ŠčerboŠport

ŠčerboŠport Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ŠčerboŠport, Čermeľská cesta 3449/1, Kosice.

Vianočná akcia na cvičenie v našom ŠčerboŠport gyme pod vedením trénera Dominik Krivák! Ak máte záujem o:- zlepšenie sil...
17/11/2025

Vianočná akcia na cvičenie v našom ŠčerboŠport gyme pod vedením trénera Dominik Krivák! Ak máte záujem o:

- zlepšenie sily a kondície
- formovanie postavy
- rehabilitačné cvičenie
- zlepšenie kvality života vďaka pravidelnému pohybu
- darček pre vášho blízkeho
.. potom je táto ponuka práve pre vás!

Neváhajte kontaktovať Dominika na maili alebo tel.č. uvedenom na letáku nižšie a dohodnúť si termín prvého tréningu. Zľava bude automaticky vaša 💪

HĽADÁME TRÉNERA !!!Staň sa práve TY súčasťou nášho tímu na pozícii TRÉNERA 🙌🏼🤩…pre viac informácií nás kontaktuj na: tel...
13/02/2024

HĽADÁME TRÉNERA !!!
Staň sa práve TY súčasťou nášho tímu na pozícii TRÉNERA 🙌🏼🤩
…pre viac informácií nás kontaktuj na:
tel. 0908310775
mail: info@scerbosport.sk








Do 30.6.!
26/06/2023

Do 30.6.!

Hlasujte do 1. júla 2023 za projekt na zlepšenie svojho okolia v oblasti akéhokoľvek zamerania, na ktorý Raiffeisen banka prispeje sumou 1 000 €, a získajte dobrý pocit.

Wing-chun je juhočínske bojové umenie. Pravidelne v utorky a štvrtky poobede sa v našom zariadení konajú tréningy pod zá...
02/02/2023

Wing-chun je juhočínske bojové umenie. Pravidelne v utorky a štvrtky poobede sa v našom zariadení konajú tréningy pod záštitom školy Wing-chun školy v Košiciach.
Tak isto koncom februára a začiatkom marca sa v našich priestoroch bude konať seminár Nebuď obeťou. Pokiaľ chcete rozšíriť svoje znalosti a schopnosti, neváhajte sa prihlásit 🤸‍♂️
https://wingchun.sk/sebaobrana/seminare

Pár myšlienok o dôležitosti techniky cvičenia a jej vplyve na potenciálne zranenie 😉 Budeme radi za prečítanie, komentár...
19/01/2023

Pár myšlienok o dôležitosti techniky cvičenia a jej vplyve na potenciálne zranenie 😉 Budeme radi za prečítanie, komentáre či zdieľania ✌️

Piatková VERNISÁŽ v ŠČERBOŠPORTE! 😊😊Už od piatku Vám ponúkame zážitkové posedenie na recepcii a k tomu si nezabudnite da...
19/12/2022

Piatková VERNISÁŽ v ŠČERBOŠPORTE! 😊😊
Už od piatku Vám ponúkame zážitkové posedenie na recepcii a k tomu si nezabudnite dať šálku teplého čaju alebo kávy. 😍😍😍

19/12/2022

ENG BELOW ⬇️
S Natálkou sme začali cvičiť pred letom, po tom ako si pri basketbale vyvrtla členok. Odvtedy, ako môžete vidieť, sme sa ale výrazne posunuli. Dnes už v tréningu riešime pokročilú plyometriu, drily na rýchlosť, posilňovanie celého tela, koordináciu a taktiež nezabúdame na kompenzačné cvičenia a prevenciu budúcich zranení. Naty je veľmi šikovná, verím, že ešte o nej budeme počuť ⛹️🏀
______

We've started our training with Naty since she sprained her ankle in May. As you can see, we've moved a lot since then. Nowadays, we focus on advanced plyometrics, quick feet drills, whole body strengthening, coordination, as well as weak links and prehab. Naty is very talented young basketball player, I believe, we will hear about her in the future ⛹️🏀

Huber motion lab - inak povedané náš Hubert, ješportovo-rehabilitacný prístroj využivaný na posilnenie hlbokého stabiliz...
15/12/2022

Huber motion lab - inak povedané náš Hubert, je
športovo-rehabilitacný prístroj využivaný na posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Pomocou balančnej podložky, pohyblivého stojanu a madiel s dotykovými senzormi, Hubert ponúka unikátne cvičenia na precvičenie celého tela. Prostredníctvom digitálnej obrazovky a vyhodnocovacieho systému viete taktiež krásne sledovať svoj progres v terapii / cvičení.

Cvičenie na Hubertovi je určené pre každú vekovú kategóriu, bez rozdielu na pohlavie či výkonnosť jedinca. Podľa individuálnych preferencií a pomocou cielenej inštruktráže Vám vieme cvičebný program 'ušiť na mieru' - či už sa jedná o rehabilitačné cvičenia pri problémoch s pohybovým aparátom (ťažkosti s kĺbami, chrbticou), určitých poruchách rovnováhy, či ako príprava porpípade kompenzačné cvičenie pre športovcov - plavci, tenisti, futbalisti atd.

Pokiaľ Vás toto cvičenie zaujalo a chceli by ste si ho vyskúšať, neváhajte sa objednať na niektorom z nasledujúcich kontaktov:

• recepcia: 0951619129
• Vlado: 0905307262
• Maťka: 0914148963
• Vanessa: 0911553533

Pokiaľ si nieste istý, či je cvičenie pre Vás vhodné, neváhajte nás kontaktovať a všetko spoločne prediskutujeme. V prípade ďalších otázok nám kľudne napíšte na info@scerbosport.sk

Priestory našej recepcie budú skrášľovať diela žiačok a žiakov ZŠ Užhorodskej 39 ☺️Vernisáž sa bude konať už další týžde...
08/12/2022

Priestory našej recepcie budú skrášľovať diela žiačok a žiakov ZŠ Užhorodskej 39 ☺️
Vernisáž sa bude konať už další týždeň v piatok!

07/12/2022

PCL injury rehab 🦵🦴🏋️‍♂️
______

Rišo k nám začal chodiť tento týždeň po zranení zadného krížneho väzu (PCL = posterior cruciate ligament). Venuje sa aktívne lyžovaniu a rekreačne robí tiež parkour, pri ktorom k spomínanému zraneniu došlo.

Po prvotnom otestovaní pohyblivosti a citlivosti, na ktoré kolenný kĺb reagoval veľmi dobre, sme začali s cvikmi, zobrazenými na videu.

Funkciou PCL je nedovoliť stehennej kosti transláciu (posun) vpred po holennej kosti a naopak, nedovoliť holennej kosti prílišné skĺznutie vzad, od stehna. Zranenie PCL je menej časté, ako u jeho náprotivku, predného krížneho väzu (ACL), a väčšinou sa zaobíde bez chirurgického zákroku.

S Rišom sme sa nateraz zamerali na celkové posilnenie stehenných svalov, ktoré dokážu ťahať holennú kosť vpred, na nácvik kontrolovaného plného prepnutia kolena (TKE = terminal knee extension) a na zlepšenie propriocepcie a stability. Verím, že už čoskoro sa ozveme s ďalším videom, v ktorom sa pochválime dosiahnutým progresom 💪

06/12/2022

Krátka ukážka Terkinho záverečného tréningového bloku, ktorý venujeme kompenzačným cvikom. Včera sme sa zamerali na posilnenie externých rotátorov ramena, vonkajšie stabilizátory bedrového kĺbu a panvy a samozrejme nesmel chýbať ani cvik posilňujúci jadro tela (core) 💪

Vianočná akcia na mastičku Muay 🎁 3x100g + 1x30g zdarma 🤩 Akcia platná do 17. decembra!
06/12/2022

Vianočná akcia na mastičku Muay 🎁
3x100g + 1x30g zdarma 🤩
Akcia platná do 17. decembra!

Address

Čermeľská Cesta 3449/1
Kosice
04001

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ŠčerboŠport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ŠčerboŠport:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ŠčerboŠport

Sme tím ľudí, ktorí sa zaoberajú pooperačnou rehabilitáciou, chronickými bolesťami a akútnymi stavmi. Okrem toho sa však venujeme aj práci s ľuďmi bez závažných ťažkostí, ktorí hľadajú miesto pre zvyšovanie kondície a celkovej výkonnosti v profesionálnom športe, alebo bežnej populácii, ktorá chce bezproblémovo zvládať bežné denné činnosti.

Firmu založil v roku 1993 Ing. Vladimír Ščerbanovský. Základom boli regeneračné a športové masáže. Postupným rozširovaním ponuky služieb pre širší záber klientov poskytuje dnes komplexné služby v oblasti starostlivosti o telo a zdravie. Osobný prístup a kombinácia moderných a klasických metód je našou prioritou :)

Tešíme sa na Vás :)