29/08/2025
NAŠE TOP TIPY PRE DOKONALÝ 👇
1️⃣ Kalorický deficit – ľahšia strava je základom viditeľného brucha.
2️⃣ Strava bohatá na bielkoviny – pomáha zachovať svalovú hmotu počas chudnutia.
3️⃣ Jedz zeleninu a vlákninu – zasýtia ťa a podporia trávenie.
4️⃣ Tréning brucha pravidelne – nerob len kardio, posilňuj aj stred tela!
5️⃣ Silový tréning – naštartuje metabolizmus a podporí spaľovanie tuku.
6️⃣ 7–8 hodín spánku – regenerácia je kľúčová pre spaľovanie tukov.
7️⃣ Pracuj so stresom – priveľa stresu zvyšuje tuk okolo brucha.
8️⃣ Hydratácia – voda podporuje metabolizmus a trávenie.
9️⃣ Kardio tréningy – beh, HIIT alebo bicyklovanie pre efektívne spaľovanie tuku.
🔟 BioTechUSA L-Carnitine 100.000 – tvoj najlepší partner pred kardio tréningom, ktorý premieňa tuk na energiu a pomáha zabrať viac! 💪
👉 Začni hneď, poďakuj nám neskôr!
