Tudatos Test

14/10/2025

🍁🦊 Őszi Rókatábor – október 30–31. 🦊🍁

Kedves Róka Szülők.

Tudjuk, hogy az őszi szünet alatt (október 30–31.) az ovi és a suli zárva tart, de a munka nem áll meg… ezért mi egy vidám napközis tábort szervezünk, ahol a gyerekek garantáltan jól érzik magukat, amíg Ti dolgoztok! 💪
👉 Időpont: október 30–31.
👉 Időtartam: 7:00–16:00
👉 Ki jöhet: 3-8 éves gyerekek
👉 Lehetőség: 1 napra vagy mindkettőre is lehet jelentkezni!

Mire számíthatnak a gyerekek?
🎨 Rókatorna – játékos testtartásjavító mozgás
🎨 Őszi kézműveskedés
🎨 Kinti játék, szabad levegő, vidámság
🎨 Tízórai, ebéd és uzsonna
🎨 …és egy kis őszi meglepetés! 🍂
Segítünk, hogy a szünet ne okozzon fejtörést – a gyerekek pedig tartalmas, élményekkel teli napokat tölthessenek el biztonságos, mókás környezetben. ❤️

13/10/2025

🌱 Ma Gergő tornázhatott ingyen, hisz az 5. bérletét is megtöltötte. 🙌

12/10/2025

💌 Egy kedves tornázómtól érkezett.🫂

Heti órarend
💛HÉTFŐ 17:00 Gerinctorna
💛KEDD 17:00 Gerinctorna
💛SZERDA 17:00 Gerinctorna
💛CSÜTÖRTÖK 08:00 Gerinctorna
💛CSÜTÖRTÖK 18:00 Csakrahangoló Jóga

11/10/2025

🥾 IV. Tudatos Test Túra - Összegzés 🥾

Egy kellemes, hosszú túra után vagyunk. Még az idő is kedvezett. Az erdőben a szél sem érintett minket.

🌳 Elindultunk. Beszélgettünk, csicseregetünk. Aztán jött az első "feladat":
🍁 csendes séta: a kérésem az volt, hogy 20 percen keresztül ne szólaljunk meg és telefont se használjunk. Nézzük meg, mi kelti fel a figyelmünket. Volt, aki a természetben látott meg csodákat, volt, akinek az életével kapcsolatos visszajelzések, iránymutatások érkeztek.

🍁 a második feladat a koherens légzés volt. Séta közben ugyan olyan hosszan lélegzünk ki, ahogy be. Nehezített terepen végeztük, egy picit egyenetlenebb talajon, szelesebb környezetben. Lássuk, kinek milyen gondolatai érkeztek. Itt már nehezebb volt összpontosítani. A célunk a jobb- és bal agyfélteke harmonizációja volt.

🍁 az utolsó 20 perces gyakorlás során a túrázók megismerkedhettek a Szo ham mantrával, mely segít visszatalálnunk Isten adta önvalónkhoz.

Elmondható, hogy a túra végére sokkal nyugodtabbak, csendesebbek, finomabbak lettünk, miközben testünk is kellemesen elfáradt.

🙏 Nagyon köszönöm mindenkinek, aki részt vett ezen a túrán.
🫂 Folyt.köv. tavasszal :)

06/10/2025

🏕ÉJSZAKA A RÓKALYUKBAN🦊

Mit csinálnak a gyerekek okt.24-én?
🌝 ESTE:
• 18:00–19:00 érkezés és bejelentkezés
• 19:00 pizza + játékok
• filmnézés
🌞 REGGEL:
• ébredezés
• párnacsata
• személyi higiénia
9:00 a pizsi party vége - hazaindulás

🙋‍♀️💁‍♀️ Felügyelet: 2 felnőtt + elsősegélykészlet
Allergiák/dietetika: jelezd a jelentkezésnél!
Helyek: max. 10 fő
További részletek: https://fb.me/e/4Le4S0P0c

05/10/2025

📅 Fogadjátok szeretettel a heti programot. :)

🤸‍♀️ Az órákra itt tudtok jelentkezni: www.tudatostest.com/foglalas

🥾 A túrához tartozó eseményt pedig itt találjátok: https://fb.me/e/hEIVOsCon

01/10/2025

🌬 Ahogy azt a Tornázóim már tudják, a hétvégén én is elvonultam picit. Az apropója a fél éve tartó pránájáma (ez leegyszerűsítve egyfajta légzőgyakorlat) képzésem kicsúcsosodása volt. 🌬

🫂 Talán csak néhány szóban összegezném: nyugodt, elmerült, professzionális, diszciplinált és felszabadító. 🧘‍♀️

képzéseit pedig különösen ajánlom annak, aki a jógában, pránájámában, meditációban szeretne picit jobban elmélyülni. Tudása, jelleme és csendes jelenléte teszi különlegessé.💨

30/09/2025

Kedves Tornázóim,

szeretném bemutatni Tamást, a TudatosTest csapat legújabb tagját.🙌
Tamás életében a 🕉jóga áll a középpontban, jelenleg is az Indiai Jóga Szövetség által is elismert képzésen tanul.
Tomihoz a csakrák📿 témaköre áll a legközelebb, amiről nyáron Indiában, az Ananda ashramban tanulhatott tovább.

Tanult vallásfilozófiát, ahol lehetősége nyílt a keleti tanok mélyebb megértésére, illetve élettant és asztrológiát.

A teremben így nem is volt kérdés, milyen órával jelentkezik 🙂

Csütörtökönként 18:00-tól tart Csakrahangoló Jógát. 🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️

Keressétek, szeressétek 🙂

Bejelentkezés: www.tudatostest.com/foglalas

29/09/2025

Én is nagyon köszönöm az Eötvös Sulinak a meghívást. Nagyon jól éreztem magam és a gyerekek szuper aranyosak voltak 🥳🫂🤸‍♀️

24/09/2025

22/09/2025

🛌🎬 PIZSAMA-PARTY & OTTALVÁS GYEREKEKNEK — 2025. október 24.

👻Éjszaka a Rókalyukban🦊🎃

Szeretnél egy estét kettesben a pároddal?
Mi vigyázunk a gyerekekre: pizza, mozi, párnacsata, játékok és biztonságos alvásfelügyelet.

🕕 Érkezés: 2025.10.24. 18:00–19:00 • 🕘 Hazamenet: 2025.10.25. kb. 9:00
Korosztály: 5–10 év • Helyek korlátozottak (max. 10 fő)❗️

💻 Az eseményt itt találod: https://fb.me/e/4Le4S0P0c
📲 Tel: 0908 085 646 (Kinga) és 0917 049 911 (Judit)

18/09/2025

🌱🍂 4. alkalommal indulunk el, hogy a természetben földeljük le a mindennapokat. Változatos körtúra, melyet meredek sziklafalak közt zubogó bővizű patakok és az azt többször is kalandosan keresztező sétaút tesz különlegessé. Változatos, könnyű körtúránkat a patak vizén többször is átvezető gázlókon való átkelések teszik igazán kalandossá.

🥾 VÍZHATLAN BAKANCS ELENGEDHETETLEN! 🥾

Részletek az eseményben: https://fb.me/e/hEIVOsCon