10/12/2025
Nervozita, vyrážky, nadúvanie,lupiny … povedali by ste, že tieto problémy môžu súvisieť s nerovnováhou vašej črevnej flóry?
Ale čo je to črevná flóra a pokiaľ je v nerovnováhe, prejaví sa to nejakými príznakmi?
Črevná flóra je súhrn všetkých užitočných mikroorganizmov označovaných ako probiotiká, ktoré sa podieľajú nie len na rozklade živín v tele, ale zodpovedajú aj za správnou funkciu imunitného systému.
Keď poklesne počet užitočných baktérií, môže dôjsť k ich nahradeniu patogénmi a pokiaľ je narušená rovnováha črevnej flóry, objavia sa príznaky, ktoré môžu postihnúť takmer každý orgán.
Najmarkantnejšie sú tráviace problémy, ako je nadúvanie, hnačka, zápcha, zvýšená plynatosť a nepríjemný pocit v bruchu. Často sa stane, že necítite nič, ale je pre vás ťažké v noci zaspať a behom dňa sa sústrediť a naviac ste unavený, podráždený a vystresovaný. Okrem toho môžete mať aj príznaky na koži a vo vlasoch, ako sú zapálené škvrny, alergická vyrážka a môže sa opäť objaviť aj akné spolu s lupinami a matnými, lámavými vlasy.
Možno, že vám už váš lekár doporučil, aby ste po antibiotickej liečbe užívali probiotiká a obnovili si tak svoju črevnú flóru.
Keď ich nebudem užívať, môže to mať nejaké dôsledky? Alebo je všetok ten rozruch okolo probiotík iba marketingovým nástrojom?
Na začiatku sa môže zdať, že príznaky sú skôr nepríjemné než nebezpečné. Pokiaľ je však črevná flóra narušená dlhšiu dobu, môže to mať vážnejšie a dlhodobejšie dôsledky, ktoré môžu výrazne zhoršiť kvalitu života.
A to preto, že črevná flóra hraje úlohu pri regulácii imunitného systému, neutralizuje zlúčeniny spôsobujúce rakovinu a tiež znižuje hladinu cholesterolu. Jej narušená rovnováha môže zvyšovať riziko zápalových procesov, vysokého cholesterolu a rakoviny.
A okrem toho lieky, ktoré sú v týchto prípadoch predpisované, môžu ďalej oslabovať už poškodenú črevnú flóru, čo vedie k začarovanému kruhu.
Preto prestaňte váhať, a keď sa objavia prvé príznaky, začnite užívať probiotiká.
