí som Vás chcela povzbudiť...aby ste sa nebáli bojov...
06/06/2025

Keď som pred vyše pol rokom písala novoročný post, v jednom z prianí som Vás chcela povzbudiť...aby ste sa nebáli bojovať proti svojim závislostiam...
Mám rada slobodu a dlho som si nepripúšťala...že aj ja by som mohla mať nejakú...
Kávu som brala ako neodmysliteľnú súčasť môjho života...Keď som si nedávno triedila fotky v mobile...80% bola káva... 🙈
Káva bola moje každodenné spomalenie, stíšenie, ukľudnenie...nevedela som si predstaviť, že si ju nedám... Snažím sa pracovať na sebe, posuvať sa vždy ďalej a tak som si povedala...že vyskúšam kávu na nejaký čas nepiť (ďalším dôvodom bolo aj to, že som si už dávnejšie kúpila sadu na bielenie zubov a zistila som, že onedlho jej končí záruka a jednou z podmienok je počas týždňa kedy sa aplikuje, nepiť nič tmavé 😅)...Myslela som si, že to bude oveľa tažšie...neviem či je to mindset alebo skutočné odhodlanie vydržať (nerada sa vzdávam a tiež nerada prehrávam)...niekde som čítala, že najhoršia možnosť ako sa zbaviť závislosti, ktorá takmer na 100% vedie k recidíve je úplne ju vytesniť...tak som si povedala, že ak budem mať chuť tak si ju kedykoľvek dám, ale nekúpila som nové balenie...povedala som si, že postupne dopijem to, ktoré mám doma a uvidím... zo 4 káv, ktoré som pila bežne, som to za týždeň stiahla na jednu rannú ☕️...aj tá mi už tak nechutí... možno je to len prechodné obdobie, možno priestor na zmenu, sebapoznanie, trénovanie trpezlivosti....ktovie...neviem či spojenie bojovať so zavislosťou je to správne, lebo zatiaľ je to veľmi mierumilovné. Cez deň sa snažím spomaliť aj bez kávy, buď len zavriem očí a dám si krátku yoga nidru alebo pozorujem okolie, čítam si a snažím sa to nenahrádzať inou zavislosťou (už sa o to pokúša kakao 😎)..
Ako ste na tom vy?

Address

Baštová 9
Košice - Staré Mesto
04001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Nomad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Nomad:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category