09/10/2025
CVIČENÍM LIEČIME HERNIU DRIEKOVEJ CHRBTICE.
Ahojte,
Máme tu jeden z ďaľších , krásnych výsledkov cvičenia. Musela som sa zamyslieť ako začať tento boľavý príbeh mojej najmladšej klientky( mala vtedy len 14 rokov) s herniou disku L4 a protrúziou L5 sprevádzanou obrovskou bolesťou vystrelujúcou do nohy. Začali sme cvičiť 4x denne a posledný mesiac školy zostala doma.
Doteraz si pamätám ako som slzyla s ňou, keď po mesiaci cvičenia mi poslala video s uplakanou tvárou :,, cvičim už 30 dní a noha stále bolí a ja neviem, prečo to tak veľmi bolí”.
Chcelo to čas, ktorý sa deťom v takomto veku ťažko vysvetluje, nakoľko nevedia to niekedy prijať ani dospelí.
Nevzdali sme to a cvičila, príšlo obdobie úplne bez bolesti , ktoré držalo skoro dva roky. Tým, že sa človek cíti dobre, začala menej cvičiť SM a viac preťažovať v iných športoch. No vnutorné svaly ochabli a vrátilo sa to. Tak sme začali znovu. Čas puberty, mladosti , vzdoru , ťažko povedať čoho ešte.
Šlo to na striedačku ,, lepšie s ťažším”
Minulý rok zas zhoršenie stavu a ozvala sa zas noha. Prvá snímka z MR je spred roka , kde vidíme L4 celkom dosť veľkú herniu.
Cvičila znovu SM , posilnila core, panvove dno. Má sa dobre a tak dala po roku nové MR( druhá snimka z MR) hernia skoro vtiahnutá.
Teraz už dospelá 21 ročná slečna sa má dobre. Stale cvičí SM, popri tom začina aj iné športové aktivity.
Týmto príspevkom, chcem len povedať, že nikdy to nevzdajte, aj keď niekedy je cesta dlhá.
Väčšinou u mladých je regeneračná schopnosť úžasne rýchla , vtiahnu to za pol roka a majú sa veľmi dobre. Sú stavy, kedy z nejakých príčin , telesných , či psychických , človek bojuje dlhšie.
Veľmi sa teším z každého vyzdravenia a z tohoto ešte viacej.
Myslím na Vás všetkých mojich cvičiacich a nech ste všetci bez bolesti a zdraví. Nech sa stretávame von v prírode, v meste , v obchodoch a nech Vaše úsmevy mi davajú znať, že Vaše chrbty ,, stále držia”
Pekný večer 😊🍀
Janka
