Slovenský Červený kríž,územný spolok Lučenec

19/12/2025

19/12/2025

ÚNAVA ZO SÚCITU
Často postihuje tých, ktorí sú dlhodobo vystavení stresu, utrpeniu a traume iných. 🙇 Predvianočný čas 🎄 môže naše emocionálne prežívanie ešte umocňovať.

AKO SA PREJAVUJE?
🤯 emocionálne vyčerpanie, ťažkosti so zvládaním vlastných emócií,
🫨 zvýšená hladina stresu, pocit úzkosti, poruchy spánku a neschopnosť oddychovať,
😶‍🌫️ stiahnutie sa od ľudí, o ktorých sa máte starať,
🙄 znížená schopnosť súcitu k tým, ktorí zažívajú utrpenie,
😵‍💫 ťažkosti so sústredením,
😥 rušivé myšlienky alebo obrazy súvisiace s traumatickými zážitkami,
😵 fyzické príznaky ako chronická únava, bolesti hlavy, problémy s trávením,
🫥 izolácia a odlúčenie,
🥺 strata radosti zo života.

Únava zo súcitu vzniká aj ZANEDBÁVANÍM starostlivosti o seba ako je:
🏃‍♀️ pravidelné cvičenie,
🥗 zdravé stravovanie,
🧘‍♀️ primeraný odpočinok.

Rovnako dôležité ako postarať sa o svoje fyzické zdravie je aj STANOVENIE SI HRANÍC spojené s podporou od našej komunity či blízkych. V prípade potreby treba vyhľadať PROFESIONÁLNU PODPORU prostredníctvom terapie alebo poradenstva.

Program podpory duševného zdravia vznikol vďaka European Commission

17/12/2025

4️⃣2️⃣ DNÍ 🩸
je maximálna životnosť červených krviniek.

Preto ak krv DARUJETE EŠTE PRED SVIATKAMI, zabezpečíte zásoby krvi aj na mesiac január. To býva totiž kritické obdobie. Po vianočných sviatkoch počet darcov krvi vždy prirodzene klesá - či už kvôli horšej životospráve🍾 alebo cestovaniu.⛷️

Preto ak ste aspoň 2 TÝŽDNE ZDRAVÝ, prihláste sa do svojho odberového centra a darujte krv ešte pred Vianocami.

ĎAKUJEME. 🩸❤️
A ďakujeme aj za zdieľanie. 📲

17/12/2025

NEBESKÁ NÁVŠTEVA 😇
sa dnes zastavila v našom infostánku na vianočnej slávnosti FTVŠ UK.🎄

To nám pripomína, že aj tí, ktorí sa starajú o druhých, potrebujú čerpať duševnú silu, aby mohli byť naďalej oporou.

BYŤ SILNÝ neznamená potichu trpieť.
HOVORIŤ o duševnom zdraví nie je hanba.
POŽIADAŤ o pomoc je prejav odvahy.

15/12/2025

Prajeme dobrú chuť😀

12/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

DARUJTE POD STROMČEK KURZ PRVEJ POMOCI 🎄❤️

Naše KURZY VEDÚ SKÚSENÍ lekári, záchranári a zdravotné sestry priamo z praxe. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Sme držiteľom medzinárodnej akreditácie, ktorú vydáva Európske referenčné centrum pre vzdelávanie prvej pomoci v Paríži 🇫🇷 pod záštitou našej Medzinárodnej federácie Červeného kríža a Červeného polmesiaca.

Vybrať si môžete napríklad:
👉 základný 8-hodinový kurz
👉 rozšírený 33-hodinový kurz, ktorý je zároveň ZÁŽITKOVÝM kurzom, keďže si pri ňom vyskúšate poskytovanie prvej pomoci v simulovaných situáciách. Absolventi tohto kurzu zároveň získajú EURÓPSKY CERTIFIKÁT, ktorý platí 3 roky. 🇪🇺

Pre viac informácií kliknite na linky v komentároch. 😉👇

09/12/2025