Rehab Women,Diastasis recti abdominis

Rehab Women,Diastasis recti abdominis -diastáza
-prolapsy orgánov malej panvy
-inkontinencia moču
Rehabilitácie:
-pred/po abdominoplastike

Včerajsia prednaška ve Valašsku😊Rehabilitacia brucha podla metodiky Correct Body System🤗 Ďakujem za Vašu ...
11/12/2025

Včerajsia prednaška ve Valašsku😊Rehabilitacia brucha podla metodiky Correct Body System🤗 Ďakujem za Vašu ucast a za pozvanie a zorganizovanie celej akcie😇 Prakticky kurz bude 23.1.-25.1. vsetko na www.rehabwomen.com Tesim sa na Vas🥰

Kýchanie,kašeľ,dvíhanie z postele,cvičenie vo fitku - denné činnosti, pri ktorých Vám ale mierne unikne pár kvapiek moču...
07/12/2025

Kýchanie,kašeľ,dvíhanie z postele,cvičenie vo fitku - denné činnosti, pri ktorých Vám ale mierne unikne pár kvapiek moču.. Prvá rada - uverejnená takmer všade - cvičte panvove dno😉😆 Nie je to uplne tak.Panvove dno nemoze byt izometricky namahane,musí byť aj relaxovane a bez zapojenia spravnej aktivity branice a brucha to bude len instantne riesenie. Correct Body System respiračno-posturalna metodika riesenie funkčnych diagnoz😊😇

Aké sú naše vnútornosti?Naše „vnútornosti“ sú v podstate naše orgány. Sú navzájom prepojené väzmi a fasciami, v správno...
04/12/2025

Aké sú naše vnútornosti?
Naše „vnútornosti“ sú v podstate naše orgány. Sú navzájom prepojené väzmi a fasciami, v správnom množstve, aby poskytovali oporu a zároveň umožňovali plný pohyb.

V kontexte viscerálnej mobilizácie zohráva obrovskú úlohu aj bránica, naš hlavny nádychový sval. V našom tele existuje prirodzené „odčerpávacie čerpadlo“, ktoré je poháňané naším dýchaním. Keď sa naša bránica sťahuje a uvoľňuje, všetky naše viscerálne orgány sa jemne sťahujú smerom nadol a rytmicky sa opäť vyťahujú nahor. Táto mobilizácia je nevyhnutná pre zdravé fungovanie orgánov a je jedným z dôvodov, prečo sa pri vedomom dýchaní cítime tak dobre.

Byť fyzicky aktívny tiež umožňuje našim vnútornostiam vykonávať svoju funkciu. Fyzická aktivita stimuluje postupné kontrakcie čriev a pomáha s trávením.

Postupom času ale naše spojivové tkanivá postupne tuhnú a produkcia tekutín, ktoré su súčasťou vnútorneho prostredia, sa vekom produkuje menej. Zranenia, jazvy, operácie alebo chybne držanie tela,zapaly a zrasty podporujú hromadenie nadmerného množstva spojivového tkaniva, ktoré môže „zlepiť“ naše orgány navzájom alebo aj k vnútornej strane brušnej steny spôsobom, ktorý môže v konečnom dôsledku začať ovplyvňovať ich dysfunkciu. Preto je doležite vnimať naš organizmus dbať na dostatočnú mobilitu,vedomé dychanie lebo tým ovplyvnujeme zdravé prostredie viscerálnych orgánov😇Correct Body System❤️

Organy v malej panve-močovy mechur a maternica a Vaša praca..Aky tam je suvis? Funkciu a postavenie panvy ovplyvňuje aj...
02/12/2025

Organy v malej panve-močovy mechur a maternica a Vaša praca..Aky tam je suvis? Funkciu a postavenie panvy ovplyvňuje aj to ako trávite väčšinu dňa,kedze to má dopad aj na zavesny system tychto organov. Ak mate sedave zamestnanie možete mat problem s tlakmi na močovy mechur a stalym nutkanim na močenie ale aj bolestivou a silnou menštruaciou ale paradoxne problem s vyprazdnovanim stolice,taktiez problem s bolestou veĺkych bedrovych klbov a s SI skĺbením. Ak pracujete v stoji mozete zase viac trpieť žilovou kongesciou. Vhodne pre kazdeho je dvihnut vystrete nohy, a krúžit v členkoch-tzv.cievna gymnastika,ak sa da prechadzat sa-nestat dlhodobo na mieste😇

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa vášmu telu darí zostať flexibilným, vyváženým a bez bolesti?Odpoveďou je pozoruho...
02/12/2025

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa vášmu telu darí zostať flexibilným, vyváženým a bez bolesti?
Odpoveďou je pozoruhodný systém, o ktorom ste možno nikdy predtým nepočuli: myofascia .

Fascia je skrytá, no zároveň silná sieť spojivového tkaniva, ktorá obopína každý sval, kosť, orgán a nerv vo vašom tele. Robí oveľa viac, než len drží pohromade – fascia je tichý komunikačný most medzi vašimi svalmi a mozgom. Reguluje svalové napätie, zarovnanie kĺbov a dokonca aj spôsob, akým sa vaše telo hojí. Fascia má 4 hlavné funkcie:
Tvaruje telo (poskytuje štruktúru a tvar). Funguje ako bariéra, obklopuje, tlmí a chráni telo pred akýmikoľvek nebezpečnými látkami, ktoré doň vstupujú.
Uľahčuje pohyb (fascia hrá kľúčovú úlohu v úrovni svalového napätia, ktoré je potrebné pre pohyb)
Vyživuje telo (fascia hrá kľúčovú úlohu pri výmene životne dôležitých živín medzi rôznymi časťami tela, ale tiež uľahčuje odstraňovanie toxínov lymfatickým systémom)
Uľahčuje neurologickú komunikáciu. (Viac ako 80 % všetkých nervových zakončení sa nachádza vo fascii. Senzorické a mechanické receptory nachádzajúce sa medzi povrchovou a hlbšou vrstvou fascie poskytujú základ pre neurologickú komunikáciu v tele. Tieto receptory hrajú kľúčovú úlohu v úrovni bolesti, ktorú pociťujeme, kontrakcii určitých svalov a vnímaní tela na rôznych úrovniach).
Významná časť týchto receptorov je silne prepojená s autonómnym nervovým systémom. Ten dodáva telu napätie a drží celú štruktúru pohromade. Bez fascie by bunky, ktoré tvoria vaše orgány, voda, svaly, šľachy, väzy a kosti, boli len kopou „vecí“ ležiacimi na podlahe. Všetko drží pohromade fascia. Liečte svoje telo zvnutra smerom von😊😇 Correct Body System--respiračno-postrálna pohybova metodika❤️

Bolesti tela nehladajte vzdy len na fyzickej urovni.Zastavte sa a vnimajte svoje pocity. Ako sa citite v miestno...
30/11/2025

Bolesti tela nehladajte vzdy len na fyzickej urovni.Zastavte sa a vnimajte svoje pocity. Ako sa citite v miestnosti plnej ludi,ako na Vas posobí počasie,geomagneticke zmeny,vztahy v praci, v partnerstve.. Pretoze bolest chrbta,slabe travenie,migrena to vsetko moze byť len reakcia Vašho tela na situaciu,miesto,ludí ktore s Vami nerezonuje a organizmus reaguje na zaklade chemickej reakcie formou bolesti alebo diskomfortu.. Zastavte sa...a buďte TU a TERAZ ❤️

Abdominoplastikou nič nekonči😉 Abdominoplastika je chirurgicky zakrok,pri ktorom sa odstranuje nadbytocna koža,ktora str...
30/11/2025

Abdominoplastikou nič nekonči😉 Abdominoplastika je chirurgicky zakrok,pri ktorom sa odstranuje nadbytocna koža,ktora stratila elasticitu.bud po pôrode alebo po velkom ubytku hmotnosti. Može ale nemusi sa chirurgicky šit aj rozostup tzv.diastaza..Po operacii je potrebne dodrzat pooperačny managment pacienta ale potom odporucam cvicit, strazit si hmotnost,kedze brucho je mäkka čast a ma tendenciu sa poddat tlaku😊 Dakujem nasej dlhodobej pacientke/klientke,ktora po operacii stale cviči-Correct Body System😇

V poslednom čase sa vo svojej profesnej praxi casto stretavam so " stolickou " Emsella- povedzme si trochu pre a proti: ...
29/11/2025

V poslednom čase sa vo svojej profesnej praxi casto stretavam so " stolickou " Emsella- povedzme si trochu pre a proti: Emsella je nástroj, ktorý v posledných rokoch získava na popularite a lekári ho často odporúčajú na liečbu symptómov, ako je močová inkontinencia, ťažkosti s dosiahnutím orgazmu a bolesti panvy.,dokonca pri prolapsoch maternice a konečnika. Je to neinvazívna liečba, ktorá využíva vysokointenzívnu cielenú elektromagnetickú stimuláciu (HIFEM) na liečbu dysfunkcie panvového dna.

Tu je ale veľmi základné vysvetlenie, ako to funguje.

Toto zariadenie používa cievku zabudovanú do stoličky. Pacientka sedí na stoličke s perineom v kontakte so zariadením. To umožňuje zamerať stimuláciu priamo na panvové dno. Emsella sa môže pochváliť tým, že v priebehu jedného ošetrenia dosiahne jedinec ekvivalent 10 000 submaximálnych kontrakcií. Jedno ošetrenie zvyčajne trvá približne 30 minút. Je ale naozaj učinne??? Panvove dno neriešime izolovane....😉 Potrebujete vzdy riešit hrudnik a brucho a preto by REHABILITACIA MALA byť prvou voľbou pri riesení Vašich problemov s panvovou bolestou,unikom moču,bolestivou menštruaciou...
Zdravie je multifaktoriálne a príznaky panvového dna sú výsledkom oveľa viac než len slabosti panvového dna. Zatiaľ, čo nástroj ako Emsella môže pomôcť liečiť základný slabý tonus svalov panvového dna (hoci som nevidela dôkazy, ktoré by naznačovali, že je to dlhodobo účinne), nedokáže riešiť všetky ostatné faktory, ktoré často prispievajú k problemom s panvovym dnom.. Ba prave naopak-ak mate hypertonus svalov panvoveho dna intenzivna kontrakcia Vam tento problem zhorší..

Zatlačiť driek do podložky-veta, ktora je väcsine z vas znama,teda tym ktorí chodite cvicit😉 alebo sa s tym stretavate a...
28/11/2025

Zatlačiť driek do podložky-veta, ktora je väcsine z vas znama,teda tym ktorí chodite cvicit😉 alebo sa s tym stretavate aj v rehabilitacii...... U mna nie-vychadzam z inej posturalnej terapie-ukladate na zem panvu,to ano ale driekova čast chrbtice vytvori obluk a vam sa viac otvori hrudnik😉 vy sa nadychnete do pluc teda do hrudnika,tlak nepojde do brucha😊 a aj to je sucast Correct Body System

Rehabilitacia brucha po všetkych brušnych operaciach ma velky vyznam pre pacienta samotneho..Po laparoskopickych operaci...
26/11/2025

Rehabilitacia brucha po všetkych brušnych operaciach ma velky vyznam pre pacienta samotneho..Po laparoskopickych operaciach obnovuje stupeň elasticity tkanív, fyziológiu orgánov, zlepšuje ich mobilitu a motilitu...

Vyrazne podporuje cirkuláciu tekutín - arteriálnu, venóznu a lymfaticku, uvoľnenuje mechanicke obmedzenie nervových vlákien.

Obnovuje normálnu motility a stimuláciu kontraktilných štruktúr,
posilnuje lokálny svalový tonus a to vsetko pomocou dychu skrze Correct Body System ❤️

Unik moču-panvove dno a šport- moja dennodenna prax, nielen ako fyzioterapeutka vs pacientky ale ja na svojich každodenn...
08/11/2025

Unik moču-panvove dno a šport- moja dennodenna prax, nielen ako fyzioterapeutka vs pacientky ale ja na svojich každodenných treningoch. Všade v článkoch sa stretávam s výrazom dysfunkcia panvového dna v športe-hlavne v silovom tréningu u športovkýň. Dovolím si poznamenať,že to nie je správne pomenovanie. Dysfunkcia znamená nefunkčnosť z dôvodu poškodenej inervacie,po úraze,po ťažkom pôrode,pri onko diagnoze,pri herniach disku L az S segmentoch chrbtice. Ženy ale väcsinou neaktivujú svaly panvoveho dna ani počas dňa a preto na to nemyslia ani pri športoch. A to sa učíme na kurzoch,pretože vo všeobecnosti je Panvové dno vylúčene z pohybovej komplexity a je potrebne ho vedome zapojiť,kedze je súčastou svalovofascialneho reťazca😊 Samozrejme spolu s bruchom a ide o klapka,brucho,nadych... 😊

ABDOMINOPLASTIKA a priprava pacientky na tento zakrok Rehabilitaciou brucha metodikou CORRECT BODY SYSTEM- abdominoplast...
06/11/2025

ABDOMINOPLASTIKA a priprava pacientky na tento zakrok Rehabilitaciou brucha metodikou CORRECT BODY SYSTEM- abdominoplastika sa povazuje za jednu z narocnejsich operacii v plastickej chirurgii,preto je idealne ak sa pacientka pripravi,ma to priaznivý dopad na jej rekonvalenscenciu po operacii. patri tam samotne vypraznovanie,dvihanie sa z ložka,kašel,hygiena. V tomto pripade sme pomocou dychania aktivovali celu stenu brucha,proces trval cca 3 mesiace.Stav na obr.je 3 roky po porode. Ak je stena brucha uvolnena netvori oporu pre vnutorne organy,co okrem estetiky predstavuje aj funkcny problem😊 Dakujem za doveru😇

Address

Gemerská 2068/3
Kosice
04011

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rehab Women,Diastasis recti abdominis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rehab Women,Diastasis recti abdominis:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram