
25/04/2023
Často sa v praxi stretávam s tým, že klienti nemajú veľkú predstavu o tom, koľko gramov denne skonzumujú, respektíve koľko celkových kalórií denne príjmu.
Niekedy je dobré si vážiť gramáž jedál na týždeň, dva a veľmi rýchlo prídete nato, či ste v deficite, alebo v prebytku 😉🙂