Joga Malacky

Joga Malacky Pohybové štúdio- rehabiltácia bolestivých stavov, poúrazových a pooperačných stavov.

Joga a fyzioterapia s dlhoročnou tradíciou pre všetky vekové kategórie/tehotné/popôrodná liečebná rhb/manuálna lymfodrenáž/kineziotejping/mäkké techniky/SM systém

20/12/2025

20.Adventný pohybový prvok
Slide- šmykľavá podložka na cvičenie je pomôcka, ktorá umožňuje kontrolovaný kĺzavý pohyb rúk alebo nôh po podlahe. Používa sa vo fitness a tiež vo fyzioterapii.
Slúži na posilnenie stredu tela (core) – brušné, chrbtové svaly. Tiež na stabilitu a koordináciu pohybov a mobilitu kĺbov (bedrá, ramená). Využíva sa v rehabilitácii, na šetrné cvičenie po úrazoch. Šmýkať sa doma na slide je vždy lepšie ako vonku na ľade. 🙂🙏🏻🎄šmyk sem šmyk tam…

19/12/2025

Pravidelnosť robí zázraky… aj keď to nie vždy vyjde. 😌

19/12/2025

19. Adventný pohybový zázrak -SM systém cvičenie (Spirálna stabilizácia chrbtice) je rehabilitačná metóda MUDr. Richarda Smíška. Využíva elastické laná a špirálové svalové reťazce na odľahčenie chrbtice, zlepšenie držania tela a odstránenie bolesti.
SM systém je vhodný pri:
-skolióze
-bolesti krížov, hrudnej aj krčnej chrbtice
-výhrezoch platničiek, blokádach
-nesprávnom držaní tela, pri sedavom zamestnaní
-ako prevencia po pôrode, pri diastáze
Tak poďme na to🎁🎄😍

18/12/2025

18. Pohybový adventný tanečný prvok. Hravý, veselý a zvládne ho ozaj každý. A keď sa zrýchli hudobná zložka aj ruky sa vám zapletú, možno i jazyk, ale úsmev na perách stále zostáva. Vystretý chrbát, pevné držanie paží a dynamické ohýbanie v lakťovom kĺbe- predvianočné vrtulky sú tu😃. A nezabudnúť po tanci pekne natreť vybrané partie Anticelulitídnym krémom… “kdyby náhodou”🫣😜

17/12/2025

Fyzioterapia, pohyb a vedomá práca s telom.

👉 Objednávky a viac info v správe alebo cez link v biu

17/12/2025

17.adventný zázrak sú mäkké techniky. Sú to manuálne terapeutické postupy, ktoré sa zameriavajú na uvoľnenie mäkkých tkanív – svalov, fascií, šliach, väzov a podkožia.
Cieľom mäkkých techník je :
-znížiť svalové napätie a spazmy
-zlepšiť prekrvenie a výživu tkanív
-uvoľniť trigger pointy
-zlepšiť pohyblivosť a elasticitu
-zmierniť bolesť
Tento príjemný pocit môžete vyskúšať z rúk fyzioterapeutov v štúdiách Corpus Flex a Spaľovňa tukov. Predvianočný zázrak na počkanie.

16/12/2025

Používate kinesiotape, ale nie ste si istý/á?

💬 Otázky vítané v komentároch.

15/12/2025

15.Pohybový adventný cvik
Cvik s overballom (malá mäkká lopta) je výborné na hlboký stabilizačný systém, panvové dno, brušné svaly, chrbát aj vnútorné stehná. Je šetrné, ale veľmi účinné – presne to, čo sa hodí pre ženu, ktorá chce funkčné telo, nie „len makať“.
Účinky tohto zázračného cviku:
-aktivácia hlbokého stabilizačného systému
-rovnováha a propriocepcia
-stabilita členka, kolena a bedra
-koordinácia horných a dolných končatín
-kontrola trupu
Nech sa páči vyskúšajte s nami tento pohybový prvok a tiež príjemnú vôňu Signature ❤️🎄. Vianočné kombo ako od Ježiška🎁.

14/12/2025

14. adventný pohybový cvik
🕯️ Sviečka (dnes tretia adventná 🙂, Sarvangasana v jogovej terminológii) je poloha, pri ktorej je telo obrátené h**e nohami a opreté o ramená. Ide o výborný cvik na prekrvenie, aktiváciu jadra a zlepšenie mobility.

Má množstvo benefitov – zlepšuje cirkuláciu v dolných končatinách, uvoľňuje dolnú časť chrbta, posilňuje brušné svaly a panvu a zároveň mobilizuje chrbticu. Upokojuje nervový systém a v joge patrí medzi regeneračné pozície.

Je dôležité ju vykonávať opatrne, pomaly a technicky správne, vždy s úctou k vlastnému telu.
NAMASTE 🙏

13/12/2025

13.adventný pohybový tanečný prvok vo vianočným rytmoch s ch**eografiou ,,božských tiel”. Rozhýbeme boky, pripravíme ruky, natrénujeme postupnosť jednotlivých krokov a nezabudnúť na legíny a bodíčko s opaskom, bez toho to nie je ono- vianočné zázraky nadosah v štúdiách Spalovňa tukov a Corpus Flex.
Už si prihlásený? Od Januára začíname 👍🏻🙂

12/12/2025

Aj fyzio má čas pre seba, to je jasné …teda sekundy 😃👍🏻👍🏻👍🏻

Address

Veľkomoravská 39-individuálne Kurzy A Terapie, Kláštorné Námestie 64/skupinové Kurzy
Malacky

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga Malacky posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga Malacky:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category