What are the opening hours?

Monday 07:30 - 17:30 Tuesday 07:30 - 17:30 Wednesday 07:30 - 17:30 Thursday 07:30 - 17:30 Friday 07:30 - 15:00

fyzioPro

Home
Slovakia
Kosice
fyzioPro

SÚKROMNÉ REHABILITAČNÉ ZARIADENIE

29/08/2025

💡 Skákanie cez švihadlo spaľuje rovnako alebo viac kalórií než beh, najmä pri vyššej intenzite.

Často sa uvádza, že 10 min skákania môžu nahradiť cca 30 min behu, ale tieto tvrdenia sú skôr orientačné—závisia silne od intenzity a hmotnosti cvičenca.

27/08/2025

Pozor na lopatku

Aj dlhodobý sed s rukou na myške môže viesť k odstávajúcej lopatke a teda dysbalancii svalov v jej okolí.

Cieleným a pravidelným cvičením sa to dá, samozrejme, odstrániť.

25/08/2025

Často si myslíme, že keď sa natiahneme, máme vyriešený problém stuhnutého tela.
Lenže 👉 strečing ≠ mobilita.

• Strečing uvoľní a prinesie pocit ľahkosti.

• Mobilita vám dá silu a kontrolu v celom rozsahu pohybu – presne to, čo potrebujete v bežnom živote aj pri športe.

Najlepšie výsledky dosiahnete, keď ich spojíte. Telo bude pružné, silné a pripravené hýbať sa bez obmedzení.

20/08/2025

Septembrové workshopy vo fyzioPro.

Prihlasovanie online / kurzy

15/08/2025

🖐 Stuhnuté ramená? Možno za to môže lopatka!

Mobilita lopatky je kľúčová pre zdravé ramená a chrbát. Pohyb lopatky:
✔ chráni pred bolesťou
✔ zlepšuje držanie tela
✔ dáva silu každému pohybu ruky

💡 Skúste cviky z nášho profilu – stačí pár minút denne a vaše ramená sa vám poďakujú :)

11/08/2025

Od septembra!

06/08/2025

👉 Bolia vás kríže, keď sa predkloníte pri umývaní vlasov, obúvaní topánok alebo pri domácich prácach?
Nie ste sám/sama – ide o veľmi častú sťažnosť.

Táto bolesť často vzniká kombináciou:
🔸 dlhého predklonu bez opory
🔸 slabej opory trupu
🔸 skrátených zadných stehien
🔸 a nesprávnej techniky

Dobrá správa? Dá sa s tým pracovať 💪
Správne nastavenie pohybu + funkčný tréning vedia spraviť veľký rozdiel.

01/08/2025

📚Pár fyzioTipov k dobrej knihe 📚

28/07/2025

Máte stoličku za 700 € a stále Vás bolí chrbát? 🤔

Problém nemusí byť v stoličke, ale v tom, ako na nej sedíte.

Aj najdrahšia ergonomická stolička nepomôže, ak:
• máte hlavu neustále vysunutú dopredu,
• chodidlá visia vo vzduchu,
• opierku ignorujete a sedíte v predklone,
• alebo sa počas dňa takmer vôbec nepohnete.

Pamätajte: najlepšia investícia nie je stolička, ale Vy – Vaše držanie tela, pohyb a prestávky.

23/07/2025

🚲 Mnohí cyklisti – rekreační aj profi – si neuvedomujú, že zle nastavený bicykel dokáže spôsobiť viac škody ako úžitku.

Čo sa môže stať?
• Bolesť kolien – príliš vysoké alebo nízke sedlo mení uhol v kolene a preťažuje šľachy.
• Bolesti chrbta alebo krku – nesprávna dĺžka predstavca alebo výška riadidiel núti telo do neprirodzenej polohy.
• Tŕpnutie rúk a zápästí – zlá váhová distribúcia a nadmerný tlak na ruky.
• Preťaženie bedier a sedacích svalov – nevhodný uhol sedla či jeho tvrdosť.

Riešenie? Bikefitting.
Bikefitting je proces, pri ktorom sa váš bicykel prispôsobí vašej postave, pohybu a štýlu jazdy.

18/07/2025

🔊 Pískanie, šumenie alebo bzučanie v ušiach?

Tinitus dokáže poriadne znepríjemniť každodenný život. Nie je to choroba, ale signál, že telo niečo potrebuje riešiť – či už ide o stres, napätie krčnej chrbtice, poruchy sluchu alebo iný problém.

Dobrá správa?
👉 V mnohých prípadoch sa dá stav zmierniť alebo zlepšiť pomocou správne zvolených techník – od fyzioterapie, uvoľnenia svalov, cez prácu s dychom až po úpravu životného štýlu.

Ak vás tinitus trápi dlhšie, nečakajte, kým sa zhorší. Vyhľadajte odborníka (ORL, neurológ, fyzioterapeut) a nájdite spolu príčinu.

14/07/2025

Notebook celý deň?

Radšej nie – nie je to pracovný nástroj navrhnutý na 8 hodín denne.

Štúdie ukazujú, že dlhodobá práca na notebooku výrazne zvyšuje ohnutie krku, spôsobuje napätie v ramenách a znižuje celkový komfort už po 30 minútach.

👉 viac v príspevku

Address

Bardejovská 1
Kosice
04011

Opening Hours

Monday	07:30 - 17:30
Tuesday	07:30 - 17:30
Wednesday	07:30 - 17:30
Thursday	07:30 - 17:30
Friday	07:30 - 15:00

Telephone

0944672012

Website

http://www.fyziopro.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fyzioPro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to fyzioPro:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kosice?