29/01/2026
Dopomáhanie do pozícií
🌿 Prečo je podľa mňa také doležité dopomáhať do pozície mojím klientom? A vlastne to úzko súvisí aj s témou online hodín či kurzov. 🌿
👉🏻 Pretože dopomáhanie do pozície odhaľuje potenciál, ktorý čaká na to, aby bol precítený telom a vďaka tomu v ňom zakotvený. 👈🏻
Keď som si robila lektorský kurz, bolo pre mňa úžasné zažiť na vlastnej koži pocit, keď mi moja učiteľka rukami dopomohla do pozície, či ma v nej upravila do správnej polohy. Tísic slov nemôže nahradiť jeden dotyk, ktorý odhalí a ukáže tak veľa. Dotyk, ktorý je nenahraditeľný 🙏🏻
🌸 Často krát máme pocit, že toto je naše maximum. Že viac/ďalej to už nejde. A zrazu príde náš učiteľ a šup - hranice možností a schopností sú úplne inde - ďalej ako sme si kedy mysleli, že by v daný moment mohli byť.
🌸 Je celkom bežné, že si nie sme istý, ako hlboko máme ísť do určitej pozícii alebo ako by sme ju mali cítiť v tele - na to príde učiteľ, upraví nás a my môžme precítiť. Zažiť vo vlastnom tele správnu polohu/rozloženie/umiestnenie/intenzitu/dych/silu/rovnováhu.
🌸 Propriocepcia (schopnosť nervového systému vnímať telo bez zrakovej kontroly) - Mnoho z nás nemá schopnosť vnímať polohu jednotlivých častí tela, pohyb končatín, rovnováhu či napätie svalov bez zraku (pre toto je mimochodom dôležité a veľmi osožné cvičiť bez zrkadiel). Práve tu vie byť dotyk učiteľa veľkou pomôckou pre navnímanie si svojho tela, jeho polohy, pohybu bez zrakovej podpory. Pomôže ti napríklad si nacítiť pocit, keď sú ruky v jednej rovine.
Dopomáhanie rukami je niekedy pevné a inokedy jemné a nežné. No zakaždým nás to sprevádza cez miesta, ktorých sa možno bojíme, plných váhania a pochybností a privádza nás do miest, ktoré sú naším domovom.
Asistovanie pri vykonávaní jednotlivých asán nám otvára mnoho dverí, ukazuje nové možnosti a posúva naše hranice. A to nenahradia žiadne slová 🩷🧘🏻♀️
