15/04/2026
Milí pacienti,
nie s každým problémom treba hneď utekať do ambulancie.
Úprimne — veľa ťažkostí, s ktorými prichádzate, vzniká z toho, že sa o seba nestaráte tak, ako by ste mali.
A pritom veľa vecí viete ovplyvniť sami:
👉 telo bolí?
Skúste sa hýbať, natiahnuť (pilates, joga, strečing, chôdza, na sociálnych sieťach je obrovské množstvo návodov na cvičenie doma), oddýchnuť si. Nie každá bolesť znamená lieky.
👉 únava, slabosť?
Spánok, režim, menej stresu. Telo vám len hovorí, že má dosť.
👉 tlak, cukor, váha?
To sa nerieši jednou návštevou ambulancie.
To je o každodenných rozhodnutiach — čo jete, ako sa hýbete, ako žijete - jednoducho životospráva, na ktorú vás pri každej návšteve upozorňujeme a edukujeme vás
👉 opakované „prechladnutia“?
Nie vždy potrebujete antibiotiká.
Často potrebujete spomaliť a dať telu čas sa zotaviť sa, stačí vyčkať tri dni, na teplotu obyčajný Paralen. NIE, 37,5°C nie je horúčka. Rovnako nie vždy ide o prechladnutie, virozu, môže ísť v tomto období o alergiu na niečo, čo aktuálne kvitne
👉 trávenie, žalúdok?
Pravidelnosť, pokoj pri jedle, menej chaosu, pozerať sa na to, čo jeme. Ultraspracovné potraviny nie sú cesta
👉 preventívne prehliadky
Tie majú zmysel. Tie si nenechávajte ujsť. Zaujímate sa o svoje výsledky, príďte ich konzultovať s lekárom.
My sme tu pre vás.
Ale vaše zdravie nie je niečo, čo sa vyrieši jednou návštevou.
To, ako sa cítite, je vo veľkej miere výsledok toho, ako sa o seba staráte každý deň.
A práve tam to celé začína. Ako sa k telu správate roky, tak sa vám telo neskôr odvďačí alebo vám to vráti aj s úrokmi. Nikdy však nieje neskoro začať k sebe pristupovať zodpovedne. Pretože aj tie lieky, ktoré tak radi a dlhodobo užívate a dožadujete sa ich aj keď nie ste akútne chorí, tak tie vám narobia šarapatu napríklad s pečeňou a ďalší problém je na svete.
Aby som to skrátila, je vás extrémne množstvo, ktorí veľmi často navštevujete ambulanciu s diagnózami, ktoré viete ovplyvniť správnou životosprávou, kedy ste povyšetrovaní u mnohých špecialistov zhora zdola aj z boku a aj napriek odporúčaniami nedodržiavate liečebný režim a odporúčania žiadneho z lekárov.
Zamyslime sa nad tým spoločne a nechajme priestor tým pacientom, ktorí sú vážne chorí, ktorých diagnózy ohrozujú reálne na živote a ktorí tú zdravotnú starostlivosť potrebujú najviac.
Poďme sa zdravšie stravovať, poďme cvičiť, chodiť, radovať sa z maličkostí a nerobiť drámu zo "soplíkov"...
Ďakujem 🩵
