Tudatos Test

24/03/2026

☀️ Lassan melegszik az idő, ébred a természet. Újra elindul a túra szezon.

🎂 Az 5. Túra több szempontból is jubileumi.

Egyrészt az 5 egy szép kerek szám 🙂 Másrészt a túrával "ünnepeljük" idén a terem 3. születésnapját. Harmadrészt pedig - rendhagyó módon - egy szervezett túrába csatlakozunk be. Ez pedig a híres Gerecse50. Na de ne ijedjetek meg, mi csak a 10 km-es távot teljesítjük majd.

Az eseményt itt találod: https://fb.me/e/6F9eTFxoS

23/03/2026

😵 Fáj a hátad, beesik a vállad, gyakran fáradtnak érzed magad? Lehet, hogy a tested már régóta jelez — csak még nem figyeltél eléggé rá.

🧎 Számomra a helyes testtartás sokkal több, mint “szépen állni”. Meghatározza, hogyan lélegzünk, hogyan mozgunk, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Erről mesélek ebben a cikkben is.

🙌 Ha kíváncsi vagy, miért ennyire fontos a testtartás, és hogyan tudsz apró változtatásokkal sokat tenni magadért, olvasd el a cikkemet. 💚

Gyerekkorunk óta hallgatjuk: húzd ki magad, ne görnyedj, egyenesítsd ki a hátad. Nem hiába: a helytelen testtartás hatással van a testi és a lelki egészségünkre is. De pontosan hogyan? Balogh Kinga gerincjóga-oktatóval, a Tudatos Test módszer megalapítójával jártuk körbe a kérd....

16/03/2026

🙌 A hétvégén egy szuper hangulatú kis workshopot tartottam a Villa Camarum Polgári Társulás / Zichy-pont Közösségi Központ szervezésében, ahol szülők és gyerekek hol külön-külön, hol együtt játszhattak a testtartás-javítás jegyében.
Jó kis délelőtt volt ☺️ Köszi, hogy jöttetek.

p.s. így néz ki valaki oldalról, aki hintázni szokott a talpán előre-hátra állás közben és a súlypontja épp az ujjain vannak :D

15/03/2026

🦊 Kedves Róka Szülők! 🦊

Jöjjenek a 2026-os nyári Róka Tábor időpontjai.

🙌 JÚLIUS 13-17. és AUGUSZTUS 3-7. 🙌

És hogy mire számíthatsz?
Sok-sok 🦊 RókaTornára 🦊, szabadban töltött időre, különböző sportági bemutatókra, kézműveskedésre és sok-sok mosolyra, nevetésre 😊
Kati nénivel és Timi nénivel már nagyon várjuk a

🪅 Jelentkezési határidő: május 17.

📲 Bővebb infót pedig üzenetben kérhetsz.

12/03/2026

Hétvégén együtt tornázik kicsi és nagy :) A helyek már megteltek és én nagyon várom :)

A Villa Camarum Polgári Társulás fő feladata, hogy a Felvidék magyar vonatkozású emlékhelyeit, az épített örökség kincseit felleltározza.

25/02/2026

A héten a RókaTornáé a főszerep. Ma a madari oviban mutathattam meg a gyerekeknek a módszert. Szerencsére tetszett nekik, így jövő héttől minden héten szerdán találkozunk 🙏🦊🩷

24/02/2026

Ma a hetényi ovinak tartottam bemutató RókaTorna órát 🙂 nagyon édesek voltak 💜

23/02/2026

A mai órát ketten is ingyenesen élvezhették, hisz megtöltöttek 5 db. 6 alkalmas bérletet. Az egyikőjük Peti volt 🙂
Köszi, hogy velem tornázol :)

22/02/2026

✨ A véleményed számít – és most ajándék órát ér! ✨

Nekünk tényleg nagyon fontos, mit gondolsz. Szívesen hallgatjuk meg ❤️

🎁 Most egy INGYEN órával köszönjük meg, ha megosztod a tapasztalataidat!

👉 Mit kell tenned?
1️⃣ Írd meg a véleményed Facebookon vagy Google-on.
2️⃣ Készíts róla egy képernyőfotót, vagy mutasd meg óra előtt a helyszínen. RókaTornáról írt véleményed esetén küldd el az óra előtt.
3️⃣ A következő alkalommal pedig élvezd TE vagy gyermeked az órát ingyenesen💪

❗️Fontos: a negatív kritika is vélemény. Sőt! Abból tanulunk a legtöbbet. Ne félj őszintén megfogalmazni, mit látnál szívesen másképp – értetek dolgozunk!

📍 Hol tudsz értékelni?

Facebookon a Tudatos Test oldalán a „Vélemények” fül alatt (ha nem látod, a „Továbbiak” menüpontban keresd). Válaszolj arra a kérdésre, hogy ajánlod-e az oldalt – röviden vagy akár részletesen.

Google értékelés itt:
👉 https://g.page/r/CYq-_5Q944TlEAE/review

💬 Egy perc Neked – hatalmas segítség nekünk.
🎁 Egy vélemény – egy ajándék óra.

Köszönjük, hogy velünk vagytok! 💛

20/02/2026

🦊 RókaTorna az tavaszi RókaTáborban 🦊 Év közben már 4 óvodában elérhető (Komáromban: Ferences utcai Ovi, Bóbita Ovi, Tulipán Ovi és Dunamocsi Ovi), Hetényen pedig

20/02/2026

🩵 Tavaszi RókaTábor 2026 - 5. Nap 🩵

A hét utolsó napja maratoni RókaTornával telt. Az időjárás is kedvezett, így a pizza party után délután a játszótérre is ki tudtunk menni 🙂 nagyon örültünk a kis rókáknak és reméljük, mindenki sok-sok élménnyel és jó érzéssel tért haza ❤️

19/02/2026