Alavita - Pobyty pre duševné zdravie

11/10/2025

💜 Sme radi, že vám môžeme predstaviť náš nový tematický pobyt ‘DUŠEVNÉ ZDRAVIE: Manuál k vašej mysli’.

Cítite, že je čas vziať svoje psychické zdravie do vlastných rúk? Trápia vás stres, úzkosti, nespavosť alebo ste na pokraji vyhorenia?

🌿 Tento pobyt je o prevencii a podpore, nie o pasívnom oddychu. Je to edukačný a zážitkový program, ktorý vás prevedie základnými technikami svojpomoci.

Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli porozumieť svojej mysli a naučili vás lepšie zvládať základné ťažkosti, ako je stres, úzkosť, či vyhorenie. Je to investícia do vášho duševného zdravia a dlhodobej pohody.

Náš pobyt vedú skúsení terapeuti s viac ako 17-ročnými praktickými skúsenosťami, ktorí vám odovzdajú konkrétne nástroje a poznatky.

🎁 A aby sme vám uľahčili rozhodovanie, pripravili sme pre vás špeciálnu uvádzaciu zľavu 20 %! Pobyt, ktorý je kľúčom k vášmu zdravšiemu ja, si tak môžete užiť už od 950 eur.

👉 Urobte prvý krok k zmene. Zistite viac a rezervujte si miesto: https://www.alavita.sk/pobyty/dusevne-zdravie/

11/10/2025

💚 S radosťou vám predstavujeme náš nový relaxačný a rozvojový pobyt ‘VNÚTORNÁ POHODA: Cesta k sebe’.

Hlboké uvoľnenie, vedomé zvládanie stresu a sebapoznanie.

Cítite, že je čas prevziať kontrolu nad svojím vnútorným pokojom a hlbšie spoznať seba samých?

Náš pobyt je oázou pokoja, kde sa nielen odpojíte, ale aj naučíte pracovať so stresom a zvládať každodenný tlak. Je to aktívny proces, ktorý vás prevedie technikami, ako si udržať dlhodobú vnútornú pohodu.

A ako uvádzacia ponuka sme pre vás pripravili exkluzívnu zľavu -20 %! 🎁 Vďaka nej si tento regeneračný pobyt môžete užiť už od 790 eur.

👉 Urobte prvý krok k trvalej pohode už dnes. Zistite viac a rezervujte si svoje miesto:
https://www.alavita.sk/pobyty/vnutorna-pohoda/

11/07/2025

🛋️ Kvalitný ODPOČINOK nie je len prestávkou od práce alebo pasívnym ničnerobením. Je to zručnosť, ktorú si vyťažení profesionáli potrebujú osvojiť.

Prečo je to také náročné? Pretože efektívny oddych si vyžaduje nielen rozhodnutie, ale aj schopnosť:
✨ upokojiť vír myšlienok,
✨ vedome vytvoriť priestor pre seba,
✨ stanoviť si jasné hranice.

Ak pracujete pod tlakom a máte pocit, že neviete, ako na to, náš najnovší článok vám ukáže konkrétne kroky, ako si túto schopnosť osvojiť. 💡

📖 Prečítajte si náš blogový článok a zistite, ako prekonať prekážky, ktoré vám bránia v skutočnom oddychu, a nastaviť hlboký odpočinok ako pilier vášho výkonu a pohody.

🖇️ Odkaz na článok nájdete v komentári. 👇

Oddych je viac než ničnerobenie – je kľúčom k stabilite, zdraviu a spokojnosti. Naučte sa plánovať regeneráciu a zaradiť ju do každodenného života.

25/06/2025

Vždy sme hľadali hĺbku. Teraz ideme ešte ďalej.

Po rokoch práce s klientmi a analyzovaní toho, čo prináša skutočné a trvalé výsledky, sme sa rozhodli pre dôležitý krok – prehlbujeme našu špecializáciu.

ALAVITA sa odteraz naplno zameriava na budovanie psychickej odolnosti a mentálnej kondície pre profesionálov, lídrov a firemné tímy. Veríme, že v dnešnom svete nie je duševná pohoda len benefitom, ale kľúčovou strategickou kompetenciou.

Tento príspevok je prvým pohľadom do srdca nášho nového prístupu. Ukazuje základnú myšlienku, že skutočná zmena neprichádza z vonkajších úprav, ale z prestavenia vnútorného operačného systému.

Vítame vás v novej ére ALAVITA. V ére, kde stabilita a výkon začínajú zvnútra.

Viac o našej filozofii a programoch nájdete na našej stránke www.alavita.sk

15/06/2025

Psychológ, psychoterapeut, psychiater, kouč... alebo nový prístup? 🤔

Ak hľadáte pomoc, je ľahké stratiť sa v možnostiach. Ešte frustrujúcejšie je, ak už nejakú terapiu podstupujete, a pritom cítite, že stagnujete a skutočná zmena neprichádza.

Chyba nemusí byť vo vás. Možno len potrebujete iný prístup.

Preto sme pripravili veľké porovnanie. V našom novom článku na blogu rozoberáme nielen tradičné profesie, ale predstavujeme aj metódu CERIS – inovatívny prístup zameraný na budovanie vašej vnútornej sily a schopnosti pomôcť si sami.

Zistite, ktorá cesta je tá pravá pre vás a prečo je niekedy dôležitejšie naučiť sa správne reagovať, než donekonečna analyzovať problém. Kliknite na článok a urobte si v tom jasno. 👇

Nestrácajte čas v terapii, ktorá stagnuje. Náš sprievodca porovnáva bežné metódy a predstavuje inovatívny prístup zameraný na reálne výsledky.

16/05/2025

Konečne piatok! 🥳 Čas prehodiť výhybku z "pracovný mód" na "zaslúžený REŠTART".

Ale ruku na srdce – ako rýchlo a ako HLBOKO sa vám darí skutočne "prepnúť"? 🤔

Stáva sa vám, že aj keď ste fyzicky už dávno "offline", vaša myseľ stále melie pracovné úlohy, prechádza si emaily alebo už plánuje ďalší týždeň?

Nie ste v tom sami!

Schopnosť naozaj "vypnúť" myseľ a ponoriť sa do regeneračného módu je v dnešnej dobe takmer superzručnosť.

Pritom práve ten kvalitný, hlboký oddych je to, čo nám dobíja baterky, podporuje kreativitu, zlepšuje náladu a umožňuje vrátiť sa do práce s novou energiou a jasnejšou hlavou. Nie je to luxus, ale strategická nevyhnutnosť pre dlhodobú pohodu a udržateľný výkon.

Ako ste na tom vy tento piatok?
Darí sa vám elegantne "zatvoriť dvere" za pracovným týždňom a naplno si užiť voľno? Alebo vám myšlienky na prácu stále "kradnú" víkend?

🧠➡️🧘‍♀️ Podeľte sa v komentároch! 👇

A mám pre vás aj dobrú správu:
Ak s týmto "prepínaním" občas bojujete, je dobre si pripomnúť, že mindset oddychu a schopnosť efektívne regenerovať sú mentálne zručnosti, ktoré sa dajú osvojiť a rozvíjať.

Často stačí len zmena perspektívy, správne vedenie, možno aj podporné prostredie, a pár osvedčených techník, aby ste sa to naučili prekvapivo rýchlo a príjemne.

Výsledkom je nielen lepší víkend, ale trvalejšia energia a vnútorný pokoj. ✨

Užite si víkend naplno!

12/04/2024

⭐️️✅⭐️ "Moja opakovaná skúsenosť s ALAVITOU splnila až predčila moje očakávania. Znovu veľa nových, praktických zručností ako zvládať svoj život a dosiahnuť životné šťastie.

Úžasné profesionálne vedenie je už štandardom. Individuálne sedenie s pánom Danajom mi dalo odpoveď na zásadné otázky v mojom živote.

Teším sa na ďalší tematický pobyt. Ďakujem."

- Richard

👉 www.alavita.sk

10/12/2023

🔎🍀 Ak sa rozhodneme nájsť vlastné ŠŤASTIE a trvalý vnútorný pokoj, väčšina z nás bude riešiť 3 otázky:

☝️ ČO ma robí naozaj šťastným?
✌️ AKO to dosiahnem či získam?
👉 AKO si to dlhodobo udržím?

Aj keď každý človek túži po tom, aby bol šťastný, tak väčšia ľudí k tomu pristupuje jedným z 3 spôsobov:

👯‍♀️ Opakovanie
Naša prirodzená potreba opakovať správanie / postoje / ciele / motivátory ostatných je taká silná a automatická, že väčšina ľudí sa ani nezamyslí nad tým, či sú ich vzory skutočne dlhodobo šťastné. V realite je to skôr výminka ako pravidlo.

🦄 Intuícia
Spoliehame sa na to, že nám vždy v danej chvíli správne napovedia naše pocity a necháme sa nimi viesť. Intuícia je dobrý 'radca', ale už nie tak skvelý 'pán'. Pocity totiž nedokážu posúdiť náš cieľ, len reflektujú na situáciu "tu a teraz" či naše zidealizované predstavy o tom, ako úžasne by sa mohli veci vyvinúť.

🔮 Osud a horoskopy
Oddávame sa osudu a často sme presvedčení, že naše šťastie je vopred dané. Jediné čo nám zostáva, je viera, nádej a dúfanie, že raz možno (netušíme prečo) budeme aj my šťastní.
_______________

Tieto prístupy k hľadaniu osobného šťastia využíva väčšina ľudí. Zauímavé je, že väčšina ľudí NIE JE dlhodobo šťastná. Aj bez kalkulačky si ľahko spočítame, že tieto 3 prístupy neprinášajú ľuďom dlhodobé a stabilné šťastie.

Čím to je? Čo týmto ľuďom bráni dosiahnuť dlhodobé šťastie? Čo majú tieto prístupy spoločné, resp. čo všetkým trom chýba?

💪 Aktívny prístup a kontrola
Tieto prístupy sú pohodlné, a to naša myseľ miluje. Žiaľ, obvykle nás to nedostane tam, kde chceme byť a nehovoriac o tom, že nad našim šťastím nemáme žiadnu kontrolu.

🧠 Racionálne uvažovanie
Všetko v týchto prístupoch je len o aktuálnych pocitoch, presvedčeniach, vnuknutiach, túžbach či dúfaní. Cesta k dlhodobému šťastiu však vedie cez poznanie, zvažovanie, správne rozhodnutia a naše schopnosti vytvoriť v našom živote podmienky, ktoré umožnia, aby sa pocity šťastia v našej mysli objavili a mohli zotrvať.

✅ Prijatie zodpovednosti
Súčasťou dlhodobého šťastia je tiež vedomie, že jeho strojcom sme MY SAMI.

ℹ️ www.alavita.sk

Zlepšenie duševného zdravia, osobnostný rozvoj, wellbeing a vyššia kvalita života formou krátkych pobytov.

29/09/2023

⭐️️✅⭐️ "Prednášky boli zaujímavé a veľmi dobre pochopiteľné v podaní naozaj profesionálnych terapeutov. Krok po kroku sme sa zoznamovali s tým, ako funguje ľudský mozog a naše emócie. Každá prednáška mi otvárala oči, sama som nechápala, ako som celý život mohla byť na seba taká “zlá”."
- Lucia

👉 https://www.alavita.sk

30/06/2023

✅ Keď sa snažíme získať späť DUŠEVNÚ POHODU a zbaviť napätia, môžeme to robiť dvomi spôsobmi, ale iba jeden z nich je ten rozumný a prinesie nám trvalé zlepšenie.

ℹ️ Viac na www.alavita.sk

Kvalitná pomoc pre bystrých ľudí formou krátkych pobytov na Liptove.

17/05/2023

⭐️️✅⭐️ "Veľmi sa chcem poďakovať za možnosť absolvovať tento pobyt. Prišla som sem s úzkosťou a strachom z toho, že môj život nemám pod kontrolou. Už v úvode som pochopila, že život smeroval mňa a nie ja - život.

Z pobytu si preto odnášam to, že najdôležitejšie je vrátiť sa racionálne sám k sebe, žiť svoj život korektne - hlavne voči svojim potrebám a mať sa rád. Ďakujem Vám veľmi pekne, verím, že aj vďaka Vašej pomoci, ochote, profes. a aj ľudskému prístupu sa môj život uberie tým správnym smerom a konečne to budem JA, kto ho bude riadiť a smerovať."
- Petronela

Prečítajte si o skúsenostiach ďalších klientov
👉 https://www.alavita.sk/skusenosti/

14/05/2023

Život môžeme prežiť alebo si ho užiť.
🔹 Väčšina ľudí tvrdí, že si chce užiť svoj život naplno.
🔹 Len časť ľudí sa o to snaží a niečo pre to aj robí.
🔹 Iba zopár ľuďom sa to skutočne aj darí.

🤔 Nie je to také zložité, keď viete AKO.

Viac na www.alavita.sk