PhysioDoula - Szülés testi és lelki egyensúlyban

PhysioDoula - Szülés testi és lelki egyensúlyban Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PhysioDoula - Szülés testi és lelki egyensúlyban, Physical therapist, Komárno.

Kísérem a nőket a várandósság,
a szülés és a gyermekágy átalakuló időszakában
✨Szüléskísérés, dúlai támogatás
✨ Spinning Babies®, MAP™, jóga
✨ Hegkezelés, regeneráció ✨Anyakörök
PhysioDoula Method™
fizioterápia, jóga és dúlai szemlélet integrációja.

🤍 A mozgás nyitja a teret.A szülés nem statikus folyamat.A medence pedig nem merev csontgyűrű.Élő rendszer — izmok, szal...
14/02/2026

🤍 A mozgás nyitja a teret.

A szülés nem statikus folyamat.
A medence pedig nem merev csontgyűrű.
Élő rendszer — izmok, szalagok, fasciák finom együttműködése.

Amikor mozogsz:
– a szövetek rugalmasabbá válnak
– a baba könnyebben tudja elvégezni a forgómozgásokat
– a medence térfogata dinamikusan változik

De a tér nem csak kívül nyílik.
Belül is.

🌿 A medencefenék tudatos ellazítása kulcsfontosságú a kitolás szakaszában.

Nem az számít, mennyire tudsz összehúzni, szorítani —
hanem hogy képes vagy-e megnyitni és elengedni.
Megnyílni és kiengedni.

🌬 A légzés és a hasizmok kapcsolata pedig meghatározza, hogyan irányítod az erőt.

A rekeszlégzés segít abban, hogy a mély core izomzat és a medencefenék összehangoltan működjön —
ne ellened dolgozzon, hanem veled.

A harmadik trimeszterben már tudatosan gyakorolhatod:
– a medence szqbad mozgásait
– a gravitációt segítő testhelyzeteket
– a légzés és a hasizmok koordinációját
– a medencefenék ellazítását

A cél nem az erőlködés.
Hanem a tér és az irány megnyitása.

🤍 Ha szeretnél testileg és idegrendszeri szinten is felkészülni a kitolás szakaszára —
várlak a

„Tudatosan az élet kapujában” szülésfelkészítő női műhelyen.

📅 március 2., 9., 13.
⏰ 14:00–16:00
💶 75 euró
📍 Komárom

Kiscsoportos, testközpontú felkészülés a harmadik trimeszterben.

,

🤍 A kitolás nem ott kezdődik, ahol gondolnádA filmekben a kitolás hirtelen történik.A valóságban viszont sokszor van egy...
13/02/2026

🤍 A kitolás nem ott kezdődik, ahol gondolnád

A filmekben a kitolás hirtelen történik.
A valóságban viszont sokszor van egy csendes átmenet.

Amikor a méhszáj eléri a 10 cm-t, gyakran azonnali tolást javasolnak.
De a test nem mindig így működik.

🌿 Sok nőnél megjelenik egy „pihenj és légy hálás” szakasz.
A fájások lassulnak, akár meg is állnak.
A baba közben végzi a finom forgó mozgásokat majd ő maga is megpihen.
Az anya pedig belül készül.

Ez az idő lehet:
– mély csend
– sírás
– érzelmi tisztulás
– múltbeli élmények felszínre jövetele

És ez teljesen rendben van.

💫 Az ösztönös kitolás akkor kezdődik, amikor a test visszatarthatatlan ingert küld.

Ez gyakran hatékonyabb és kíméletesebb, mint az irányított tolás.

De ehhez idő kell.
És tér.
És egy támogató közeg.

🕊 A tested tudja az utat.

🤍 Ha szeretnél tudatosan készülni a kitolás szakaszára – nemcsak elméletben, hanem testi tapasztaláson keresztül is –

szeretettel várlak a
„Tudatosan az élet kapujában” műhelyen

📅 március 2., 9., 13.
⏰ 14:00–16:00
💶 75 euró
📍 Komárom

Kifejezetten a harmadik trimeszterben lévő kismamáknak.

"Az anya szül, a baba születik. Itt is az együttműködés fontos." Bölcs ötletek egy megerősítő szüléshez Rékától 😊🙏
11/02/2026

"Az anya szül, a baba születik. Itt is az együttműködés fontos."
Bölcs ötletek egy megerősítő szüléshez Rékától 😊🙏

Van egy édesanya, akit 4,5 évig szoptatott az édesanyja, és mire várandós lett, már a nővére gyermekét is gondozta. Ez ö...
10/02/2026

Van egy édesanya, akit 4,5 évig szoptatott az édesanyja, és mire várandós lett, már a nővére gyermekét is gondozta. Ez önmagában is egy szívet melengető csoda és ritkaság.

Velem készült a szülésre – személyesen és csoportos folyamatban is –, ahol a szoptatásról is sokat hallhatott. Végül ott lehettem mellette a kórházban a szülés során, a férje mellett.

A szülés után a csecsemős nővér felsorolta az összes tévhitet a szoptatásról – mindezt azután, hogy engem rendre utasított: tudjam, hol a helyem a csecsemős osztályon, és eszembe se jusson az anyát gondozni, mert ez az ő feladata. Mintha az érzelmi támasz nem létező fogalom lenne, és kísérőként csak azért lehetne jelen lenni, hogy utasításokat adjon az ember.

Na ebből hogy jövünk ki? - futott rajtam végig egy pánikszerű gondoltat.
Hiszen pontosan tudom, mennyire sérülékeny és befogadó egy anya két órával a szülés után. Tudom, milyen súlyosak – vagy éppen ellenkezőleg, szárnyakat adók – lehetnek ilyenkor a szavak. Nem kevésbé a tanácsok és intelmek a kisbaba gondozásával kapcsolatban. Tudom, hogy ezen a ponton a szoptatás egy törékeny fordulóponthoz ér, ahonnan nehéz visszatalálni.

A nővér kiment.
Ránéztem az anyára, aki kalácsot és joghurtot majszolt egy igencsak intenzív, elementáris erővel kísért szülés után. Csak legyintett egyet:

„Igen, hallottam… de nem érdekel, mondja csak.”

Óriási kő esett le a szívemről. Abban a pillanatban megnyugodtam. Tudtam, hogy ez most nem ment át.

Ez a kisbaba már ügyesen szopizik, és tejkómában várja, hogy ma végre hazamehessenek. Hogy teljesen a saját ritmusukban, a saját ágyukban bújhassanak össze. A nagymama és a nővér is várja őket, akik maguk is magabiztosan szoptató anyák voltak. És ilyenkor én is annyira boldog vagyok!
Mert nemcsak hátradőlhetek, hanem részese lehetek valaminek, amire mindannyian vágyunk, és amiért mindannyian dolgozunk, akik a perinatális időszakban kísérünk: hogy az anyák biztonságban, megerősödve, egy női megtartó háló által támogatva léphessenek rá a saját útjukra.

Biztos vagyok benne, hogy ennek a történetnek a legfontosabb eleme a saját élmény és a támogató környezet. Az az alap, amelyet az információk és a dúlai jelenlét megerősítettek, validáltak, és segítettek abban, hogy ez az édesanya az intuícióját követve tudjon hallgatni a belső hívásra. Ez védte meg őt ebben a legérzékenyebb időszakban attól, hogy a tévhitek vakvágányra tegyék a szoptatást.

Csak nagyon kevesen mondhatják el magukról, hogy hosszú évekig szoptatta őket az édesanyjuk, hogy láttak szoptató anyát, és fiatal lányként lehetőségük volt kisbabáról gondoskodni. Hogy otthon már alig várják a női rokonok, hogy segítsenek, megtartsanak.

Éppen ezért olyan fontos, hogy tájékozódjatok, és keressétek azokat a lehetőségeket, ahol naprakész információkat és valódi támogatást kaphattok ebben az iszonyúan érzékeny időszakban. Hogy ugyanolyan magabiztossággal, a saját meggyőződésetek által vezérelve léphessetek át az anyaságba.

Menjetek el az előadásainkra. Kapcsolódjatok más anyákkal, szakemberekkel – és a saját történetetekkel.
Mert nemcsak a szülésben, hanem a szoptatásban is ott élnek bennünk a saját kisbabakori élményeink. Nem vagytok egyedül!

Az anyatej ereje ELŐADÁS – BESZÉLGETÉS:
tények és tévhitek a szoptatásról 🤱

❓ „Lesz elég tejem?”
❓ „Mit csináljak, ha fáj a szoptatás?”
❓ „Honnan tudom, hogy jóllakott a babám?”

Ha ezek a kérdések a te fejedben is felmerültek — nem vagy egyedül! 💛

A szoptatás az egyik legtermészetesebb dolog…
és mégis az egyik legnagyobb bizonytalanságérzetet hozza magával egy édesanya életében.
Rengeteg tanács, rengeteg elvárás, sokszor egymásnak ellentmondó információk
és közben ott van egy pici baba, aki „használati utasítás” nélkül érkezik a világra 👶💕

A Terra Materna nonprofit szervezet dúlái és szoptatási tanácsadói, Klaudi és Andi,
szeretettel várnak téged a CSALÁD SZÜLETIK programsorozat következő eseményére 🌈

Ez alkalommal szeretettel várunk minden várandós és kisbabás édesanyát egy beszélgetésre, ahol:

✨ tisztázzuk a leggyakoribb tévhiteket a szoptatásról

🧬 bevezetünk a tejtermelés biológiájába

💭 beszélünk a szoptatás időszakában leggyakrabban felmerülő nehézségekről

🙋‍♀️ és természetesen válaszolunk a ti kérdéseitekre is

📅 2026. február 24. (kedd) – ⏰ 17:00
🏠 Zichy Pont, Komárom (SK)

Várunk sok-sok szeretettel 🥰

Tóth Andrea és Ozimy Šilling Klaudia

Link az eseményhez kommentben és BIO-ban.

DÚLAI LÁTHATATLANSÁG SZÁMOKBAN 🥰✨ Bizonyíték arra, amit régóta tudunk – a dúlai jelenlét számít ✨Egy 2025-ös, az AJOG-ba...
08/02/2026

DÚLAI LÁTHATATLANSÁG SZÁMOKBAN 🥰
✨ Bizonyíték arra, amit régóta tudunk – a dúlai jelenlét számít ✨

Egy 2025-ös, az AJOG-ban megjelent nagyszabású kutatás (17 800+ szülés adatai!) friss, erős bizonyítékot hozott arra, hogy a dúlai támogatás mérhetően javítja az anyai és újszülött kimeneteleket 🤍

👉 Mit találtak?

🌀 Több VBAC
100 dúlai támogatást kapott nőre vetítve 15–34-gyel több hüvelyi szülés császár után

📌 Miért ekkora a különbség a VBAC-számoknál (15–34/100)?

Ez a tartomány azt mutatja, hogy a dúlai támogatás hatása a környezettől függően változik. Nyitottabb, fiziológiát támogató ellátásban a dúlai jelenlét drámaian növeli a császár utáni hüvelyi szülés esélyét.
Zártabb, beavatkozás-orientált rendszerben is javulás látszik – csak kisebb mértékben.

A dúla nem önmagában „csodát tesz”, hanem segít érvényesülni azoknak a lehetőségeknek, amelyek az adott rendszerben rendelkezésre állnak. Ahol van tér, ott ez a számokban is jól látható.

🌀 Jobb gyermekágyas utánkövetés
100 nőből 5–6-tal többen jutottak el a szülés utáni kontrollra

Ez azt jelenti, hogy
👉 10 000 szülésnél 500–600 nővel több kap időben orvosi/ellátási visszajelzést,
👉 100 000 szülésnél pedig 5–6 000 anya nem marad ki a gyermekágyas utánkövetésből.

Ez nem apró eltérés, hanem népegészségügyi szinten mérhető hatás:
kevesebb kezeletlen testi-lelki probléma, kevesebb elhúzódó panasz, kevesebb későbbi komplikáció.

A dúlai támogatás itt nem beavatkozás, hanem kapcsolódás és elérés – és pontosan ezen a ponton változtat meg rendszerszinten kimeneteleket.

🌀 Több kizárólagos szoptatás

🌀 Kevesebb koraszülés, köztük kevesebb korai koraszülés is

📌 Fontos: a pozitív hatások biztosítási státusztól és etnikai háttértől függetlenül megjelentek – ez óriási üzenet a szülészeti egyenlőtlenségek csökkentése szempontjából is.

💬 Mit jelent ez számunkra, dúláknak?

✔️ Nem „csak” érzelmi jelenlét – egészségügyi kimeneteleket javító tényező
✔️ Erős szakmai alap az együttműködéshez, integrációhoz, finanszírozási érvekhez
✔️ Megerősítés abban, hogy a teljes spektrumú dúlai támogatás (várandósság – szülés – gyermekágy) valóban számít
✔️ Visszaigazolás mindannyiunk tapasztalatára, amit nap mint nap látunk a családoknál

🧠 A kutatás megfigyeléses jellegű (nem RCT), egy intézmény adataival dolgozott – de a korábbi évtizedek kutatásaival együtt egyre világosabb a kép:

✨ A dúlai jelenlét nem luxus. Alapvető perinatális erőforrás.

Ha valaki még mindig azt kérdezi:
👉 „Tényleg segít egy dúla?”
most már nemcsak történeteink, hanem számokkal alátámasztott válaszunk is van.

🤍


Egy hete zártuk le a kétnapos páros szülésfelkészítőnket.Négy pár, két nap, sok-sok réteg. 🌿Ez a két nap nemcsak a szülé...
08/02/2026

Egy hete zártuk le a kétnapos páros szülésfelkészítőnket.
Négy pár, két nap, sok-sok réteg. 🌿

Ez a két nap nemcsak a szülés élettanáról és a szülési preferenciák megalkotásáról szólt. Tere volt a családdá válás kihívásainak, a szülés lelkiségének, az apa szerepének és a nő belső átalakulásának is, amely az anyává válás idején bontakozik ki. ✨🤍

A szoptatás témáját Bagócsi Lilla, dúla hozta el nagy szakmai biztonsággal és érzékenységgel – fontos, megtartó blokk volt. 🤱

Sokat nevettünk, együtt ebédeltünk. 💬
Külön öröm volt számomra látni, ahogyan az édesapák is megnyíltak. Kísérni azt a folyamatot, ahogyan egyre több férfi kapcsolódik be tudatosan, válik valódi szülőtárssá, szembenéz nehéz apai mintákkal – és ahogyan a párok együtt lépik át, vagy épp másszák meg azokat az akadályokat, amelyek a szülőség felé vezetnek. 🤝👨‍👩‍👧‍👦

Ez nagyon jó alap ahhoz, hogy később a gyermeknevelésben is egymás mellett, egymást tartva tudjanak fejlődni. 🌱

Úgy érzem, egy igazán tartalmas, mély és információgazdag folyamatot zárhattunk együtt.
Nagyon élveztem az együtt töltött időt. 🤍

A következő időszakban női körben folytatódik a munka.
A Táguló Tér és A szülés kapujában női műhelyek a szülés testi és energetikai hangolódását, felkészülését támogatják – finoman, a test jelzéseire és a belső folyamatokra figyelve. 🌿✨

Holisztikus páros szülésfelkészítő legközelebb késő tavasszal várható. 🤍

Ha hívást érzel a közös munkára, kövesd az oldalamat – itt osztom meg a következő alkalmak részleteit. 🌿












Terjed a hülyeség, ki ne maradjak 😁Így lát a chat GPT engem és a munkámat. 🙏Majdnem minden rajta is van 🥰
07/02/2026

Terjed a hülyeség, ki ne maradjak 😁
Így lát a chat GPT engem és a munkámat. 🙏

Majdnem minden rajta is van 🥰

Állítólag ez a helikopter leszálló Ružinovban, de szerintem ez kamu 👽🛸
07/02/2026

Állítólag ez a helikopter leszálló Ružinovban, de szerintem ez kamu 👽🛸

Az elmaradhatatlan liftes fotó – egy majdnem lekésett szülés története 🤍Indításnak indult… végül spontán, gyors szülés l...
07/02/2026

Az elmaradhatatlan liftes fotó – egy majdnem lekésett szülés története 🤍

Indításnak indult… végül spontán, gyors szülés lett belőle.

Az ilyen történetek emlékeztetnek arra, mennyire kiszámíthatatlan és mégis bölcs folyamat a születés.

Szeretném hinni, hogy a szülésindító masszázsnak is szerepe volt abban, hogy végül nem volt szükség beavatkozasokra – de egy biztos: a test, a baba és az anya együttműködése csodákra képes.🙏

Hálás vagyok, hogy tanúja lehettem ennek az erőnek… és hogy végül időben odaértem. ✨

Isten hozott kicsi gyermek!

Address

Komárno
94501

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PhysioDoula - Szülés testi és lelki egyensúlyban posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PhysioDoula - Szülés testi és lelki egyensúlyban:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram