Ayurvédska jógovňa Antares

13/04/2026

Dnes sme si zacvičili jógu s meditačnými vankúšmi...aby Ste spoznali na čo všetko môžete takýto vankúš použiť😊

A 🤫... nebola to relaxačná jóga, ale Jemná HATHA 🩷

S láskou Vám posúvam čo viem, čo aj Vám urobí dobre. Vášmu telu aj duši ✨

Lebo v Antares sa učíme skutočne pracovať s telom, nie len ho namáhať a tlačiť do výkonu.

Teším sa na Vás na ďalších hodinách.

Vaša Zuzka 🙏

Vankúše
a lektor opäť ja

12/04/2026

Sú zvuky, ktoré nepočujeme len ušami… ale celým telom.

Soundhealing je jemná, no hlboká cesta, ako sa vrátiť k sebe. Vibrácie gongov, tibetských misiek či ďalších nástrojov prenikajú tam, kam sa myšlienky nedostanú – uvoľňujú napätie, harmonizujú nervový systém a prinášajú pocit vnútorného pokoja.

Možno prídeš unavená/ý, rozlietaná/ý, s hlavou plnou myšlienok…
A odídeš o kúsok ľahšia/í. Ukotvenejšia/í. Viac doma v sebe.

✨ Soundhealing môže priniesť: – hlbokú relaxáciu
– uvoľnenie stresu a napätia
– lepší spánok
– pocit vnútornej rovnováhy
– jemné „resetnutie“ tela aj mysle

A teraz jedna krásna správa…

Už tento piatok sa u nás v jogovni uskutoční skutočne výnimočný zvukový večer 🌙
Priestor, kde nemusíš nič robiť. Len byť, ležať, dýchať… a nechať zvuk, nech sa ťa dotkne.

Ak cítiš, že ťa to volá, si srdečne vítaná/ý 🤍

Link na prihlasenie nájdeš v bio

S láskou

Zuzka & Mirka

10/04/2026

Pripravujeme Exclusiv-itku v Košiciach✨

Viac info Vám posunieme čoskoro (len si doladíme detaily)

Máte sa na čo tešiť 🙌

02/04/2026

29/03/2026

Už našou pravidelnou súčasťou jógovne ja cvičenie aj našej mysle 💭 nielen tela 🧘

Teším sa na Vás upokojiť myseľ pred sviatkami jari 🌷🐣🐇 už tuto stredu 1.aprila od 18:30h

Namaste 🙏

Zuzka

19/03/2026

Do Košíc opäť prichádza Terez Grešková ✨

Jogínka, ktorá svoje učenie čerpá priamo z Indie, kam sa pravidelne vracia.

Terez sa joge venuje už dlhé roky. Joga pre ňu nezačína a nekončí iba pozíciami, je to celoživotná cesta a životný štýl, do ktorého patrí sebapoznávanie, ale aj veľa výjazdov z komfortu, sebazaprenia a nadšenie pre ekológiu a vegánstvo.

Jej prax nie je o výkone. Je o prežití. Na vlastnej koži sme zažili jej workshop už v decembri, kedy Terez prijala pozvanie po prvý raz.

Možno ju spoznávaš z rôznych festivalov.
alebo
Ju možno ešte len spoznáš.

Jedno vieme isto – toto nie je bežná hodina jogy!

📅 17.4.2026
📍 Košice
Ayurvédska jógovňa Antares ✨

18/03/2026

Niektoré stretnutia neprídu náhodou.

Pripravujeme pre vás v Košiciach niečo, čo nie je len ďalšia hodina jogy…
ale zážitok, ktorý sa nedá vysvetliť, len zažiť.

Čoskoro prezradíme viac ✨

💛 S láskou
Zana

&ayurveda

12/03/2026

12/03/2026

🌾Relaxačná jin jóga s bolstrom

len pár polôh v pomalom tempe, ktoré zregenerujú tvoje telo a uvoľnia napätie aj z tvojej mysle

Príď...
💛 štvrtok: 17.30 - 18.30h
💛 nedeľa: 18.00 - 19.00h

Ayurvédska jógovňa Antares ✨
Rázusova 25 v Košiciach

Hodnota: 8€
(vieš uplatniť kartu Multisport a UpBalancea)

Registrácia prostredníctvom rezervačného systému na www.antaresjoga.sk

Namaste 🙏
Zuzka

11/03/2026

Ďalší termín na Vašu obľúbenú prax
JÓGA NIDRA 🤍

💮 streda 18.marec 2026 - 18.30h
💮 Ayurvédska jógovňa Antares, Rázusova 25, Košice
💮 hodnota 10€
💮 link na prihlasenie v bio!

Teším sa na Vás ✨

Namaste 🙏
Zuzka

16/02/2026

VIAC NEŽ CVIČENIE. 🌍

Vstúpte do priestoru, kde sa pohyb mení na zážitok.
Predstavujeme nový koncept v štúdiu Antares - Cestovateľská joga ✨

Každá lekcia je cestou.
Každá má svoju tému, energiu a príbeh.

🌿 Austrália
🗼 Paríž
🏰 Praha
🌸 Japonsko
🕊 Tibet
🌺 Mexiko

Prepájame vedomý pohyb, hudbu, vône a relaxáciu do jedného plynulého zážitku.

Čo vás čaká?
• intuitívne zostavy, ktoré precvičia celé telo
• vedomá práca s dychom
• hudba, ktorá vás nesie
• prvky hlbokej relaxácie a meditácie

Lekcie sú vhodné pre každého – bez ohľadu na vek či skúsenosti s jógou.
Pomáhajú spomaliť, sústrediť sa na hovorené slovo a byť tu a teraz.

🗓 Každú stredu
⏰ 10:30 – 11:30
📍 Antares
✨ Začíname 18. 2. 2026

Každá lekcia je iná.
Každý zážitok je jedinečný.
Pridajte sa a poďte cestovať pohybom. 🌍