Mamatatajojo

22/12/2025

Ako posilniť imunitu a zostať zdravý aj počas náročného obdobia? 💪🍀

Základom je celková starostlivosť o telo aj myseľ 🧠💚. Začni kvalitnou a pestrou stravou 🍎🥦 bohatou na vitamíny a minerály. Nezabúdaj na pravidelný pohyb 🏃‍♀️🏃‍♂️, ktorý podporuje obranyschopnosť organizmu a zlepšuje kondíciu.

Rovnako dôležitý je dostatok spánku 😴, počas ktorého sa telo regeneruje. Pitný režim 💧 pomáha udržiavať organizmus v rovnováhe – voda a bylinkové čaje sú ideálnou voľbou 🍵. Imunitu výrazne oslabuje stres 😣, preto si dopraj oddych, relax alebo chvíľu pre seba 🧘‍♀️✨.

Prevencia zahŕňa aj správne hygienické návyky 🧼🤲 a vhodné oblečenie podľa počasia 🧥❄️. V chladnejších mesiacoch môžu pomôcť aj vitamíny a probiotiká 💊🌞.
Ak sa o seba staráš komplexne, tvoje telo sa ti odvďačí lepším zdravím a vyššou odolnosťou 😊🌿 Aj príroda lieči ♥

17/12/2025

🍽️ Raňajky sú základ zdravého životného štýlu a každé vynechávanie raňajok môže spôsobovať zdravotné problémy ⚠️.

👧👦 Deti by do školy nemali odchádzať bez raňajok, ktoré by mali pokryť približne 25 % celkovej dennej potreby energie 🔋 Ranné doplnenie energie po nočnom spánku pomáha deťom lepšie sa sústrediť 🧠, zvyšuje výkonnosť v škole 📚 a znižuje riziko obezity ❤️. Existujú aj vedecké dôkazy, ktoré to potvrdzujú 🔬.

🥣🥛 Ponúkajte svojim deťom vyvážené raňajky, ktoré obsahujú všetky makroživiny:
🌾 celozrnné cereálie (müsli, oriešky, obilná kaša)
🧀 mliečne výrobky (tvaroh, jogurt, tvrdé syry)
🍳 vajcia
🍎🥕 ovocie a zeleninu
♨️ teplé raňajky bohaté na vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerály

☀️ Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky sú základom dňa. 💛

11/12/2025

🙏 Prosíme našich pacientov, aby žiadosti o predpis liekov nenechávali na poslednú chvíľu pred sviatkami. 🎄
V tomto období nemusí byť možné zabezpečiť ich vystavenie včas. Ďakujeme za pochopenie. ❤️

08/12/2025

Vedeli ste, že ak podáte nižšiu dávku lieku, než je odporúčaná, teplota nemusí klesnúť, liek nezačne účinkovať a dieťaťu sa neuľaví? 🤒
Následná návšteva lekára tak môže byť zbytočná, pretože vám často len odporučí správne dávkovanie. 🏥

👉 Aká je teda správna dávka lieku?

💊 NUROFEN – 10 mg na 1 kg hmotnosti dieťaťa
💊 PARALEN – 15 mg na 1 kg hmotnosti dieťaťa

Správne dávkovanie je kľúčové pre rýchlu úľavu a pohodlie dieťaťa ❤👶

08/12/2025

🙏 Milí pacienti, nachádzame sa v chrípkovej sezóne a naša čakáreň je preto opäť plnšia ako obyčajne.👀

Ponúkame možnosť absolvovať CRP na vlastnú žiadosť, a to na počkanie. Využite ju 🙏💪 Ambulancia MamaTataJojo

03/12/2025

💦Milí pacienti, opäť sa nachádzame v chrípkovej sezóne a naša čakáreň je preto plnšia ako obyčajne.👀

🙏Aj náš kolektív funguje v týchto dňoch v núdzovom režime. Pokiaľ stav vášho dieťatka nevyžaduje lekárske ošetrenie, zvážte, prosím, návštevu našej ambulancie „pre istotu“. Chorému dieťatku uľavíte v prvých dňoch ochorenia najmä dostatkom tekutín a oddychom. Teplotu znižujeme voľnopredajnými prostriedkami – paracetamolom a ibuprofenom.

Ponúkame tiež možnosť absolvovať CRP na vlastnú žiadosť, a to na počkanie. Využite ju. Ostaňte zdraví!💪

03/12/2025

02/12/2025

Prečo je mlieko v strave batoliat dôležité? 🍼

1000dni.sk

01/12/2025

Kde nájdeme vitamín C? 🍋

Vitamín C podporuje správnu funkciu nervového a imunitného systému, znižuje únavu a vyčerpanie a zároveň zlepšuje vstrebávanie železa 💪

Potraviny bohaté na vitamín C, ktoré by nemali chýbať vo vašom a detskom jedálničku 😋:
🍊 Citrusové ovocie – citrón, pomaranč, mandarínky, grapefruit
🥝 Kiwi, čierne ríbezle, šípky, jahody
🥦 Zelenina – brokolica, kapusta, karfiol, paprika, paradajky, ružičkový kel, špenát, zelený hrášok
🥔 Zemiaky

26/11/2025

Novorodenecké akné 👶👀 Zažili ste to pri vašom bábätku?

Typickou bábätkovskou vyrážkou je novorodenecké akné. Hlavnou príčinou je zvýšená aktivita mazových žliazok pod vplyvom hormónov dieťaťa aj mamičky. Akné postihuje asi každé 5. dieťa, častejšie chlapcov. Obvykle sa objaví okolo 2. týždňa po narodení. Začervenané pupienky na tvári a vo vlasoch môžu mamičku zľaknúť, ale bábätko akné väčšinou neobťažuje a samo zmizne do 2–3 mesiacov.

💦 Starostlivosť je jednoduchá: umývajte tváričku prevarenou vodou alebo odvarom z repíka ❌ Nepoužívajte krémy ani masti, ktoré môžu upchávanie mazových žliaz zhoršiť ❌ Vyvarujte sa nadmernej hygiene, mydlu a kozmetike, ktoré citlivú pokožku vysušujú🙏

Dojčenské akné spravidla ustúpi samo a špeciálne krémy nie sú potrebné 💛

19/11/2025

Chráň svoju imunitu a vyhni sa nachladnutiu 🌿💪

🌿 Zdravá strava – ovocie a zelenina bohaté na vitamíny C, D a zinok
🏃‍♂️ Pravidelný pohyb – fyzická aktivita podporuje imunitu
😴 Dostatok spánku – 7–9 hodín denne pre regeneráciu tela
💧 Hydratácia – veľa vody a bylinkových čajov
🧘 Redukcia stresu – meditácia a relax posilňujú imunitu
🧼 Hygiena – umývaj si ruky a vyhýbaj sa dotykom tváre
🧥 Správne oblečenie – obliekanie podľa počasia
💊 Doplnky výživy – vitamín D, C a probiotiká v zime môžu pomôcť

Dodržiavaním týchto tipov si udržíte doma silnú imunitu a minimalizujete riziko ochorenia 💪😊

19/11/2025

Úprimne ďakujeme všetkým, ktorí sa zúčastnili nášho predpôrodného kurzu 🤰💛
Veľmi si vážime vašu dôveru a teší nás, že môžeme byť súčasťou vašej prípravy na príchod bábätka 👶✨

Zároveň sa už teraz tešíme na všetkých, ktorí sa k nám ešte len chystajú 🌿
Najbližší kurz sa uskutoční 12. januára a prihlasovanie prebieha na telefónnom čísle 0907 793 222 "Janka" 📞

Ďakujeme za podporu 🤍
MamaTataJojo & sestrička Janka