Naturhouse Levice

17/12/2025

FIT KRÉMEŠ 🍰

Ingrediencie
Cesto:
1 hrnček grahamovej/špaldovej múky
2 PL xylitolu
5 PL mlieka nízkotučného
3 PL jablkového pyré
štipka škorice
Puding:
600 ml mlieka nízkotučného
2 ks vanilkového pudingového prášku
3 PL xylitolu
Krém:
500 g jemného tvarohu do 3,5%
100 g bieleho jogurtu do 3,5%
2 PL xylitolu
20 g 100% želatíny
3 PL horúcej vody
horká čokoláda na posýpku

Postup:
Všetky suroviny na cesto spolu poriadne rozmiešame.
Vzniknuté cesto natlačíme pomocou lyžice na spodok formy (s rozmerom zhruba 25x25 cm) vystlatej papierom na pečenie.
Cesto pečieme 25 minút pri 180 stupňoch.
Medzičasom si pripravíme puding. V hrnci si rozmiešame pudingové prášky s mliekom a sladidlom.
Puding privedieme do varu a miešame ho do zhustnutia.
Hotový puding vylejeme na upečené cesto a krémeš zatiaľ odložíme do chladničky.
V miske si zmiešame tvaroh s jogurtom a sladidlom.
Želatínu si rozpustíme v horúcej vode, následne k nej pridáme lyžicu krému, rozmiešame a želatínovú zmes vmiešame do celého krému.
Keď nám vrch pudingovej vrstvy stuhol, nanesieme na vrch krémeša pripravený krém.
Krémeš dáme aspoň na 4 hodiny stuhnúť do chladničky a následne ho môžeme posypať/poliať čokoládou a podávať.

Dobrú chuť! 😊

15/12/2025

🎄Premýšľate, ako potešiť svojich najbližších? Máme pre vás skvelý typ na darček. Navštívte nás na našej pobočke Naturhouse Levice 🎁🎁🎁

10/12/2025

Zdravé perníčky

08/12/2025

Ďalšími cukrovinkami, ktoré neodmysliteľne patria k Vianociam⛄️, sú vanilkové rožky.🥰 Avšak neklesajte na mysli, ak si cez vianočné sviatky chcete váhu udržať či schudnúť. Z maškrtenia zdravšieho pečiva nemusíte mať výčitky.😋

Ingrediencie:
🔹2 šálky mandľovej múky (alebo jemne mletých mandlí)
🔹1 polievková lyžica drvených konopných semienok
🔹1 čajová lyžička vanilkového extraktu
🔹3 až 5 lyžíc javorového sirupu (javorový sirup tu pôsobí ako spojivo, pridávajte postupne tak, aby bola zmes dostatočne vlhká)
🔹štipka soli
🔹sladidlo PECVA podľa chuti

Postup: Vo veľkej mise zmiešajte mandľovou múku, vanilku, javorový sirup, konopné semienka a soľ. Miesto javorového sirupu môžete pridať stéviu. Ak je potreba viac vlhkosti, pridajte vodu, v prípade, že je zmes málo sladká, stačí pokvapkať niekoľkými kvapkami sladidla PECVA. Cesto by malo byť dostatočne vlhké, aby držalo pohromade. Rukami tvarujte rožteky. Hotové rožteky nechajte stuhnúť v chladničke alebo mrazničke. Rožteky vydržia v chladničke až tri týždne, v mrazničke vydržia čerstvé až dva mesiace.

02/12/2025

01/12/2025

🎅🏻🎅🏻🎅🏻U nás vás čakajú zdravé mikulášske mňamky

28/11/2025

💚 „Chudnutie nezačína v žalúdku, ale v hlave. A víťazí disciplína, nie motivácia.“
Toto nie sú len slová – je to životná skúsenosť Martina z Čachtíc, ktorý za 6 mesiacov schudol 25,7 kg a zmenil svoj život od základu! 👏

Keď k nám prvýkrát prišiel, trápili ho zlé pečeňové testy, vysoký tlak a pocit, že „už to takto ďalej nejde“.
Dnes?
✅ o 25 kg ľahší
✅ bez liekov na tlak
✅ menšia konfekčná veľkosť z XXL na L
✅ viac energie, lepší spánok a úsmev, ktorý sa stal jeho poznávacím znamením

Martin si obľúbil najmä vlákninu Fibroki a produkty v ampulkách, ktoré mu pomohli naštartovať trávenie a cítiť sa lepšie už po prvom týždni.

💬 „Nikdy som nehľadal výhovorky. Každý týždeň som prišiel s úsmevom a o krok bližšie k cieľu.“

Jeho výsledky sú dôkazom, že chudnutie nie je slabosť – je to dôkaz sily. 💪
A keď si ho deti prvýkrát doberali, že „ocko má menšie brucho“, vedel, že ide správnym smerom.

👉 Pridaj sa aj ty k ľuďom, ktorí to dokázali.
Rezervuj si bezplatnú konzultáciu v Naturhouse a začni svoj vlastný príbeh úspechu!

🌐 www.naturhouse.sk

28/11/2025

💚 „Chudnutie nezačína v žalúdku, ale v hlave. A víťazí disciplína, nie motivácia.“
Toto nie sú len slová – je to životná skúsenosť Martina z Čachtíc, ktorý za 6 mesiacov schudol 25,7 kg a zmenil svoj život od základu! 👏

Keď k nám prvýkrát prišiel, trápili ho zlé pečeňové testy, vysoký tlak a pocit, že „už to takto ďalej nejde“.
Dnes?
✅ o 25 kg ľahší
✅ bez liekov na tlak
✅ menšia konfekčná veľkosť z XXL na L
✅ viac energie, lepší spánok a úsmev, ktorý sa stal jeho poznávacím znamením

Martin si obľúbil najmä vlákninu Fibroki a produkty v ampulkách, ktoré mu pomohli naštartovať trávenie a cítiť sa lepšie už po prvom týždni.

💬 „Nikdy som nehľadal výhovorky. Každý týždeň som prišiel s úsmevom a o krok bližšie k cieľu.“

Jeho výsledky sú dôkazom, že chudnutie nie je slabosť – je to dôkaz sily. 💪
A keď si ho deti prvýkrát doberali, že „ocko má menšie brucho“, vedel, že ide správnym smerom.

👉 Pridaj sa aj ty k ľuďom, ktorí to dokázali.
Rezervuj si bezplatnú konzultáciu v Naturhouse a začni svoj vlastný príbeh úspechu!

📞 0904925500

🌐 www.naturhouse.sk

19/11/2025

Black Friday 15%

17/11/2025

🖤 Čierny týždeň je tu!
Naj výhodnejší týždeň roka – zľava -15 % na všetko, aby ste mohli konečne začať cestu k lepšej kondícii a zdraviu ešte tento rok.

📆 17.–23. november
💻 Platí aj online → kód BFNATUR25
🌿 Vitamíny, vláknina, doplnky výživy, špeciálne produkty na úpravu hmotnosti – všetko so zľavou.

👉 www.naturhouse.sk
👉 www.eshop-naturhouse.sk
Začnite teraz. Vaše budúce ja vám poďakuje.

14/11/2025

Gratulujeme našej úžasnej klientke 💪 Prečítajte si jej skvelý príbeh

Môj príbeh začal koncom augusta minulého roka, kedy som sa odvážila odvážiť. Žiaľ číslo ma nemilo prekvapilo, tak som sa rozhodla navštíviť Naturhouse, keďžesom vedela, že sama to asi nedám. V Naturhouse mi skvela Martinka velmi pomáhala, radila za čo ďakujem 🙏🍀🙂Nakoľko som chcela aj cvičiť, moja kamarátka Slávka mi odporučila E-fit, ktoré splnilo moje očakávania nakoľko tam bol teplý bežiaci pás. Keďže som mala vela kíl navyše bolo super, že som mohla v prvých mesiacoch iba chodit v teple, postupne som prešla na rýchlu chôdzu a teraz už aj bežím 👌. Veľmi mi vyhovovalo, že za pol hodinu som spálila veľa kalórií 🙂. S pomocou Naturhouse Levice 💚🍀 a E fit 🍀🙂💪som za rok schudla 42 kg. Veľká vďaka patrí môjmu manželovi , synovi a celej mojej rodine, ktorá ma podporovala a doteraz aj podporuje 🙏 ako aj kamarátke Slávke🙂🙏🍀.

05/11/2025

💚 Olinka – mínus 22 kg za 6 mesiacov! 💪

Keď Olinka vstúpila do našej poradni, mala jediný cieľ – cítiť sa vo svojom tele opäť dobre.
Začala s malými krokmi, pravidelnými konzultáciami a zmenou jedálnička.
Dnes – o 6 mesiacov neskôr – je o 22 kilogramov ľahšia, plná energie a sebavedomia. 🌸

Nebolo to o diéte, ale o rozhodnutí zmeniť svoj život.
Olinka dokázala, že keď sa spojí odhodlanie, správne vedenie a podpora, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. 🌿

✨ Každé kilo je dôkaz, že to ide.
A ty môžeš byť ďalší príbeh, ktorý inšpiruje ostatných.

👉 Začni aj ty – bez výhovoriek, s úsmevom a cieľom, ktorý stojí za to!
📞 0904925500