Svalzy

05/10/2025

ČLENKOVÝ KĹB A NOHA

Členkový kĺb a noha tvoria komplexnú jednotku, pričom členkový kĺb je kľúčovým spojením medzi nohou a dolnou končatinou. Pozostáva z dvoch hlavných kĺbov. Talokrurálny kĺb robí pohyby v predozadnom smere a subtalárny kĺb robí rotačné pohyby nohy.

Ochorenia v tejto oblasti sú spôsobené najmä úrazom – podvrtnutie, alebo zlomenina, zápalom šliach často spôsobený preťažením a kĺby môžu byť postihnuté aj zápalom, metabolickými poruchami a degeneratívnymi chorobami.

Bolesť v členku, nohe alebo chodidle, ktorá sa môže zhoršovať pri chôdzi, alebo státí sa prejavuje opuchom, zápalom, začervenaním, pocitom tepla a obmedzenou pohyblivosťou.

Ako prevencia slúži nosenie vhodnej obuvi s dostatočnou podporou klenby, pravidelné cvičenie na posilňovanie svalov nôh a členkov, upriamenie pozornosti na správne držanie tela a správnu chôdzu a udržiavanie správnej telesnej hmotnosti.

21/09/2025

KOLENNÝ KĹB

Koleno má jednoduchý vzhľad, ale patrí medzi najkomplikovanejšie kĺby. Zároveň je to najzraniteľnejší kĺb ľudského tela. Spája sa tu stehenná kosť s kosťami predkolenia pomocou kĺbneho puzdra a väzov. Na prednej časti sa nachádza jabĺčko. Súčasťou kolena sú aj mohutné svaly prednej a zadnej časti stehna, ktoré zabezpečujú pohyb a väzy, ktoré zabezpečujú stabilitu kolena. Dôležitú funkciu majú menisky, ktoré sa nachádzajú po oboch stranách kolena a hlavnou funkciou je tlmenie nárazov pri skokoch a dopadoch.

Bolesť kolena môže mať rôzne príčiny, vrátane preťaženia, zranení artrózy a artritídy. Správne vedenými cvikmi si zabezpečíme stabilitu a pružnosť kolenného kĺbu.

13/09/2025

Každoročne 8. septembra oslavujeme svetový deň FYZIOTERAPIE - sviatok. ktorý je venovaný všetkým fyzioterapeutom, fyzioterapeutkám. ale aj Vám, pacientom, ktorým táto profesia prináša úľavu, nádej a návrat k plnohodnotnému životu.
Fyzioterapia je dôležitou disciplínou v rámci zdravotnej starostlivosti. Naša práca Vám pomáha obnoviť Vaše pohybové schopnosti, zmierniť bolesť a zlepšiť kvalitu života po rôznych úrazoch, operáciách, alebo pri chronických chorobách.
Aj keď trochu neskôr, oslávme spolu tento sviatok a ďakujeme Vám za dôveru.
Vaše fyziotrapeutky Stela, Danka, Aňa, Marika, Miška, Paťka a Erika.

07/09/2025

EFEKTÍVNA NOVINKA: BANKOVÁ MASÁŽ

Účinky:
• Uvoľnenie stuhnutého svalstva a bolestí chrbta
• Zlepšenie prekrvenia a lymfatického obehu
• Podpora detoxikácie organizmu
• Zníženie stresu a napätia
• Zmiernenie celulitídy a spevnenie pokožky
• Podpora imunity a látkovej výmeny
• Úl’ava pri migrénach a bolestiach hlavy
• Zlepšenie pohyblivosti kĺbov a regenerácie po fyzickej námahe

31/08/2025

23/08/2025

BEDROVÝ KĹB

Bedrový kĺb je jedným z najväčších kĺbov v ľudskom tele. Je to guľovitý kĺb, ktorý spája hornú zaoblenú časť stehennej kosti (hlavicu) s jamkou panvovej kosti (acetabulum).

Umožňuje široký rozsah pohybu vo všetkých smeroch. Celý kĺb je pokrytý hladkou vrstvou chrupavky, kĺbne puzdro a väzy zabezpečujú stabilitu kĺbu a svaly a šľachy udržujú stabilitu a zabezpečujú pohyb.

Pevnosť a stabilita bedrového kĺbu je nevyhnutná pre správne fungovanie celého tela.

Bolesť bedrového kĺbu môže mať viacero príčin, od preťaženia a úrazov až po artrózu a zápalové ochorenie. Je dôležité rozpoznať, či bolesť pochádza priamo z kĺbu, alebo z okolitých tkanív ako sú šľachy a svaly.
Správnou pohybovou aktivitou si udržíme vhodný rozsah pohybu a pružnosť šliach a svalov v okolí bedrového kĺbu.

10/08/2025

Zapästný kĺb a ruka

Zápästný kĺb je miesto, kde sa spájajú dve kosti predlaktia s rukou. Je veľmi dôležitý pre pohyb ruky a prstov. Ruka, ktorá zahŕňa zápästie, záprstie a prsty slúži na úchop, manipuláciu a komunikáciu.

Zápästie a ruka sú najčastejšie postihnuté osteoartrózou, zápalom, úrazom či syndrómom karpálneho tunela. Prejavom je bolesť, opuch a obmedzená pohyblivosť.

Vytvorte si ergonomické pracovné prostredie, obmedzte opakované pohyby, pravidelne si naťahujte a posilňujte svaly zápästia a ruky a v prípade potreby spevnenia si dajte odborne zápästie zatejpovať, alebo použite bandáž.

A samozrejme pravidelným cvičením si pomôžete udržať pohyblivosť a silu ruky a zápästia.

02/08/2025

Vážení pacienti, rozšírili sme pre vás ponuku služieb.
Najnovšie poskytujeme fyzioterapiu panvového dna zameranú na liečbu močovej inkontinencie u žien aj mužov.

Terapia je vedená individuálne a cieli na zlepšenie funkcie svalov panvového dna a zmiernenie príznakov inkontinencie.

📞 Pre viac informácií alebo objednanie nás neváhajte kontaktovať.

20/07/2025

LAKŤOVÝ KĹB

Lakťový kĺb je miesto, kde sa ramenná kosť spája s dvomi kosťami predlaktia, čiže spája rameno s predlaktím. Váš lakeť obsahuje aj chrupavky, väzy, svaly, nervy a cievy.

Najčastejšou príčinou bolesti v oblasti lakťového kĺbu je úponová bolesť šliach svalov predlaktia – epikondylitída. Ďalším častým ochorením je burzitída, ktorá vzniká dlhodobým mechanickým dráždením v tejto oblasti. A samostatnou skupinou príčin bolestí lakťa sú úrazy a poúrazové stavy.

Cvičením sa docieli správne zaťažovanie lakťového kĺbu, podporí sa proces liečenia, posilnia sa svaly a tým sa uľaví kĺbu, ako aj šľachám.

06/07/2025

RAMENNÝ KĹB

Ramenný kĺb je jedným z najkomplexnejších kĺbov v našom tele, zodpovedný za široký rozsah pohybov v ramene a zároveň aj za stabilitu. Zároveň je jedným z najzraniteľnejších kĺbov.

Bolesť ramien patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy, ktoré môžu znepríjemniť bežné činnosti, ako sú dvíhanie vecí, športovanie, obliekanie, česanie či umývanie.

Rameno je možné poraniť pri manuálnej práci, pri športe, nadmerným opakovaním pohybov, alebo následkom preťaženia. Prejavuje sa to bolesťou, svalovou slabosťou, mravenčením a obmedzenou pohyblivosťou.

Bolesť môže byť chvíľková, nastúpiť z ničoho nič, pretrvávať dlhší čas, alebo sa dostaviť postupne.

Ako prevencia je na mieste pohybová liečba pod vedením fyzioterapeuta.

20/06/2025

KINEZIOTERAPIA S*K – sakroiliakálneho kĺbu

Sakroiliakálny kĺb je kĺb, ktorý spája krížovú kosť s bedrovou. Jeho hlavnou úlohou je tlmiť nárazy medzi hornou časťou tela a panvou. Hoci sú pohyby v tomto kĺbe malého rozsahu, majú zásadný význam pre našu chôdzu, celkový pohyb a správne držanie tela.

V prípade jeho dysfunkcie sa bolesti prejavujú v dolnej časti chrbta a veľmi často aj v dolných končatinách.

Problémy sú spôsobené väčšinou funkčnou poruchou, ktorá sa dá správne vedenou fyzioterapiou odstrániť.