Zdravé telo

04/09/2025

🥱 Cítite sa už pred obedom unavení a máte stále chuť na sladké?
Možno nie je na vine stres ani málo spánku, ale raňajky.

V novom článku na blogu odhaľujem najčastejšiu chybu, ktorú robíme hneď ráno a zároveň dávam tipy, ako si pripraviť raňajky tak, aby vám dodali stabilnú energiu na celé dopoludnie.

✅ Vajíčka, jogurty, proteínové smoothies
✅ Jednoduché kombinácie s avokádom a zeleninou
✅ Ako sa vyhnúť glukózovému kolotoču

👉 Prečítajte si článok a zistite, ako môžu raňajky zmeniť celý váš deň:
🔗 https://www.zdrave-telo.sk/blog/ranajky--ktore-vam-kradnu-energiu--najcastejsia-chyba--ktoru-robime-kazde-rano/

03/09/2025

🩵Kuracie stehná s limetkou a koriandrom v panvici🩵

Tento recept si vás získa. Šťavnaté kuracie stehná opečené dozlata a zapečené s nadýchanou jasmínovou ryžou v jemne krémovej omáčke s osviežujúcou chuťou limetky a koriandra. Výsledkom je bezlepkové a bezmliečne jedlo z jednej panvice, ktoré si obľúbi celá rodina.

Recept nájdete na mojej stránke v časti Hlavné jedlá.

01/09/2025

🎓 Back to School zľava – 10 % na všetko!

September je tu a s ním aj ideálny čas doplniť energiu a imunitu.
Len pár dní môžete využiť špeciálnu 10 % zľavu na celý nákup.

👉 Stačí v košíku použiť kód: SCHOOL10
⏳ Platí do 5.9.2025 alebo do vypredania zásob!

Prémiové doplnky, ktoré inde nenájdete – teraz za výhodnejšiu cenu 💚
➡️ https://www.zdrave-telo.sk/e-shop/

***k

Výživové doplnky prémiových značiek Smidge, Thorne, Rosita a ďalších. Odborné články, recepty a produkty podložené výskumami.

18/08/2025

🌿 Neviete, ktoré doplnky Thorne skombinovať? 🌿
Spravili sme to za vás!

Na zdrave-telo.sk teraz nájdete nové výhodné balíčky Thorne, vďaka ktorým získate obľúbené produkty pohromade – a ešte k tomu so zľavou až 10 %.

Vyberte si podľa svojich potrieb:
✨ Immune Pack – imunita & obrana
✨ Skin Health Pack – krása zvnútra
✨ Gut Health Pack – trávenie & rovnováha
✨ Longevity Pack – vitalita & energia
✨ Training Pack – šport & regenerácia
✨ Metabolic Pack – energia & rovnováha

💚 Prémiová kvalita Thorne teraz ešte výhodnejšie.

🔗 https://www.zdrave-telo.sk/thorne-vyhodne-balicky/

13/08/2025

🧠 Zabúdate? Zle spíte? Trpíte kŕčmi?
Možno vám nechýba ďalšia káva… ale horčík.

Tento nenápadný minerál ovplyvňuje stovky procesov v tele – od mozgovej hmlistosti až po bolesti svalov. A pritom ho väčšina z nás má málo.

Ale pozor: nie všetky formy horčíka fungujú rovnako!
Vybrali sme pre vás 3 najúčinnejšie druhy – podľa toho, čo vaše telo naozaj potrebuje:
➡ na spánok a stres
➡ na trávenie a pravidelnosť
➡ na pamäť a sústredenie

Prečítajte si sprievodcu:
👉 Najlepšie formy horčíka a kedy ich užívať
https://www.zdrave-telo.sk/blog/najlepsie-formy-horcika-a-kedy-ich-pouzit/

A rovno si vyberte ten pravý pre seba:
https://www.zdrave-telo.sk/vyhladavanie/?string=hor%C4%8D%C3%ADk

✨ Vaše telo sa vám poďakuje.

04/08/2025

🌿 Celulitída? Veda potvrdzuje, že kolagén môže pomôcť! 🌿
Ak vás trápi pomarančová koža na stehnách či zadku, nie ste samy.
Ale vedeli ste, že klinická štúdia potvrdila zlepšenie celulitídy už po 3–6 mesiacoch pravidelného užívania bioaktívnych kolagénových peptidov?

👉 Zistite, ktorý kolagén je na to najvhodnejší, ako presne pôsobí a prečo je dôležité užívať ho dlhodobo.
Vybrali sme pre vás tie najlepšie – čisté, účinné a overené.

💁‍♀️ Celulitída nemusí byť tabu – dajte svojej pokožke výživu, ktorú si zaslúži.

📖 Prečítajte si článok:
🔗 https://www.zdrave-telo.sk/blog/kolagen-a-celulitida--co-ukazuje-veda--a-ako-si-vybrat-ten-spravny/

Podporte svaly, kĺby a pokožku s kvalitnými proteínmi a kolagénmi. Bez aditív, umelých sladidiel a plnidiel – čistota, ktorú vaše telo ocení.

18/07/2025

Stále vás po obede prepadá chuť na sladké?
Alebo sa večer pristihnete, že potajme hľadáte niečo „malé pod zub“?

Možno vám nechýba vôľa, ale... BIELKOVINY.
Tie správne Vás totiž zasýtia, podporia svaly, znížia chute a dokonca spomalia starnutie.

Pripravila som pre vás nový článok, kde nájdete:
✅ praktické tipy, čo jesť a kedy,
✅ koľko proteínu denne naozaj potrebujete,
✅ aj odpoveď na otázku: dá sa to zvládnuť aj bez mäsa?

Prečítajte si, ako môžu bielkoviny zmeniť Vašu energiu, telo aj zdravie:
👉 https://www.zdrave-telo.sk/blog/preco-by-ste-mali-jest-viac-kvalitneho-proteinu--a-nielen-kvoli-svalom/

14/07/2025

Probiotiká modernej doby sú tu – a ich meno je Thorne Bacillus Coagulans

Už nestačí sypať si do tela “nejaké probiotiká” a dúfať v zázrak.
Doba pokročila. A ty môžeš tiež.

Thorne Bacillus Coagulans sú stabilné, vedecky overené probiotiká novej generácie, ktoré:
✅ prežijú žalúdočnú kyselinu,
✅ dorazia až do čriev,
✅ a tam reálne pracujú pre tvoje zdravie.

Ak máš za sebou ATB liečbu, trápi ťa nafukovanie, SIBO, IBS alebo len hľadáš účinnú podporu imunity a trávenia, toto je ten správny základ.

Pre koho sú?
👉 Pre tých, čo nechcú kompromisy.
👉 Pre ľudí, čo hľadajú čistotu, jednoduchosť a efekt.
👉 Pre tých, ktorí chcú vidieť výsledok.

💊 1 kapsula denne = 2 miliardy CFU Bacillus Coagulans
Bez balastu, bez alergénov, bez zbytočností
Prémiová kvalita od značky Thorne

🛒 Objednaj tu➡️ https://www.zdrave-telo.sk/thorne-bacillus-coagulans-probiotika---60-kapsul/

🎁 Získaj bonusové body a zľavy na ďalší nákup!
Neotáľaj – produkty Thorne sa u nás rýchlo míňajú.

✨ Moderné problémy si žiadajú moderné riešenia. Tvoje črevá budú vedieť, že si urobil správne rozhodnutie.

Stabilný probiotický kmeň Bacillus coagulans v kapsulách s oneskoreným uvoľňovaním. 60 kapsúl, testované na čistotu a zloženie. Prémiová kvalita od značky Thorne.

07/07/2025

Unavené telo? Spomalené trávenie? Výkyvy energie?
Zdravie nezačína v lekárni. Začína vo výžive. 💊🌱

Na zdrave-telo.sk nájdeš prémiové výživové doplnky, ktoré si vyberajú ľudia, ktorí nechcú kompromisy.
✔️ Bez zbytočnej chémie
✔️ Overené zloženie
✔️ Značky ako Thorne, Smidge, Dropi, Rosita, WoldoHealth a ďalšie

🛒 Tisíce spokojných zákazníkov, ktorí už nechcú experimentovať.
Vybrané podľa najnovších poznatkov funkčnej medicíny.

➡️ Dopraj svojmu telu to, čo si naozaj zaslúži.
Zdravie nie je trend. Je to voľba.
https://www.zdrave-telo.sk/e-shop/

Objavte výber prémiových výživových doplnkov bez zbytočných prísad. Kvalitné produkty pre trávenie, imunitu, pokožku aj duševnú pohodu.

02/07/2025

Letná výživa s lepšou náladou – a nižšou cenou ☀️
Zľava 10 % na celý sortiment len do pondelka!
Použi kód LETO10 pri objednávke.
https://www.zdrave-telo.sk/e-shop/

Objavte výber prémiových výživových doplnkov bez zbytočných prísad. Kvalitné produkty pre trávenie, imunitu, pokožku aj duševnú pohodu.

16/06/2025

☀️ Opaľovanie môže byť aj bezpečné. Viete, čo si dávate na pokožku?

Mnohé bežné opaľovacie krémy obsahujú zložky, ktoré môžu zaťažovať zdravie aj prírodu. Ak hľadáte šetrnú a účinnú ochranu pred slnkom, siahnite po minerálnych a prírodných opaľovacích krémoch.

V najnovšom článku na blogu vysvetľujem:
✅ akým zložkám sa radšej vyhnúť,
✅ prečo sú minerálne filtre bezpečnejšie,
✅ prečo mám na e-shope zaradené prírodné opaľovacie krémy značky Wooden Spoon – vhodné aj pre deti a citlivú pokožku.

Prečítajte si celý článok a vyberte si opaľovací krém, ktorý bude chrániť zdravie, nie ho ohrozovať. 🌞💛

➡️ https://www.zdrave-telo.sk/blog/ako-si-vybrat-bezpecny-opalovaci-krem-pre-vase-telo--aj-deti/

10/06/2025

Najpodceňovanejšia zbraň proti hladu, výkyvom cukru a priberaniu?
Nie je to nový trend ani superpotravina. Je to proteín, stavebný kameň zdravého metabolizmu, ktorý však väčšina z nás stále podceňuje.

➡️ Prečo nestačí „jesť zdravo“, ak nemáte dosť bielkovín?
➡️ Ako bielkoviny ovplyvňujú hormón hladu a výkyvy cukru v krvi?
➡️ A ako si nastaviť ich príjem tak, aby ste sa cítili sýto a plní energie?

Všetko sa dočítate v našom novom blogovom článku:
👉 https://www.zdrave-telo.sk/blog/protein--najviac-podcenovana-zbran-proti-hladu--vykyvom-cukru-a-priberaniu/

Zdravie začína na tanieri a bielkoviny by tam rozhodne nemali chýbať.