Barbara Arendášová - Zdravý a Úspešný Život

Barbara Arendášová  - Zdravý a Úspešný Život 💁‍♀️ Pomahám ženám odstrániť častú chorobnosť u detí / začať podnikať / dôverovať si 👉 10 rokov praxe 👉 1500 + spokojných zákazníkov
🤦‍♀️ A čo vy dospeláci?

Trápia vás alergie, intolerancie, kožné problémy, nefunkčný metabolizmus
📩Napíšte mi Volám sa Mgr. Barbara Arendášová, vyštudovala som Fakultu Telesnej výchovy a športu. Od aktívneho športovca som po vážnom úraze chrbtice prešla k rekreačnému športovaniu.

Úraz a môj vážny zdravotný stav po operáciach ma posunuli k ďalšiemu štúdiu. Vzdelávam sa v oblasti zdravia, prevencie a imunity, absolvovala som školenia v oblasti fitness, profesionálneho nutričného poradenstva. Dlhodobo spolupracujem s lekármi z oblasti prírodnej medicíny zo Slovenska, Čiech a Nemecka. Mojím životným poslaním je pomáhať ľuďom komplexne. Učím ľudí ako byť zdraví a úspešní, ako si dôverovať a dosiahnúť svoje ciele. Ako športovec mám v sebe ducha pomoci, vytrvalosti, trpezlivosti, zodpovednosti a fair play. Spolupracujem s odborníkmi z rôznych oblastí či už z oblasti zdravia, krásy, osobného a duchovného rozvoja, psychsomatiky. Mám rada inovácie, zavádzanie moderných prístupov v podnikaní. Na základe "čierných dier v systéme " som vymyslela projekty:
👉 Vzdelávanie mamičiek v oblasti imunity detí
👉 Komplexné vzdelávanie salónov a služieb
Mojim cieľom je zaviezť tieto a ďalšie projekty v medzinárodom meradle

Venujem sa školeniam, koučingu a mentoringu v oblasti životného stýlu a podnikania. Spolupracujem so salónmi z rôznych oblastí, lekármi, trénermi, fyzioterapeutmi, masérmi a všetkými, ktorí prejavia záujem sa v tejto oblasti vzdelávať, alebo zdokonaľovať.

💁‍♀️ Euthyrox a priberanie: prečo sa mnohé ženy cítia horšie, nie lepšieTúto tému riešim so ženami takmer denne.A vždy s...
06/02/2026

💁‍♀️ Euthyrox a priberanie: prečo sa mnohé ženy cítia horšie, nie lepšie

Túto tému riešim so ženami takmer denne.
A vždy sa opakuje ten istý scenár.

Žena príde s tým, že má zníženú funkciu štítnej žľazy. Dostane Euthyrox.
Podľa výsledkov na papieri je „všetko v norme“. Ale v realite sa cíti horšie než predtým. Je unavená, opuchnutá, priberá, má rozhádzané hormóny, PMS, cyklus, padanie vlasov, úzkosti alebo pocit, že jej telo „nejde“.

A prirodzene sa pýta:
👉 Prečo sa necítim lepšie, keď beriem lieky? 🤷🏻‍♀️

☝️ Aby sme tomu rozumeli, treba si najskôr vysvetliť, ako štítna žľaza naozaj funguje.

Štítna žľaza sama o sebe netvorí „hotový“ hormón, ktorý telo hneď používa.

Produkuje najmä hormón FT4 – zásobnú, neaktívnu formu. Tento hormón sa musí v tele premeniť na aktívny hormón FT3, ktorý riadi metabolizmus, energiu, teplotu, váhu, psychiku aj hormonálnu rovnováhu.

☝️A táto premena neprebieha v štítnej žľaze.
Prebieha najmä v pečeni a v črevnom systéme.☝️

Ak pečeň a črevá nefungujú dobre – kvôli stresu, zápalom, preťaženiu, nedostatku živín, hormonálnemu chaosu alebo dlhodobej únave – telo si prirodzene zníži aktivitu štítnej žľazy. Nie preto, že by bola „pokazená“, ale preto, že systém nemá kapacitu spracovať viac hormónov.

A práve tu vzniká problém.

Keď žena dostane Euthyrox, dostáva do tela syntetickú formu FT4.
Telo ho teda má ešte viac.
☝️ Lenže ak pečeň stále nestíha premieňať FT4 na FT3, tak sa nič zásadné nemení – len sa zvyšuje zásobný hormón, ktorý telo nevie efektívne využiť.

💁‍♀️ Výsledok?
Na papieri sú hodnoty „v norme“.
Ale žena sa cíti horšie, 🙄 pretože telo má veľa hormónu, ktorý nevie spracovať.

Z praxe viem, že v tomto bode sa často zvyšuje dávka lieku, lenže tým sa problém ešte viac prehlbuje.
Organizmus sa snaží chrániť, spomaľuje metabolizmus, zadržiava vodu, ukladá tuk, zvyšuje zápalové procesy.

🙁 A ženy majú pocit, že „priberajú z liekov“.
Nie preto, že by Euthyrox automaticky spôsoboval priberanie, ale preto, že nerieši príčinu.

Ďalšia vec, ktorú v praxi vidím veľmi často, je hormonálna nerovnováha.
Nadbytok FT4 v tele môže nepriamo ovplyvňovať aj metabolizmus estrogénov.

U niektorých žien sa to môže prejaviť zhoršeným PMS, zadržiavaním vody, citlivosťou prsníkov, myómami, cystami alebo celkovým hormonálnym diskomfortom.
Nie u každej ženy – ale stretávam sa s tým častejšie, než by si mnohé mysleli.

A teraz je dôležité povedať jednu vec veľmi jasne.

☝️ Tento text nie je proti liekom.
Sú situácie, kedy sú absolútne nevyhnutné – napríklad po operácii štítnej žľazy alebo pri jej vážnom poškodení, vtedy hormón nahrádza funkciu, ktorá chýba.

☝️ Ale vo veľmi veľkom percente prípadov nejde o zlyhanie štítnej žľazy ako takej, ide o to, že telo je preťažené a nefunguje ako celok.

A pokiaľ sa nezačne riešiť:
• črevný systém
• pečeň
• stres
• imunitné zápaly
• nedostatok živín
• životný štýl

tak samotné zvyšovanie dávky hormónu problém nevyrieši.

Ženy mi často hovoria, že im bolo povedané, že lieky budú brať „na celý život“. 😊
Realita z praxe je taká, že telo má obrovskú schopnosť regenerácie, keď mu vytvoríme podmienky.
Štítna žľaza nie je samostatný orgán fungujúci vo vákuu, je súčasťou jedného prepojeného systému.

Keď sa začne robiť poriadok zvnútra – krok po kroku – veľmi často sa začne meniť aj to, ako telo s hormónmi pracuje.
A zrazu dáva zmysel aj to, prečo sa žena cítila zle, hoci „výsledky boli v poriadku“.

Ak máš pocit, že sa v tomto texte spoznávaš, nie si sama. 😊 A nie je to o tom, že by si robila niečo zle.
Je to o tom, že potrebuješ pochopiť svoje telo v súvislostiach.

📩 Ak chceš vedieť viac a chceš sa na svoju situáciu pozrieť individuálne, pokojne mi napíš do komentára „ženy“ a pošlem ti viac informácií.

Barbara 😊

01/02/2026
💁‍♀️ RECENZIA - Už žiadne vymeškané hodiny 👌Nedávno mi napísala jedna mamina.Nie s jedným problémom.Ale s celým balíkom,...
30/01/2026

💁‍♀️ RECENZIA - Už žiadne vymeškané hodiny 👌
Nedávno mi napísala jedna mamina.
Nie s jedným problémom.
Ale s celým balíkom, ktorý sa ťahal roky.

👉 Ona sama mala dlhodobé problémy s mykózami a gynekologickými ťažkosťami.
Prešla si všetkým, čo systém ponúka – lieky, krémy, čípky, opakované kúry.
Krátkodobá úľava, ale problém sa stále vracal. Dokola. Bez skutočného riešenia.

👉 Jej dcéra bola prakticky neustále chorá.
Za prvý polrok vymeškala 74 hodín školy.
Kašle, soplíky, infekcie, antibiotiká… kolotoč, ktorý pozná veľa rodičov až príliš dobre.
V druhom polroku?
👉 Ani jedna vymeškaná hodina.

A nie, nebola to náhoda.

Cieľ mojich konzultácií nie je „zázračný produkt“

Cieľom mojich konzultácií nikdy nie je povedať:

„Dajte si toto a bude to v poriadku.“

Zdravie takto nefunguje.

Mojím cieľom je vysvetliť súvislosti.
A hlavne naučiť ženy a maminy, ako funguje telo ako celok.

Imunita nie je jedna tabletka.
Imunita je systém.

👉 Črevá
👉 Pečeň
👉 Hormonálna os – hypofýza, štítna žľaza, nadobličky
👉 Nervový systém, stres, emócie
👉 Strava, pitný režim, pohyb
👉 Až potom doplnky

Keď toto pochopíme, prestaneme hasiť požiare a začneme budovať základy.

U detí sa imunita nezačína v škôlke. Ale u mamy.

Toto je extrémne dôležitá téma, ktorú veľa ľudí stále podceňuje.

👉 Vrodená imunita dieťaťa sa veľmi silno viaže na tehotenstvo mamy.
Výživa, stres, črevné zdravie, hormonálna rovnováha – to všetko sa „prenáša“.

Preto často:
• riešime dieťa
• ale zároveň nastavujeme aj mamu

A u detí následne cielene budujeme získanú imunitu, nie ju umlčiavame.

Prečo dnes riešim dospelé ženy s problémami z detstva?

Denne mám 8–9 konzultácií so ženami, ktoré riešia:
• štítnu žľazu
• menštruačné problémy
• neplodnosť
• Hashimoto
• chronickú únavu

A keď sa pozrieme späť?
➡️ ťažké detstvo plné angín
➡️ mononukleózy
➡️ opakované antibiotiká
➡️ potláčaná imunita namiesto jej budovania

Telo si pamätá.
A skôr či neskôr sa to ozve.

Edukácia o imunite je u nás stále v plienkach

Na Slovensku a v Čechách je obrovský problém:
• každý niečo predáva
• málokto učí súvislosti

Imunita nie je o jednom produkte.
Nie je ani o tom „nebyť chorý“.

Je o:
• výžive
• psychike
• strese
• pohybe
• črevách
• hormónoch
• a rozumných doplnkoch v správnom čase

A presne toto učím ženy a maminy na mojich konzultáciách.

Ak chceš riešiť príčinu, nie len následok

Ak:
✔️ riešiš častú chorobnosť dieťaťa
✔️ máš dlhodobé gynekologické, hormonálne alebo imunitné problémy
✔️ cítiš, že „už si skúšala všetko“
✔️ nechceš ísť cestou neustálych antibiotík a kortikoidov

📩 Napíš mi správu, čo konkrétne riešiš.
Pozrieme sa na to komplexne – rovnako, ako u tejto maminy a jej dcéry .

Zdravie sa dá budovať.
Keď vieš ako. 💛

Barbara 😊

💁‍♀️ KAŠEĽ U DETÍ : čo nám telo naozaj hovoríKašeľ je jedna z najčastejších vecí, s ktorou ku mne mamy chodia na konzult...
26/01/2026

💁‍♀️ KAŠEĽ U DETÍ : čo nám telo naozaj hovorí

Kašeľ je jedna z najčastejších vecí, s ktorou ku mne mamy chodia na konzultácie.
„Už zase kašle.“
„Kašle dlho.“
„Nevieme, či je to infekčné.“
„Skúšali sme všetko, stále sa to vracia.“

A práve preto je dôležité povedať jednu zásadnú vec hneď na začiatku:

Kašeľ nie je choroba. Kašeľ je reakcia tela.

Je to obranný mechanizmus, ktorým sa telo snaží niečo odstrániť, vyčistiť, ochrániť dýchacie cesty. Problém nevzniká preto, že dieťa kašle, ale preto, že často vôbec nerozumieme, prečo kašle.

✅ Čo je kašeľ a prečo vzniká

Kašeľ vzniká vtedy, keď sú podráždené sliznice dýchacích ciest – hrtan, priedušky, priedušnica, niekedy aj hlbšie časti dýchacieho systému. Telo sa týmto spôsobom snaží zbaviť:
• hlienu,
• prachu,
• baktérií alebo vírusov,
• dráždivých látok,
• alebo vnútorného preťaženia organizmu.

Veľmi dôležité je pochopiť, že kašeľ nemusí vždy znamenať infekciu a už vôbec nie dôvod na paniku.

✅ Suchý kašeľ vs. vlhký kašeľ

Suchý kašeľ

Suchý kašeľ je dráždivý, nepríjemný, často:
• bez hlienu,
• dieťa kašle „naprázdno“,
• zhoršuje sa večer alebo v noci,
• býva spojený s podráždením hrdla alebo hrtana.

Často vzniká:
• po prekonaní infekcie,
• pri podráždených slizniciach,
• pri suchom vzduchu,
• pri refluxe,
• pri strese alebo napätí.

✅ Vlhký kašeľ

Vlhký kašeľ je produktívny – dieťa vykašliava hlien.
To znamená, že telo čistí dýchacie cesty, a to je vo svojej podstate dobrý proces.

Vzniká najčastejšie:
• pri zahlienení,
• pri vírusových alebo bakteriálnych infekciách,
• keď sa hlien uvoľňuje zo slizníc.

A tu robia mamy jednu veľmi častú chybu:
👉 zamieňajú sirupy na suchý kašeľ so sirupmi na vykašliavanie.

Ak dieťa vykašliava hlien, nemôžeme kašeľ tlmiť, pretože by sme ten hlien zadržali v tele.
A ak má suchý kašeľ, nemá zmysel ho nútiť vykašliavať, lebo tam žiadny hlien nie je.

Rozlíšenie typu kašľa je základ.

✅ Laryngitídny kašeľ – osobitná kapitola

Laryngitída je typická:
• štekavým kašľom,
• zachrípnutím,
• zhoršením v noci,
• často náhlym nástupom.

Vzniká opuchom hrtana, najčastejšie u menších detí.
Nie je to „bežný kašeľ“ a vždy treba sledovať dýchanie dieťaťa.
Aj tu však platí, že ide o reakciu tela, nie o zlyhanie organizmu.

👉 Kašeľ a hlien – súvislosti, ktoré si často neuvedomujeme 🤷🏻‍♀️

Kašeľ veľmi často nesúvisí len s pľúcami alebo prieduškami. To ale Maminy väčšinou nevedia a preto sa “starajú “ viacmenej iba o dýchacie cesty a riešia to s lekármi kde špecialiazácia je v oblasti respiračných och**ení .

💁‍♀️ Na konzultáciách vidím a vysvetľujem , že kašeľ môže súvisieť:
• s dlhodobým zahlienením,
• so sliznicami celého tela,
• s trávením,
• s refluxom,
• s prekysleným prostredím,
• s črevným systémom,
• s premnoženými kvasinkami alebo plesňami,
• so stresom.

☝️ Hlien sa totiž netvorí len v nose. Sliznice máme v celom tele.
Ak je tráviaci trakt preťažený, ak je dieťa dlhodobo v zápale, ak je imunitný systém oslabený, telo si hľadá cestu, ako sa vyčistiť – a jednou z nich je kašeľ.

✅ Je každý kašeľ infekčný? Nie.

Toto je obrovská téma medzi maminami.
Nie každé dieťa s kašľom je infekčné.

Deti veľmi často:
• kašlú po chorobe,
• kašlú pri čistení hlienu,
• kašlú pri oslabených slizniciach,
• kašlú zo stresu,
• kašlú pri refluxe.

☝️ Ak dieťa dlhodobo kašle, neznamená to automaticky, že má niečo „chytené“.
A ak ho zakaždým vyberieme z kolektívu, paradoxne mu môžeme ešte viac oslabiť imunitu, pretože práve v kolektíve sa získaná imunita učí reagovať.

✅ Psychosomatika kašľa

Kašeľ má aj psychosomatický rozmer.
Často súvisí s:
• potlačenými emóciami,
• napätím,
• stresom,
• tlakom na dieťa,
• nevyjadrenými potrebami.

Telo dieťaťa ešte nevie „pomenovať“ emócie slovami, a tak ich vyjadruje telom.

💁‍♀️ Prečo sa kašeľ stále vracia

Ak sa kašeľ opakuje, je to signál, že:
• imunita nie je budovaná správne,
• riešime len následok, nie príčinu,
• potláčame symptómy namiesto pochopenia tela.

☝️ Kvapky, sirupy a spreje môžu pomôcť krátkodobo, ale nevyriešia príčinu, ak sa na telo nepozeráme komplexne.

💁‍♀️ Presne tieto súvislosti vysvetľujem maminám na konzultáciách – krok po kroku, bez paniky, bez strašenia, s pochopením detského tela.

👉 1. februára o 16:00 budem mať bezplatný online webinár o imunite detí, kde sa budeme venovať:
• opakovaným soplom,
• kašľu,
• imunite,
• slizniciam,
• tráveniu,
• a tomu, ako imunitu budovať dlhodobo, nie len hasiť problémy.

📩 Ak máš záujem sa webinára zúčastniť, napíš do komentára slovo „WEBINÁR“ a pošlem ti prihlasovacie údaje.

Barbara ❤️

💁‍♀️ Sople u detí nie sú len o nose. Sú o imunite, črevách a celom tele.Na konzultácie ku mne chodia mamy každý deň a je...
21/01/2026

💁‍♀️ Sople u detí nie sú len o nose. Sú o imunite, črevách a celom tele.

Na konzultácie ku mne chodia mamy každý deň a jedna z najčastejších viet, ktorú počujem, je:
„Moje dieťa je stále zasoplené, už 3 týždne má sopel a nevieme sa ho zbaviť . A keď sa ho aj zbavíme o 2 týždne je späť. “ ☺️

Tak čo? Máte to tak aj vy s vašimi deťmi ? 😉

U detí sa stále strieda soplík, kašeľ, zatekanie hlienov, znovu soplík…
A maminy majú pocit, že robia všetko správne, a aj tak sa nič nemení. 🤷🏻‍♀️

☝️ A presne tu je dôležité pochopiť jednu zásadnú vec:

👉 Sopeľ nie je “ choroba “, ale reakcia tela.

💁‍♀️ Čo je vlastne hlien a prečo sa tvorí

Hlien je ochranný mechanizmus tela, nevznikol preto, aby nás trápil, ale aby:
• chránil sliznice
• zachytával vírusy, baktérie, toxíny
• zvlhčoval dýchacie cesty
• a pomáhal telu zbaviť sa záťaže

Hlien sa netvorí len v nose ☝️
Hlien sa tvorí na všetkých slizniciach:
• v nose
• v dutinách
• v hrdle
• v prieduškách
• ale aj v žalúdku a črevách

A práve tu robí veľa rodičov chybu.

☝️Prečo sopeľ nie je „len z nosa“

Veľa maminiek si myslí, že:
„Keď dieťa soplí, problém je v nose.“

Ale v skutočnosti je nos často len výstup.

Ak má dieťa:
• nevyzretú imunitu
• oslabené sliznice
• zaťažené trávenie
• preťažené črevá
• alebo je dlhodobo v strese

telo si pomáha zvýšenou tvorbou hlienu.

A ten sa potom:
• usádza v dutinách
• steká do hrdla
• dráždi priedušky
• a mení sa na kašeľ

☝️Sopeľ teda veľmi často začína inde než v nose ☺️

💁‍♀️ Prečo sú deti tak často zasoplené

U detí je to ešte citlivejšie.

Do približne 7–8 rokov:
• dozrieva nosná mandľa
• buduje sa získaná imunita
• dieťa sa učí reagovať na vírusy a baktérie

Ak ale:
• imunita nie je správne podporovaná
• sliznice sú oslabené
• črevný systém nefunguje dobre

všetko „sa na dieťa lepí“.

A telo si pomáha tak, že:
👉 produkuje viac hlienu.

Nie preto, že by bolo choré.
Ale preto, že sa snaží chrániť.

✅ Trávenie, črevá a hlien

Črevný systém je základ imunity.
A to, čo dieťa je, má priamy vplyv na tvorbu hlienu.

Najväčší problém vidím pri:
• nadbytku cukru
• sladených nápojoch
• sladkostiach
• neustálom zobkaní všetkého dookola

Cukor:
• dráždi sliznice
• zvyšuje kyslosť žalúdka
• podporuje zápal
• a zvyšuje tvorbu hlienu

Ak sú črevá preťažené, hlien sa netvorí len tam, kde treba, ale nadmerne a dlhodobo.

💁‍♀️ Psychosomatika a stres u detí

Aj deti prežívajú stres, len ho vo väčšine prípadov nevedia pomenovať.

Stres u detí môže byť:
• z kolektívu
• z tlaku na výkon
• z napätia doma
• z neustáleho presúvania, zhonu

Z pohľadu psychosomatiky sú:
• nos a dutiny spojené s „prijatím prostredia“
• neschopnosťou sa uvoľniť
• preťažením vnímania a hnevom

Aj preto vidíme deti, ktoré:
• sú neustále zahlienené
• ale „na papieri sú zdravé“

💁‍♀️ Prečo kvapky a spreje neriešia príčinu

Lokálne riešenia:
• uľavia nosu
• uvoľnia dýchanie

☝️ Ale neriešia dôvod, prečo sa hlien tvorí.

Ak sa:
• nerieši imunita
• neriešia črevá
• nerieši strava
• nerieši stres

hlien sa bude vracať 🙄

Nie preto, že by ste robili niečo zle, Ale preto, že riešite len následok, nie príčinu.

🤧 Soplík - hlien , je informácia, nie nepriateľ ☺️

Opakované sople nie sú normálny stav,
ale sú signálom, že imunita dieťaťa potrebuje podporu.

A tá sa:
• nebuduje v nose
• ale v celom tele

Keď pochopíme, prečo sa hlien tvorí,
vieme s ním pracovať úplne inak.

👉 Ak chceš pochopiť, ako sa imunita detí buduje komplexne,
👉 ako podporiť sliznice, črevá aj obranyschopnosť,
👉 a počuť veci, ktoré sa bežne nehovoria,

✍️ napíš do komentára „webinár“, pošlem ti viac informácií do správy 📩

📅 1. 2. o 16:00 sa bude konať bezplatný ONLINE WEBINÁR PRE MAMY

📍 online cez Zoom
👩‍👧‍👦 určené pre každú mamu, ktorá chce rozumieť imunite svojho dieťaťa

V ďalšom príspevku sa pozrieme na kašeľ u detí a prečo často vzniká práve zo soplov – sleduj ďalej 🤍

Barbara ❤️

✨ Keď sa ženy stretnú s otvoreným srdcom, vznikajú veľké veci. ✨Včera sme mali možnosť byť súčasťou výnimočného ženského...
18/01/2026

✨ Keď sa ženy stretnú s otvoreným srdcom, vznikajú veľké veci. ✨

Včera sme mali možnosť byť súčasťou výnimočného ženského eventu, ktorý bol silným odkazom pre všetky ženy – bez rozdielu veku, profesie či životnej etapy.
Stretli sa tu ženy – speakerky z rôznych oblastí, ženy s vlastným podnikaním, ambíciami, víziami a cieľmi, ale aj ženy, ktoré si prešli vyh**ením, stratou smeru a dnes už kráčajú svojou vlastnou cestou – či už v offline alebo online podnikaní.

Tento event nebol o dokonalosti.
Bol o odvahe, o vnútornom hlase, o tom, že každá z nás je jedinečná, silná a má právo žiť život podľa seba. 🌸
O tom, že často to nie sme my, kto si neverí – ale okolie, ktoré nám postupne „uhasí“ sny. A presne preto takéto stretnutia robíme.
Niekedy totiž stačí jeden AHA moment, jedna veta, jedna žena… a začne sa zmena. 💫

Veľmi silným rozmerom celej akcie bola aj podpora ženských tvorcov – handmade ženy, tanečná inšpirácia, fitness svet, pohyb, ženská energia v celej svojej kráse.
A čo ma osobne nesmierne teší – dobrovoľné vstupné z eventu poputuje na podporu OZ Onkomamky, ktoré pomáha onkologickým mamičkám zvládať liečbu aj bežný život. 🤍
Byť súčasťou spolupráce, ktorá má zmysel a reálny dopad, je pre mňa obrovská česť.

💛 OBROVSKÉ ĎAKUJEM patrí Ľubke .
Klobúk dole pred touto ženou – organizácia, moderovanie, atmosféra, priestor… všetko zvládnuté bravúrne, srdcom a profesionalitou.
Presne takto vyzerá ženské líderstvo v praxi. 👑

Za seba chcem povedať jedno:
👉 Tieto eventy budeme robiť pravidelne – offline aj online.
Ako garantka projektu Zdravý a úspešný život sa venujem ženskému zdraviu, imunite detí, psychosomatike, vedomej práci so sebou a podpore žien, ktoré chcú viac – viac zdravia, viac slobody, viac naplnenia.

✨ Ak cítiš, že:
• chceš zmeniť svoju prácu alebo smer
• chceš sa venovať zmysluplnému podnikaniu
• túžiš po časovej a finančnej slobode
• chceš patriť do komunity žien, ktoré sa podporujú a ťahajú h**e

📩 Napíš mi správu.
Rada ti poviem, čomu sa venujem, ako pracujeme a ako sa vieš pridať medzi ženy, ktoré si idú za svojimi snami – bez výčitiek, bez strachu, s ľahkosťou.

💫 Lebo keď sa ženy spoja, menia nielen svoje životy. Menia svet. 💫

Barbara ❤️

Ľubica Bednárová

💁‍♀️ Imunita detí, EBV vírus a štítna žľaza: prečo sa základy zdravia začínajú omnoho skôr, než si myslíme Na konzultáci...
16/01/2026

💁‍♀️ Imunita detí, EBV vírus a štítna žľaza: prečo sa základy zdravia začínajú omnoho skôr, než si myslíme

Na konzultácie ku mne chodia mamy každý jeden deň. Mamy, ktoré majú často choré deti.
Mamy, ktoré sú vyčerpané z neustálych infekcií a aj mamy, ktoré chcú preventívne vplývať na zdravie detí a pochopiť, ako funguje detská imunita skôr, než sa objavia problémy.

💁‍♀️ Prečo? Lebo edukácia v tejto oblasti je veľmi slabá 🤷‍♀️ . My začíname od jedného základu – zdravotnej gramotnosti.

👉 Čo znamená zdravotná gramotnosť mamy
Zdravotná gramotnosť nie je o tom, že odmietame lekárov, ani o tom, že by sme boli „proti liekom“.

✅ Zdravotná gramotnosť znamená:

rozumieť základom fungovania tela
vedieť ako správne budovať funkčnú imunitu u detí
vedieť, čo je vrodená a získaná imunita
chápať, prečo sa niektoré och**enia opakujú
a vedieť, kedy lieky pomáhajú a kedy riešia len následok
prečo je príprava na tehotenstvo dôležitá z pohľadu maminej imunity
tehotenstvo a zdravie mamy a množstvo ďalších podstatných tém

Práve preto spolupracujeme aj na kurzoch predpôrodnej prípravy, kde učíme ženy, aby už do tehotenstva vstupovali zdravé, pretože dieťa preberá vrodenú imunitu od mamy – z jej výživy, životného štýlu, stresu, črevného prostredia.

🤷‍♀️ Bez živín nebude zdravá mama.
🤷‍♀️ Bez zdravej mamy nebude ani silná imunita dieťaťa.

👉 Získaná imunita a citlivé detské obdobie

Získaná imunita sa u detí buduje postupne. Od narodenia, približne do 8. roku dieťaťa. Samozrejme, že imuntný systém podporujeme celý život, ale ajcitlivejšie je obdobie do približne 8. roku života, keď:

dozrieva - dorastá nosná mandľa
dieťa ide do kolektívu
stretáva sa s vírusmi a baktériami
učí sa vytvárať tzv. kolektívnu imunitu - škôlka

Mnohé mamy o tomto procese nevedia vôbec nič. Vedia iba to, že „ všetky deti „ sú pri nástupe do kolektívu choré, lebo im to povedali iné mamy 😁.
A preto už pri prvých príznakoch – teplota, kašeľ, soplík – automaticky končia u lekára.

Dieťa je pri opakovanej chorobnosti často odporúčané na odborné vyšetrenia:

posielané na alergológiu
na imunológiu
dostáva antihistaminiká
kortikoidy
opakovane antibiotiká ...

☝️ Áno – niektoré lieky sú v určitých situáciách život zachraňujúce a nevyhnutné, o tom niet pochýb. Ale ak sa dieťaťu nikdy nebuduje imunita, iba sa potláčajú príznaky, problém sa časom prehlbuje.

😩 Mám deti, ktoré majú cca 2 – 3 roky a antibiotiká v počte 15 – 22 x ☝️čítate správne, žiaden preklep som neurobila.


✅ Detské och**enia a vírusy ako súčasť vývoja

Deti prirodzene prechádzajú rôznymi detskými och**eniami:

ovčie kiahne
piata, šiesta, siedma choroba
vírusové infekcie, bakteriálne
laryngitídy, mononukleóza, šarlach atď.

Tieto och**enia sú súčasťou dozrievania imunity, no problém nastáva vtedy, keď:

je dieťa choré neustále
infekcie sa opakujú
telo sa nikdy „neuzdraví do hĺbky“
Preto je dôležité vedieť, ako správne vybudovať imunitu dieťaťa.

☝️Uvedieme si príklad, čo môže spôsobiť napríklad vírus mononukleózy, ale aj iné opakované vírusové, alebo bakteriálne infekcie. Poznáte autoimunitný zápal „ štítnej žľazy „ HASHIMOTO?

Nie, nie je to problém štítnej žľazy, štítna žľaza je iba obeť. Problém je v IMUNITE – nesprávne budovanej, stále „ zapálenej“

A presne tu sa dostávame napríklad k vírusu, o ktorom sa hovorí málo – Epstein-Barrovej vírus (EBV ) a z veľkého % je príčinou Hashimota alebo problémov so štítnou žľazou, áno už aj u detí.

💁‍♀️ EBV vírus (mononukleóza) a čo môže spôsobiť :
EBV vírus patrí medzi herpes vírusy. Ak sa zle diagnostikuje, alebo podcení – príznaky sú ako bežná angína, ale zväčšujú sa uzliny. Ak vyšetrenie prebieha po telefóne 😉, od dverí 😎, alebo telefonátom maminy : MOJE DIEŤA JE UŽ ZASE CHORÉ 😩 prosím napíšete mi antibiotiká, tak ani nevieme že naše dieťa má mononukleózu. Zistíme až neskôr, ak má problémy s pečeňou, trávením, zväčšenými uzlinami, autoimunitnými problémami , zápalmi v tele atď.

☝️ To znamená, že:
po prekonaní v tele zostáva celý život
môže byť dlhodobo neaktívny
ale pri oslabenej imunite sa znovu aktivuje
dieťa je nosičom a môže nakaziť iných, ani o tom nevie 😉

👉 U detí sa často tento vírus prejaví ako:

mononukleóza
dlhodobá únava
zväčšené mandle
opakované infekcie
oslabená imunita
herpetické ložiská
problém s trávením atď. – viac sa dozviete na konzultáciách 😊

☝️ Ak sa imunita po prekonaní EBV správne neobnoví, vírus môže v tele spúšťať:

chronické zápalové procesy
autoimunitné reakcie

A práve tu vzniká prepojenie na och**enia, ktoré vidíme neskôr:

poruchy štítnej žľazy
celiakia
reuma
kožné autoimunitné och**enia a ďalšie

Často sa potom maminy pýtajú :
„Odkiaľ to prišlo?“
„Je to dedičné?“ ☺️
Nie, v nedostatočne vybudovanej imunite milá mama 😍


💁‍♀️ Prečo nestačí len „prečkať to“ - z toho musí vyrásť, veta za milión 😁

Ak dieťa opakovane:

prekonáva vírusy
má stále „ zapálený“ organizmus
dostáva lieky bez podpory imunity, telo sa naučí fungovať v zápalovom režime a ten si dieťa môže doniesť do dospelosti.

☝️ Preto je tak dôležité:

budovať imunitu cielene
podporovať črevný systém
dopĺňať správne živiny
a rozumieť procesom v tele
😩 Nie potláčať symptómy, ale učiť telo zvládať záťaž.

💁‍♀️ Imunita sa dá naučiť budovať, nie je to „ žiadna veda“.

Nikto nás tieto veci neučil. Ani naše mamy. Ani ich mamy.
Ani mňa nie ☺️ až život, škola, školenia a celoživotné vzdelávanie v tejto oblasti.

✅ Zdravotná gramotnosť je zručnosť, ktorú sa môžeme naučiť. Postupne, s láskou k nášmu telu.

☝️A práve preto som vytvorila e-book pre mamy, ktoré chcú:

porozumieť imunite detí
vedieť, čo je normálne a čo už nie
a robiť vedomú prevenciu

E – book si vieš stiahnúť zdarma. Je to taký základ, ktorý by mala vedieť každá mama. Samozrejme sa s nami viete vzdelávať aj ďalej, ak vás tieto témy zaujímajú.

✅ A zároveň 1.2 pripravujem BEZPLATNÝ ONLINE WEBINÁR pre mamy, kde budem tieto súvislosti vysvetľovať krok po kroku v uzavretej skupine 😉 TAK ČO? Zaujíma vás to ? Pridáte sa k nám ?

👉 Ak máš záujem o e-book, napíš do komentára „e-book“.
👉 Ak sa chceš zúčastniť bezplatného webinára, napíš mi správu a pošlem ti všetky informácie.

❤️ Imunita detí nie je náhoda. Je to proces, ktorý môžeme pochopiť – a tým chrániť zdravie našich detí aj v dospelosti 🤍

S láskou
Barbara

💁‍♀️RECENZIA - HASHIMOTO 💛 Keď pochopíš súvislosti, telo sa začne uzdravovať 💛Na mojich konzultáciách sa veľmi často str...
15/01/2026

💁‍♀️RECENZIA - HASHIMOTO

💛 Keď pochopíš súvislosti, telo sa začne uzdravovať 💛

Na mojich konzultáciách sa veľmi často stretávam so ženami, ktoré už vyskúšali „všetko“.
Lieky. Doplnky. Diéty. Rôznych odborníkov.
A napriek tomu sa ich stav nezlepšuje – skôr naopak.

👉 Presne takto ku mne prišla aj táto klientka.
Tri pôrody.
Diagnóza Hashimoto.
Vysoké protilátky.
Únava, búšenie srdca, vypadávanie vlasov v chumáčoch, neustála chuť na sladké…
A hlavne pocit bezmocnosti, že aj napriek nastavenej endokrinologickej liečbe sa jej stav zhoršuje.

❗ A tu prichádza zásadná otázka, ktorú mi ženy kladú stále dokola:
„Prečo, keď užívam lieky, sa necítim lepšie?“

🌿 Odpoveď nie je v ďalšej tabletke 🤷🏻‍♀️

Na mojich konzultáciách neriešime iba jeden orgán.
Ukazujem ženám celostný princíp fungovania tela, ktorý im nikto predtým nevysvetlil:

✔️ ako spolu súvisí imunita a autoimunita
✔️ ako funguje os hypofýza – štítna žľaza – pečeň – črevný systém
✔️ prečo črevá rozhodujú o hormónoch, únave aj chuti na sladké
✔️ prečo samotná liečba štítnej žľazy bez riešenia pečene a čriev často nefunguje
✔️ a prečo telo kričí príznakmi, keď niečo dlhodobo ignorujeme

Keď žena pochopí súvislosti, konečne dáva všetko zmysel.

🌸 Čo sa potom deje?

Spolu upravíme stravu, pitný režim a doplnky výživy tak, aby telo dostalo presne to, čo potrebuje.
Nie náhodne.
Nie naslepo.
Ale logicky a systémovo.

A zrazu:
✨ únava prestáva byť „normálna“
✨ chute na sladké sa upokoja
✨ vlasy prestávajú padať
✨ srdce sa upokojí
✨ žena sa začne cítiť ako žena, nie ako diagnóza

☝️ Jedna dôležitá vec, ktorú opakujem stále

Nič nie je chronické.
Nič nie je doživotné.

To, že vám niekto povedal, že sa s niečím musíte „zmieriť“, ešte neznamená, že je to pravda.
Telo má obrovskú schopnosť regenerácie – keď mu konečne prestaneme hádzať polená pod nohy.

💁‍♀️ Ak aj ty:
• máš Hashimoto alebo iný hormonálny problém
• cítiš únavu, vyčerpanie, búšenie srdca
• bojuješ s vypadávaním vlasov, trávením, imunitou
• a máš pocit, že sa točíš v kruhu

📩 ozvi sa mi do správy

Na konzultácii sa pozrieme na tvoje telo ako na jeden celok – nie ako na zoznam diagnóz.

💛 Zdravie sa dá pochopiť.
💛 A keď mu porozumieš, začne sa meniť.

Barbara ☺️

💁‍♀️ NOVINKA - KURZY PREDPÔRODNEJ PRÍPRAVY  - pre pokojné tehotenstvo , pôrod a prvé roky života dieťatka. ❤️ Keď sa spo...
10/01/2026

💁‍♀️ NOVINKA - KURZY PREDPÔRODNEJ PRÍPRAVY - pre pokojné tehotenstvo , pôrod a prvé roky života dieťatka.

❤️ Keď sa spojí odbornosť, pokoj a vedomý prístup k materstvu = spolupráca Zdravý a úspešný život + Baby Kiss

Niektoré spolupráce vzniknú prirodzene. Nie preto, že „treba“, ale preto, že dávajú hlboký zmysel.

Presne taká je naša spolupráca s projektom Baby Kiss, ktorý nás oslovil s jasnou víziou – dopriať budúcim mamičkám pokoj, istotu a správne informácie ešte skôr, než sa dieťatko narodí.

A my v projekte Zdravý a úspešný život s touto filozofiou žijeme už roky 🤍

🌸 Príprava na tehotenstvo nezačína pôrodom, ale oveľa skôr.

💁‍♀️ Spoločne budúcim mamičkám zrozumiteľne a odborne vysvetľujeme:
• ako sa správne pripraviť na tehotenstvo,
• ako má vyzerať výživa pred, počas a po tehotenstve,
• čo dokáže spôsobiť dlhodobý stres (hormonálne poruchy, tráviace ťažkosti, vyčerpanie, problémy s dojčením, imunita dieťaťa),
• aké diagnózy môžu vzniknúť, ak telo nemá dostatok živín,
• ktoré doplnky výživy majú zmysel, ktoré nie – a hlavne prečo.

Bez strašenia, bez extrémov, s rešpektom k telu ženy 💗

👶 Čo všetko kurzy Baby Kiss zahŕňajú?

Kurzy sú koncipované prakticky, odborne a s dôrazom na psychickú pohodu ženy.

🔹 Príprava na pôrod
• praktické rady a techniky,
• ako porozumieť signálom tela,
• ako zvládnuť pôrod s väčšou istotou a pokojom.

🔹 Podpora dojčenia
• individuálne poradenstvo,
• praktické tipy pre úspešné dojčenie,
• riešenie častých problémov bez tlaku a výčitiek.

🔹 Starostlivosť o bábätko
• kúpanie, obliekanie, uspávanie,
• prvé príkrmy,
• istota v prvých dňoch doma.

🔹 Relax, rovnováha a psychika
• dychové techniky,
• zvládanie stresu,
• psychologická podpora pre ženu aj pár.

🔹 Masáže bábätiek
• jemný dotyk,
• budovanie vzťahu medzi rodičom a dieťaťom,
• podpora nervového systému.

🔹 Baby plávanie
• vaničkové plávanie,
• aqua tréning,
• prirodzený rozvoj pohybu.

🔹 Kurzy prvej pomoci
• ako reagovať v kritických situáciách,
• rýchlo, správne a bez paniky.

👩‍⚕️ Kto vás kurzami sprevádza?

To, čo robí tieto kurzy výnimočnými, je odborný tím z praxe:
• pôrodné asistentky a sestry,
• lekárky,
• fyzioterapeutky
• laktačné poradkyne,
• odborníci na výživu a ženské zdravie.

Každá žena má priestor na otázky, bez súdenia, bez tlaku, v bezpečnom prostredí . 🤍

💁‍♀️ Veľká výhoda: SKUPINOVO v Prešove , ONLINE aj INDIVIDUÁLNE

Kurzy prebiehajú každý mesiac a sú rozdelené do 4 logických častí, aby mali mamičky dostatok času všetko pochopiť a vstrebať.

✔️ Individuálne kurzy podľa potreby
✔️ Online forma – z hociktorého kúta sveta
✔️ Vhodné aj pre mamičky, ktoré nemôžu cestovať alebo sú v zahraničí

Vzdelanie, ktoré si k vám nájde cestu, nie naopak 🌍

💁‍♀️ Prečo je táto spolupráca taká dôležitá?

Pretože:
• zdravá mama = pokojné dieťa,
• informovaná žena = menej strachu,
• podpora v tehotenstve = lepší štart do života.

A presne o tom je Zdravý a úspešný život aj Baby Kiss.

📩 Pre viac informácií mi pokojne napíšte správu.

Rada vám pošlem detaily, termíny kurzov alebo pomôžem vybrať formu, ktorá je pre vás ideálna.

Teším sa na každú mamičku, ktorá sa rozhodne dať sebe aj svojmu dieťatku ten najlepší možný štart do života 🤍

Barbara 😊

💁‍♀️ Štítna žľaza, kosti a kĺby: prečo bolesť a rednutie kostí často nevzniká „len vekom“ Keď sa ženy sťažujú na bolesť ...
06/01/2026

💁‍♀️ Štítna žľaza, kosti a kĺby: prečo bolesť a rednutie kostí často nevzniká „len vekom“

Keď sa ženy sťažujú na bolesť kĺbov, stuhnutosť, zhoršenú pohyblivosť alebo im na denzitometrii vyjde osteopénia či začínajúca osteoporóza, veľmi často to celé uzavrieme jednou vetou:
„To je vekom.“
„To je po pôrode.“
„To je po menopauze.“

☝️ Lenže prax mi za roky ukazuje, že vek je často len spúšťač, nie príčina.
Na konzultáciách mám ženy rôzneho veku a fakt niekedy sa jedná aj o deti, ktoré už trpia bolesťami kĺbov buď z nezistených príčin, alebo nefunkčnosťou štítnej žľazy, alebo napríklad vplyvom vírusových, bakteriálnych och**ení atď.

☝️ Veľmi veľa problémov s kosťami, kĺbmi a rednutím kostí súvisí so štítnou žľazou, trávením, pečeňou a celkovým zápalovým nastavením organizmu. Iba veľmi malé percento klientov / pacientov vie, že to môže byť aj nefunkčným metabolizmom, trávením atď.
Najčastejšie sú nastavení na zápalovú liečbu, alebo chondroprotektíva, analgetiká, ktoré vo väčšine prípadov ešte viac zaťažujú trávenie, alebo problém neriešia vôbec.

✅ Štítna žľaza nerieši len metabolizmus

Keď sa povie štítna žľaza, väčšina žien si predstaví iba to , čo sa so štítnou žľazou najčastejšie spája a to je :

• únavu
• priberanie
• zimomravosť
• hormóny a ich nerovnováhu

štítna žľaza má ešte mnoho ďalších funkcií a jeden veľmi dôležitý hormón, o ktorom sa hovorí málo a to je :

👉 KALCITONÍN

Čo je kalcitonín a prečo je taký dôležitý

Kalcitonín je hormón, ktorý:

• riadi ukladanie vápnika do kostí
• chráni kosti pred nadmerným odbúravaním
• udržiava rovnováhu medzi krvou a kostným tkanivom

Zjednodušene povedané:
👉 bez kalcitonínu sa vápnik neukladá tam, kam má – do kostí a kĺbov.

👉 A teraz veľmi dôležitá vec:

Ak je štítna žľaza dlhodobo oslabená, preťažená alebo v nerovnováhe, tvorba kalcitonínu klesá.

✅ Prečo sa kalcitonín netvorí, aj keď ženy berú doplnky

Veľmi často vidím tento scenár:

• žena má bolesti kĺbov
• zistí sa osteopénia
• začne užívať vápnik
• často aj vitamín D3

Ale stav sa nezlepšuje, niekedy sa dokonca zhoršuje.

Prečo?
Pretože vápnik sám o sebe nikdy nestačí.

💁‍♀️ Kam ide vápnik, keď chýba správna kombinácia doplnkov.

Aby sa vápnik uložil do kostí a kĺbov, potrebuje:

• vitamín D3 – aby sa vôbec vstrebával
• vitamín K2 – aby vedel, kam sa má uložiť

Ak chýba K2, vápnik sa:

• ukladá do ciev
• ukladá do mäkkých tkanív
• zvyšuje riziko:
o cievnych usadenín
o kalcifikácií
o bolesti
o zápalových procesov

👉 Vápnik bez K2 môže telu viac uškodiť než pomôcť. A to je presne dôvod, prečo mnohé ženy berú doplnky roky a výsledky neprichádzajú.

Problém však stále nie je len v doplnkoch

Ani správna kombinácia D3 + K2 + vápnik nebude fungovať, ak:

• štítna žľaza netvorí dostatok kalcitonínu
• pečeň je preťažená
• črevný systém nefunguje správne
• v tele prebiehajú chronické zápaly
• je prítomné autoimunitné och**enie
Pretože telo nefunguje po častiach, ale ako celok.

✅ Prepojenie: črevo – pečeň – štítna žľaza – kosti

Aby sa kalcitonín tvoril a fungoval správne, musí fungovať:

• os hypofýza – štítna žľaza
• črevný systém (vstrebávanie živín)
• pečeň (spracovanie hormónov a vitamínov)

Ak je črevo zapálené, priepustné alebo dlhodobo zaťažené, ak je pečeň zahltená detoxikáciou, stresom a hormónmi, štítna žľaza jednoducho nemá z čoho a ako tvoriť kalcitonín.

A potom:

• doplnky nefungujú
• injekcie do kĺbov pomáhajú len krátkodobo
• bolesť sa vracia

Nie preto, že by riešenia boli zlé, ale preto, že riešia následok, nie príčinu.

✅ Prečo sa to často prejaví po 40-ke, po pôrodoch alebo v menopauze

V týchto obdobiach:

• sa mení hormonálne nastavenie
• zvyšuje sa zápalové zaťaženie
• klesá ochranný efekt estrogénov
• štítna žľaza je citlivejšia

Ak už predtým existovala:

• nerovnováha v trávení
• oslabená imunita
• autoimunitné procesy

problémy s kosťami a kĺbmi sa len zviditeľnia.

✅ Kĺby nie sú problémom samy o sebe

Bolesť kĺbov, osteopénia či rednutie kostí nie sú len o veku.
Sú informáciou, že v tele dlhodobo niečo nefunguje v súvislostiach.

A kým sa nezačne:

• riešiť štítna žľaza
• podporovať pečeň
• upravovať črevný systém
• tlmiť zápalové procesy

žiadna tabletka, injekcia ani doplnok neprinesie trvalé riešenie.

💁‍♀️ Ak aj ty riešiš:

• bolesť kĺbov
• rednutie kostí
• osteopéniu
• alebo máš výsledky z denzitometrie, ktoré ťa znepokojujú

a cítiš, že problém môže byť hlbšie než „len v kostiach“, napíš do komentára „kĺby“.
Rada ti ďalšie súvislosti a informácie vysvetlím individuálne ☺️

Teším sa na vás ❤️

Barbara

Address

Jantárová 30
Kosice
04001

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Barbara Arendášová - Zdravý a Úspešný Život posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Barbara Arendášová - Zdravý a Úspešný Život:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Našim cieľom je zlepšovať zdravie ľudí a pomáhať pri liečbe a prevencií. Venujeme sa prevencii v oblasti zdravia a krásy, výživovému poradenstvu, prevencii obezity, fyzioterapii a rehabilitácií. Spolupracujeme s renomovanou nemeckou medicínskou spoločnosťou v oblasti výživových doplnkov, kozmetiky a anti-age. Odbornosť nám garantujú špičkový nemecky, slovensky a česky lekári a výživový poradcovia. Každý klient si u nás nájde to čo hľadá. Naše služby sú komplexné, tak aby prispeli nielen k fyzickej, ale aj psychickej pohode. Našim klientom poskytujeme: - Zdravotnú masáž - Magnetoterapiu - Laserovú terapiu - Program redukcie hmotnosti - Výživové poradenstvo - poradenstvo v oblasti zdravého životného štýlu - prírodná liečba zdravotných problémov


  • Poradenstvo v oblasti krásy

  • patentovaná metóda čistenia pleti a anti - age systém

  • prírodná medicínska kozmetika - bežná denná pleťová kozmetika, akné, ekzém, psoriáza, lupienka. Poradíme Vám v každom smere - normálna pleť, problematická, aknózna, kožné och**enia.