Wellness pre dušu

01/01/2026

„Čistota myšlienok vedie k čistote života.“
— Mahátmá Gándhí

👉 ... jasnejšia myseľ uľahčuje zdravé rozhodnutia (pohyb, strava, menej únikov ako alkohol či prejedanie) a zlepšuje vzťahy ...

09/09/2025

30/06/2025

Ak máte možnosť, tráviť čas pri vode môže byť skvelým spôsobom, ako zlepšiť svoje duševné zdravie a pohodu.
Pobyt pri stojatej vode, ako je jazero alebo rybník, môže mať pozitívny vplyv na myseľ. Voda sama o sebe má upokojujúci účinok a jej blízkosť môže pomôcť znížiť stres, úzkosť a zlepšiť náladu.
Zdroj: web

28/04/2025

31/03/2025

Človek by nemal vo svojom trápení ostávať sám...

obr: web

14/03/2025

🤞Nový priestor - rozšírené služby

04/01/2023

✨️Nový rok začal, dni sa nám pomaličky, zatiaľ nebadane predlžujú, no do jari ešte stále ďaleko. Január prináša so sebou výzvu naštartovať novú etapu. Pokiaľ by niekomu stála v ceste úzkosť, zdieľam opäť článok, ktorý mi príde zrozumiteľný a rady v ňom jednoducho použiteľné. PF 2023✨️

Ako byť úspešný. Web magazínu Forbes pre ľudí, ktorí chcú niečo dokázať.

01/11/2022

🍂Ako som po tieto dni zapaľovala sviečky na hroboch, akosi intenzívnejšie som si uvedomovala, čo tí ľudia pre mňa znamenali. Nie však v zmysle ako doposiaľ.
🍂Vždy som uvažovala spôsobom, čo spolu s nimi z môjho života odišlo a za čím mi je smutno. Tieto dni som však zrazu mala v hlave myšlienky inak.
🍂Čo mi bolo na tomto človeku vzácne? V čom bol pre mňa jedinečný a inšpiratívny? Ktoré chvíle s ním/s ňou boli pre mňa najkrajšie? Čo prinášal do môjho života? Akú hodnotu? V čom som ho/ju obdivovala?
🍂A zrazu mi pri spomienke na nich nebolo tak clivo, ako po minulé roky. Dokonca som sa usmievala a v duchu ďakovala, že boli súčasťou môjho života.
🍂Uvedomila som si, že vždy keď niekoho zo života stratíme, je len na nás, čo z toho človeka ostáva naďalej žiť v nás samotných. Ktorú vlastnosť či esenciu, alebo akokoľvek si to nazveme, ktorá nám na ňom bola vzácna, vieme ďalej kultivovať a rozvíjať vo vlastnom živote. A ostať tak s nimi v spojení nie cez zármutok, ale v ľahkosti, vďačnosti a láske.
🍂To je pre mňa večnosť.

29/10/2022

🍂Recept na návrat k podstate bytia a obnove vnútorného pokoja 🍂

Všímavosť nás učí aj byť, nielen niečo robiť Všímavosť, z angličtiny mindfulness, je koncept, ktorý sa môže zdať dnešnému človeku málo zrozumiteľný. Niekedy býva považovaný za niečo mystické. Je však veľmi populárny i preto, že pribúda psychologických, fyziologický...

26/10/2022

Náš mozog sa vyvinul ako nástroj na prežitie a veľmi rad vyhľadáva problémy... Dobrá práva je, že svojim vedomým prístupom máme schopnosť to ovplyniť a vytvoriť si “pozitívny obvod”. Viac v článku👇👇👇

Ako byť úspešný. Web magazínu Forbes pre ľudí, ktorí chcú niečo dokázať.

28/06/2022

https://www.forbes.sk/dovolenka-podla-psychologa-oddych-neexistuje-sam-osebe-musime-si-ho-vytvorit/

Čo je oddych a prečo nechceme relaxovať na poznávacích zájazdoch?Neuropsychológ Robert Krause hovorí, ako funguje ľudský mozog na dovolenke.