NFI Protocol - Slovensko

17/12/2024

🎄 Podporte zdravý životný štýl Vašich blízkych s NFI protokolom!

Hľadáte ten najcennejší darček pre svojich blízkych? 🎁 Obdarujte ich DARČEKOVÝM POUKAZOM NA NFI PROTOKOL – krok k lepšiemu zdraviu a vitalite.

💚 Čo obsahuje poukaz?
Vami zvolené množstvo dvojtýždňových NFI protokolov prispôsobených na mieru obdarovanému.
📉 Možnosť výrazne znížiť hmotnosť, hladinu cukru v krvi, cholesterol či krvný tlak.
🥦 NFI protokol využíva prírodné látky z ovocia, zeleniny, strukovín a orechov na odbúravanie tukov počas prirodzeného trávenia, výsledky sú preto viditeľné už po prvom týždni.
👨‍👩‍👧‍👦 Navyše, NFI protokol môže inšpirovať celú Vašu rodinu k zdravším stravovacím návykom.

💰 Cena NFI protokolu:
1 dvojtýždňový protokol: 33 €
2 dvojtýždňové protokoly: 63 €
3 dvojtýždňové protokoly: 90 €
📧 Objednávky: Napíšte na nfi@nfiprotokol.sk.
🌐 Viac informácií o NFI Protokole nájdete na: www.nfiprotokol.sk.

🎄 Podporte zdravý životný štýl svojich blízkych!

07/11/2024

🌱 Ako variť strukoviny, aby vás nenadúvalo? 🌱
Strukoviny 🫘 sú skvelým zdrojom bielkovín, vlákniny a živín, no mnohí z nás sa im vyhýbajú kvôli nepríjemnému nadúvaniu. Na našom blogu vám prinášame tipy, ako ich pripraviť tak, aby boli ľahko stráviteľné! ✅
Dozviete sa, prečo a ako dlho namáčať jednotlivé druhy strukovín, ako ich klíčkovať 🌱 a kombinovať so zeleninou 🥦 a ovocím 🍍 pre maximálny nutričný prínos 🥗.
🥣 Navyše v článku nájdete 14 receptov 🍽️, na lahodné jedlá zo strukovín, aby ste si ich mohli užívať bez tráviacich ťažkostí.

👉 Prečítajte si viac na: https://www.nfiprotokol.sk/blog-o-zdravom-zivotnom-style/ako-varit-strukoviny-aby-vas-nenaduvalo/

29/10/2024

🌱 Egyptský Foul Medammas – Proteínová bomba 💣 s ohromným množstvom zdravotných benefitov! Tento tradičný egyptský recept sa podáva najmä na raňajky 🍽️, pretože jeho vysoký obsah bielkovín a vlákniny zasýti na dlhší čas.

Z množstva zdravotných benefitov rozpísaných na našej stránke s týmto receptom ( https://www.nfiprotokol.sk/recepty/egyptsky-foul-medammas/), vypichneme aspoň pár: Posilňuje imunitný systém 💪, znižuje riziko vrodených vád u novorodencov 👶, pomáha pri liečbe Parkinsonovej choroby 🧠, bojuje proti osteoporóze a odvápňovaniu kostí 🦴, zmierňuje zápchu, chudokrvnosť, vysoký krvný tlak a v neposlednom rade pomáha pri chudnutí ⚖️ a boji s cukrovkou 2. typu💉.

Pripravte si tento lahodný recept a vychutnajte si výživné jedlo plné zdravotných benefitov! 🥄 Viac na: https://www.nfiprotokol.sk/recepty/egyptsky-foul-medammas/

Dobrú chuť! 🍲😊

25/10/2024

🎶 Silný príbeh hudobníka Miroslava Z. 🎶
Miroslav čelil problémom s vysokými glykémiami - okolo 14 (cukrovka 2. typu) a vysokým krvným tlakom. Za tri mesiace na NFI protokole sa mu podarilo vysadiť lieky na DM2 a aj dva lieky od kardiológa. Prečítajte si jeho inšpiratívny príbeh a zistite, ako mu pomohol NFI protokol. 👉 Navštívte: https://www.nfiprotokol.sk/pribehy/hudobnik-miroslav-z/ 👈

NFI protokol: Regulujte cukrovku a dosiahnite úpravu telesnej hmotnosti stravou. pripravíme Vám Individualizovaný jedálniček.

16/06/2024

Strukoviny a tofu majú v sebe veľký obsah rastlinných proteínov. Údené tofu navyše dodá polievke 🍲 chuť po údenine 🍗.

Strukoviny sú vo výžive ľudstva už tisíce rokov. Jednotlivé druhy majú rozdielny obsah proteínov (bielkovín). Najbohatšia na bielkoviny je sója, ktorá obsahuje vo varenom stave 17 g bielkovín na 100 g, zatiaľ čo šošovica, hrach alebo fazuľa obsahuje 8-9 g.

Tofu sa vyrába podobne ako obyčajné syry. Rozdiel je len v tom, že nie zo živočíšneho mlieka, ale sójových bôbov. Obsahuje minimum tukov a naopak veľké množstvo zdraviu prospešnej vlákniny. Je tiež zdrojom draslíka, železa, zinku, sodíku, vitamínov B, C a K, kyseliny pantoténovej, kyseliny listovej, omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín.

Tofu navyše obsahuje aj izoflavóny, ktoré pozitívne vplývajú na srdce. Sójové izoflavóny patria medzi prírodné fytoestrogény, ktorých je v sóji pomerne veľa. Pomáhajú znižovať cholesterol a pôsobia tiež priaznivo proti diabetu, arteoskleróze a hypertenzii (vysokému krvnému tlaku). Vďaka ich blahodarným účinkom sa hojne využívajú vo farmaceutickom priemysle.

Už dvetisíc rokov pred našim letopočtom patrila sója medzi päť posvätných čínskych plodín. Mnoho odborníkov na zdravú výživu pripúšťa, že pravidelná konzumácia sóje môže ovplyvniť zdravie a dlhovekosť.

Prečo teda konzumovať tabletky keď sa môžeme zdravo a chutne najesť? Recept na túto chutnú polievku nájdete na našej stránke v sekcii RECEPTY - POLIEVKY.

13/06/2024

🧑‍⚕️NFI protokol je v NEDÚ už šesť rokov🥳. Pozrite si video s primárom Doc. MUDr. Emilom Martinkom, PhD. aké dosahuje výsledky👍.

Video nájdete na našej vynovenej webstránke v sekcii NEDÚ Ľubochňa - NFI protokol v NEDÚ. Video bolo natočené v lete 2022 pri príležitosti vydania našej prvej knihy „Stravou k zdraviu“.

Spoluprácu s diabetologickým oddelením NEDÚ Ľubochňa sme zahájili v lete 2018. Začali sme pripravovať skúšobné zaradenie prvých pacientov na NFI protokol priamo v jedálni NEDÚ. Edukačná diétna sestra pani Mária Štefáková NFI protokol prekontrolovala a odsúhlasila. Šikovný pán kuchár dal jednotlivým potravinám podobu chutných jedál.

Napokon sme po zdĺhavých administratívnych a logistických prípravách predstavili NFI protokol (vtedy ešte nazývaný NFI diéta) prvým pacientom v januári 2019.

Pracovníci NEDÚ majú s NFI protokolom dnes už dlhoročné skúsenosti, prednášky o NFI protokole prebiehajú pravidelne každú stredu o 10:30 v edukačnej miestnosti na prízemí v budove diabetologického ústavu. Hospitalizovaní pacienti majú možnosť sa prihlásiť na stravovanie podľa všeobecného NFI protokolu (NFI diéty) priamov jedálni NEDÚ.

********** Transcript videa: **********
Strava a správne stravovanie sú základnou podmienkou a požiadavkou pre správny manažment pacienta s diabetes melitus. Medzi odporúčané a všeobecne akceptované spôsoby stravovania u diabetika patria aj takzvané plant based diets,
čo sú diéty založené na rastlinných zdrojoch potravy a medzi takéto diéty patrí aj takzvaná NFI. S týmto typom stravovania pracujeme v našom ústave už štvrtý rok a máme veľmi dobré skúsenosti.
U mnohých našich pacientov, ktorí absolvovali troj a šesť mesačný cyklus liečby touto stravou sa dosiahli pozoruhodné výsledky. U mnohých sme dosiahli pokles telesnej hmotnosti aj o viac ako 30 - 40 kg a u mnohých došlo k takému výraznému zlepšeniu kompenzácie diabetes melitus, že sme mohli zredukovať alebo dokonca u niektorých úplne vysadiť lieky na liečbu diabetes melitus. A to isté čo sa týkalo krvného tlaku a krvných tukov.
Samozrejme ideálne je, ak pacient ktorý absolvoval NFI protokol sa už nevráti k pôvodnému stravovaniu. Odporúčame preto pacientom naozaj vytrvať v tejto diéte alebo aspoň maximálne sa podobať spôsobu stravovania ktorý počas NFI protokolu mali, aj po jeho ukončení.

********** VIAC INFORMÁCIÍ O NFI PROTOKOLE **********
Pre viac informácií o NFI protokole, ako presne pomáha pri diabete 2. typu, nadváhe, obezite, vysokom cholesterole či vysokom tlaku sa dočítate na našej stránke. Vyskúšajte ho aj Vy aspoň na 2 týždne. Vaše telo Vám bude za to vďačné.

08/11/2023

Úžasne nadýchané tekvicové 🎃 muffiny 🧁 v zdravšom prevedení 🩺 ❤️.

Tekvica 🍁🎃🍂 má vysoký obsah vitamínov a minerálov a zároveň nízky obsah kalórií 🏃. To ju priam predurčuje na prípravu sladkých koláčov 🍰 a dezertov, pri ktorých sa bohužiaľ kalóriám nevyhneme. Prečo ich však neminimalizovať a stále dosiahnuť vynikajúcu chuť 😋 a vláčnosť obľúbených muffinov 🧁.

Navyše v tomto vynikajúcom recepte sa nám podarilo dodržať aj zásady NFI a nepoužiť olej (len na vymastenie formičiek) ani vajcia. Vyskúšajte a uvidíte sami, že muffinom 🧁 to len pridalo na ich chuti.

Recept na tekvicové muffiny nájdete na našej stránke v sekcii Recepty – Koláče a dezerty.

Natural Food Interaction Diet (NFI)

31/10/2023

👩🏻‍🍳 Goliáš tekvice v tomto období nájdete v každom supermarkete. Využite ich nielen na ozdobu, v podobe svietiacej tváričky 🎃, ale aj pre svoje zdravie 🫕 🩺.

🍁🎃🍂 Tekvica má vysoký obsah vitamínov a minerálov a zároveň nízky obsah kalórií 🏃. Obsahuje menej ako 50 kalórií na šálku (245 gramov) a pozostáva z približne 94 % vody 💙.

Vďaka tomu je vhodná na chudnutie 👙. V porovnaní s inými zdrojmi sacharidov (napr. ryža 🍚, zemiaky 🥔) jej môžete skonzumovať väčšie množstvo a pritom skonzumujete menej kalórií.

Je tiež vynikajúcim zdrojom vlákniny, ktorá môže potlačiť chuť do jedla.

Tekvice obsahujú antioxidanty, ako je alfa-karotén, beta-karotén a beta-kryptoxantín. Tie dokážu neutralizovať voľné radikály a zabrániť im v poškodzovaní našich buniek.

Má tiež veľmi vysoký obsah beta-karoténu, karotenoidov, ktoré vaše telo premieňa na vitamín A. Jedna šálka varenej tekvice (245 gramov) obsahuje 245% podielu z referenčných hodnôt pre vitamín A.

Recept na túto vynikajúcu polievočku nájdete na našej stránke v sekcii Recepty.

14/12/2022

Darujte Vašim príbuzným a známym tieto Vianoce šancu na zdravší život bez cukrovky 2. typu, či nadbytočných kilogramov. Vyberte si z nasledovných poukážok. Ak ste si vybrali, poukážku si môžete zakúpiť cez našu stránku v sekcii Cenník : https://nfidiet.sk/pricesk.php.

Ak ešte NFI protokol nepoznáte, jedná sa o špeciálnu kombináciu bežne dostupných potravín (brokolica, baklažán, avokádo ...) na základe ich chemického zloženia. Cielene vytvorené chemické reakcie počas procesu trávenia potom odbúravajú v tele tuky. U diabetikov 2. typu sú to primárne drobné čiastočky lipidov ktoré spôsobujú inzulínovú rezistenciu.

Tým že je NFI protokol založený na využití chemických procesov, funguje u každého (tráviaci systém máme všetci rovnaký) a jeho účinok je veľmi rýchly. Viac o dobe nasledovania a dosiahnutých výsledkoch sa dočítate na našej stránke, kde nájdete aj link na vedecké publikácie: https://nfidiet.sk/vedecke_publikacie.php.

Od septembra 2021 je možné sa na stravovanie podľa NFI prihlásiť aj počas hospitalizácie v NEDÚ Ľubochňa, kde taktiež prednášame každú stredu o 10:30 hod.