16/01/2024
Teraz si prečítaj, kde je pravda:
1️⃣MÝTUS: Ak máš tehotenskú cukrovku, nemôžeš jesť žiadny cukor.
Verím, že týmto ťa poteším ;) Veď aj zelenina má predsa sacharidy. Ale ani veci ako sušienky, koláče nie sú úplne zakázané, ak vieš ako na to.
Je to samozrejme individuálne, pokiaľ však budeš jesť dostatok bielkovín a zdravých tukov počas dňa a v každom jedle, môžeš si naplno vychutnať všetky
jedlá, ktoré máš rada.
Chce to čas, kým prídeš na to, čo pre tvoje telo funguje najlepšie, ale je úplne možné udržať si hladinu cukru v krvi v optime, a stále si užívať dobroty.
2️⃣MÝTUS: Test na tehotenskú cukrovku je vždy presný.
Rovnako ako iné lekárske testy, ani GD test nie je 100% spoľahlivý. Môžeš získať falošne pozitívne alebo falošne negatívne výsledky.
Ak máš tehotenskú cukrovku, je lepšie to odhaliť testom a nie sa snažiť test „oklamať“.
Vnímaj svoje telo a odhaľ včas prípadné príznaky.
Aké príznaky ti môžu napovedať, že je v tomto smere problém?
👉🏼 bolesť hlavy, smäd, častejšie močenie, zvýšená únava, zvracanie, rozmazané videnie a objavujú
sa aj častejšie infekcie močových ciest.
3️⃣MÝTUS: Mať tehotenskú cukrovku znamená, že budeš mať „veľké dieťatko“.
Hoci je pravda, že tehotenská cukrovka zvyšuje riziko tzv. makrozómie (definovanej ako pôrodná hmotnosť ≥ 4 000 g), neznamená to, že BUDEŠ mať „veľké dieťa“.
Dodržiavanie jednoduchých výživových odporúčaní a funkčných potravín ti pomôže znížiť hladinu cukru a porodiť zdravé bábätko!
Naučíš sa, ako si otestovať hladinu cukru v krvi a podľa toho upraviť jedlo, aby si vedela, že tvoj jedálniček je vyskladaný správne.
Potrebuješ popracovať na skladbe svojho jedálnička počas tehotenstva?
🔥 Napíš mi do komentára ÁNO a poviem ti, ako získať e-book Výživa počas tehotenstva ZADARMO
