Katies club - Fyzio centrum

10/02/2026

💛 BABYFITWORK – Pohybová zábava pre deti! 💪🎈

Nie je to kurz – je to zábava každý deň!
➡️ Lekcie denne pre deti od 9 mesiacov do 3 rokov
➡️ Stačí, aby už veselo štvornožkovali!

Čo si detičky užijú?
🤸 Prekážkové dráhy
🎵 Riekanky a pesničky
🎨 Maľovanie a tvorenie
👫 Učenie rešpektu, spolupráce a fair play

Rozvíjame:
✅ Motoriku a koordináciu
✅ Svaly, rovnováhu, kreativitu
✅ Zdravý vzťah k pohybu hravou formou!

Miesto: Katies club – OC Merkúr, Košice
Súkromne zdravotnícke zariadenie:
⏰ Trvanie: 45 minút (max. 12 detí)
💶 Cena: 10 € (aj UP Balansea a Multisport s doplatkom)

Baby-friendly priestor:
🍼 dojčenie, prebaľovanie, plienky
🛴 miesto na kočíky, odrážadlá
🚼 nočníky, detský kútik
♿ bezbariérový prístup

❗️Nie je to kurz – príď kedy chceš!
Rezervuj si miesto a zaži s nami kopec zábavy!

24/12/2025

🎄✨ Vianočné prianie z KATIES CLUBU ✨🎄

„V tichu Vianoc, naše telo spomalí.
Dych sa zjemní a myseľ uvoľní.
Nech je Váš core pevný, no nie v napätí,
nech Vám chutia všetky vianočné dobroty.

Novy rok nech zdraviu zmysel dá,
pohyb nech lieči a nielen namáha.
Panvové dno funčné, stred tela v sile,
diastáza nech ostane, už len ako pojem v knihe.“

🤗 Ďakujeme, že ste boli súčasťou nášho príbehu aj v tomto roku 🤍
Rok 2025 bol o dôvere, pohybe, zdraví a vedomom návrate k sebe.
Do roku 2026 vstupujeme s prianím, aby pohyb liečil, nie vyčerpával a zdravie ostalo Vašou prioritou ✨

🙏Ďakujeme za vašu dôveru, podporu a energiu.
Tešíme sa na všetky spoločné kroky, výzvy a zážitky, ktoré nás čakajú v roku 2026.

08/12/2025

🌸 Popôrodné telo si zaslúži odbornú starostlivosť – nie kompromisy.
‼️ Bolesti, únik moču či diastáza nemusia byť súčasťou tvojho materstva!

V Katies clube v Košiciach pristupujeme k ženskému telu komplexne: diagnostika, fyzioterapia, stabilita jadra, držanie tela, psychická pohoda a bezpečný návrat k pohybu. 💜

🤱 LADYWORK je 9-týždňový rehabilitačný program určený ženám po pôrode, ktorý:
🔹 obnovuje funkciu panvového dna
🔹 rieši diastázu a bolesti chrbta
🔹 posilňuje jadro a návrat k prirodzenému pohybu
🔹 prináša úľavu, silu a sebavedomie

💡 Čo LADYWORK zahŕňa:
✅ vstupná + výstupná diagnostika
✅ USG vyšetrenie panvového dna (cez brušnú stenu, bez vaginálneho kontaktu)
✅ 1× individuálna fyzioterapia
✅ 9× skupinový fyziotréning
✅ možnosť ošetrenia jaziev (sekcia, epiziotómia)
✅ domáci plán a odporúčania
✅ bezpečné prostredie a podpora komunity
✅ zvýhodnená cena na ženskú a detskú fyzioterapiu počas trvania kurzu

👩‍👧‍👦 Praktické info:
🍼 Baby-friendly – dieťa si môžeš priniesť so sebou
👭 Náhradné termíny v iných skupinách
📃 Sme zdravotnícke zariadenie – vystavíme ti priepustku
📍 Odborný tím pôsobiaci od roku 2011

🎁 Zadarmo pred štartom:
Všetky ženy po pôrode pozývame na bezplatnú diagnostiku diastázy – zisti, čo sa deje vo tvojom tele a aká rehabilitácia je pre teba najvhodnejšia.
🗓️ Začíname: 5. januára 2026
📍 Katies club – OC Merkúr, Košice
📲 Rezervuj si miesto: www.katiesclub.sk alebo www.diastaza.sk

diastza inkontinencia poporode zdravazena fitmama fitzena fyzioterapia panvovedno zdravie poporodnarehabilitacia ultrazvuk mamickypoporode multisport zdraviepoPorode

10/11/2025

🕊️ 17. november – deň, kedy nezabúdame.

Dnes si pripomíname Deň boja za slobodu a demokraciu – a preto sme sa rozhodli zavrieť naše centrum.
Nie preto, že musíme.
Ale preto, že chceme. A preto, že veríme.

🧭 Veríme v hodnoty slobody, pravdy, rešpektu a občianskej odvahy.
Nezdieľame rozhodnutie vlády o zrušení tohto štátneho sviatku.
Nie sme za normalizáciu. Sme za slobodu. Aj v roku 2025.

🎗️ V Katies club dnes nepracujeme.
Zostávame verní tomu, čo považujeme za podstatné – a ďakujeme, že to cítite rovnako.




#2025

23/10/2025

🌿 Vieš, ako je na tom tvoje telo po pôrode?
Možno si to ešte nikdy nedala skontrolovať. Možno si myslela, že „to je normálne“.

💡 V Katies club ti ponúkame možnosť zistiť to – bez tlaku, bez poplatkov, každý mesiac.
🩺 Bezplatná diagnostika diastázy a panvového dna je tu pre všetky ženy po pôrode. Nezáleží, kedy si rodila.

👩‍⚕️ Čo ťa čaká?
🔍 odborné vyšetrenie stredu tela (aj s ultrazvukom, ak je indikované)
🎙 krátka beseda o popôrodných zmenách
📝 výstup zapísaný do brožúrky s odporúčaniami
💧 pitný režim a pohodová atmosféra
📄 možnosť priepustky do práce

📍 Kde: Katies club – OC Merkúr, Košice
📆 Kedy: nové termíny nájdeš na našom webe
📩 Registrácia: nutná vopred – počet miest je obmedzený

🎯 Prečo to robíme?
Lebo veríme, že každá žena má právo poznať a pochopiť svoje telo po pôrode. A že osvetu o zdraví žien treba žiť, nie len o nej hovoriť.

✨ Príď. Zistíš viac, než čakáš. A odídeš s pocitom, že si urobila niečo pre seba.

17/09/2025

🎉 POSLEDNÝ SKUPINOVÝ KURZ LADYWORK V ROKU 2025! 🎉

Nezmeškaj svoju šancu dopriať telu to, čo si skutočne zaslúži po pôrode – odbornú rehabilitáciu, nielen cvičenie.

📅 Začíname už vo ŠTVRTOK 25.9.2025
🕔 Každý štvrtok o 17:15
📍 Katies club – OC Merkúr, Košice

💪 Čo ti LADYWORK prinesie?
✔️ Liečbu diastázy a spevnenie celého tela
✔️ Aktiváciu panvového dna a zlepšenie držania tela
✔️ Úľavu od bolestí chrbtice
✔️ Zlepšenie s*xu, jeho prežívania a chuti naň
✔️ Väčšie sebavedomie a pocit kontroly nad svojím telom
✔️ Ultrazvukovú diagnostiku svalov panvového dna a diastázy
✔️ Starostlivosť odborníčok + bezpečný ženský kruh a celý fyzio tím

✨ Benefity:
🔁 Ak nestíhaš svoju lekciu, môžeš si ju nahradiť v inom termíne
💳 Máš Multisport kartu? Máme pre teba zvýhodnenú cenu 199 €
💰 Možnosť platby aj na splátky, od 50€/ mesačne

⚠️ Toto je posledná možnosť vstúpiť do kurzu v tomto roku – ďalšie otvárame až v roku 2026.
📩 Prihlasovanie prebieha cez náš web – sekcia rozvrh
Kapacita je obmedzená, prihlás sa ešte dnes!

S nami sa vám podarí mať opäť ploché a pevné bruško po pôrode. Kurz je baby friendly!

09/07/2025

🌸 Tvoje telo po pôrode si zaslúži starostlivosť, nie ignoráciu.

Ak ťa trápi mäkké bruško, bolesti chrbta alebo pocit, že tvoje telo už nie je “ako tvoje” – nie si jediná.
A hlavne – existuje riešenie.

💪 LADYWORK je odborný fyzioterapeutický program vytvorený špeciálne pre ženy po pôrode – bez ohľadu na to, či si rodila pred 3 mesiacmi alebo 3 rokmi.

✨ Počas 9 týždňov:
🔹 sa venujeme diastáze a jej liečbe,
🔹 posilňujeme stred tela a držanie,
🔹 aktivujeme panvové dno a vraciame telu silu, ktorú stratilo.

🎯 NOVINKA od septembra:
Každá účastníčka absolvuje aj ultrazvukovú diagnostiku panvového dna – profesionálne, presne, bez odhadov.

📍 Kde: Katies club – OC Merkúr, Košice (súkromné zdravotnícke zariadenie)
📅 Kedy: štartujeme v septembri – vyber si z viacerých kurzov (ranné aj poobedné) pod vedením
📩 Prihlásenie: priamo cez náš web, v sekcii rozvrh

💳 Cena: 229€ (možnosť platby aj na splátky)

👯‍♀️ Kurz je určený len pre malé skupiny – prihlás sa, kým sú ešte miesta!
Neodkladaj to. Tvoje telo si zaslúži odbornú pomoc – a ty si zaslúžiš cítiť sa opäť dobre.

18/06/2025

🌞 Podporte zdravý pohybový vývoj svojho dieťaťa počas prázdnin! 🌞

Letné prázdniny sú ideálnym časom na to, aby ste sa sústredili na správny fyzický vývoj svojho dieťaťa a riešili potenciálne problémy s pohybovým aparátom. 💪

FYZIOKIDS je odborný kurz fyzioterapie a pohybových aktivít pre deti vo veku 3-6 rokov, ktorý sa zameriava na prevenciu a riešenie rôznych ortopedických a pohybových problémov:
🔸 Skolióza (vybočenie chrbtice do strán) 🧍‍♂️
🔸 Vpadnuté členky a ploché nohy 👣 (problémy s klenbou chodidiel)
🔸 Diastáza (rozostup brušných svalov) 🤰
🔸 Slabý chrbát a slabé brušné svaly 🏋️‍♂️ (problémy s držaním tela a stabilitou trupu)
🔸 Sedavý spôsob života, nesprávne držanie tela 🪑 (negatívne dôsledky dlhého sedenia a zlej pozície pri každodenných činnostiach)
🔸 Hypotónia (znížený svalový tonus) a narušená rovnováha ⚖️
🔸 Hypermobilita (nadmerná pohyblivosť kĺbov)

Tento kurz poskytuje deťom odborné vedenie a individuálny prístup na zlepšenie stabilizácie pohybového aparátu, zvýšenie svalovej sily a podporu správnej motorickej koordinácie. 🏃‍♂️🧘‍♀️

Začiatok kurzu: 2. Júla 2025 
Miesto: Katies club – OC Merkúr, Košice 
Pre deti vo veku 3-6 rokov 👶🧑 (skupiny podľa veku)
Cena: od 209€ 💰
Možnosť platby na splátky 💳

Premeňte prázdniny na čas na zlepšenie pohybových schopností a zdravia vášho dieťaťa. 🌱 Zaregistrujte sa ešte dnes a poskytujte svojmu dieťaťu odbornú podporu pri prevencii a náprave pohybových problémov.
🔗 [Link na registráciu v bio]

12/06/2025

🤱 POPÔRODNÁ REHABILITÁCIA – bez mýtov a bez stresu
Aké máš možnosti, čo zvládneš sama a kedy je čas vyhľadať odborníka?

📅 Pondelok 16. 6. 2025
🕐 13:00 – 14:30
📍 Pôrodnica Rastislavova | UNLP Košice

Na prednáške sa dozvieš:
💡 čo všetko ovplyvňuje tvoje telo po pôrode
💡 aké sú možnosti diagnostiky a liečby diastázy, panvového dna či bolesti chrbta
💡 čo môžeš urobiť TY a kedy pomôže fyzioterapeut
🎤 V spolupráci s tímom Katies club – fyzio & fitness clinic
🔗 Prihlasovanie spustené – miesto si rezervuj včas!

10/06/2025

💜 Nová odborná posila vo fyzio tíme Katies club - 
S radosťou vítame Mgr. Sáru Hrivňák, MSc. – pohybovú terapeutku, ktorá spája odbornosť, vedu a vedomý prístup k pohybu.

Sára má za sebou silné akademické aj praktické zázemie:
🎓 Vyštudovala aplikované pohybové vedy a medzinárodný program Health & Physical Activity
🧘‍♀️ Je certifikovanou Pilates inštruktorkou (metóda Ron Fletcher)
💡 Špecializuje sa na rehabilitáciu, prevenciu preťaženia a funkčný pohyb

V našom centre sa venuje:
✅ individuálnej pohybovej terapii
✅ funkčnému tréningu a kontrolovanému pohybu - relooking, Relooking TEAM a Fyziofit
✅ Pilatesu na podložke aj Reformeri (čoskoro)
✅ testovaniu a analýze pohybového aparátu
✅ meraniu laktátových prahov pre širokú verejnosť
✅ prevencii pohybových dysbalancií

👶 A od júla sa stáva aj odbornou garantkou našich nových kurzov FYZIOKIDS – špecializovaného programu pre deti od 3 do 6 rokov, ktorý vytvárame v spolupráci s naším fyzio tímom.

🌿 Sára prináša do tímu odbornosť, rešpekt k telu a hlboké porozumenie pohybu.
Sme hrdí, že sa stala súčasťou nášho multidisciplinárneho tímu.

26/04/2025

✨ NOVINKA v Katies club! ✨
Rehabilitačný program LADYWORK s ultrazvukovou diagnostikou panvového dna!

🎯 Hľadáš spôsob, ako sa po pôrode naozaj dať dokopy – odborne, bezpečne a zmysluplne?
Toto nie je len obyčajné cvičenie. LADYWORK je revolučný 9-týždňový fyzio program, ktorý teraz po prvýkrát zahŕňa aj ultrazvukovú diagnostiku svalov panvového dna – vďaka nášmu novému špičkovému USG prístroju!

🌸 Čo získaš?
✔️ Presnú diagnostiku panvového dna pomocou USG – uvidíš, ako tvoje telo naozaj funguje
✔️ Palpačnú a USG diagnostiku diastázy
✔️ 10 odborných fyzio stretnutí zameraných na diastázu, inkontinenciu, stabilitu a ženské jadro
✔️ Cviky šité na mieru tvojmu telu – nie všeobecné rady, ale presná práca s funkciou
✔️ Podporné ženské prostredie, kde sa nemusíš hanbiť ani nič vysvetľovať

📅 Začíname už 13.5.2025
📍 Katies club - OC Merkúr, Košice | Súkromné zdravotnícke zariadenie

💳 Cena: 199 € / osoba
(s možnosťou platby na splátky)

📝 Ako zdravotnícke zariadenie ti vieme vystaviť priepustku do práce.

➡️ Miesto si rezervuj priamo cez rozvrh na našej stránke!

08/04/2025

🌷 MAMIČKY PO PÔRODE – VAŠE TELO SI ZASLÚŽI POZORNOSŤ! 🌷

Trápi ťa vypuklé bruško, oslabené jadro alebo neistota, či sa tvoje telo po pôrode zotavuje správne? Poď sa nechať odborne vyšetriť ZADARMO!

📣 Popôrodná diagnostika diastázy v Katies club - physio & fitness clinic – súkromné zdravotnícke zariadenie v Košiciach 🏥💪

📅 Nové termíny:
➡️ 15. apríla 2025 (utorok) | ⏰ 9:40 – 11:10
➡️ 5. mája 2025 (pondelok) | ⏰ 17:00 – 18:30

📍 OC Merkúr, Němcovej 28, Košice

✨ Čo ťa čaká?
✔️ 30-minútová beseda o popôrodnej diastáze 🎙️
✔️ Individuálna diagnostika + vysvetlenie nálezu 👩‍⚕️
✔️ Zápis do prehľadnej brožúrky 📝
✔️ Odborné odporúčania a možnosť poradenstva 💬
✔️ Pitný režim zabezpečený 🥤

✌️ Ako zdravotnícke zariadenie ti vieme vystaviť priepustku do práce – aj pre osobu, ktorá bude v tom čase s dieťaťom.

❤️ Neodkladaj starostlivosť o seba. Príď sa presvedčiť, ako je na tom tvoje telo – bez nátlaku, bez zmlúv, ale s empatiou a odbornosťou.

📩 Registrácia je nutná – miesto si rezervuj cez rozvrh na našom webe!

Počet miest je obmedzený – neváhaj dlho!