RehabCare Košice

12/03/2026

Niekedy si ľudia povedia:
„Nie som chorý/á… len mám divný pocit neistoty. A občas rozmazané videnie.“
🟡 Nie vždy je sú to oči alebo tlak. Krk má veľký vplyv na to, ako stabilne držíme hlavu, telo a pohľad.

V krku máme množstvo receptorov, ktoré mozgu hovoria:
✅ kde je hlava v priestore
✅ ako má telo udržať rovnováhu
✅ ako má pohľad zostať stabilný pri pohybe

Keď je krk dlhodobo preťažený (napr. sedenie, stres), po úraze (napr. náraz/whiplash), alebo po období bolestí a „stuhnutia“, tento systém môže byť rozhodený. Výsledok?
🔸 pocit nestability / neistoty v priestore
🔸 „divné“ rozmazanie pri otáčaní hlavy
🔸 napätie v záhlaví + horšia koncentrácia
🔸 telo sa začne chrániť stuhnutím

Dôležité: to neznamená, že každý závrat je z krku. Ale ak sa k tomu pridáva bolesť, stuhnutosť, preťaženie krku alebo sa ťažkosti zhoršujú pri pohybe hlavy, má zmysel to odborne vyšetriť.

👉 Objednanie na vstupné vyšetrenie fyzioterapeutom:
https://rehabcare.sk/sluzby/vstupne-vysetrenie-fyzioterapeutom

ℹ️ Rehab Care sa v najbližších mesiacoch postupne mení na Privilio. Ten istý tím, rovnaké služby. 🤝

12/03/2026

Pridávame ďalší termín!

Program Senior v pohybe v Rehab Care Košice sa rýchlo zaplnil, preto sme otvorili ďalšiu skupinu v piatok o 11:00.

Ak chcete zostať aktívni, cítiť sa istejšie pri chôdzi a pravidelne sa hýbať pod vedením fyzioterapeutky, teraz máte na výber dva termíny:

🟦 Piatok 10:00
🟨 Piatok 11:00

Čakajú vás jemné, fyzioterapeuticky vedené cvičenia zamerané na:
• rovnováhu a koordináciu
• stabilitu a istotu pri chôdzi
• uvoľnenie stuhnutých častí tela
• bezpečné zvládanie každodenných pohybov

Cvičíme v malej skupine (max. 8 ľudí), aby sme sa vedeli každému venovať.

👩‍⚕️ Vedie: Mgr. Mária Saraková, fyzioterapeutka
📍 Rehab Care, Letná 42, Košice
📅 20. marec – 29. máj 2026
💶 72 € / 8 lekcií

Miesta sa postupne obsadzujú.

👉 Prihlásiť sa môžete tu:
https://rehabcare.sk/sluzby/skupinove-cvicenie/senior-v-pohybe

11/03/2026

Vedeli ste, že vývoj dieťaťa nie je len o tom, ČO dokáže, ale hlavne o tom, AKO to robí? 🤔👶
Mnohí rodičia sa sústredia na „míľniky“ – kedy sa dieťa pretočí, kedy si sadne alebo kedy urobí prvý krok. Ale skutočné tajomstvo zdravého vývoja sa skrýva v detailoch, ktoré voľným okom často prehliadneme.

Tu sú 3 kľúčové princípy detského vývoja, ktoré vám odhalia, čo sa v skutočnosti deje za každým pohybom vášho bábätka:
1️⃣ Vývoj nie je len o raste, je to o kvalite 📈 Zatiaľ čo rast je kvantitatívny (centimetre a kilá), dozrievanie (maturácia) je kvalitatívne. To znamená, že dôležitejšie než to, že si dieťa sadlo, je spôsob, akým to urobilo – či zapojilo tie správne svalové súhry.
2️⃣ Pohyb začína v hlave (doslova) 🧠 Motorický vývoj postupuje podľa prísneho poriadku: od hlavy smerom k nohám (cefalo-kaudálne) a od stredu tela k rukám (proximálne-distálne). Ak dieťa neovláda stabilitu trupu, nemôže mať šikovné prsty na jemnú motoriku. Všetko na seba nadväzuje ako reťaz.
3️⃣ Zmysly a pohyb sú nerozlučná dvojka 👀👂 Vedeli ste, že každé opakovanie pohybu učí bábätko vnímať svoje telo? Senzorické systémy (zrak, rovnováha, hmat) neustále „kŕmia“ mozog informáciami, aby mohol vytvoriť komplexný a plynulý pohyb.

Prečo je to dôležité? Pochopenie „normálneho“ vývoja nám neslúži na tabuľkové porovnávanie detí. Slúži nám na to, aby sme včas rozpoznali drobné odchýlky, ktoré by neskôr mohli viesť k problémom. Každý stupeň vývoja totiž pripravuje pôdu pre ten ďalší.

Ak sa jedna fáza preskočí alebo urobí nesprávne, v budúcnosti sa to môže prejaviť v držaní tela alebo koordinácii.

V Rehab Care sa pozeráme pod povrch. Pomáhame deťom nielen dosiahnuť míľniky, ale dosiahnuť ich správnym a zdravým spôsobom. ✨

Sme tu pre vás.
👉 Viac o našich službách: https://rehabcare.sk/sluzby/rehabilitacia-deti

Rehab Care = čoskoro Privilio. Ten istý tím, rovnaké služby.

10/03/2026

Prečo sa bolesť krku nedá liečiť rovnako ako kríže?

„Veď je to chrbtica, tak rob tie isté cviky.“

👉 Toto je jeden z najčastejších omylov.
Krčná a drieková chrbtica neplnia rovnakú úlohu.
A preto na ne nefunguje rovnaká liečba.

🧠 KRK: pohyb, zmysly, presnosť
Krk má úplne špecifickú funkciu:
• riadi polohu hlavy v priestore
• spolupracuje so zrakom a rovnováhou
• obsahuje extrémne množstvo senzorických receptorov
• je najpohyblivejšia časť chrbtice
➡️ Krk nie je stavaný na „držanie“, ale na jemné riadenie pohybu.

💪 KRÍŽE: stabilita, sila, záťaž
Drieková chrbtica má iný cieľ:
• prenáša hmotnosť trupu
• pracuje so silou a stabilitou
• chráni chrbticu pri záťaži a pohybe
• toleruje väčšie svalové napätie
➡️ Kríže potrebujú stabilitu a silu, nie jemnú koordináciu.

⚠️ Prečo univerzálne „cviky na chrbticu“ na krk často nefungujú
Pri krku môžu silové alebo globálne cviky:
❌ zvyšovať svalové napätie
❌ preťažovať povrchové svaly
❌ zhoršiť bolesť hlavy či závraty
❌ ignorovať poruchu motorického riadenia

Krk často nepotrebuje viac sily,
ale lepšiu kontrolu a načasovanie pohybu.

🎯 Záver
Krk ≠ chrbát.
A bolesť krku sa nedá riešiť rovnakým prístupom ako bolesť krížov.

Ak liečba nefunguje, problém nemusí byť v pacientovi –
ale v tom, že krk potrebuje iný prístup.

📚 Zdroj (klinické fakty a výskum):
Greenbaum, T. Cranio-Cervical Therapeutics, CCMA
Jull et al., Sterling et al. – výskumy motorickej kontroly krčnej chrbtice
(Bolesť krku je samostatná klinická jednotka s odlišnou patofyziológiou než LBP)

10/03/2026

🦷 Bolesti čeľuste, hlavy alebo krku? Môže za tým byť TM kĺb.

Ukážka praktických techník z kurzu Temporomandibulárne dysfunkcie.

📍 Bratislava | 24.–26. 04. 2026
👨‍🏫 Dr. Tzvika Greenbaum, PhD

✔️ diagnostika TM kĺbu
✔️ manuálne techniky a cvičenia
✔️ 3 dni praktického vzdelávania
✔️ 18 kreditov SKF
✔️ kurz vhodný pre fyzioterapeutov, zubárov

Pre fyzioterapeutov, lekárov a dentistov.

👉 Prihláste sa na kurz.

🦷 Bolesti čeľuste, hlavy alebo krku? Môže za tým byť TM kĺb.

Ukážka praktických techník z kurzu Temporomandibulárne dysfunkcie.

📍 Bratislava | 24.–26. 04. 2026
👨‍🏫 Dr. Tzvika Greenbaum, PhD

✔️ diagnostika TM kĺbu
✔️ manuálne techniky a cvičenia
✔️ 3 dni praktického vzdelávania
✔️ 18 kreditov SKF

Pre fyzioterapeutov, lekárov a dentistov.

👉 Prihláste sa na kurz. https://rehabcare.sk/kurz-temporomandibularne-dysfunkcie-20260422

09/03/2026

Dnes sme úspešne ukončili druhý týždeň NDT Bobath Basic kurzu, tentoraz so zameraním na spastické formy DMO.
Ďakujeme našim lektorom Ifigenii Kandrali, PT a Nikosovi Katsogiannisovi, PT za odborné vedenie, skúsenosti a energiu, ktorú odovzdali počas bloku 05.–09.03.2026.
Tešíme sa na pokračovanie opäť o mesiac a pol.

08/03/2026

Pozývame vás do Košíc na PNF – koncept, ktorý patrí medzi stabilné piliere modernej rehabilitácie.
🧠 PNF 1 + 2 | IPNFA International
📍 Košice | začíname 27. 3. 2026
⏱ 2 bloky | 10 dní | 100 hodín
PNF (proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia) patrí medzi najobľúbenejšie a najviac využívané metódy vo fyzioterapii po celom svete.
Prečo? Pretože spája motorické učenie, funkciu a klinické myslenie do jedného systematického konceptu použiteľného v neurologickej aj ortopedickej praxi.
👨‍🏫 Kurz vedie medzinárodný inštruktor Sakis Adamidis, PhD
🎓 Získate medzinárodný certifikát IPNFA®, uznávaný v celej EÚ aj vo svete.
📚 Výučba v malých skupinách, anglicky s tlmočením do slovenčiny.
👉 🧑‍⚕️Práca s reálnymi pacientami.

Toto nie je víkendový mikrokurz.
Je to komplexné vzdelávanie, ktoré mení spôsob, ako rozmýšľate o pohybe a terapii.
Ak chcete mať PNF vo svojej praxi zvládnuté systematicky a pod vedením skúseného lektora, teraz je ten čas.
👉 Prihlásenie a detaily:
https://rehabcare.sk/kurz-pnf-1-2-ipnfa-international-20260327

07/03/2026

🦷 Kurz Temporomandibulárne dysfunkcie (TMD)
📍 Bratislava | 24.–26. 04. 2026
https://rehabcare.sk/kurz-temporomandibularne-dysfunkcie-20260422

07/03/2026

Máte niekedy pocit, že sa s vami točí celý svet alebo je pôda pod vašimi nohami neistá? 🌀

Závraty a poruchy rovnováhy nie sú len nepríjemným pocitom. Často so sebou prinášajú strach z bežného pohybu, neistotu pri chôdzi či obavy zo šoférovania. Mnohí naši klienti prichádzajú s tým, že ich ťažkosti doteraz nikto nevedel presne pomenovať.

V Rehab Care sa na túto problematiku pozeráme odborne a cielene. Naša Vestibulárna fyzioterapia nie je len o potláčaní príznakov, ale o hľadaní skutočnej príčiny vašich problémov.

Čo u nás môžete očakávať?
✅ Odbornosť: Terapie vedú fyzioterapeuti s medzinárodným vzdelaním vo vestibulárnej liečbe.
✅ Špičková diagnostika: Používame moderné infračervené okuliare Insight Pro+, ktoré nám pomôžu presne rozlíšiť príčinu závratov.
✅ Individuálny prístup: Vyšetrenie a terapia prebiehajú v 110-minútovom bloku, aby sme mali dostatok času na diagnostiku, manévre aj následnú stabilizáciu.
✅ Cesta k istote: Naučíme vás cviky na doma, aby ste získali späť dôveru vo vlastný pohyb.

Nečakajte, kým vás závraty úplne obmedzia v živote. Existujú účinné možnosti, ako získať stratenú stabilitu späť. 🛡️

Objednajte sa na vstupné vyšetrenie a urobte prvý krok k životu bez točenia hlavy.
👉 Objednajte sa: https://rehabcare.sk/sluzby/vestibularna-fyzioterapia



P.S.: Rehab Care = čoskoro Privilio. Ten istý tím, rovnaké služby.
https://youtu.be/RoPIhyKQTnE

Točí sa vám svet, máte závraty, nestabilitu alebo pocit „hojdania“?V Rehab Care (Privilio) robíme vestibulárne vyšetrenie a terapiu závratov v jednom dlhšom ...

07/03/2026

🦷 Kurz Temporomandibulárne dysfunkcie (TMD)
📍 Bratislava | 24.–26. 04. 2026

Poruchy temporomandibulárneho kĺbu patria medzi časté príčiny orofaciálnej bolesti, bolestí hlavy a problémov krčnej chrbtice. Na tomto 3-dňovom kurze sa naučíte, ako pacientov s TMD presne vyšetriť a efektívne liečiť.

Kurz vedie Dr. Tzvika Greenbaum, PhD – izraelský odborník na TM kĺb, bolesti hlavy a krčnú chrbticu, zakladateľ programu Cervico-Cranio-Mandibular Academy (CCMA).

✔️ 3 dni intenzívneho vzdelávania
✔️ 60 % praktická časť
✔️ medzinárodný lektor
✔️ 18 kreditov SKF

📍 Elix Performance Center, Bratislava
💰 Cena: 640 € s DPH
👥 Kurz je určený pre fyzioterapeutov, lekárov a dentistov.

Po absolvovaní môžete pokračovať v medzinárodnom programe CCMA a získať medzinárodný certifikát.
Vhodné aj pre zubárov

👉 Prihláste sa včas – počet miest je limitovaný.

06/03/2026

KURZ SM SYSTÉM C–D | Manuálne techniky | Košice 🌀

Ak už máte za sebou SM systém A–B a chcete ísť ďalej, kurz C–D je ďalší krok – zameraný na manuálne techniky + ich prepojenie s cvičením v praxi.

📅 7.–8. 11. 2026
🕘 9:00–17:00 (registrácia 8:30)
📍 Rehab Care Košice
⏱️ 16 hodín (5 h teória + 11 h prax)
🎓 SKF kredity: áno
💶 220 €
👩‍🏫 Školiteľka: Mgr. Daniela Ochránková

Čo si odnesiete z kurzu:
✅ princípy SM systému pri manuálnych technikách
✅ manuálne techniky SM systému (C–D) a ich bezpečnú aplikáciu
✅ prácu s pacientom: postup, dávkovanie, indikácie/kontraindikácie
✅ korekciu pri cvičení a nadviazanie manuálnych techník na cviky

🚗 Parkovanie: bezplatné pri prevádzke
🧰 Pomôcky si viete kúpiť priamo na kurze

👉 Prihlásenie: https://rehabcare.sk/kurz-sm-system-c-d-20261107

05/03/2026

🧠 Hlava v predsune (forward head posture) – mýtus vs. realita

„Bolí vás hlava?
Určite je to tým, že ste zhrbení.“

Toto tvrdenie znie logicky.
Ale realita je o niečo zložitejšia.

🔍 Realita č. 1:
👉 Hlavu v predsune (forward head posture) má väčšina ľudí s bolesťami hlavy.
Ale… má ju aj veľa ľudí bez bolesti.

Samotné držanie tela teda nie je diagnóza.

🔍 Realita č. 2:
Posun hlavy dopredu nie je hlavná príčina, ale skôr sprievodný znak:
• zmenenej svalovej spolupráce
• zníženej stability hlbokých svalov krku
• preťaženia nervového systému
• dlhodobého stresu alebo únavy

🔍 Realita č. 3:
👉 Riešiť len držanie tela nestačí.

„Narovnaj sa“:
❌ nevypne bolesť
❌ nenaučí krk fungovať lepšie
❌ často vedie len k ďalšiemu napätiu

🧩 Čo má zmysel riešiť?
• ako krk riadi pohyb
• ako spolupracujú hlboké a povrchové svaly
• ako nervový systém reaguje na záťaž
• v akých situáciách sa bolesť spúšťa

Postoj sa často zlepší sám,
keď sa zlepší funkcia.

👉 Záver:
Posun hlavy dopredu nie je mýtus.
Ale nie je ani hlavný vinník.

Ak bolesť hlavy alebo krku riešime len pohľadom do zrkadla,
často míňame podstatu problému.

📚 Zdroj (klinické poznatky):
Greenbaum, T. Cranio-Cervical Therapeutics, CCMA
Výskumy krčnej chrbtice a cervikogénnych bolestí hlavy (Jull et al.)