Energy

30/04/2026

...Ostatné princípy dlhovekosti – kvalitný spánok🛌, pohyb🚴🏻‍♀️, otužovanie🥶, či zvládanie stresu 🧘🏼‍♀️– už teoreticky ovládame.
🍏🍎🥦🫐🍓🍇🍒🥚🥗
Strava je však iná liga. Je to oblasť, ktorú musíme riešiť niekoľkokrát denne.
Naša motivácia kolíše, no platí jedno železné pravidlo:
To, čo máte v chladničke a špajzi, to nakoniec aj zjete. Ak si svoje domáce prostredie nastavíte tak, že v ňom budú dominovať tie správne potraviny, riziko „zhrešenia“ klesá na minimum.

Pripravili sme pre vás inovatívny zoznam 📋potravín rozdelený do troch zón. Vychádza z najnovších vedeckých poznatkov, no je pevne zasadený do slovenských reálií. Nepotrebujete totiž drahé exotické plody na to, aby ste sa dožili stovky v plnom zdraví.
Viac v 1. komentári.

Čo jesť a čo nie? Prečo jablko hrýzť, prečo nevyhadzovať vodu v ktorej ste varili brokolicu. Prečo jesť parmezán?

24/04/2026

Myster flu - záhadná chrípka🤧😷🤒

Udrie znenazdajky a nechce pustiť.
Internetom, čakárňami ambulancií aj našimi domácnosťami sa aktuálne šíri fenomén, ktorý dostal príznačný názov „mystery flu“ – záhadná chrípka.
Sociálne siete sú plné príbehov ľudí, ktorí opisujú mimoriadne vyčerpávajúci, vlnový priebeh ochorenia.
Jeden deň sa cítite lepšie, no na druhý vás opäť prejde „parný valec“. Pridávajú sa nepríjemné a dlhotrvajúce symptómy: škrabanie v hrdle😫, silné bolesti hlavy🤕 a očí, závraty či dokonca dni či týždne trvajúce zaľahnutie v ušiach👂.

Mimoriadne vyčerpávajúci, vlnový priebeh ochorenia. Chrípka, plný nos, únava, bolesti hrdla. Jeden deň sa cítite lepšie, no na druhý vás opäť prejde "parný valec". Pridávajú sa nepríjemné a dlhotrvajúce symptómy:srabanie v hrdle, silné bolesti hlavy a očí, závraty či dokonc...

24/04/2026

🌿 Aprílová akcia na Zelené potraviny už beží – to určite viete 😉

Ale napadlo vám, aké všelijaké chutné a zaujímavé jedlá si z nich môžete pripraviť? 🍽️

Inšpirujte sa, skúšajte nové kombinácie a doprajte si niečo zdravé aj chutné 💚
Nech sa páči, ponúknite sa!

💬 Podeľte sa v komentároch – čo si z nich najradšej pripravujete vy?

22/04/2026

UŽITE SI PRÍRODU BEZ STAROSTÍ
Od lesa až po pláž..... v súlade s prírodou, chránení pred jej nástrahami

🧡💚DERMATON OIL - prírodný regeneračný olej, ktorý intenzívne vyživuje, upokojuje a chráni pokožku pred vysušovaním aj starnutím.
💚🧡DERMATON GEL - regeneračný upokojujúci gél na podráždenú pokožku po opaľovaní alebo pri citlivej koži, ktorý hydratuje, chladí a podporuje hojenie.
🩵💙TICK-A-TACK - prírodný repelent v spreji, ktorý chráni pokožku pred kliešťami, komármi a iným hmyzom pomocou zmesi esenciálnych olejov a je šetrný k pokožke aj prírode.
💜🩷SPIRON - prírodný sprej z éterických olejov, ktorý dezinfikuje vzduch, upokojuje nervový systém, podporuje dýchanie a zároveň pomáha pri infekciách aj odpudzovaní hmyzu.

Vyberte si z rôznych kombinácií.
💬Viac info v 1. komentári.

Nikdy nepochybujte o tom, že malá skupina otvorených ľudí môže zmeniť svet. V skutočnosti je to to jediné, čo ho naozaj mení.

22/04/2026

Ako porozumieť panickej poruche a úzkostiam a ako ich definitívne prekonať?
Život s úzkosťou alebo panickými atakmi sa často podobá na uväznenie v neviditeľnej klietke strachu.
Človek má pocit, že jeho vlastné telo a myseľ sa obrátili proti nemu. Dobrou správou však je, že úzkostné stavy a panická porucha nie sú prejavom duševnej choroby, slabosti ani zlyhania. Sú to normálne, no nesprávne načasované reakcie nášho organizmu, z ktorých existuje jasná a vedecky podložená cesta von.

Pokračovanie v 1. komentári.

Čo by ste mali vedieť o panickej poruche, ktorá môže stretnúť každého.

21/04/2026

Prečo sú nízkotučné diéty mýtus a ako si skutočne predĺžiť život?🧐

Možno si myslíte, že problémy so srdcom a cievami sa vás týkajú až v dôchodkovom veku, opak je však pravdou❣️

♥️Zabudnite na staré tabuľky a strach z tukov

📌Špičkoví experti prinášajú prelomové zistenia o tom, ako odhaliť riziko vysokého cholesterolu včas
📌Poprední kardiológovia nedávno vydali aktualizovaný manuál, ktorý zásadne mení spôsob, akým by sme sa mali starať o naše cievy a hladinu lipidov v krvi
📌Lipidol: Vaša prírodná poistka pre zdravé cievy

Čítaj viac v prvom kometári ⬇️