Tudatos Test

17/12/2025

🪄 A sorsolás megtörtént :) A nyertest kérem, jelentkezzen nálam, hogy kiválassza a számára legmegfelelőbb ajándékot :) 🎁

Köszönöm, hogy játszottatok 🙏

15/12/2025

☝️ A játék még mindig tart. Egészen december 17-ig van lehetőséged bekerülni a sorsolásba :) ✨🫧

- oszd meg és NYERJ egyet az alábbi lehetőségek közül -

Kedves Tornázóim, Követőim, Barátaim!
🎄 Idén is szeretettel készülök nektek néhány különleges, új lehetőséggel, ha olyan ajándékot adnátok, ami igazi értéket teremt – jobb közérzetet, egészségesebb testtartást és egy kis nyugalmat a mindennapokban. 🎁💛

🌟 Milyen ajándékokat találtok a Tudatos Testnél?

🦊 RókaTorna bérlet (4–6 éveseknek)
Játékos, mozgásfejlesztő, testtartást javító óra kicsiknek (4-6 évesek) A bérlet a Ferences utcai oviban, a Tulipán oviban és a Bóbita oviban váltható be.

🌿 Illatosító üvegcse HANUS illóolajakkal
Finom, természetes karácsonyi hangulat 100%-ban tiszta illóolajokkal! Autóba, gardróbba, nappaliba – bárhová, ahol jólesne egy kis friss, tiszta illat. Kiváló ajándék barátoknak, kollégáknak.

🧘‍♀️ Csoportos gerinctorna bérlet – 6 alkalmas
Ajánlom mindenkinek, akinél már jelentkeztek az ülőmunka okozta fájdalmak - nyak-és derék fájdalom, fejfájás, rossz közérzet, stb. Az órákat kis csoportos környezetben (max 8 fő) tartom.

👤 Egyéni gerinctorna bérlet
Az ideális választás, ha személyre szabott figyelmet és kifejezetten egy adott problémára összeállított gyakorlatsort ajándékoznál.

✨ És egy kis plusz: oszd meg ezt a saját idővonaladon (nyilvánosan) és írd be kommentbe: „Megosztva”. 🎁 A résztvevők közül december 17-én kisorsolok egy szerencsést, aki szabadon választhat a fenti ajándékok közül.

📩 Érdeklődni és rendelni privát üzenetben tudtok.
Segítek kiválasztani a legjobb ajándékot!

Legyen az idei karácsony tudatos, szívből jövő és egészséges! 🎄💚

14/12/2025

Kedves Tornázóim.

🎁 A karácsony előtti utolsó hétre is készülök egy kis meglepetéssel. Az ünnepre való készülődés időszakát mára a rohanás jellemzi. Én abban szeretnék kicsit segíteni, hogy egy picit tudjunk módosítani az arányokon.

💆‍♂️ A heti gyakorlások során, az óra végén egy mélyebb, immunrendszer erősítő, idegrendszer stabilizáló pihenést szeretnék mutatni nektek. A módszer neve: 61 pontos relaxáció. 🫠

🪄 Ha lassítanál egy picit, jelentkezz be az órára a megszokott módon (www.tudatostest.com/foglalas)

📆 Órarend Karácsonyig:
HÉTFŐ (12.15.) - 17:00
KEDD (12.16.) - 17:00
SZERDA (12.17.) - 17:00
CSÜTÖRTÖK (12.18.) - 08:00

HÉTFŐ (12.22.) - 17:00

14/12/2025

Kedves Tornázóim.

Nem is tudom, mit mondjak. A pénteki kis összejövetelünk egyszerűen tökéletes volt 🥰 Legalábbis ezt mondjátok 😀

🫖 Egy kis süti, egy kis puncs és jó kis beszélgetések egészen éjjelig. Talán épp erre volt/van szükségünk. És milyen jó, hogy adtatok magatoknak egy kis időt rá.

🧁 Nekem pedig külön öröm, hogy azt a sok finomságot, amit hoztatok, megosztottuk egymás között. Így, aki úgy gondolta, más csemegével térhetett haza.

🙏 Köszönöm, hogy jöttetek.
Ebből rendszert csinálunk :)🫖

07/12/2025

- oszd meg és NYERJ egyet az alábbi lehetőségek közül -

Kedves Tornázóim, Követőim, Barátaim!
🎄 Idén is szeretettel készülök nektek néhány különleges, új lehetőséggel, ha olyan ajándékot adnátok, ami igazi értéket teremt – jobb közérzetet, egészségesebb testtartást és egy kis nyugalmat a mindennapokban. 🎁💛

🌟 Milyen ajándékokat találtok a Tudatos Testnél?

🦊 RókaTorna bérlet (4–6 éveseknek)
Játékos, mozgásfejlesztő, testtartást javító óra kicsiknek (4-6 évesek) A bérlet a Ferences utcai oviban, a Tulipán oviban és a Bóbita oviban váltható be.

🌿 Illatosító üvegcse HANUS illóolajakkal
Finom, természetes karácsonyi hangulat 100%-ban tiszta illóolajokkal! Autóba, gardróbba, nappaliba – bárhová, ahol jólesne egy kis friss, tiszta illat. Kiváló ajándék barátoknak, kollégáknak.

🧘‍♀️ Csoportos gerinctorna bérlet – 6 alkalmas
Ajánlom mindenkinek, akinél már jelentkeztek az ülőmunka okozta fájdalmak - nyak-és derék fájdalom, fejfájás, rossz közérzet, stb. Az órákat kis csoportos környezetben (max 8 fő) tartom.

👤 Egyéni gerinctorna bérlet
Az ideális választás, ha személyre szabott figyelmet és kifejezetten egy adott problémára összeállított gyakorlatsort ajándékoznál.

✨ És egy kis plusz: oszd meg ezt a saját idővonaladon (nyilvánosan) és írd be kommentbe: „Megosztva”. 🎁 A résztvevők közül december 17-én kisorsolok egy szerencsést, aki szabadon választhat a fenti ajándékok közül.

📩 Érdeklődni és rendelni privát üzenetben tudtok.
Segítek kiválasztani a legjobb ajándékot!

Legyen az idei karácsony tudatos, szívből jövő és egészséges! 🎄💚

03/12/2025

🎄 Adventi Töltődés – Kötetlen este a Tudatos Testtel 🎄
Sokszor beszélgettünk róla órák után, milyen jó lenne egyszer nem rohanni, hanem nyugodtan leülni, beszélgetni, kapcsolódni… és most eljött az ideje! ✨

Szeretettel várlak Benneteket egy meghitt, kötetlen adventi estére, ahol most nem a torna lesz a fókuszban, hanem TI. 💛

✨ Mire számíthatsz?
🫂 Olyanokkal találkozol majd, akikkel az órákon is összefutsz – ugyanaz a jó hangulat, csak kicsit kötetlenebben. És most nem kell elcsendesedni pontban 17:00-kor :)
💆‍♀️ Az egyedüli kötött program 18:00-tól egy 30 perces rövid relaxáció - hogy letegyük a napot, az adventi készülődést és ráhangolódjunk az estére.
🥨🧁 Ezt követően: BATYUBÁL! Ha van egy kedvenc sós vagy édes finomságod, hozd el, oszd meg velünk. Persze én is készülök azért valamivel :)
🍽️ Poharakat, tányérokat, evőeszközöket biztosítom.
💛 A részvétel teljesen INGYENES.

Gyere el, kapcsolódj, töltekezz, és hangolódjunk együtt az ünnepekre.
Nagyon várom, hogy együtt lehessünk egy kicsit másképp is. ✨💫

👉 A részleteket és a jelentkezést megtalálod az eseményben!

01/12/2025

💫 Megérkeztek a Tudatos Test AJÁNDÉKKÁRTYÁK! 💫
– a tökéletes meglepetés Karácsonyra 🎄✨

Idén is szeretettel készültem nektek ajándékutalványokkal, ráadásul most először a RókaTorna is választható! 🦊🤸‍♀️
Ha szeretnél valóban hasznos, egészséget támogató, mégis személyes ajándékot adni, akkor ez a tökéletes választás. 💛

🎁 Elérhető ajándékkártyák:
• Csoportos gerinctorna órák
• Egyéni, személyre szabott gerinctorna
• RókaTorna – a legkisebbeknek, játékos testtartás-fejlesztéssel

💶 Az ajándékozás értékét te határozod meg!
Így pontosan olyan keretben ajándékozhatsz, ami számodra kényelmes – mégis óriási örömöt okozol vele.

💚 Miért jó választás?
Mert egészséget, mozgást, jó közérzetet ajándékozol.
Mert élményt adsz, nem tárgyat.
Mert valódi törődést fejezel ki vele.
– és valljuk be, ebből sosem elég. ✨

📩 Ha szeretnél ajándékkártyát vásárolni, írj üzenetet vagy keress telefonon:
📞 0908 085 646

Tedd idén különlegessé az ajándékozást – ajándékozz egészséget, mozgást és törődést! 🎁💛

30/11/2025

Kedves Tornázóim. 🤩

A maratoni betegeskedés 🤧 - úgy néz ki - a végéhez közeledik :)

🎶 A hangom még rekedtes kicsit, de már napról-napra jobb. 🥰

Így már szeretettel várlak a jövő heti órákon :)

18/11/2025

Fotózás az új Katedra cikkhez :)

11/11/2025

💛11.11.💛